直面產(chǎn)后抑郁的黑洞

都文++天喵

當(dāng)年大學(xué)剛畢業(yè)時(shí)，樂總做二房東，把一套三居中的兩間分租給我和 Nana，想來都是七八年前的事了。一別幾夏，我們仨重又坐到一起了。如今，連年紀(jì)最小、打著四個(gè)耳洞的Nana也做了媽媽。

好久不見，遠(yuǎn)的近的，總要拿出來匯報(bào)一下，一交代就是一家子的事，拖拖拽拽的。無論聊起什么，總是三言兩語間拉扯回來，繞不開的寶寶經(jīng)。

忽又聊起寶貝睡覺的事，Nana 一肚子的苦水，嘩嘩往外倒了出來：“他爸特能裝睡，不踹兩腳絕不起來幫忙。第二天誰不上班你說，我天天頂著個(gè)大黑眼圈出門，粉餅都遮不住了。都說父愛如山，生了娃才知道，可真跟座山似的呀，杵那兒完全不動(dòng)啊……”

“唉，回頭想想，真不知道當(dāng)初怎么熬過來的，大半夜抱著個(gè)孩子，在地上一圈一圈走，跟個(gè)女鬼似的。有一天，我實(shí)在熬不住了，號(hào)啕大哭，雷雷也哭……屋里都有回音了！”樂總不屑地，邊說邊用手指彈著桌子。

“我也狠狠哭過幾回，第一回在家，剛出月子那會(huì)兒，跪地上哭，用拳頭咣咣砸地板，家里人都進(jìn)來了。第二回，我貓車?yán)锟奕チ?。”Nana 閃著一對(duì)長(zhǎng)睫毛，認(rèn)真地說。

“我習(xí)慣躲到衛(wèi)生間里哭，洗臉方便，還得擤鼻涕不是，而且……”我忽然也想起了自己的那些深夜。站在鏡子前，刷牙刷到一半，忽然就抽泣起來。抽泣很快變成大哭，滿嘴的白色泡沫四濺，眼淚和鼻涕混進(jìn)來，五官漲得通紅，揪在一起如一只猙獰的母獸?；厣黻P(guān)好衛(wèi)生間的門，拽下毛巾捂住自己的嘴巴，生怕哭聲吵醒臥室里的寶貝……打開水龍頭，憋住一口氣，把整張臉浸到冷水里面去。

話題不知不覺間沉重起來，Nana 狠狠挖了口蛋糕放進(jìn)嘴巴里，“你們有沒有覺得，產(chǎn)后抑郁它像只鬼，說來就來？”

“是啊，來了，就把你一腳踢進(jìn)黑洞，你就在洞里蹲著，只能等，等它主動(dòng)走開，你再一下一下從洞里爬出來……”我知道那種感覺，一灰到底。

“你呢，親愛的，怎么樣，自己在國外帶孩子，扛得住嗎？”Nana吃完最后一口蛋糕，也抬起頭來看向我。面對(duì)她倆，我本就無所防備，這一問拋過來，我竟仿佛等了好久一般。

抑郁，誰能躲得過呢？有那么幾個(gè)時(shí)刻，我覺得自己仿佛黑暗中赤腳走在無垠的沼澤里，好不容易拔起一只腳，下一步依舊是深陷。

那些讓人崩潰的時(shí)刻恍惚間又回來了，我一把舉起孩子的玩具箱，“咣”的一聲向墻壁摔去，孩子遠(yuǎn)遠(yuǎn)站在一邊，咧開嘴巴號(hào)啕大哭……

我盼著自己能大病一場(chǎng)住進(jìn)醫(yī)院，那是我能想到的，既讓自己心安理得又能逃離家庭的唯一辦法。

我絮絮叨叨講著，也不知究竟講了多久。

許久，樂總平靜地開口了：大多數(shù)女生或多或少都有些產(chǎn)后抑郁的經(jīng)歷。沒啥可怕的，跟對(duì)待其他事情的態(tài)度一樣，正面回應(yīng)就是了，絕不要躲。也沒必要把責(zé)任都推到老公身上，更不要指望他能幫你解決什么，趁早斷掉這念頭，越早越好。

有的女生自制力特別強(qiáng)，你從表面完全看不出她的抑郁，覺得她特正常，其實(shí)她拼命壓抑了自己的感受，她對(duì)抑郁是有自知的，寧肯憋出內(nèi)傷來，也不輕易流露。

我呢，當(dāng)時(shí)也是聽了一個(gè)好朋友的建議，在最難熬的時(shí)候，開始運(yùn)動(dòng)，一周跑三次健身房，雷打不動(dòng)，每次一個(gè)半鐘頭……跑步之后舉鐵，堅(jiān)持了大概四個(gè)月，一口氣瘦回 90 斤……后來我又強(qiáng)迫自己每周日下午定時(shí)出去放風(fēng)，逛街、看電影、做做指甲，干什么都行，把雷雷扔給他爸。

《未來請(qǐng)您多關(guān)照！》江蘇鳳凰文藝出版社