徐先彩

〔摘要〕開設(shè)心理健康教育課程是目前大多數(shù)學(xué)校進(jìn)行心理健康教育的主要途徑，要提高高中心理課堂教學(xué)效果，教師就要無條件積極接納學(xué)生，保持有原則的價(jià)值中立，建立良好的師生關(guān)系，營造開放的課堂氛圍；巧用心理游戲，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；創(chuàng)設(shè)生活情景，解決學(xué)生實(shí)際生活中的問題。

〔關(guān)鍵詞〕心理健康教育課；教學(xué)策略；教學(xué)效果

〔中圖分類號(hào)〕 G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2017）21-0021-03

開設(shè)心理健康教育課程是普及心理健康知識(shí)的有效手段，也是目前大多數(shù)學(xué)校進(jìn)行心理健康教育的主要途徑[1]。心理學(xué)是一門研究人內(nèi)心活動(dòng)規(guī)律及行為的科學(xué)，與研究物的科學(xué)（如物理、化學(xué)、生物等）有很大的不同，與外顯的相對(duì)穩(wěn)定的物性相比，心理活動(dòng)大多數(shù)內(nèi)隱的，看不見摸不著，而且變化極大[2]。就如“世界上沒有兩片完全相同的樹葉”一樣，學(xué)生的性格、行為方式等方面各不相同，個(gè)體間的差異很大，即使是同一個(gè)人在不同的環(huán)境面對(duì)相同的問題時(shí)，他的內(nèi)心活動(dòng)也可能不同。所以，如果按照以往的，以獲得知識(shí)為主的教學(xué)方法來講授心理健康知識(shí)，不僅會(huì)讓學(xué)生覺得枯燥無味而失去學(xué)習(xí)興趣，更糟糕的是可能會(huì)束縛學(xué)生個(gè)性的發(fā)展，違背心理健康教育的初衷。如何組織心理課堂才能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，從而提高高中心理課堂的教學(xué)效果呢？

一、建立良好的師生關(guān)系，營造開放溫馨的課堂氛圍

1.無條件積極接納

在心理咨詢中，良好的咨訪關(guān)系是影響咨詢效果的關(guān)鍵因素。在心理課堂中，良好的師生關(guān)系是課堂成敗的關(guān)鍵。心理課堂必須以學(xué)生為中心，教師的根本任務(wù)不在于傳授知識(shí)，而在于建立一個(gè)積極、接納、無威脅的學(xué)習(xí)環(huán)境來促進(jìn)學(xué)生的自我指導(dǎo)。所以教師首先要有“無條件積極接納”的理念，無條件地接納學(xué)生的表達(dá)，讓學(xué)生能夠敞開心扉。

人本主義心理學(xué)家羅杰斯強(qiáng)調(diào)，要想建立起彼此信任的心理關(guān)系，咨詢師對(duì)來訪者的關(guān)注態(tài)度，是沒有任何條件的。無論來訪者所陳述的是對(duì)是錯(cuò)，所表現(xiàn)的情緒是否合理，咨詢師都必須以關(guān)注的態(tài)度予以接納[3]。在心理課堂中，教師也需要對(duì)學(xué)生無條件地積極關(guān)注。課堂中可能總會(huì)出現(xiàn)一些“調(diào)皮”的學(xué)生影響課堂秩序，有的甚至?xí)c你對(duì)抗。如果你當(dāng)眾指責(zé)或是呵斥，會(huì)讓他們更加反感，有可能愈演愈烈。其實(shí)，人的每個(gè)行為背后都隱藏著心理秘密，這些學(xué)生有的可能是從小缺乏關(guān)愛，內(nèi)心渴望得到別人的關(guān)注，所以他總是在課堂上“搞怪”以引起老師和同學(xué)的注意；有的可能是遇到不開心的事情導(dǎo)致情緒失控；有的可能是你所講的內(nèi)容正好觸碰到了他內(nèi)心的傷痛……教師需要掌握一些專業(yè)技巧去分析判斷。

在一次“與父母溝通”課堂中，平常一直比較安靜的一位男同學(xué)表現(xiàn)得異常激動(dòng)，總是不斷地給我制造麻煩，很敵對(duì)。在學(xué)生思考問題的空檔我走到他身邊小聲說：“我感覺你今天好像不太開心，可以跟我講講嗎？”他抬頭看了我一眼，不吭聲。我說：“是我講的內(nèi)容讓你覺得不舒服了？”他的眼淚一下就出來了：“老師，我的父母昨天離婚了。”原來如此，當(dāng)人遇到重大打擊的時(shí)候會(huì)本能地否認(rèn)與逃避，會(huì)出現(xiàn)一些反常的情緒與行為。父母離異對(duì)于一個(gè)高一學(xué)生來說是一件重大的壓力事件，課堂上的簡短的幾分鐘可能很難讓他走出傷痛，所以在表達(dá)了我對(duì)他的理解與接納之后，我跟他約好了下午第四節(jié)課的心理咨詢。經(jīng)過五六次的咨詢之后，他慢慢走出了父母離異的陰影。

心理健康教育的根本目的是促進(jìn)每個(gè)學(xué)生的心理健康發(fā)展。在心理課堂中，教師要關(guān)注、尊重每一個(gè)學(xué)生，也需要掌握共情、支持、面質(zhì)等一些輔導(dǎo)技術(shù)，以更好地發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。

2.有原則的價(jià)值中立

心理課堂中，如果教師做過多的價(jià)值判斷，如在問題探討時(shí)過多地說“他這樣做不對(duì)”“他應(yīng)該……”會(huì)讓很多有不同觀點(diǎn)的學(xué)生不愿意表達(dá)自己的想法，課堂就會(huì)變得比較沉悶。心理課堂必須以學(xué)生的心理體驗(yàn)與分享為主，教師要多提一些類似于“你有什么感受”“你內(nèi)心怎么想的”這樣的開放式問題，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自己的內(nèi)心感受。教師還要遵循“非指導(dǎo)性教學(xué)”原則，少用直接性、命令性、指示性的詞，多用不明示性、間接性、非命令性的詞[4]，通過一些簡短的答話，加以澄清與接納，營造一個(gè)溫馨而開放的課堂環(huán)境，讓學(xué)生更愿意表達(dá)自己的看法。不直接告訴學(xué)生應(yīng)該怎么做，而是讓學(xué)生在同學(xué)的反饋中自己去感悟去成長。

當(dāng)然，課堂中有的學(xué)生可能會(huì)表達(dá)出錯(cuò)誤的價(jià)值觀，如在講“做情緒的主人”一課時(shí)，教師問：“怎樣調(diào)節(jié)負(fù)性情緒？”有學(xué)生答：“玩電腦游戲。”這個(gè)學(xué)生的觀點(diǎn)存在明顯的錯(cuò)誤，如果不進(jìn)行價(jià)值干預(yù)的話，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致他的錯(cuò)誤行為影響他人的價(jià)值判斷。我說：“這樣做好嗎？假設(shè)在游戲中你失敗了情緒會(huì)怎樣呢？由于游戲?qū)е履愕膶W(xué)習(xí)任務(wù)無法完成你又會(huì)有怎樣的情緒體驗(yàn)?zāi)?？還有更好的方法嗎？”有學(xué)生說：“其實(shí)以我的經(jīng)驗(yàn)來談，電腦游戲根本無法調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，游戲過后心理總是空落落的，總有一種說不出來的感覺。”有學(xué)生說：“情緒不好時(shí)我最喜歡去跑步，圍繞操場(chǎng)跑幾圈出一身臭汗，心情立馬好多了?！薄瓕W(xué)生從交流中很快就能明白哪些方式是合適的，哪些方式是不恰當(dāng)?shù)?，讓學(xué)生通過反思澄清觀點(diǎn)既可以避免教師過多地干預(yù)學(xué)生的價(jià)值觀，也讓學(xué)生更容易接受。

學(xué)生的價(jià)值觀對(duì)其人生態(tài)度和今后的各種行為都有重要影響，高中階段是一個(gè)人價(jià)值觀念形成和發(fā)展的重要時(shí)期，所以課堂中，當(dāng)學(xué)生的價(jià)值觀存在明顯的錯(cuò)誤時(shí)，教師必須進(jìn)行價(jià)值干預(yù)，引導(dǎo)學(xué)生形成正確的價(jià)值觀念[5]。

二、巧用心理游戲，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

1.游戲要緊扣主題

高中生的學(xué)習(xí)非常緊張，學(xué)習(xí)壓力很大。但愛玩愛樂是他們的天性，他們渴望輕松快樂的課堂學(xué)習(xí)，心理游戲正符合了他們這一心理特征。在心理課堂中穿插一些心理游戲，可以提高學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣，但心理游戲只是一種教學(xué)手段，必須服務(wù)于教學(xué)目的，不能為了游戲而游戲，避免學(xué)生哈哈一笑過后毫無收獲。

教師在備課時(shí)，首先要精心挑選心理游戲，游戲的設(shè)置既要符合上課的主題也要符合學(xué)生的年齡特征，不能太幼稚也不能太深?yuàn)W；教師要特別熟悉游戲規(guī)則，如果游戲需要道具，須提前做好準(zhǔn)備并進(jìn)行安全檢測(cè)，以確保課堂安全順利進(jìn)行[6]。如在“價(jià)值觀探索”一課中，為了幫助學(xué)生澄清自己的價(jià)值觀，在人際互動(dòng)中學(xué)會(huì)尊重別人的價(jià)值觀，我設(shè)置了價(jià)值大拍賣活動(dòng)，課前為每一件拍品寫好了拍賣詞，制作了精美的課件，準(zhǔn)備了錘子、號(hào)碼布等道具，模擬拍賣會(huì)的形式，讓學(xué)生在熱烈的競(jìng)拍過程中思考自己最看重什么。課堂氣氛非?；钴S，學(xué)生的參與程度很高，體驗(yàn)也很深刻。

2.重在體驗(yàn)與分享

設(shè)置心理游戲最重要的目的是讓學(xué)生在游戲過程中獲得體驗(yàn)，在分享與討論中心理得到成長。教師要密切觀察學(xué)生在游戲過程中的言行舉止并進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠涗?，活?dòng)結(jié)束后要有充足的時(shí)間來討論與分享，引導(dǎo)學(xué)生表達(dá)自己在活動(dòng)中的情緒情感體驗(yàn)，分享自己在活動(dòng)中的心理感悟，讓學(xué)生在相互間的情感交流與思維碰撞中重新審視自我，不斷完善自我，從而獲得積極心理能量。

如，在講“人際信任”時(shí)我采用了“盲人之旅”這個(gè)活動(dòng)，讓兩個(gè)彼此不太熟悉的同學(xué)一個(gè)扮演盲人，一個(gè)扮演引路人，盲人要在引路人的帶領(lǐng)下走過一段有障礙的道路。我觀察發(fā)現(xiàn)，有的同學(xué)能很快到達(dá)目的地，有的同學(xué)通過前期的“磨合”也能完成任務(wù)，但有的同學(xué)在中途卻選擇了放棄。為什么會(huì)這樣呢？我沒有對(duì)學(xué)生的行為做任何的點(diǎn)評(píng)，而是讓學(xué)生們自己分享他們?cè)诨顒?dòng)中的心理感受。在分享的過程中，未完成任務(wù)的同學(xué)立馬找到了自身的原因，其他同學(xué)也從中體會(huì)到了換位思考、彼此信任在人際交往中是多么重要。

三、創(chuàng)設(shè)生活情景，解決實(shí)際生活中的問題

“知識(shí)的價(jià)值不在于占有，而在于使用。”學(xué)校進(jìn)行心理健康教育的目的也是希望學(xué)生能運(yùn)用所學(xué)到的心理學(xué)知識(shí)去解決他們?cè)趯?shí)際學(xué)習(xí)生活中產(chǎn)生的一些心理困惑與問題。所以心理課堂的內(nèi)容必須緊密聯(lián)系學(xué)生的實(shí)際生活，可利用講故事、播放音頻視頻文件、創(chuàng)作與演繹心理劇等方式創(chuàng)設(shè)一些符合學(xué)生生活的情景，讓學(xué)生在情景中體驗(yàn)與思考，找到解決問題的方法，從而提升自己的心理素質(zhì)。

在講“情緒ABC”理論時(shí)，為了讓學(xué)生能更好地理解這個(gè)理論的核心思想，我用講故事的方法創(chuàng)設(shè)了一個(gè)生活場(chǎng)景，讓學(xué)生在腦海里隨著故事中的情景寫下問題的答案。

情景是這樣的：“一天早晨，你手捧一個(gè)昨天你花大量心思做好的紙模型高高興興地去上學(xué)，在上學(xué)的路上你突然發(fā)現(xiàn)路邊的長椅旁邊有50塊錢，你順手把模型放在長椅上然后彎腰下去撿錢，這個(gè)時(shí)候從你身邊走來一個(gè)人一屁股坐在長椅上，正好坐在了你的模型上，把你為之得意的模型坐得稀爛，這個(gè)時(shí)候你的感受是什么？”請(qǐng)同學(xué)們?cè)诩埳蠈懴履愕那榫w感受，然后分享。

有學(xué)生生氣，有學(xué)生后悔不該彎腰撿錢，有學(xué)生無奈……情景延續(xù)：“你抬頭一看，發(fā)現(xiàn)那個(gè)人是個(gè)盲人，這時(shí)候你的感受又是什么呢？”請(qǐng)同學(xué)們?cè)俅卧诩埳蠈懴伦约旱那榫w感受。學(xué)生們的情緒都有了變化，有學(xué)生表達(dá)對(duì)盲人的歉意，不該生他的氣；有學(xué)生因自己是健全人而感到幸運(yùn)，一掃剛才那種郁悶的情緒，覺得自己再做一個(gè)也不是什么大事情。

接下來我讓他們分析自己前后情緒的變化從而引出情緒ABC理論，這樣導(dǎo)入讓原本枯燥無味的理論變得生動(dòng)有趣。之后我又呈現(xiàn)了好幾個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)生活中的情景，使學(xué)生在“體驗(yàn)—分享—升華”中真正掌握了這一情緒調(diào)節(jié)的方法。

心理學(xué)本身就是一門源于生活、高于生活的學(xué)科，很多心理學(xué)理論都可以作為高中心理健康教育課的主題，如動(dòng)機(jī)理論、歸因理論、記憶與遺忘等等。但高中心理健康教育畢竟不是專業(yè)的心理學(xué)課程的教學(xué)，所以要將這些深?yuàn)W的理論生活化，從課程目標(biāo)、形式、內(nèi)容等多方面進(jìn)行生活化的課程設(shè)計(jì)[7]，使心理課堂變得靈活有趣，也讓學(xué)生能真正學(xué)以致用，達(dá)到“助人自助”的教育目的。

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