王月

摘 要 體育制度的改革，在很大程度上促進了瑜伽教學工作的發(fā)展，如何做好瑜伽教學工作，對現(xiàn)階段瑜伽教學存在的問題進行改善，成為高校瑜伽教學工作開展必須考慮的一個重要議題。本文分析了瑜伽教學誤區(qū)，并有針對性地提出了相應的解決對策，以期更好地提升高校瑜伽教學水平。

關鍵詞 瑜伽教學 誤區(qū) 改善對策

中圖分類號：G831 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）06-000-01

高校教育體制的改革，使體育課程建設發(fā)生了巨大的變化，在這一過程中，一些新的體育項目被加入到體育課程教育當中，這對于提升高校體育水平來說，起到了重要作用。例如瑜伽課程的添加，引起了高校師生的廣泛關注，尤其是高校女生，對瑜伽課程的關注度較高，紛紛報名參加。但是瑜伽教學過程中，由于教師缺乏對瑜伽教學的認知，導致瑜伽教學效果不佳，影響到了瑜伽教學質量。

一、高校瑜伽教學誤區(qū)分析

結合筆者的所見所聞以及筆者多年經驗來看，瑜伽教學在高校體育教育中的普及程度較低，但是大部分高校已經將瑜伽教學進行了落實，很多學生紛紛參與到了瑜伽學習當中。但瑜伽教學工作開展過程中，其存在以下幾個誤區(qū)：

誤區(qū)一：瑜伽運動功能認識不足，在瑜伽學習過程中，學習動機比較淺顯、狹隘。很多學生參加瑜伽學習過程中，認為瑜伽是一種減肥運動，通過瑜伽學習，能夠減輕體重，并塑造良好的體型。受此影響，學生在學習瑜伽過程中，認識片面，不能夠對瑜伽的內涵予以較好把握，影響到了瑜伽的學習效果[1]。

誤區(qū)二：瑜伽運動就是體操、或是健美操。高校很多學生認為，瑜伽就是一種體操運動，也有學生認為，瑜伽是健美操，主要功能在于健身塑型。這種片面的認知，造成瑜伽的運動價值下降，并且對學生學習瑜伽的動機也產生了不利影響。很多學生將瑜伽看作是健美操，從而人為學不學瑜伽對自己并無太大的影響。這種狹隘的認知，也給瑜伽課程在高校推廣起到了阻礙作用，使瑜伽在各個高校的普及，受到了很大的限制[2]。

誤區(qū)三：瑜伽適用群體的認知較為狹隘。瑜伽課程在高校推廣過程中，很多學生認為，瑜伽是女性學生的專屬，這一體育項目并不是男性參與的。所以高校瑜伽課程在開展過程中，很少看見男同學參與其中，使瑜伽選項課多為女性課程。同時，很多學生認為瑜伽是一種“柔術”，在進行瑜伽課程學習時，只有身材柔韌性較好的學生才適合學習瑜伽。其實不然，瑜伽的體位練習目的在于提升身體柔韌度，促進身體更加健康的發(fā)展。而并非是只適合于身材柔韌性較好的學生學習。對瑜伽狹隘的認知誤區(qū)，導致瑜伽在教學過程中，受到了很大的影響，一些學生因為認知錯誤，放棄了對瑜伽課程的選擇。

二、高校瑜伽教學改善對策分析

高校瑜伽項目是一種新興的體育項目，新事物的傳播和發(fā)展，總會受到一定的阻礙，影響到新事物的進步。針對于這一情況，高校瑜伽教學工作開展，要注重結合瑜伽課程的實際情況，對現(xiàn)有誤區(qū)進行改善，使學生們能夠對瑜伽有一個正確的認知，只有這樣，才能夠更好的促進瑜伽教學工作的發(fā)展和進步。關于高校瑜伽教學改善對策，可以從以下幾點進行分析：

首先，要對瑜伽項目進行較好的宣傳，使學生對瑜伽課程有一個較好的認知。瑜伽課程是一門綜合多門學科而發(fā)展的運動，它結合了哲學、醫(yī)學、健康學，通過有效的運動，更好的提升人體健康發(fā)展。在對瑜伽普及過程中，要對瑜伽活動的功能和作用進行宣傳，使學生能夠對瑜伽運動有一個較好的認知。在具體宣傳過程中，可以借助于學校的廣播、宣傳板等，以圖畫、文字表述、多媒體等宣傳方式，對瑜伽活動的內涵進行宣傳，使學生對瑜伽活動有一個更好的了解和認知，促進瑜伽活動能夠被學生更好的感受[3]。

其次，瑜伽教學工作的開展，要注重對瑜伽進行推廣，擴大瑜伽運動的參與范圍。高校中，很多學生認為瑜伽是女性學生的專屬活動，針對于這一情況，要改變學生對瑜伽活動的狹隘認知。瑜伽活動具有普遍性，其是一種新興的健身活動，能夠很好的提升學生的身體健康。在瑜伽教學工作開展時，要注重鼓勵更多的學生參與其中，通過瑜伽的學習，改善學生的身體健康，使瑜伽活動能夠得到推廣。瑜伽教學要注重因材施教，在堅持共性特征的同時，把握學生的個體差異，能夠對身體素質差、身體柔韌性不佳的同學予以有效的照顧，樹立學生的信心，提升其參與瑜伽學習的積極性。此外，瑜伽活動的開展，要注重結合課上活動和課外活動，可以通過建立瑜伽俱樂部，將喜愛瑜伽運動的學生集中起來，使這一部分學生發(fā)揮宣傳作用，為瑜伽學習創(chuàng)造更加有利的條件。只有這樣，才能夠使瑜伽活動得到更好的推廣。

三、結語

瑜伽作為一種新興的體育項目，在對其推廣過程中，要注重對瑜伽的特點予以把握，能夠從瑜伽的內涵入手，對瑜伽活動進行更好的宣傳。瑜伽體育項目的發(fā)展，必須注重對瑜伽內涵予以有效認知，從而對瑜伽活動進行有效的教育，使學生積極參與，促進瑜伽教學質量和教學效果的提升。

參考文獻：

[1] 劉海蓮.高校體育專業(yè)瑜伽教學體系研究[J].滁州學院學報.2015（2）：70-72.

[2] 許悅.淺談高校瑜伽教學課程存在的問題及優(yōu)化策略[J].當代體育科技.2015（14）：85-86.

[3] 肖志艷.高校瑜伽教學中的運動損傷及其防護策略研究[J].企業(yè)導報.2015（21）：155-156.