當(dāng)我們焦慮寶寶吃的時(shí)候，我們究竟在焦慮什么？

當(dāng)我們焦慮寶寶吃的時(shí)候，我們究竟在焦慮什么？

很多時(shí)候父母得到了專(zhuān)家的支招，確實(shí)能夠暫時(shí)緩解焦慮。但是，那些焦慮并沒(méi)又完全消除，它們過(guò)段日子會(huì)像魚(yú)兒一樣，一個(gè)接一個(gè)伴隨著各種問(wèn)題繼續(xù)浮出水面。因此，我們并不滿(mǎn)足頭疼醫(yī)頭、腳疼醫(yī)腳式地解決父母的焦慮，我們希望能夠通過(guò)反省看到焦慮，看到即療愈。治愈焦慮的秘密就在這里。

焦慮的真相1：“咕咚”來(lái)了

很多時(shí)候，父母的焦慮來(lái)自于對(duì)未知的不確定的傷害的恐慌。就像那個(gè)家喻戶(hù)曉的故事《咕咚來(lái)了》。小動(dòng)物們聽(tīng)到了咕咚一聲響，并不知道發(fā)生了什么事情，恐慌一再傳染，就連老虎也害怕而逃走。場(chǎng)景中的很多父母的故事就是這種想象中的傷害，一旦擁破肥皂泡，看到真相，焦慮和恐慌自然消失。比如，成品輔食中，添加劑和防腐劑是父母對(duì)食品安全的不信任想象出來(lái)的，成品輔食最大的問(wèn)題不是添加劑和防腐劑的問(wèn)題，而是大量鹽和糖等的超標(biāo)，不容易培養(yǎng)孩子家庭的口味，并且食物種類(lèi)單一。如果父母能夠?qū)κ虑橛腥娴恼J(rèn)知，去看看“咕咚”究竟是什么，也許就能夠不再執(zhí)著海淘或者有機(jī)食物，而知道這只是一種選擇，但不是唯一。

焦慮的真相2：容不下自己的不完美

“保證100%正確地帶孩子”是很多“80后”“90后”父母的“執(zhí)念”。所以，他們常常會(huì)看大量的書(shū)，聽(tīng)專(zhuān)家的意見(jiàn)就回家照做，照著書(shū)本養(yǎng)孩子。對(duì)錯(cuò)誤零容忍讓他們遇到小挫折、小失誤就會(huì)非常焦慮。牛牛媽媽和小虎媽媽都是如此。可每個(gè)孩子都是獨(dú)特的，專(zhuān)家給的方案并不一定適合你的孩子。而且，這世界上根本沒(méi)有十全十美、完全正確的事情??！期望的落空會(huì)給自己帶來(lái)更大的焦慮。

父母不妨接納自己的不完美，承認(rèn)自己也可能犯錯(cuò)。犯錯(cuò)沒(méi)有關(guān)系，我們可以從中學(xué)到很多事情。這樣的態(tài)度反而更能讓父母從焦慮的狀態(tài)中解脫出來(lái)，接受現(xiàn)實(shí)的情況，有機(jī)會(huì)活在當(dāng)下。只有與當(dāng)下有聯(lián)結(jié)的時(shí)候，才可能看到資源。比如小豆子爸爸只有接納了現(xiàn)實(shí)，奶奶不可能被改變，他才能擺脫對(duì)抗的心態(tài)，站在老人的角度，從現(xiàn)實(shí)出發(fā)去解決問(wèn)題。比如，奶奶喜歡做面條，就事先做好餛飩，煲好高湯，讓奶奶做面條隨手放幾個(gè)小餛飩，或者自己事先準(zhǔn)備好蔬菜碎，讓奶奶做面條的時(shí)候放進(jìn)去。

焦慮的真相3：父母的童年傷痕帶入了育兒實(shí)操

父母曾經(jīng)的創(chuàng)傷經(jīng)歷會(huì)影響他們對(duì)情景的判斷。父母如果沒(méi)有處理好自己的創(chuàng)傷，很容易帶著困擾去養(yǎng)育孩子，這種心結(jié)容易轉(zhuǎn)化成焦慮，讓父母在育兒中走極端或者較勁。琪琪媽媽因?yàn)樾r(shí)候胖嘟嘟的，受到嘲笑，因此在吃飯問(wèn)題上，她特別在意少吃，似乎多吃一口，就會(huì)變胖，就會(huì)被嘲笑。但實(shí)際上，這樣的情鏡關(guān)聯(lián)是琪琪媽媽的主觀感受，并不是客觀存在?？陀^事實(shí)是，孩子很苗條，很可愛(ài)。最重要的是，孩子并不是媽媽?zhuān)⒆訉?duì)食物有她自己的感受和看法，媽媽帶著自己感受和看法做的決定——少吃一口，實(shí)際上擾亂孩子自己與食物，與自己的需求建立連接的過(guò)程。此時(shí)，琪琪媽媽如果看到了這一點(diǎn)，就能夠劃清界限，將孩子的需要與自己的需要?jiǎng)澐智宄?。她就能夠放下自己的焦慮，支持孩子找到適合自己需要的食物量了。

焦慮的真相4：評(píng)判，射向自己的焦慮之箭

其實(shí)，父母有焦慮很正常，而且很必要。適度的焦慮甚至可以成為成長(zhǎng)的內(nèi)驅(qū)力，調(diào)動(dòng)全身心的能力，讓我們變得更好。有研究顯示，適當(dāng)焦慮的考生成績(jī)更好。

但是，很多焦慮的人，往往會(huì)陷入一個(gè)怪圈，他們會(huì)焦慮自己的焦慮，然后讓自己更焦慮。比如，本來(lái)一個(gè)人睡不著，如果聽(tīng)點(diǎn)音樂(lè)，泡泡腳，放松一些就能夠入睡?？墒?，焦慮的人會(huì)不停地想自己為什么睡不著，睡不著特別不好，告訴自己一定要睡覺(jué)……如此下去，睡不著的人會(huì)更加的難以入睡。

所以，我們說(shuō)，焦慮并不可怕，這種對(duì)焦慮的評(píng)判，才是對(duì)父母最大的傷害。比如，一個(gè)媽媽選擇在工作繁忙的時(shí)候購(gòu)買(mǎi)輔食，她并不會(huì)特別焦慮。但是，如果她對(duì)這件事情有評(píng)判，認(rèn)為給孩子買(mǎi)成品輔食會(huì)影響孩子健康成長(zhǎng)，繼而評(píng)判自己不是一個(gè)好媽媽?zhuān)箲]就會(huì)無(wú)限升級(jí)了。但是，倘若她肯坦然接受自己工作忙，不能每天給孩子做輔食的事實(shí)。那么，她的觀點(diǎn)也會(huì)松動(dòng)，她會(huì)認(rèn)為，做不到這樣，我還可以做那樣。我仍然可以給寶寶愛(ài)，仍然是好媽媽。在行為上，她也更能夠自如地處理，做到在有時(shí)間的時(shí)候盡自己努力給寶寶做輔食，沒(méi)有時(shí)間的時(shí)候給寶寶精挑細(xì)的成品輔食。