產(chǎn)婦保健指導(dǎo)

（1）休養(yǎng)環(huán)境：居室應(yīng)安靜、清潔、空氣流通和溫濕度適宜。每天最好通風(fēng)換氣45分鐘，保證室內(nèi)空氣新鮮。

（2）個人衛(wèi)生：產(chǎn)婦每天要刷牙和清洗外陰，特別是在大小便后。如有條件可用溫水擦浴或淋浴。勤換會陰墊和內(nèi)衣。護理新生兒前要用肥皂和清水洗手；

（3）保證充足的睡眠和休息；

（4）營養(yǎng)指導(dǎo)：給予產(chǎn)婦營養(yǎng)豐富的食物，葷素搭配（如：肉、魚、油、豆類、蔬菜牛奶等），有助于身體恢復(fù)和乳汁分泌。產(chǎn)后以合理平衡膳食為原則；

（5）產(chǎn)后適當(dāng)活動：產(chǎn)后盡早活動和做產(chǎn)后健身操有助于體力恢復(fù)、排尿和排便，也可避免靜脈栓塞的發(fā)生，并能恢復(fù)盆底和腹肌張力。

（6）心理保健：丈夫、家屬及醫(yī)護人員均應(yīng)關(guān)心產(chǎn)婦的情緒變化并傾聽她所擔(dān)心的事情。

（7）計劃生育指導(dǎo)。

（8）動員產(chǎn)后42天到醫(yī)院進行母子健康體檢。（閆璐璐）endprint