心如平湖 上善若水

范燕燕

21世紀(jì)是一個(gè)講究幸福指數(shù)的時(shí)代，健康更是應(yīng)有之義。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們的物質(zhì)生活水平大幅提升，快速發(fā)展的醫(yī)療手段極大地保障了人們的生理健康。但與之相對(duì)的是，心理健康水平并沒(méi)有隨著生活水平一起提高，已經(jīng)成為了人們身心健康的短板。這就使得心理健康研究被擺在了空前重要的位置上。

經(jīng)過(guò)多年的發(fā)展，我國(guó)已經(jīng)形成了完整的身心健康教學(xué)、科研和社會(huì)服務(wù)體系，北京師范大學(xué)心理學(xué)部便是其中的佼佼者。時(shí)任心理學(xué)部副部長(zhǎng)的林丹華教授多年來(lái)致力于發(fā)展心理學(xué)和健康心理學(xué)的研究，取得了一系列創(chuàng)新性的理論和應(yīng)用成果。

心理是有彈性的

對(duì)林丹華其人，初次見(jiàn)面可能會(huì)以為她是一位柔弱的女性，實(shí)際上她身上有著中國(guó)傳統(tǒng)女性的特征：外柔卻內(nèi)剛。她更愿意以“水”自喻，上善若水任方圓，有一種“任他風(fēng)吹雨打，我自巋然不動(dòng)”的淡然。

而這種淡然，林丹華更愿意將其解釋為“心理彈性”。她細(xì)細(xì)解釋說(shuō)：“心理彈性，就是指一個(gè)人在壓力、逆境和創(chuàng)傷下，沒(méi)有一蹶不振，而是能夠積極地調(diào)節(jié)自己的情緒和認(rèn)知狀態(tài)，發(fā)揮自己的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，并充分利用外在的資源和條件，讓自己達(dá)到良好適應(yīng)甚至是積極發(fā)展的過(guò)程?！毙睦韽椥赃@個(gè)概念非常具有中國(guó)傳統(tǒng)文化的特色，誠(chéng)如《孟子》中對(duì)個(gè)體的經(jīng)歷和成長(zhǎng)的描述：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為也，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能?！?/p>

林丹華曾在流動(dòng)兒童和艾滋孤兒群體中開(kāi)展心理彈性的干預(yù)。眾所周知，流動(dòng)兒童在城市中面臨著流動(dòng)性大、被歧視以及生活教育資源缺乏等壓力與困難，如何在處境不利的狀況下激發(fā)他們的個(gè)人資源和優(yōu)勢(shì)，促進(jìn)他們的積極發(fā)展，一直是林丹華研究的焦點(diǎn)。

在傳統(tǒng)的思想觀念中，流動(dòng)兒童大多存在著某種“問(wèn)題”或“缺陷”。不可諱言，早期環(huán)境的不利或許會(huì)對(duì)他們?cè)斐赡撤N不良影響，這是客觀事實(shí)，不可回避。但與此同時(shí)，我們需要注意到的是，這些兒童也是一個(gè)個(gè)活生生的個(gè)體，他們與其他孩子一樣有潛力，是可以積極發(fā)展的，這就要求成人以一種積極發(fā)展而不是病理、有問(wèn)題的視角去看待他們。

“每個(gè)孩子都有其內(nèi)在的積極資源（如堅(jiān)韌、勤奮、樂(lè)觀等），都具有向上的力量，只要為其創(chuàng)設(shè)積極、支持性的環(huán)境和氛圍，就能激發(fā)流動(dòng)兒童在壓力和逆境下的心理彈性，他們同樣能獲得良好的發(fā)展，甚至發(fā)展得更好。”

為此，林丹華所在的課題組于2011年9？12月在北京市兩所打工子弟學(xué)校開(kāi)展了以心理彈性為基礎(chǔ)的心理健康干預(yù)研究。此次干預(yù)活動(dòng)共包括6次，每次1.5？2小時(shí)，干預(yù)共持續(xù)6周，以小團(tuán)體活動(dòng)的形式、采用角色扮演、行為演練等多種形式開(kāi)展干預(yù)活動(dòng)。干預(yù)研究收到了很好的效果，有效地提升了流動(dòng)兒童的情緒管理能力、積極認(rèn)知能力、樂(lè)觀和城市適應(yīng)能力。

過(guò)去十幾年間，林丹華一直致力于將心理彈性視角應(yīng)用到留守兒童、艾滋孤兒等更多處境不利兒童的研究中，為此投入了很多精力和時(shí)間，利用國(guó)培計(jì)劃等諸多機(jī)會(huì)為中西部地區(qū)鄉(xiāng)村教師開(kāi)展各種培訓(xùn)，提升中西部教師的心理健康水平。近兩年，林丹華所在的北師大心理學(xué)部建立了涵蓋“心理測(cè)評(píng)—心理咨詢(xún)與治療—能力提升”的應(yīng)用中心，林丹華及其團(tuán)隊(duì)將基于實(shí)證干預(yù)的研究結(jié)果轉(zhuǎn)化到廣闊的應(yīng)用領(lǐng)域，開(kāi)發(fā)系列提升處境不利兒童和普通兒童的線上線下心理彈性課程，研發(fā)基于互聯(lián)網(wǎng)+和VR、AR等高新技術(shù)的心理彈性系列心理產(chǎn)品，并在廣大的鄉(xiāng)村教師和農(nóng)村社區(qū)工作人員中開(kāi)展心理健康能力提升培訓(xùn)，以更好地滿(mǎn)足我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展和教育實(shí)踐的需求，促進(jìn)我國(guó)兒童青少年，尤其是貧困地區(qū)兒童青少年的健康成長(zhǎng)。

創(chuàng)傷后再成長(zhǎng)

研究吸煙、飲酒、吸毒、艾滋病高危行為等健康行為的健康心理學(xué)也是林丹華的主攻研究方向之一。以艾滋病相關(guān)研究為例，2012年，林丹華作為項(xiàng)目組負(fù)責(zé)人開(kāi)展了“基于創(chuàng)傷后成長(zhǎng)干預(yù)的艾滋病感染者心理關(guān)懷研究”項(xiàng)目。

隨著醫(yī)療水平的提高，早期感染HIV的患者壽命得到了極大的延長(zhǎng)，隨之而來(lái)的是患者日益加深的心理壓力。社會(huì)歧視帶來(lái)的患者社交拒絕、內(nèi)心羞愧等問(wèn)題都在影響他們的正常生活。

“當(dāng)前，國(guó)際上對(duì)重大疾病患者的心理干預(yù)在研究范式上發(fā)生了重大變化，從原來(lái)關(guān)注疾病所帶來(lái)的負(fù)面影響，轉(zhuǎn)向關(guān)注個(gè)體在重大疾病和壓力下調(diào)動(dòng)內(nèi)在的資源和力量積極適應(yīng)，提高壓力下的心理彈性能力，即以積極視角探討個(gè)體在重大逆境下身心成長(zhǎng)的過(guò)程?！?/p>

國(guó)外相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，在艾滋病感染者和癌癥病人中開(kāi)展創(chuàng)傷后成長(zhǎng)干預(yù)研究可以有效地提高病人的生活質(zhì)量、改變病人看待自己、他人和世界的方式，并增強(qiáng)他們抵御疾病的信心和能力。與國(guó)外的最新研究結(jié)果和做法相比，我國(guó)在艾滋病感染者中開(kāi)展的心理關(guān)懷和支持工作還非常薄弱。為此，北京師范大學(xué)項(xiàng)目組從心理學(xué)、公共衛(wèi)生學(xué)和社會(huì)學(xué)等多學(xué)科合作的角度，基于積極心理學(xué)的創(chuàng)傷后成長(zhǎng)視角，對(duì)艾滋病感染者所承受的壓力、抑郁、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、創(chuàng)傷后成長(zhǎng)等心理健康問(wèn)題進(jìn)行了深入、系統(tǒng)的研究和分析。

林丹華說(shuō)：“所有的項(xiàng)目數(shù)據(jù)都是基于真實(shí)的訪談。我們對(duì)20名艾滋病感染者進(jìn)行了深入的個(gè)別訪談，了解了在該群體中是否存在創(chuàng)傷后成長(zhǎng)現(xiàn)象，以及創(chuàng)傷后成長(zhǎng)在該群體中的表現(xiàn)形式和維度等；同時(shí)對(duì)150名艾滋病感染者進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，系統(tǒng)、深入地了解該群體的創(chuàng)傷后成長(zhǎng)特點(diǎn)及其影響因素。在此基礎(chǔ)上，我們開(kāi)發(fā)了有針對(duì)性的艾滋病感染者創(chuàng)傷后成長(zhǎng)干預(yù)方案，并與疾控中心的工作人員合作，開(kāi)展了4次心理干預(yù)活動(dòng)，對(duì)干預(yù)的效果進(jìn)行了深入的評(píng)估，摸索出了一套行之有效的艾滋病感染者創(chuàng)傷后成長(zhǎng)干預(yù)模式，為后續(xù)的推廣性研究打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)?！?/p>

這不是林丹華第一次做與艾滋病相關(guān)的干預(yù)工作了，她還曾在女性流動(dòng)人口群體中做過(guò)艾滋病預(yù)防干預(yù)方面的工作。“那時(shí)候，大家真的跑到歌廳、足底按摩中心、夜總會(huì)等地方，給一些特殊職業(yè)者做團(tuán)體心理干預(yù)活動(dòng)?！彼貞浾f(shuō)，那是一次多部門(mén)合作的工作，因?yàn)槭澜绶秶鷥?nèi)的研究現(xiàn)狀均表明，艾滋病干預(yù)需要多學(xué)科、多部門(mén)的密切合作，需要心理學(xué)、公共衛(wèi)生、健康教育學(xué)、醫(yī)學(xué)、社會(huì)學(xué)等多部門(mén)共同開(kāi)展研究，多學(xué)科、多視角的研究才能發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)確、深入的信息，得到有意義、價(jià)值和深度的結(jié)果。

“當(dāng)時(shí)我們與（北京市）東城區(qū)婦聯(lián)、公安局合作，組成了一個(gè)研究小組，為女性流動(dòng)人口做了12次心理干預(yù)，每次時(shí)間為一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)，都以團(tuán)體活動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行，最終取得了相當(dāng)好的效果?！?/p>

理論與實(shí)踐是一個(gè)圈

北京師范大學(xué)是林丹華的母校，本科、研究生皆在此間。讀研之前，她曾從事幼師職業(yè)長(zhǎng)達(dá)5年。這5年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)與以后的科研之間形成了一個(gè)圈——理論與實(shí)踐的循環(huán)圈。

或許是曾經(jīng)從事幼師職業(yè)的緣故，林丹華對(duì)于兒童和青少年的關(guān)注要多于其他年齡段，她的另一個(gè)主要研究方向——發(fā)展心理學(xué)，就是以?xún)和颓嗌倌隇橹鳌Ｔ趦和后w中，有一部分可謂處境不利，如留守兒童、流動(dòng)兒童、艾滋孤兒、受虐待的兒童等。早期環(huán)境的不利對(duì)孩子的生理、心理都會(huì)產(chǎn)生非常重要的影響，且年齡越小，這種逆境發(fā)生得越早，對(duì)孩子以后的影響就越大。

雖然國(guó)際上對(duì)早期逆境與兒童生理皮質(zhì)醇和行為問(wèn)題的關(guān)系做了不少的研究，但早期撫養(yǎng)不利經(jīng)歷對(duì)大腦神經(jīng)機(jī)制影響的研究長(zhǎng)期以來(lái)卻一直限于動(dòng)物研究。近年來(lái)，隨著EEG、ERP和fMRI等最新研究技術(shù)的發(fā)展，研究者開(kāi)始探討早期撫養(yǎng)不利經(jīng)歷對(duì)人類(lèi)兒童的大腦功能結(jié)構(gòu)以及成人期大腦功能結(jié)構(gòu)的影響。這些研究雖然發(fā)現(xiàn)了早期撫養(yǎng)不利經(jīng)歷與兒童和成人期大腦結(jié)構(gòu)功能（如海馬和杏仁核體積、前額葉和杏仁核激活度等）的關(guān)系，但對(duì)于早期撫養(yǎng)不利影響兒童大腦結(jié)構(gòu)功能的內(nèi)在機(jī)制卻知之甚少，急需從整合的視角（生理—神經(jīng)機(jī)制—行為）揭示早期逆境影響兒童大腦健康發(fā)展的行為與認(rèn)知神經(jīng)通路。

為此，林丹華著眼于經(jīng)歷早期虐待和受艾滋病影響這些有早期嚴(yán)重的撫養(yǎng)不利經(jīng)歷的兒童，運(yùn)用發(fā)展認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)的最新技術(shù)和方法，從生理—神經(jīng)機(jī)制—行為多水平視角探討對(duì)這些兒童開(kāi)展干預(yù)的改變機(jī)制，這在國(guó)際上的相關(guān)研究中也非常少見(jiàn)。這種多水平的視角，整合了發(fā)展心理學(xué)、認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)、發(fā)展心理病理學(xué)等多學(xué)科的最新研究方法和研究進(jìn)展，不僅首次創(chuàng)新性地從多個(gè)水平同時(shí)研究早期虐待或基于心理彈性/情緒調(diào)節(jié)的干預(yù)改變的生理和神經(jīng)基礎(chǔ)，而且為早期撫養(yǎng)不利領(lǐng)域其他問(wèn)題的研究，提供了全新的研究范式和思路。

這些研究成果可以有效地遷移到我國(guó)當(dāng)前數(shù)量龐大的早期撫養(yǎng)不利的其他人群中，比如喪失父母和缺乏父母關(guān)愛(ài)的兒童（如留守兒童、孤兒）、流動(dòng)兒童、寄養(yǎng)兒童以及福利院撫養(yǎng)的兒童中，對(duì)全面了解早期撫養(yǎng)不利對(duì)個(gè)體生理、神經(jīng)和行為的短、長(zhǎng)期影響，構(gòu)建有利于早期撫養(yǎng)不利兒童成長(zhǎng)的教育和環(huán)境，全方位提升和促進(jìn)我國(guó)的人口素質(zhì)，均具有非常深遠(yuǎn)的價(jià)值和意義。

讓孩子積極地發(fā)展

2016年，她又主持了一項(xiàng)國(guó)家社科基金重大項(xiàng)目“流動(dòng)背景下處境不利兒童青少年發(fā)展數(shù)據(jù)庫(kù)及積極發(fā)展體系研究”，這項(xiàng)研究旨在建構(gòu)中國(guó)文化下兒童青少年積極發(fā)展的內(nèi)涵、結(jié)構(gòu)和理論框架，并基于此建立包括城市兒童、農(nóng)村普通兒童、流動(dòng)背景下處境不利兒童青少年（即流動(dòng)兒童和留守兒童）4類(lèi)群體的全國(guó)代表性數(shù)據(jù)庫(kù)，構(gòu)建促進(jìn)這些兒童青少年積極發(fā)展的“研究—政策—實(shí)踐”三位一體的綜合體系。

林丹華進(jìn)一步介紹道：“這個(gè)項(xiàng)目包含5個(gè)子課題，分別是中國(guó)文化下兒童青少年積極發(fā)展理論建構(gòu)，中國(guó)兒童青少年積極發(fā)展指標(biāo)體系建構(gòu)及測(cè)查工具設(shè)計(jì)，流動(dòng)背景下處境不利兒童青少年發(fā)展?fàn)顩r全國(guó)性調(diào)查及追蹤測(cè)查，流動(dòng)背景下處境不利兒童青少年發(fā)展數(shù)據(jù)庫(kù)及共享平臺(tái)建設(shè)，流動(dòng)背景下處境不利兒童青少年積極發(fā)展體系建構(gòu)。”

可以看出，這些子課題的邏輯設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣，靜態(tài)研究與動(dòng)態(tài)分析相結(jié)合，基于積極青少年發(fā)展這一研究視角，建構(gòu)完整、系統(tǒng)化的我國(guó)兒童青少年積極發(fā)展理論框架以及流動(dòng)背景下處境不利兒童青少年發(fā)展數(shù)據(jù)庫(kù)，在此基礎(chǔ)上通過(guò)修正、驗(yàn)證、支撐、整合等過(guò)程，完成處境不利兒童青少年積極發(fā)展體系構(gòu)建這個(gè)總目標(biāo)。林丹華項(xiàng)目組是有“野心”的，他們致力于構(gòu)建一個(gè)集理論創(chuàng)新、工具研發(fā)、研究報(bào)告、數(shù)據(jù)共享、政策報(bào)告以及實(shí)踐指南于一體的立體化、多元化的科學(xué)研究成果。

經(jīng)過(guò)一年多的努力，林丹華帶領(lǐng)項(xiàng)目組基本完成了子課題一和子課題二，取得了初步的成果?！拔覀?nèi)绾闻袛嘁粋€(gè)孩子是否積極發(fā)展了？換句話(huà)說(shuō)，一個(gè)積極發(fā)展的孩子應(yīng)該具有哪些核心特點(diǎn)？聽(tīng)上去似乎與‘德智體美勞有些相似，但遠(yuǎn)非如此籠統(tǒng)?！?img src="https://cimg.fx361.com/images/2017/09/04/kxzg201708kxzg20170813-2-l.jpg" style="">

林丹華和團(tuán)隊(duì)成員訪談了老師、家長(zhǎng)、學(xué)生、專(zhuān)家和社會(huì)工作者這5類(lèi)人群共112人，并結(jié)合中國(guó)傳統(tǒng)文化的核心特點(diǎn)，以及國(guó)際上對(duì)兒童青少年積極發(fā)展的理論和概念界定，提出了中國(guó)文化下兒童青少年積極發(fā)展的理論建構(gòu)。

“一共包含4個(gè)結(jié)構(gòu)：能力、品格、自信、聯(lián)結(jié)?！毕葋?lái)看“能力”，一個(gè)積極發(fā)展的孩子一定是有能力的，包括學(xué)習(xí)能力、社會(huì)情緒能力、健康生活的能力。其次是“品格”，林丹華回憶道：“在我們?cè)L談的112人里面，大家談得最多的方面就是品格，中國(guó)人重視兒童青少年積極品格的發(fā)展，這個(gè)是毋庸置疑的?！逼犯裼直贿M(jìn)一步細(xì)化為“愛(ài)、志、信、毅”4個(gè)部分。愛(ài)包括對(duì)他人和國(guó)家的愛(ài)，如家國(guó)情懷、孝順、寬容、感恩等；志是指與志向、才能發(fā)展有關(guān)的品格，如志向高遠(yuǎn)、有進(jìn)取心和勤奮好學(xué)等；信是指做人誠(chéng)信、自律、有責(zé)任感；毅是在困難和挫折面前表現(xiàn)出的樂(lè)觀和堅(jiān)韌等。

再來(lái)看“自信”，如果說(shuō)第二部分的“愛(ài)”是愛(ài)他人，那么“自信”就是愛(ài)自己。一個(gè)積極發(fā)展的孩子一定是一個(gè)自信的孩子，將自己看成是一個(gè)有價(jià)值的人，不會(huì)因他人的言語(yǔ)而否認(rèn)自身的價(jià)值。對(duì)于自己，他們會(huì)有一個(gè)清醒的認(rèn)知，自我接納，對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)會(huì)欣賞，對(duì)不足則會(huì)接納。最后一點(diǎn)是聯(lián)結(jié)，也就是“與家庭、學(xué)校、社群以及網(wǎng)絡(luò)等環(huán)境的良好雙向互動(dòng)”——一個(gè)積極發(fā)展的孩子絕不可能只生活在自己的小環(huán)境中而不與他人交往。

在提出這個(gè)結(jié)構(gòu)之后，林丹華的小組正在將其變成可測(cè)量的量表，開(kāi)發(fā)《中國(guó)兒童青少年積極發(fā)展》量表，在得到全國(guó)性的數(shù)據(jù)之后再逐步發(fā)展成中國(guó)兒童青少年積極發(fā)展指數(shù)?！斑@其實(shí)是一個(gè)循環(huán)的過(guò)程：我們從個(gè)體中取得數(shù)據(jù)，進(jìn)而將其擴(kuò)展到全國(guó)，再之后，我們就可以用這個(gè)測(cè)量工具去評(píng)估孩子，然后才能為他們提供更適合個(gè)體的、精準(zhǔn)的培養(yǎng)方案去促進(jìn)孩子的積極發(fā)展。”

多年的心理學(xué)教研工作，讓林丹華積累了大量的工作經(jīng)驗(yàn)，也進(jìn)一步影響了她的生活。教學(xué)上，她笑言“如果你們?nèi)?wèn)我的學(xué)生，他們應(yīng)該會(huì)說(shuō)幸福度挺高的”。學(xué)業(yè)上、生活上，學(xué)生們什么都喜歡和她分享，她也總能給出合適的建議。但她也不總是如春風(fēng)般親切的，她信奉“最近發(fā)展區(qū)”的理念，對(duì)學(xué)生實(shí)行高要求、高支持——給學(xué)生布置其能力之外一點(diǎn)點(diǎn)的任務(wù)，再?lài)?yán)格要求他們，促使他們成長(zhǎng)；同時(shí)全力支持他們，使他們明白始終有一個(gè)堅(jiān)實(shí)的后盾。林丹華相信言傳身教對(duì)學(xué)生培養(yǎng)的重要作用，誠(chéng)如當(dāng)年她的很多老師對(duì)她的引導(dǎo)和培養(yǎng)。

除此之外，林丹華還將自己的研究所得應(yīng)用在女兒身上。在心理學(xué)中，3歲，甚至6歲之前，是幼兒人格形成的關(guān)鍵期。因此，這段時(shí)間即使再忙，她依然會(huì)抽出大部分時(shí)間陪伴女兒，使她形成良好的安全感和依戀。這種做法顯然是有效的——“我的女兒從4歲開(kāi)始就可以自己獨(dú)立地睡一個(gè)屋，表明她很有安全感。”

另一個(gè)關(guān)鍵性的時(shí)間節(jié)點(diǎn)是12歲，也就是青春期。由于身心的巨大變化和發(fā)展，這個(gè)階段的孩子開(kāi)始思索一些很深刻的問(wèn)題，而囿于知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，他們往往無(wú)法自我解答。這個(gè)時(shí)候就需要家長(zhǎng)加以引導(dǎo)，促使其人生觀、價(jià)值觀的正確形成。

“我記得我女兒六年級(jí)的時(shí)候，有一次和我散步的時(shí)候突然間問(wèn)我：‘軟弱和寬容的界限在哪里？這個(gè)問(wèn)題是很深刻的，她會(huì)疑惑，當(dāng)別人冒犯了你，你原諒了他，這可以說(shuō)你很寬容，但從另一個(gè)角度來(lái)看，不也顯得很軟弱嗎？”青春期與孩子的溝通至關(guān)重要，如果這段時(shí)期的基石打好了，讓孩子形成良好的學(xué)習(xí)與社會(huì)情緒能力，養(yǎng)成正確的人生觀、價(jià)值觀，那么他們以后就會(huì)自己去探索問(wèn)題的答案，在周?chē)说姆答佒懈蛹由顝母改改抢锪?xí)得的觀念。所有的這些，對(duì)于孩子的一生將影響深遠(yuǎn)。

在整個(gè)采訪過(guò)程中，林丹華一直面帶微笑、語(yǔ)速平緩，令人如沐春風(fēng)。談到她的淡然，她自己倒不以為意：“經(jīng)歷得多了，人反倒會(huì)漸漸地平和，擺正自己的心態(tài)，感恩周?chē)说闹С趾完P(guān)心，順境中不驕矜，逆境中不放棄，上善若水任方圓。”