何俊 牛美惠 青漢澤

摘 要：我國(guó)人口的老齡化特點(diǎn)是社會(huì)和經(jīng)濟(jì)發(fā)展進(jìn)入新階段后出現(xiàn)的一個(gè)新問(wèn)題，人口老齡化出現(xiàn)的因素有我國(guó)生育政策的因素，也有地域性因素。健康是進(jìn)入老年階段后人們關(guān)注的一個(gè)最主要、最核心的問(wèn)題，在保持健康的方法上，除了自身注意保養(yǎng)外，體育鍛煉也是一個(gè)必要且非常有用的途徑。另外，體育鍛煉還可以從愉悅老年人心情的角度對(duì)老人的健康起到促進(jìn)作用，所以，對(duì)于老年人體育需求和行為特征的關(guān)注，不僅是社會(huì)背景層面的需要，也是老年人身體健康的前提。要充分滿足老年人的體育鍛煉需要，就要從他們具體的體育需求和行為特點(diǎn)兩方面展開(kāi)討論和研究。

關(guān)鍵詞：老齡 體育需求 行為特征

中圖分類號(hào)：G80-05 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2017）12（b）-0158-02

體育鍛煉在老年人的生活中占了很大一部分比重，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，他們的各項(xiàng)身體機(jī)能都在呈現(xiàn)下滑趨勢(shì)，對(duì)疾病的抵抗力也有所下降。這又會(huì)給老人的心理上帶來(lái)一定的壓力，容易使他們產(chǎn)生消極情緒。而通過(guò)體育鍛煉，一方面可以增強(qiáng)老年人的身體抵抗力，保持一定的身體素質(zhì)水平；另一方面，在參加體育鍛煉的過(guò)程中，通過(guò)與其他老年人的交流，可以有效消除老年人在心理上的孤獨(dú)感，提高老人的心理承受能力。所以，我們通過(guò)對(duì)老年人的行為特征分析，合理地配置老年人的體育鍛煉設(shè)施，同時(shí)也將老年人群體的自身需求因素考慮進(jìn)去，對(duì)以上幾方面問(wèn)題進(jìn)行深入研究。

1 問(wèn)題研究背景

1.1 社會(huì)背景

我國(guó)長(zhǎng)期以來(lái)實(shí)行的計(jì)劃生育政策，帶來(lái)了很大的人口結(jié)構(gòu)變化，具體的表現(xiàn)是，出生于80年代的孩子成為了我國(guó)人口發(fā)展和人口結(jié)構(gòu)變化中特殊的一個(gè)人口群體，因?yàn)檫@一代的孩子都是獨(dú)生子女，由于這部分人群在縱深上占據(jù)了我國(guó)人口年齡分布中的一個(gè)年代，但總體數(shù)量大幅減少，因此，即將步入老年年齡階段的人口的數(shù)量與處于成長(zhǎng)和發(fā)展階段的年輕人的比例發(fā)生了一定程度的失調(diào)，就帶來(lái)了整個(gè)社會(huì)和國(guó)家日趨接近老齡化的問(wèn)題，因此，整個(gè)社會(huì)老年人在社會(huì)生活中遇到的各類問(wèn)題的關(guān)注度就在不斷提高[1]。另外，出于提高全民身體素質(zhì)的目的，我國(guó)還提出了全民健身的口號(hào)。而老年人的身體素質(zhì)在提高和保持難度上也是最大的，所以，為了響應(yīng)全民健身的號(hào)召，南充市也應(yīng)當(dāng)更加重視老年人的體育需求。更何況，這個(gè)問(wèn)題雖然比之老年疾病和預(yù)防來(lái)說(shuō)并不是最重大的問(wèn)題，卻是與老年人的生活聯(lián)系最緊密的問(wèn)題，并且對(duì)老年人生活狀態(tài)和生活質(zhì)量的影響也是長(zhǎng)期的，所以，我們要從老年人的行為特征出發(fā)對(duì)他們的體育需求進(jìn)行分析和總結(jié)。

1.2 城市背景

南充市的人口總數(shù)并不是很多，換言之，總的人口基數(shù)并不是很大，但本市年齡在60歲以上的人口總數(shù)就達(dá)到了130萬(wàn)人，占總?cè)丝诘谋壤咏?0%，可見(jiàn)，整個(gè)社會(huì)的老齡化特征正在一點(diǎn)一滴地體現(xiàn)在每一個(gè)城市中。所以，南充市應(yīng)當(dāng)正視人口老齡化的問(wèn)題，把本市老年人的各個(gè)層面的需求提到一個(gè)重要的位置上來(lái)，尤其是對(duì)老年人的健康起著重要作用的體育鍛煉需求要加大關(guān)注力度。因?yàn)檫@種需求是來(lái)自于老年人的日常生活的，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地對(duì)老人的健康和生活品質(zhì)產(chǎn)生影響，老年人的體育需求不但是普遍范圍內(nèi)的社會(huì)需求，具體到該市，也應(yīng)該是值得關(guān)注的一個(gè)重點(diǎn)問(wèn)題[2]。

2 老年人行為特征在體育活動(dòng)中的體現(xiàn)

老年人在從事體育活動(dòng)時(shí)會(huì)顯示出動(dòng)作反應(yīng)緩慢、動(dòng)作強(qiáng)度小但運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)、參與運(yùn)動(dòng)頻率高的特點(diǎn)。形成這種特點(diǎn)的主要原因是老年人年齡因素的限制。老年人的體育鍛煉都不能有太大的強(qiáng)度，但由于老年人退休后就整體步入了家庭生活的環(huán)境中，因此，在參加體育鍛煉的時(shí)間上，是十分充足的。另外，由于時(shí)間上的富余，在參與體育活動(dòng)的頻率上也就提高了，從現(xiàn)實(shí)生活的普遍情況看來(lái)，老年人的體育活動(dòng)一般在清晨就已經(jīng)開(kāi)始了，這就無(wú)形中拉長(zhǎng)了他們體育活動(dòng)的時(shí)間；另外，除了早間鍛煉之外，當(dāng)進(jìn)入春夏季節(jié)，他們還會(huì)增加一次晚間體育活動(dòng)，這樣一來(lái)，進(jìn)行體育鍛煉的頻率也提高了。以上所講的幾方面老年人在參與體育活動(dòng)時(shí)的具體表現(xiàn)，就是由于老年人因?yàn)槟挲g因素帶來(lái)的行為特征決定的。

3 與體育需求相適應(yīng)的設(shè)施配置

3.1 體育需求

首先，老年人體育需求的產(chǎn)生，一方面是由于他們對(duì)自身身體狀況的擔(dān)憂，另一方面也來(lái)源于他們對(duì)精神和文化層面的追求，因此，老年人的體育需求不是趨向于身體素質(zhì)提升的質(zhì)量性需求，而是偏重于身體疾病預(yù)防和健康保持的輔助性需求，老年人在體育活動(dòng)的選擇上，一般都會(huì)選完成難度小、場(chǎng)地設(shè)施要求不高的體育活動(dòng)[3]。這種活動(dòng)是在保證簡(jiǎn)單易行的基礎(chǔ)上達(dá)到了鍛煉身體的目的。另外，對(duì)場(chǎng)地或設(shè)施的要求不高，可以方便老人隨時(shí)隨地開(kāi)始身體鍛煉，便利性極強(qiáng)。

其次，老年人的體育需求在形式上也要求盡量多元化，這是基于老年人希望通過(guò)體育鍛煉愉悅精神、陶冶情操的愿望上來(lái)講的。只有體育鍛煉的形式豐富了，它的參與度才會(huì)不斷提高，才能滿足龐大的老年人群體對(duì)鍛煉身體的多樣化需求。

3.2 設(shè)施配置

首先，老年人的體育設(shè)施配置要從老年人自身的身體狀況和年齡因素去考慮配置，相關(guān)的鍛煉器材不宜設(shè)置過(guò)高高度，應(yīng)方便老年人抓握。而且要以操作簡(jiǎn)單、強(qiáng)度適中為出發(fā)點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)[4]。另外，老年人的體育活動(dòng)場(chǎng)地要保證平整開(kāi)闊，并且鍛煉設(shè)施設(shè)置要集中，方便老年人展開(kāi)鍛煉活動(dòng)。

其次，還要考慮到體育活動(dòng)的豐富性要求，例如，時(shí)下受到老年人青睞的廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)，就是老年人對(duì)體育活動(dòng)需求從身體鍛煉層面上升到精神文化生活層面的一個(gè)具體體現(xiàn)。而要保證老年人的這方面需求得到滿足，就需要通過(guò)實(shí)地考察等方式觀察其他城市的設(shè)施設(shè)備配置形式和配置率，合理地規(guī)劃老年人集體體育鍛煉所需要的場(chǎng)地面積，為老年人留出充足的體育活動(dòng)空間。

4 家庭環(huán)境對(duì)體育需求的影響

當(dāng)老年人退休后，他們的主要活動(dòng)空間和生存場(chǎng)所就是家庭，因此，家庭或老年人曾經(jīng)從事的職業(yè)性質(zhì)對(duì)體育活動(dòng)需求的影響不可忽視。由于目前南充市人們的生活水平不斷提高，老人們?cè)诩彝ブ械奈镔|(zhì)需求都能比較充分地得到滿足，因此，他們對(duì)體育鍛煉的興趣和整體需求層次也就提升上來(lái)了。因此，在進(jìn)行該市的老年人體育設(shè)施設(shè)備的配備時(shí)，也要注意選用綜合性、豐富性和先進(jìn)性較高的體育活動(dòng)設(shè)施，力求達(dá)到老年人的要求。

綜上所述，由于我國(guó)人口的年齡特征逐步趨于老齡化，因此，老年人的身體健康問(wèn)題越來(lái)越受到社會(huì)的重視，而影響他們身體健康的一個(gè)非常重要的因素就是體育鍛煉，因此，分析老年人的行為特點(diǎn)，明確老年人體育需求就成為關(guān)注老年人身體健康的一種主要方式和社會(huì)要求，因此，南充市應(yīng)當(dāng)把這種社會(huì)層面的要求不斷加強(qiáng)重視，努力付諸實(shí)踐，為該市的老年人體育活動(dòng)創(chuàng)造出更優(yōu)越的條件和環(huán)境。

5 結(jié)語(yǔ)

基于南充市老年人口數(shù)量比重大并且呈現(xiàn)不斷增長(zhǎng)的趨勢(shì)下，為了配合全民健身的目標(biāo)和要求，就要全面解老年人在體育鍛煉上的需求，而了解這方面的需求可以從分析老年人的行為特征入手。老年人的健康在老齡化的社會(huì)中成為一個(gè)重點(diǎn)問(wèn)題，因此，我們要認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，加大對(duì)老年人體育需求的分析和滿足力度，及時(shí)跟進(jìn)老年體育活動(dòng)配套設(shè)施設(shè)備的建設(shè)，實(shí)現(xiàn)老年人身體健康和精神富足的雙重需求。

參考文獻(xiàn)

[1] 袁博.黑龍江省老齡人口體育保健需求特征研究[D].牡丹江師范學(xué)院，2015.

[2] 陳亮，徐景彩，嚴(yán)琴琴，等.老年人規(guī)律體育活動(dòng)行為特點(diǎn)與健康水平調(diào)查[J].海南醫(yī)學(xué)，2016，27（9）：1521-1524.

[3] 王莉麗.老齡化背景下我國(guó)城市公共體育服務(wù)供需現(xiàn)狀分析[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2016，34（4）：21-25.

[4] 王莉麗.老齡化背景下我國(guó)城市公共體育服務(wù)供給的反思與優(yōu)化[D].武漢體育學(xué)院，2015.