一百多年前，北京（北平）有一位名叫劉潤甫的醫(yī)生，劉潤甫的祖上是浙江紹興名醫(yī)，清朝時舉家遷京給皇宮里的妃子看病。劉潤甫擅長內(nèi)科和婦科。他和施今墨等名醫(yī)一起創(chuàng)辦了華北國醫(yī)學(xué)院并任教，培養(yǎng)了不少中醫(yī)人才。大家可以百度劉潤甫這個名字。1933年，劉潤甫生了個女兒，取名劉效坤。1954年，劉效坤和山西中醫(yī)、書法家鄭錦云的兒子鄭洪升結(jié)婚。

1955年，他們生下一個兒子，取名鄭淵潔。就是我。

我媽媽是美女，大家從我臉上就可以看出來。

家庭對孩子的影響無處不在，不光是遺傳相貌，家庭環(huán)境還能影響孩子的一生，包括健康。小時候，一次我問外祖父劉潤甫，什么時候我能長大？外祖父說，人會照顧自己了，就是長大了。有的人六歲時已經(jīng)會照顧自己，他就是長大了。有的人六十歲時還不會照顧自己，他依然沒長大。我問外祖父什么叫會照顧自己？他說就是不生病。能防止自己生病的人，就是長大了。我小時就是在注意養(yǎng)生的家庭環(huán)境中長大的，我從三歲起就養(yǎng)成了每天固定時間大便一次、愛喝白水和吃早飯的習(xí)慣。

外祖父告訴我，最好的醫(yī)生是能防病的醫(yī)生，這叫上醫(yī)治未病。中等的醫(yī)生能早期發(fā)現(xiàn)病并治愈。再次之的醫(yī)生治療病入膏肓的患者。他還多次給我講一個故事，說是魏文王問名醫(yī)扁鵲，你家弟兄中誰的醫(yī)術(shù)最高？扁鵲說我大哥最棒，我二哥第二，我第三。魏文王說不對吧，你說你醫(yī)術(shù)在家里最差，可為什么你的名氣最大呢？扁鵲說，我大哥告訴人們?nèi)绾畏啦?，他使得周邊的人不得病，所以他沒機(jī)會治病。我二哥在別人剛得病時就發(fā)現(xiàn)了，大家認(rèn)為他只能治療小病。我呢，別人病得不行了都來找我。外祖父在華北國醫(yī)學(xué)院任教時，授課最受歡迎，他講課就是說故事。我的外祖父常掛在嘴邊的一句話是，用一句話概括中醫(yī)，就是防病。我由此從小就有防病意識和行動。

熟悉我的朋友都知道我不管到哪兒手里都拿著一個水瓶，我總是經(jīng)常小口小口喝白水。這是我外祖父教給我的一個預(yù)防感冒和其他疾病的方法。外祖父說，經(jīng)常小口小口喝白水能預(yù)防感冒和其他疾病。他還說，喝了水隨時小便不憋著，喝的就是靈丹妙藥。喝了水憋尿，喝的就是毒藥。所以我對我所有去過的地方的名勝古跡不如對衛(wèi)生間了如指掌印象深刻，我看一個國家的文明程度，是看它去衛(wèi)生間是否方便是否收費(fèi)。一次我去意大利一個衛(wèi)生間竟然收費(fèi)1歐元，我覺得太貴了，我就分三次尿。

一次我看到一個采訪，記者問比爾·蓋茨，說你家最高科技的東西是什么？比爾·蓋茨說是紙尿褲。我上網(wǎng)一查，紙尿褲早年果然是為宇航員在太空研制的高科技產(chǎn)品。于是我外出就用紙尿褲取代衛(wèi)生間，效果很好。一個夏天我在機(jī)場過安檢時，洞察一切的安檢員發(fā)現(xiàn)我的七分褲比較豐滿，可能懷疑我藏毒，就說你下邊有東西吧？我說我下邊沒東西就成太監(jiān)了。安檢員將我?guī)У叫》块g，讓我將紙尿褲下載，他叫來一只緝毒犬嗅我的紙尿褲，那緝毒犬嗅完，它竟然抬腿往紙尿褲上小便。

通過檢查后，安檢員說，您可以穿上走了。由于我按照外祖父的教誨，每天保持飲水量，寫作《童話大王》月刊的32年期間，我?guī)缀鯖]有感冒過。健康的身體是一個人寫一本月刊32年的基本保障。

在寫作《童話大王》雜志的初期，我很快發(fā)現(xiàn)，我每天的寫作會被眾多事情干擾。而按照合同的約定，我每個月不能按期交稿將面臨高額罰款。我想起外祖父曾經(jīng)告訴我早睡早起對身體好，他們還說每天二十四個小時對應(yīng)二十四節(jié)氣，清晨五點(diǎn)左右相當(dāng)于驚蟄，是肝臟向全身包括大腦輸送新鮮血液的時候，換成今天的話，清晨是人體向全身快遞新鮮血液的時候。于是我在1986年改成晚上八點(diǎn)半睡覺，清晨四點(diǎn)半起床寫作到六點(diǎn)半，這個時間從來沒人找我參加活動，比如咱們的醫(yī)學(xué)論壇就不會在清晨四點(diǎn)半舉行。我清晨四點(diǎn)半起床寫作寫了31年，從無間斷，保證了436期《童話大王》雜志期期按時交稿。清晨寫作，萬籟俱寂，頭腦清晰，眾人皆睡我獨(dú)醒。感謝外祖父。

我過六十歲生日時，體重是96公斤，我身高178公分，體重超標(biāo)。六十歲生日那天，兒子鄭亞旗想和我簽個合同，我說什么合同這么重要還放在六十歲生日這天簽。鄭亞旗說皮皮魯公司的投資人是做長線的，希望我多活，這樣著作權(quán)進(jìn)入公有領(lǐng)域就能成為遙遙無期的事。當(dāng)然這是開玩笑，家人是希望我長壽。

我說指標(biāo)是多少？兒子說再活五十年。于是簽約。我這個人重契約重承諾。我就想，阻止我履約的障礙是什么呢？是體重。我決定瘦身。我小時候，常聽外祖父說，早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少。他還說過午慎食。

我以前是早中晚三頓飯各吃六成飽。六十歲生日后，我按照外祖父當(dāng)年的說法，將早飯和午飯調(diào)整為九成飽，晚飯改為一成飽。雖然整體還增加了飯量，但是一年時間里，我的體重從96公斤下降到78公斤。別的事說話算不算數(shù)不重要，體重和健康，一定要自己說了算。

中醫(yī)養(yǎng)生和防病在我們家比較流行，我父母現(xiàn)在86歲，四世同堂。我父親每天閱讀和寫微博，近年他每年有著作出版。我的父親和母親都從各自的父親那里學(xué)到了中醫(yī)養(yǎng)生方法。他們正在恭候五世同堂。

我年輕時曾被多位女友拋棄過。其中一位女友是因?yàn)槲彝榷虙仐壩业?，她說擇偶要考慮后代的遺傳基因。我曾為此自卑。后來我看菲爾普斯在奧運(yùn)會奪冠后聲稱自己奪冠的秘密武器是中醫(yī)的拔火罐，我看著電視屏幕上的他，我忽然發(fā)現(xiàn)他腿短。我上網(wǎng)一查才知道，游泳運(yùn)動員都腿短，這樣他們的腿才能像魚的尾鰭那樣在水中為他們劈波斬浪巧妙助力。受此啟發(fā)，我找到一位游泳教練，問他我是不是還可以通過游泳體現(xiàn)人生價值為國爭光？那教練量完我的腿后沮喪地說，抱歉鄭老師，作為游泳運(yùn)動員，您的腿太長了。這件事告訴我，不要妄自菲薄，尺有所短，寸有所長。這句話用來形容中西醫(yī)最合適：尺有所短，寸有所長。

我們每個人都可以成為名醫(yī)。只要你注重養(yǎng)生，學(xué)會照顧自己，能預(yù)防疾病，你就成為扁鵲的哥哥那樣的名醫(yī)。健康是我們成就人生大業(yè)和家庭幸福的保障。

我的家人戲稱我是扁鵲的哥哥。每當(dāng)我看到有的人一天也不喝幾口水，而我不停小口喝水時，每當(dāng)我看見有人在入睡前的晚餐上大快朵頤時，我在心里就會給自己點(diǎn)贊：厲害了，我的哥。

摘自環(huán)球網(wǎng)endprint