◎ 劉大德

中學生心理健康教育，是提高中學生心理素質(zhì)、促進其身心健康和諧發(fā)展的教育，是進一步加強和改進學校德育工作、全面推進素質(zhì)教育的重要組成部分。民勤縣第一中學結(jié)合本校實際，深入挖掘中學生心理問題產(chǎn)生的原因，并制定了心理健康教育提升專項行動計劃，以促進我校學生身心健康發(fā)展。

一、我校學生存在心理問題的原因

主要有三方面原因：一是因為高中階段正是學生身心發(fā)展的關鍵期。升入高中后，學生的身體快速成長發(fā)育，知識和閱歷大幅度擴展，生活方式和思維方式較初中階段都有較大轉(zhuǎn)變，加上日趨激烈的學習競爭壓力，使他們在學習、生活、交往、升學及自我意識等方面，不可避免地遇到各種各樣的問題和困惑。二是我校作為省級示范性高中，所錄取學生都是縣境內(nèi)各所初中學校的成績優(yōu)異者，這些學生進入高中后，相比較初中階段而言，課程容量、知識面和難度都大幅增加，學習更緊張，競爭更激烈，一系列變化也必將引起學生學習生活的不適應，但是，正處在青春發(fā)育期的他們心智還不成熟，在日常的學習、生活中往往容易引起各種各樣的心理變化，在面對挫折和困難時容易心理失衡，甚至失常。加之很多家長只能注意到孩子的身體發(fā)育，而極易忽視他們在心理方面的健康教育；很多教師只注重學生的學業(yè)成績，而忽視學生的心理健康教育。因此，高中階段很多學生存在心理問題，這些問題嚴重影響他們的學習、生活與健康成長。三是學校對學生的心理健康教育重視不夠。學校的心理健康教育教學一直是學校教育教學工作中的短板，每月僅開設一節(jié)心理健康課，有時甚至流于形式。

在學校全面系統(tǒng)地開展心理健康教育，是學生健康成長的需要，也是素質(zhì)教育的必然要求。鑒于此，在香港培訓回來之后，筆者提出了題為“以多樣化活動為平臺，促進學生心理健康發(fā)展”的民勤一中學生心理健康教育提升專項行動計劃。

二、積極開展學生心理健康教育工作

（一）確立五項任務

面向全體學生，開展以預防性與發(fā)展性為重點的學生心理健康教育。通過開展多樣性的學生心理疏導活動，提高全體學生的心理素質(zhì)，幫助學生在正確認識自我、樂觀承受挫折、積極適應環(huán)境以及學習和生活等方面獲得充分成長，促使學生養(yǎng)成樂觀向上的心理品質(zhì)。

對少數(shù)存在心理困擾、心理障礙的學生給予積極的心理輔導。幫助學生培養(yǎng)良好心態(tài)，走出心理困境。對個別存在嚴重心理疾病的學生，能夠及時做出識別并轉(zhuǎn)送至專業(yè)的醫(yī)療部門進行積極的診斷治療。

組建“陽光心理社團”，為學生搭建學習心理知識、提升心靈、展示自我的舞臺，讓學生在互動、互勉的活動中提升其適應環(huán)境、應對挫折、自我調(diào)控的能力。

積極做好各類大型考試前的動員工作和考后的心理疏導工作，幫助學生以積極樂觀的心態(tài)正確面對考試和成績。

注重教師自身的心理健康，提升教師心理健康輔導能力，通過定期開展教師心理健康培訓、輔導工作，促使全體教師尤其是班主任，時刻保持健康良好的身心狀態(tài)，并能在日常教育教學工作中積極正確地開展學生心理教育和疏導活動。

（二）堅持五個原則

堅持“面向全體學生”的原則。積極創(chuàng)造條件，讓盡可能多的學生參與其中，努力使全體學生都得到有效的心理輔導，促進學生健康成長和全面發(fā)展。

堅持“個體輔導和集體輔導”相結(jié)合的原則。以班級、年級甚至全校同學為單位，通過課堂教學、主題班會、專題講座、校園廣播、媒體網(wǎng)絡等形式對學生進行心理教育與疏導，是我校開展心理教育的主要形式。同時，我們也高度重視學生之間的個體差異，以開設心理輔導室、選派心理輔導員、開展心理沙龍等方式，來應對不同學生的不同需求，給予個性化的心理輔導。關注學生心理發(fā)展，通過活動矯正學生因?qū)W習和生活的不適應而衍生的行為。

堅持“矯正、預防和發(fā)展”相結(jié)合的原則。教育活動立足于促進每個學生化解持續(xù)的心理緊張和各種情感沖突。發(fā)揮心理輔導防患于未然的優(yōu)勢，關注學生思想、心理和精神方面的需求，為學生的健康成長保駕護航。

堅持“關愛和尊重”相結(jié)合的原則。承認和尊重學生的主體地位，尊重學生的人格和隱私，盡量使學生獲得成功的體驗，促進學生提高自信心，增強成就感，激發(fā)其學習和生活的動力。

堅持“活動與教育”相結(jié)合的原則。使心理健康教育能與學校其他方面的教育教學工作有機結(jié)合、相互滲透，并能共同作用，以形式多樣的活動為平臺，讓學生在活動中有所收獲、有所提高，最終促進心理健康發(fā)展。

（三）緊抓六項工作

1. 領導重視，健全心理健康教育組織機構(gòu)

心理健康教育提升專項行動計劃提出后，受到學校領導的一致認同和高度重視。學校成立了由校長親任組長的學校心理健康教育領導小組，組建了由專職心理輔導教師和30名經(jīng)過系統(tǒng)培訓的班主任構(gòu)成的工作小組，工作小組具體負責班級心理健康教育輔導課、舉辦心理講座、定期舉辦班主任培訓及家長學校、心理咨詢（包括團體輔導和個別輔導）、心理沙龍及陽光心理社團的組織和開展等具體工作。為了確?；顒訉嵭В瑢W校增拔設備經(jīng)費，擴建了心理咨詢室，增設了心理教育多媒體活動室、宣泄室、音樂放松室、沙盤室等活動場所，并以年級為單位配備了專業(yè)的學生心理教育指導教師，這些都成為學校開展心理健康教育活動的重要資源。

2. 宣傳跟進，提升廣大師生對心理健康教育的認知度

通過教職工大會、學生大會、家長學校、家長會等進行宣傳教育工作，讓廣大教師、學生和家長了解了什么是心理學，什么是心理健康，認識心理健康對一個人的學習、生活乃至工作的重要性，使教師、學生和家長充分認識到心理健康教育的作用和意義。如今，心理咨詢室在學生、教師和家長心目中已不再是一種虛設，而是成為學生傾述、宣泄、排除困惑的好去處。全校教師在這方面的意識也大幅增強，尤其是班主任，發(fā)現(xiàn)學生心理問題后能及時、主動與相關負責人聯(lián)系并及時解決，做到防患于未然。

充分利用宣傳陣地進行宣傳教育。學校廣播站為此專門開辟了“青春熱線”欄目，欄目定期播放專業(yè)心理教師、學生撰寫的關于心理健康教育稿件，政教處經(jīng)常性地刊出相關的宣傳板報，讓學生、教師逐步認識到心理健康教育的重要性，從而逐漸接受并認可心理健康教育，進而關注自己的心理健康。

在全校教師中普及心理健康教育知識，讓每位教師從思想上重視，在行動上落實，切實運用心理學的方法有效解決學生存在的具體問題，從而提高教育教學的成效。

利用心理健康教育課進行宣傳教育。從2016年開始，我們把高一年級原來每月一節(jié)的心理健康課調(diào)整為一周一節(jié)，學生心理健康意識明顯增強，前來主動咨詢的學生多了，學風、班風也有了顯著好轉(zhuǎn)。

3. 豐富載體，推動心理健康教育活動全面開展

開展心理咨詢與輔導。個別咨詢針對學生的心理個案開展輔導活動，由專職心理教師通過指導性談話、電話溝通、書信交流等方式進行個別輔導，對個別存在心理問題或出現(xiàn)心理障礙的學生進行認真、耐心、科學的心理咨詢與疏導，幫助學生解除心理困擾。集體輔導重點關注學生的未來，聚焦學生的共性問題，注重預防和發(fā)展。為此，學校先后舉辦了“如何適應高中新生活”、“陽光心態(tài)面對考試”、“拒絕的藝術”、“我們一起成長”、“相信自己”、“給你我的信任”等主題集體輔導活動。2016年，我校心理健康室共接待學生100多人次，接待來訪家長16人次，幫助學生解決了人際交往、學習壓力、高考壓力、情感困惑等問題，幫助學生家長解決了教育困惑、親子隔閡等問題。

舉辦專題心理講座。針對不同年級學生的心理特點及常見的心理問題，開設心理健康教育講座。針對高一年級學生做了“新生入學適應問題漫談”、“如何從心理上做好初高中銜接”、“高效學習”、“做情緒的主人”等專題講座，引導學生盡快適應高中的學習生活。針對高二年級學生做了“情緒管理與幸福感”、“神奇的思維導圖”等專題講座，引導學生正確處理兩極分化問題、與異性同學的情感問題。針對高三年級學生做了“規(guī)劃人生”、“高考并不可怕”等專題講座，講高考心理調(diào)適、應試技巧和人生規(guī)劃，引導學生調(diào)整好心態(tài)，輕松應考。

開設心理健康輔導活動課。高中學生學習負擔過重、家長期望過高、升學競爭激烈，致使許多學生產(chǎn)生了個性上的偏差和心理上的不適應。尤其是高一年級學生，由于不能盡快適應新的生活環(huán)境、學習方式和管理方式，許多學生產(chǎn)生了焦慮、恐懼甚至抑郁等心理，他們渴望認識自我，渴望在認識自我的探索中得到尊重，渴望在他們遇到各種心理沖突時有人能夠做他們的朋友，了解他們、理解他們，為他們提供符合他們當前實際心理需要的幫助。借鑒本次香港培訓內(nèi)容，我們增加了心理健康課節(jié)數(shù)，在課堂教學中積極嘗試認識指導法、活動體驗法、行為改變法、自我調(diào)控法等適合學生特點的方法，不斷改進心理健康教育課程教學內(nèi)容、教學形式。通過一年努力，學生們受益匪淺。

舉辦陽光心理社團和心理沙龍活動。學校安排兩位專職心理教師牽頭，組建了陽光心理社團，定期開展心理輔導活動。由陽光心理社團主辦，定期或不定期地舉行一些有針對性的心理沙龍活動，讓學生們在活動中通過談心、交流等活動，正確認識心理、正確認識自我，在傾訴中疏解心結(jié)，在傾聽中重塑心靈。

開設心理圖書角。學校心理咨詢室征訂了《中學生心理》《心理與健康》《心理世界》《大眾心理學》《中國青年報》等相關心理健康教育的書籍和音像資料，組織學生閱讀和觀看，以提高學生的自我心理調(diào)節(jié)適應能力。

4. 加強培訓，促使班主任的心理健康教育水平不斷提高

班主任是班級工作的組織者、管理者、領導者和實施者，在學生成長的過程中起著至關重要的作用。加強班主任在心理教育方面的培訓，提高班主任心理教育能力，是促進學生心理健康成長的關鍵。

注重班主任崗前培訓。每學期伊始，學校都會組織一次班主任班級管理專題培訓活動，重點就中學生心理發(fā)展特點、中學生常見心理問題及其對策、如何做好學生日常心理觀查與輔導等方面進行培訓，提高班主任運用心理學開展班主任管理工作的意識和能力。

注重班主任經(jīng)驗交流。每個學期，學校都會在期中、期末召開兩次德育會議，讓一些班級管理工作比較突出、后進生轉(zhuǎn)化比較成功的班主任介紹相關經(jīng)驗，通過個案介紹和討論，提高班主任的工作水平。

注重班主任自身情緒疏導。班主任工作非常繁雜，班主任往往承擔著較大的工作壓力。為此，我們分管校長、政教處會聯(lián)合心理教師，每周參加班主任會議，傾聽班主任心聲，引導他們排解自己的不良情緒，解決他們存在的一些問題，使他們能以一份健康的心態(tài)愉快地工作和生活。

注重為班主任成長助力。為了提高班主任心理健康教育的理論及業(yè)務水平，學校先后選派10名教師赴武威、蘭州、酒泉、張掖觀摩學習，并邀請外地名師來我校傳授經(jīng)驗。同時為班主任們征訂了《中小學心理健康教育》《班主任之友》等資料，以供學習，從而提高自身業(yè)務理論水平。

注重專業(yè)教師的業(yè)務能力提升。心理教師是以自己的全部身心在影響著學生的成長和咨詢效果，所以心理教師的專業(yè)發(fā)展不僅表現(xiàn)在心理學科知識、教學技能的培養(yǎng)和訓練上，更表現(xiàn)在教師自身心理素質(zhì)的提升上，唯有提升了自身的心理素養(yǎng)才能更有效地做好心理工作。我們調(diào)派心理專職教師到武威、蘭州學習達6人次，掌握新的咨詢技術、方法，增長了心理教師的技能、開闊了心理教師的視野，為心理工作注入源源不斷的活力。

5. 攜手共進，重視家長心理健康教育意識與水平的提高

利用召開家長會的機會，刊出心理健康教育板報，對家長進行心理健康知識及現(xiàn)代教育觀的普及。幫助家長建立現(xiàn)代育人觀、人才觀，還給孩子一個平等的、寬松的、自由的生活空間，讓學生有參與的機會、實踐的機會和體驗的機會，促進孩子身心健康發(fā)展。

借力家長學校平臺，通過專題講座、問題研討、經(jīng)驗交流等形式，推廣普及家長的心理健康教育知識。

落實與問題學生家長的面對面交流，通過對學生的具體案例分析，共同發(fā)掘?qū)W生心理問題根源，探究矯正措施，從而增強學生家長積極運用心理學方法干預學生成長的意識。

借助校訊通平臺，每周向家長發(fā)送1—2條短信，堅持不懈向家長提出各種家教、親子溝通的建議，積極開展家庭心理健康教育，做到家校聯(lián)手，及時干預。

6. 全面滲透，把心理健康教育融合到日常的教育教學工作中

向?qū)W科教學活動滲透。課堂教學活動，是學生日?；顒拥闹饕獔龊?，是形成學生心理品質(zhì)的基本途徑，也是對學生實施心理健康教學的基本途徑，各式教學活動中都蘊含著豐富的心理教育先機，因此，我們要求各科教師要將心理健康教育的思想、內(nèi)容、行為滲透到具體的教育教學中，把心理健康教育真正落到實處。

向日常德育活動滲透。我們充分利用各種活動課舉辦專題心理講座，利用班會課召開心理主題班會，利用團隊活動時間組織有針對性的團隊活動，從而切實提高德育工作的實效性。上學期學校圍繞“學會感恩，快樂成長”主題，組織開展了一系列活動：主題班會、感恩教育征文比賽、演講比賽。一學年下來，收效明顯，教師、家長們都反映孩子們懂事多了，家庭氣氛也更為融洽。

向?qū)W科教研活動滲透。我們以培養(yǎng)中學生良好的心理品質(zhì)為出發(fā)點，以提高課堂教學質(zhì)量為著力點，以提升全面素質(zhì)為目標，分學科組開展教學研究，調(diào)整學生心態(tài)，調(diào)動學生學習積極性。組織心理健康教育專職教師開展《心理教練技術在心理課堂中的應用》與《心理效應在班級管理中的應用》兩項專題研究，并成功申報市級課題。

向?qū)W校組織的大型活動滲透。一是以“新生軍訓暨入學教育”、“三月文明禮貌月”活動為契機，培養(yǎng)學生的健康身心。在全體學生中開展了感恩教育、養(yǎng)成教育、衛(wèi)生習慣教育和遵規(guī)守紀教育。通過開展“感恩在行動”、“清潔校園，美化教室”、“召開主題班會，彰顯教育深意”、“落實規(guī)范，遵紀守法”等形式多樣的活動，進一步增強學生的文明禮貌意識，加強學生日常行為規(guī)范教育，創(chuàng)設校園良好、和諧的育人環(huán)境，使學生的整體素質(zhì)得到全面提高。二是以文化藝術節(jié)為載體，塑造學生的健康身心。以“健康快樂成長”為主題的藝術節(jié)，內(nèi)容涵蓋文學、藝術等方面，活動形式多樣化，包括大合唱比賽、課本劇小品、古詩文朗誦、軟硬筆書法、繪畫、個人才藝展示、朗誦、攝影比賽等項目?；顒淤N近校園生活，讓每一位同學都能參與進來，享受藝術的熏陶；讓每位學生都能展現(xiàn)特長，挖掘自身潛力，提高藝術素養(yǎng)。以藝載德，以藝促智，既能發(fā)展學生的藝術特長，發(fā)現(xiàn)人才，培養(yǎng)人才，又有益于學生身心健康。三是以傳統(tǒng)的“體育節(jié)”、“元旦萬米接力賽”等為平臺，鍛造學生的健康身心。體育節(jié)、元旦萬米接力賽等活動是學校的傳統(tǒng)比賽項目，也是學生最喜歡的運動，有助于培養(yǎng)學生勇敢頑強、堅持不懈的精神，以及團結(jié)友愛、機智靈活、沉著果斷的品質(zhì)，使其保持積極向上的心態(tài)。在參加比賽時，所有學生都拋卻了平時學習的壓力，盡情享受比賽所帶來的快樂，從而減輕焦慮，緩解抑郁。通過比賽，激發(fā)學生的上進心，培養(yǎng)他們奮力拼搏、勇往直前的堅韌品質(zhì)，促進了解、增進友誼，有利于化解矛盾、消除隔閡。這些活動，對培養(yǎng)學生正確的人生觀、價值觀、現(xiàn)代社會倫理、道德教育，不失為一種重要而有效的手段。

三、我校心理健康教育獲得的成果

師生的心理健康意識不斷提高。通過校園廣播、板報及心理講座等進行宣傳教育工作，開設心理健康教育課和心理講座，在全校全面鋪開心理健康教育工作，學校把心理健康教育課當成必修課，全面推進了我校的心理健康教育工作。如今，全校師生甚至家長均已認識到心理健康教育的意義和作用，大部分學生都能主動求詢，并且是大大方方地來，高高興興地走。心理咨詢室在我校學生心目中不但不再神秘，而且成了學生生活中必不可少的一部分。班主任教師、各科任教師、宿舍管理員及家長，都非常關注學生的心理健康，發(fā)現(xiàn)問題能及時與心理教師溝通交流，把問題解決在萌芽狀態(tài)，盡可能做到防患于未然。自心理咨詢室成立以來，每月咨詢的學生人數(shù)都有明顯增長。

師生心理健康狀況良好。學校的心理健康教育工作的積極跟進，使得師生們都比較關注自己的心理健康，有問題都會及時排解，積極進行自我調(diào)節(jié)，無法排解的會及時找心理教師或心理醫(yī)生咨詢解決，長期以來，師生心理健康狀況喜人。

心理咨詢室的工作日臻完善。去年至今，學校請了兼職輔導員，并不斷增撥經(jīng)費，強化設施，成立了心理咨詢室、沙盤室、情緒宣泄室、心理多媒體活動室等館室，購置了配套電腦和相關測試軟件，訂閱了相關圖書，使心理咨詢室功能得以充分發(fā)揮，成為學校開展心理健康教育的重要基地。

心理健康教育教學研究成果顯著。由我校心理學教師主持的兩項課題被確立為市級課題，撰寫的心理學專業(yè)論文《ABC理論的反向應用》和心理學教學隨筆《傾聽花開的聲音》《成熟是一種生活姿態(tài)》等在省級刊物發(fā)表；心理健康教育課《結(jié)交新朋友》在“一師一優(yōu)課，一課一名師”活動中獲市級優(yōu)課二等獎。

心理主題班會已經(jīng)形成一種模式，取得了一定效果，為分年級德育教育模式提供了強有力的平臺。心理健康教育校本課程基本完善，目前在準備整理印制。我校也被甘肅省教育廳命名為“甘肅省第二屆心理健康教育特色示范學?！薄？梢哉f，我校心理健康教育取得了豐碩成果。

四、結(jié)語

原蘇聯(lián)著名心理學家維果斯基認為，人的高級心理機能起源于社會，是在活動中特別是人與人之間的相互交往活動中發(fā)展起來的，活動是心理的本源，是心理產(chǎn)生和發(fā)展最重要的因素。中小學心理健康教育的根本宗旨在于促進中小學生心理的良好發(fā)展。下一步，我們將進一步完善學生心理健康檔案，設立系統(tǒng)的學生心理危機預警與干預體系，進一步加強學校心理咨詢軟、硬件配套設施，完善各項功能，以取得更好的心理健康教育實效。我們堅信，只有真正重視學生心理健康教育，并將這項工作抓好，落實到每位學生心中，才能不斷加強對學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，才能扎實做好“傳道、授業(yè)、解惑”，才能促進學生的全面健康成長，我們也才能無愧于“人類靈魂的工程師”這一光榮稱號。