五招治好了張阿姨的“老年攀比癥”

文/阿 鍇

五招治好了張阿姨的“老年攀比癥”

文/阿 鍇

心理故事

張阿姨不知什么緣故，突然患上了“攀比癥”：不論何時(shí)何地何事，總喜歡自覺(jué)不自覺(jué)地同別人攀比一番——家里買了新居，想方設(shè)法地到鄰居們面前顯示一番；孫子考試得了第一名，她也以最快的速度讓其他人知道；老伴兒在小區(qū)書(shū)法大賽中獲了獎(jiǎng)，她也在親戚朋友們面前炫耀一番。而一旦別人的某些方面比她做得優(yōu)秀，她心里就像打翻了五味瓶，不是個(gè)滋味……

心靈解析

在醫(yī)院工作的老伴兒陳醫(yī)師斷定張阿姨患的是“攀比癥”，屬于一種典型的女性“孔雀心理”。這是一種不健康的心理，老年人尤其是老年女性一旦在待人接物時(shí)形成了“孔雀心理”，就很容易陷入無(wú)休止的攀比狀態(tài)，處處爭(zhēng)強(qiáng)好勝，時(shí)時(shí)惦著出人頭地，生怕自己某些方面落在別人后面或技不如人。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)導(dǎo)致心理失衡，影響身心健康，給自己帶來(lái)各種疾患。

心靈處方

如何才能擺脫這種“孔雀心理”呢？老伴兒給張阿姨開(kāi)出了五則驗(yàn)方，嘗試以后，果然治好了她的“攀比癥”。

一是少欲樂(lè)自來(lái)。在人生的道路上，每個(gè)人都會(huì)遇到各種挫折和失敗，也會(huì)遇到各種各樣的誘惑。如果能夠做到知足常樂(lè)，就會(huì)少給自己添許多麻煩和煩惱。少些欲望，多些滿足，生活就會(huì)時(shí)時(shí)充滿陽(yáng)光，胸襟之間時(shí)時(shí)清風(fēng)蕩漾。

二是以草根自視。生活中總有人認(rèn)為“天降大任于斯人也”，于是便把自己的奮斗目標(biāo)定得很高，抱定“鴻鵠之志”。而事實(shí)上，有很多奮斗目標(biāo)和遠(yuǎn)大理想是脫離個(gè)人實(shí)際、脫離個(gè)人能力的。這就給人帶來(lái)了煩惱。因此，生活中要放低心態(tài)，抱定“凡人心態(tài)”，給自己一個(gè)能夠?qū)崿F(xiàn)的奮斗目標(biāo)，或把理想定在自己的能力范圍之內(nèi)，這樣就會(huì)時(shí)時(shí)從自己取得的一項(xiàng)項(xiàng)成績(jī)中看到希望，享受到成功的快樂(lè)。人活在世上，當(dāng)多以“凡人心態(tài)”看待“凡人人生”。

三是秉行和為貴。陳醫(yī)師開(kāi)導(dǎo)老伴兒，生活中很多人喜歡在自覺(jué)不自覺(jué)中，把別人當(dāng)成自己的“對(duì)手”，或是事業(yè)上的，或是生活上的，使自己時(shí)時(shí)處于競(jìng)爭(zhēng)的緊張狀態(tài)。其實(shí)，生活中哪有那么多的對(duì)手，更沒(méi)必要時(shí)刻把別人放在自己的對(duì)立面上。應(yīng)該平和心態(tài)，變“對(duì)手”理念為“幫手”理念，提倡“和為貴”，因?yàn)榻枇Χ锌偙葼?zhēng)斗前行走得快。另外，還要多看到自己的長(zhǎng)處，沒(méi)必要拿自己去套用別人的生活模式和人生軌跡。

四是寬懷以待人。陳醫(yī)師建議張阿姨學(xué)會(huì)寬以待人。他認(rèn)為，喜歡攀比的人在自己一個(gè)人能力有限的情況下，往往會(huì)把期望寄托在周圍最親密的人身上，有的妻望夫貴，有的望子成龍。這種“期望”一旦沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，勢(shì)必讓當(dāng)事人萬(wàn)分失望甚至是萬(wàn)念俱灰。每個(gè)人都有自己的人生軌跡，所謂“人各有志”，既如此，為什么非要把自己的想法強(qiáng)加于他人身上呢？這不僅是不明智的，也是不切合實(shí)際的。因此，建議老年人在生活中，對(duì)待身邊的親人尤其是晚輩，應(yīng)該學(xué)會(huì)寬容，任其發(fā)揮長(zhǎng)處，而少加干預(yù)和指責(zé)。

五是以己長(zhǎng)比其短。如果老年人一時(shí)消除不了心中的攀比情緒，那么，短期內(nèi)可以實(shí)行“以長(zhǎng)比短法”，即拿自己的長(zhǎng)處、優(yōu)勢(shì)去同別人的“短板”、劣勢(shì)比較，從而增加自己的自信心，獲得心理上的安慰與自足。俗話說(shuō)：蘋(píng)果沒(méi)有辣椒辣，辣椒沒(méi)有蘋(píng)果甜。任何人都有與眾不同的長(zhǎng)處，也有各自的“短板”。找出自己的優(yōu)勢(shì)，去同他人的短板比較，自會(huì)贏得心理上的平衡。久之，便會(huì)自然淡化攀比心理了。