王世東

進入6月，全國大部分地方都迎來炎熱夏季。氣溫高，不少人易出現(xiàn)汗多、脾氣急躁、咽喉不適、失眠困倦等不適癥狀，有些人甚至會感覺頸前部憋悶或出現(xiàn)發(fā)熱的情況，這很有可能是得了甲狀腺炎。

甲狀腺炎是一種常見的甲狀腺疾病，以女性患者居多，臨床表現(xiàn)多種多樣，除了上述癥狀，還可能伴有乏力和頸前疼痛的問題。

同一種類型的甲狀腺炎在病程的不同時期也可能有多種表現(xiàn)，既可能表現(xiàn)為甲狀腺功能亢進（簡稱甲亢），還可表現(xiàn)為甲狀腺功能減退（簡稱甲減），以及彌漫性甲狀腺病變和甲狀腺結節(jié)，有時不同類型的甲狀腺炎還會互相轉換。

中醫(yī)認為甲狀腺炎往往由肝火引起。肝火的成因，通常由人體感受外界環(huán)境的火熱之氣而引發(fā)，或是由緊張、焦慮、失眠導致的肝陰不足、肝郁化火。夏季的炎熱既容易導致肝火形成，又容易引發(fā)多汗、失眠，使得肝陰不足甚至肝火過旺，所以夏季是甲狀腺炎的高發(fā)季節(jié)，應該引起人們警惕。

肝是中醫(yī)五臟生理病理體系的重要組成部分，肝的特性是“喜條達而惡抑郁”，有“主疏泄，調暢氣機”的生理功能。肝火可以是實火，也可以是陰虛陽亢導致的虛火。

夏天天氣炎熱，人體受環(huán)境影響，容易出現(xiàn)口干口苦火氣大，情緒急躁肝氣郁的情況，如果再加上愛吃辣、喝冷飲、熬夜等不良生活習慣，就會引起抵抗力下降，進而導致肝陰不足、肝火內郁，甚至肝火犯肺，出現(xiàn)咽喉發(fā)熱、咽痛、頸前疼痛等癥狀，嚴重的還會出現(xiàn)心悸、多汗、急躁等甲亢癥狀，疾病遷延不愈還會引發(fā)甲狀腺結節(jié)、甲狀腺功能減退等疾病。

由此可見，在炎熱夏季，我們除了要留心是否存在甲狀腺炎的癥狀外，還要做好以下三方面，來疏肝解郁、清除肝火、補養(yǎng)肝陰。

首先，要注意疏肝。無論何時，大家都應該放松心情，秉持“與人為善”“多一事不如少一事”的心態(tài)，減輕不必要的精神負擔，在清晨或者日落后到涼爽的公園、綠地散步，多聽一些舒緩、節(jié)奏慢的音樂來緩解緊張心情，在自覺心情急躁、情緒緊張、失眠時喝點玫瑰花茶、合歡花茶，或服用丹梔逍遙散等中成藥來疏肝解郁。

其次，要及時清肝。如果我們感覺到早晨起來甚至全天口干口苦，經常生口瘡，大便干燥，怕熱心煩，那就是肝火重了，應該清肝。很多苦味兒的菜肴都有清肝火的作用，比如涼拌苦菊、清炒馬齒莧、肉絲炒苦瓜等。如果目赤眼屎多，還可以喝決明子茶、野菊花茶，幫助清肝明目、潤腸通便。

最后，別忘養(yǎng)肝。夏季多汗，特別容易傷陰，常常導致肝陰不足。如果我們經常心慌氣短、失眠多夢、頭暈耳鳴，甚至夜間盜汗，就是陰虛火旺了，需要養(yǎng)肝滋陰。木耳西芹炒百合、百合山藥粥都是很好的養(yǎng)陰扶正食療方。我們也可以配合沖泡枸杞菊花茶，幫助身體固護陰液，滋陰潛陽，防止肝陽上亢形成肝火。