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夏季不僅悶熱難熬，而且讓情緒煩躁，這兩者疊加更對肌膚有著1+1>2的暴擊傷害。就算防曬做得再到位，也難以控制高溫環(huán)境下的肌膚內部騷動，最直接的后果就是肌膚內部的炎癥泛濫和膚質受損，會讓你過個夏天如老三歲。在最難熬的七八月三伏天，想要肌膚看上去清爽好狀態(tài)，不僅要選清潤的修護型產品，還要善用氣味和溫度提升情緒，從內至外減輕肌膚壓力，打贏這場高溫對抗賽。

溫度越高越不想護膚，怎么破？

情似火真的只是說說，還沒到三伏天，飆升的高溫已經讓肌膚徹底夏乏，一點都沒有層層疊疊涂抹產品的欲望。特別是夜間護膚時，因為沐浴之后已經一身熱汗，似乎什么都不涂抹，才是肌膚最舒服的狀態(tài)。

Test：最近你的護膚是不是也遇到了這些尷尬？

□一遇夏天就不想涂任何東西，用了就覺得黏黏的。

□早上出門前洗完臉，剛搽好精華就覺得膩了，后面的乳、防曬根本沒法用。

□到辦公室已經熱得滿臉汗和油，毛孔也放大了不少。

□涂的東西薄了少了，舒服是舒服了，但皮膚好像黯沉粗糙了不少。

□紫外線那么強，還是按照原來的步驟堅持修護，卻發(fā)現(xiàn)爆痘了。

□保濕、美白、祛斑、抗老化……想要的護膚效果那么多，卻完全不知道怎么搭配。

□聽說白天曬多了，晚上回來敷個面膜就好了。結果，敷出敏感了。

如果以上這些也是你盛夏護膚的常態(tài)，總在怎么護膚既周到、既舒適中糾結，說明你目前最需要的，就是充分提升肌膚的抗熱力。

護膚步驟大難題：涂還足不涂？

夏天的肌膚護理就是一道難以抉擇的必答大題。陽光對皮膚的傷害是造成老化以及各種問題的源頭，就算用了防曬，目前技術下的防曬產品也不能100%防御紫外線，更何況總有漏涂、忘補的時候。但這時的高溫和高濕度，也無意中讓我們的護膚步驟不像其他三季那么規(guī)律和嚴謹。拜托，桑拿天，毛孔張大，油脂橫行，洗臉后就算什么都不涂都覺得熱，誰還做得到一層層保養(yǎng)品往臉上疊？

護膚步驟大難題：除了紫外線，夏季傷害還有什么？

要打贏這場護膚仗，首先得了解敵人有多厲害。除了紫外線，高溫的殺傷力同樣強大。適度提溫有助于肌膚對護膚品的吸收利用和新陳代謝，但總處于高溫狀態(tài)下，皮脂腺會變得異?；钴S，大量分泌油脂既撐大了毛孔，增加了毛孔被堵塞引發(fā)成人痘的危機，多余的皮脂漫游在面部被氧化后，又擴大了肌膚再度被氧化的可能性。

對肌膚內部來說，持續(xù)的高溫狀態(tài)也會損耗細胞更新所需的能量。別忘了，高溫還會增加煩躁感，負面情緒說來就來，持續(xù)在這種情緒狀態(tài)下，皮膚整體狀態(tài)都會下降，包括缺水、抵抗力下降、黯沉等，連鎖反應讓面色慘不忍睹。

目標：步驟減負、效果加成

肌膚受到的壓力來自各方面，我們的應對方式當然也不止一種。抗氧化、降溫舒緩、用氣味減輕情緒壓力，加上補充細胞能量促進新生，這些都可以讓肌膚維持在優(yōu)等生狀態(tài)。但算算那么多步驟就很心焦?。∫米隳敲炊喾N才安全？當然不是。夏季的護膚要以“步驟減負，效果加成”為主旨，根據(jù)自己的膚質和需求來配置產品，用最少的步驟達到最周到的效果，才是聰明的投資。

抗熱力UP，美好膚質get

年齡、膚質、工作的環(huán)境和壓力狀態(tài)，都決定了如何“調配”出最適合自己的夏日護膚流程。除了選擇更適合夏季的凝露、啫喱等清爽無油配方外，幫助肌膚積極降溫外，合并步驟、配上省時省力的按摩、導入美容儀，都能讓肌膚無負擔享受保養(yǎng)成分。

20+

For青春?。呵邲鏊?，降溫ing

對于20剛出頭的年輕肌膚而言，洗臉后什么都不涂的夏天，才是最清爽舒適的狀態(tài)。但青春飯吃不了多久，日曬的后遺癥就會逐漸冒頭。各種加入了清涼、舒緩因子的產品，或是本身質地設計成清爽gel或凝乳的，都會在涂抹時給予肌膚即時和持久的降溫效果。感覺沒那么熱膩膩了，自然也靜得下心來護膚。

Point 1

拒絕層疊，精簡步驟

洗臉后，化妝水、精華液、乳、防曬，每一層疊加都覺得肌膚的悶熱感在加強，搞不好還會悶痘，或者用后直接油光滿面。選擇多功能護膚品，如一瓶含有化妝水+精華功效，或是精華+保濕功效的產品，減去一個步驟，皮膚清新不油膩，護膚功效不打折，簡直是夏季護膚的首選。

時下為年輕肌膚設計的新品不少都走這類路線，比如蘭蔻的水光潤養(yǎng)精華液，有著精華的深入補水力，還在皮膚表面形成輕薄鎖水膜，涂抹一層就相當于用了保濕精華和保濕乳，如同外掛般的貼心設計，時刻保證肌膚舒適度，或是泊美的萃取鮮果精華打造的植物星品系列，潔面后直接使用，Q萌果凍般的質地，一步完成精華呵護和保濕鎖水。

Point 2

水感澆息夏日躁火

從室外曬后回來，就算涂了防曬，也阻止不了肌膚變得油膩、泛紅、毛孔粗大。這時用清爽的化妝水倒在化妝棉上，輕輕拍按肌膚，或擦拭掉油光后，敷個3分鐘的凍膜為肌膚即刻降溫，不僅熄滅隱藏在內部的小炎癥，還能收斂油光，讓激動的毛孔恢復到正常尺寸。曬后立即降溫，能最大限度降低肌膚內部溫度，減少微炎癥積累后的影響。

TIPS：不要將產品放入冰箱中冰鎮(zhèn)后使用。對帶著熱感的面部肌膚而言，保存在室溫下的產品本身已具有降溫效果，加上現(xiàn)在不少產品為了提升“降溫效果”，添加了降低肌膚溫度的“冰爽成分”，冰鎮(zhèn)后再用反而可能因為溫度過低而刺激肌膚，而且從冰箱里一進一出的溫差也容易讓產品里的有效成分失去活性。如果真愛冰鎮(zhèn)后的效果，選擇產品成分簡單的類別，如保溫凍膜、凝霜或凝露放置在冰箱中，并盡快用完。

Point 3

輕油配方，打造清爽質感

如果是混合皮、油性皮膚，選擇oil-free無油配方的面霜，看似霜狀質地，使用后的肌膚質感既清爽又柔嫩，并且配方中較少膠質成分，不易搓泥，也不會堵塞毛孔，減少悶痘的危險。而對于中性、偏干性肌膚來說，啫喱、凝霜之類果凍質地的無油或輕油保濕產品，給予肌膚恰當?shù)谋Ｗo，就算身處干燥的空調間也不宜脫水變成干枯肌。

25+

For輕熟齡?。翰蛔尠滋斓难装Y積累過夜

對25+而言，最大的顧慮莫過于肌膚的自我修復開始變慢了，每天的疲憊和不佳的肌膚狀態(tài)點點累積，讓膚色不勻，或是局部敏感而引發(fā)泛紅。剛提高加油力度用上抗老化系列，卻發(fā)現(xiàn)那些滿足熟齡肌的潤膩目前根本消受不起。在這個年齡段，要和陽光快樂相處，只需要在夜間把每天積累的炎癥消滅干凈，智能抗氧防護做到位，再也不用擔心肌膚上火出尷尬。

Point 1

外清爽、內修護，智能防曬搞定好面子

年輕時偶爾漏涂個防曬，還能依靠強大的自我修復力迅速復原，當步入輕熟齡（25歲+）后，防曬力度決定了老化的速度。幸好，新生代的防曬霜都朝著智能方向進化，質地做得輕薄還不夠，每款都大量添加了消炎、抗氧化的成分，除了阻隔UVA、UVB之外，更掃清肌膚內部多余的自由基，提升肌膚抗曬力，保持所有運作處于最佳狀態(tài)。

TIPS：就算功能再強大的防曬霜，不規(guī)范使用，照樣會被曬黑曬老曬傷。使用時需要用足量，涂抹均勻，以及記得補涂（尤其在擦汗之后）。

Point 2

肌表降溫，補水增加動能

就算沒在戶外曬，空調間里的缺水環(huán)境也會讓肌膚內部上火，辦公室內備上噴霧，隨時補水、舒緩。無論是含有礦物成分和微量元素的溫泉噴霧，或是萃取自植物的花水等，都可緩解肌膚干燥缺水狀態(tài)。根據(jù)噴頭力度來調整和面部的距離，讓噴霧灑在臉上時呈霧狀，不會破壞原有的妝容?；蛘哌x擇一款能夠將任何化妝水、精華水霧化成噴霧的神器，如來自日本的娜蜜絲活膚儀，隨時隨地為肌膚補水、補充能量。

當干燥缺水狀態(tài)嚴重時，肌膚有可能出現(xiàn)泛紅、瘙癢，這時僅僅用噴霧可不夠，選擇化妝棉片用噴霧徹底濕潤后，貼于需要的部位（如額頭、蘋果?。?，敷1分鐘左右，取下時輕輕擦拭干凈皮膚，記得之后一定要補涂上保濕乳和防曬霜。

Point 3

夜間修復重在消炎、抗氧化

肌膚內部的炎癥傷害會累積，不注意的話，表面看著沒變化，其實肌膚整體的免疫力已走下坡路。把夜間精華換成消炎、抗氧化的類別，相當于將肌膚內部的維穩(wěn)做到最佳，打下更耐曬的好底子。

如果工作環(huán)境以空調室內為主，后續(xù)的保濕產品換上緩釋保濕的清爽乳液，保證睡眠時肌膚內部水分充足。如果白天在戶外曬猛了，在常規(guī)的保養(yǎng)之后，再添加一層薄薄的含有抗氧化成分如茶精華、葡萄籽或維生素C、維生素E的睡眠面膜，讓暴走的肌膚在熟睡中擁有更好的自我修復動力。

30+

For熟齡?。侯A防+修復，消滅燥熱后顧之憂

少入小姐姐的行列后，到了夏季肌膚終于沒有那么油了，日曬后的毛孔不像前幾年那么驚為天人，原以為可以放松一下，但是對著鏡子仔細看，毛孔形狀開始往水滴狀發(fā)展，色斑也隱隱出現(xiàn)，新陳代謝變緩導致整體氣色不佳，不由得又要火氣飆升……

Point 1

清晨2min敷膜提升抗曬力

面對一整天即將面臨的全方位紫外線襲擊，先給肌膚籌備好應對能量才能未雨綢繆。早晨清潔完面部后，用美白凍膜為肌膚做個2分鐘的簡單敷膜，用清水洗凈后繼續(xù)常規(guī)護膚，既可以讓保濕成分充分滋潤，避免日曬后肌膚脫水變干，又讓美白凍膜中的抗氧化成分及舒緩成分平衡肌膚內部狀態(tài)，不易曬后留下隱患。

Point 2

日美白、夜抗老，開啟護膚接力賽

精華太多不知道怎么搭配，是小姐姐們日常面對的困惑。日間使用針對熟齡肌的美白精華，將減少黑色素、抗氧化和抗糖化一并完成，徹底隔絕松、垮、暗對熟齡肌的威脅。到了夜間修復時，安心用上抗老化的精華促進膠原蛋白新生，配合從下往上提拉時的輕柔按摩，尤其是在容易出現(xiàn)細紋的法令區(qū)、眼角、嘴角等處多加按摩，深入肌底，激發(fā)細胞活力，再也不用擔心真皮層崩塌。

Point 3

內服添力，養(yǎng)護全靠小藥丸

別小看食補的力量，科研數(shù)據(jù)表明，針對日曬的傷害，口服補充維生素E4-5天后，全身肌膚的抗曬力都能夠得到提升。充分攝取抗氧化成分如葡萄籽、綠茶等，也可以消除自由基對身體乃至皮膚的不良影響，除了單一抗氧化劑口服產品，時髦的美白丸中也加入了大量抗氧化劑以幫助身體清除多余自由基，提升全身的抗曬力。其實，我們所有的生理活動包括新陳代謝都會產生自由基，如果不想靠營養(yǎng)補充劑增加機體負擔的話，從飲食中取得足夠的抗氧化劑就可以幫助清除體內多余自由基，保持身體機能的健康運作。

TIPS：別忘本逐末?？诜a充劑畢竟只是補充，不能代替正常的護膚步驟。其實，我們正常的飲食中不少食物富含各類抗氧化劑，如新鮮的水果和蔬菜是植物維生素的主要來源，茶、咖啡、大豆、橄欖油中則含有多酚類抗氧化劑，飲食結構健康才是最穩(wěn)固的基礎。