讀《身體練習(xí)體驗探索》感悟體育學(xué)習(xí)動因

魏開源

（廣東省廣州市花都區(qū)秀全外國語學(xué)校，510800）

讀《身體練習(xí)體驗探索》感悟體育學(xué)習(xí)動因

魏開源

（廣東省廣州市花都區(qū)秀全外國語學(xué)校，510800）

從事體育教學(xué)工作5年以來，筆者對體育教學(xué)形成了既熱愛而又充斥著疑惑的情感。愛在能促進學(xué)生的身體發(fā)展，而疑惑是來自學(xué)生的“體育學(xué)習(xí)為何而學(xué)”的問題。近期拜讀鄧若鋒老師的學(xué)術(shù)專著《身體練習(xí)體驗探索》（簡稱“專著”），感覺豁然開朗，對自己在體育教學(xué)中形成的疑惑有柳暗花明之感，現(xiàn)將這種感悟呈現(xiàn)給廣大同仁。

一、教學(xué)中的疑惑：學(xué)生的體育學(xué)習(xí)為何而學(xué)

（一）現(xiàn)象

現(xiàn)象一：喜歡身體運動卻不喜歡上體育課。很多學(xué)生喜歡身體運動，愛打籃球，愛踢足球，即使是烈日炎炎的中午也有很多學(xué)生活躍在運動場上；而上體育課時學(xué)生卻沒那么積極主動地參與練習(xí)活動。如跳繩練習(xí)時，有的學(xué)生心不在焉，教師組織練習(xí)他就隨便跳幾下，動作不正確，手腳不協(xié)調(diào)，也不主動去尋找其中的原因，顯現(xiàn)出一副無所謂的樣子；有的學(xué)生不思進取，總想著以各種借口逃避練習(xí)，更別說主動精進自己的跳繩技術(shù)了。

現(xiàn)象二：關(guān)注動作技術(shù)而不顧心理感受。很多教師一味地強調(diào)技術(shù)動作要領(lǐng)的講解、動作運行軌跡的操練，關(guān)注動作技術(shù)的正確性，而完全不顧學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的心理感受。如在“立定跳遠”的教學(xué)中，要求學(xué)生的起跳、騰空、落地動作要標準，而學(xué)生則是不情愿地按照教師的要求進行練習(xí)，痛苦地重復(fù)著一次又一次的起跳、騰空、落地動作，最后學(xué)生達到了教師的練習(xí)要求，但同時這痛苦的學(xué)習(xí)過程卻深深地烙印在學(xué)生的心里。

（二）疑惑

疑惑一：學(xué)生為何進行體育課程的學(xué)習(xí)。學(xué)生進行體育課程的學(xué)習(xí)僅僅是為了掌握各種運動技術(shù)，在考試和競賽中取得優(yōu)異成績嗎？學(xué)生在考試中取得了優(yōu)異成績，在比賽中獲得了較好名次就能代表體育課程學(xué)習(xí)優(yōu)秀嗎？為什么有的學(xué)生掌握了很多運動技能卻還是不能形成終身體育的意識和良好的體育鍛煉習(xí)慣？那么，學(xué)生為何要進行體育課程的學(xué)習(xí)呢？

疑惑二：教師應(yīng)該關(guān)注體育學(xué)習(xí)的什么。教師比較容易觀察到學(xué)生體育學(xué)習(xí)時掌握運動技術(shù)情況的好壞，但對體育學(xué)習(xí)過程中的心理感受卻很難把握；教師比較容易覺察到學(xué)生身體練習(xí)時的外在行為表現(xiàn)，但對身體練習(xí)的內(nèi)在感覺卻很少關(guān)注。然而，正是這種內(nèi)在的規(guī)律制約著學(xué)生體育學(xué)習(xí)的持續(xù)進行，難道體育教學(xué)過程中“教師應(yīng)該關(guān)注什么”不值得我們好好思考嗎？

二、專著中的啟示：積極的身體練習(xí)體驗動因

在“專著”中，作者站在生命化的教育立場，從人生命發(fā)展和完善的視角來分析學(xué)生的體育學(xué)習(xí)動因，讓體育教學(xué)過程的因果關(guān)系更加明確。

（一）依據(jù)

“學(xué)生在身體練習(xí)中，當身體的內(nèi)部處于某種運動的需求或欲望的狀態(tài)，就會驅(qū)使自己朝向能夠得到滿足的方向，產(chǎn)生動力性的行為傾向”[1]。從而形成積極的身體練習(xí)體驗動因。

依據(jù)一：身體運動是人生命發(fā)展的需要。人類進行身體運動的權(quán)力是天賦的，對身體運動的需求是剛性的，是為滿足基本生存和延續(xù)的恒久性需求[2]。學(xué)生對身體運動的剛性需求為身體運動的刺激和強化提供了原始的動力基礎(chǔ)。學(xué)生只有不斷地發(fā)展和完善自身身體才能賦予生命的價值和意義，而中小學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，身體發(fā)展尤為突出，學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中的行為、認知和情緒都是通過身體來表現(xiàn)的，這就需要適宜身體運動來刺激和強化，通過有目的、有計劃的教學(xué)活動，使身體運動成為學(xué)生生命發(fā)展的需要。學(xué)生一旦認為這種學(xué)習(xí)是有意義的，從中感觸到其與自身生命發(fā)展的某種聯(lián)系，就會以極大的熱情投入到學(xué)習(xí)中去，學(xué)習(xí)的質(zhì)量和效率就會得到極大的提高[3]。

依據(jù)二：讓學(xué)生獲得積極身體練習(xí)體驗。體育教學(xué)是以身體練習(xí)為主要手段，身體練習(xí)的過程是一個由不斷的身體刺激與反應(yīng)所組成的“身體的體驗”過程，身體練習(xí)體驗是學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中的一種身體練習(xí)行為、認知活動和心理感受[4]。體育教師必須根據(jù)新課程標準的基本要求，結(jié)合學(xué)校的現(xiàn)實條件和學(xué)生的身心特點，選擇合適的教學(xué)內(nèi)容開展有針對性的教學(xué)活動，在學(xué)生已有知識水平的基礎(chǔ)上規(guī)范學(xué)生的練習(xí)行為，提高學(xué)生的認知水平，強化學(xué)生的心理感受，使學(xué)生的身體練習(xí)體驗水平維持在較高層次上，從而強化學(xué)生身體運動的原始本能，進一步激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的熱情，如此反復(fù)便會形成一種良性循環(huán)，使之成為學(xué)生體育學(xué)習(xí)的動因。

（二）解惑

解惑一：強化身體運動本能成學(xué)習(xí)動因。人的身體運動的原始性需求，只能是一種先天賦予人的本能。只有當學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中通過身體練習(xí)強化了這種身體運動本能，才能將身體運動的原始性需求轉(zhuǎn)化成學(xué)生體育學(xué)習(xí)的動因，才能更好地促進、發(fā)展和完善學(xué)生的身體。許多學(xué)生練習(xí)耐久跑容易出現(xiàn)呼吸困難、氣喘吁吁、胸悶甚至嘔吐等“極點”現(xiàn)象，其中重要的原因是不懂得呼吸的方法和技巧，學(xué)生在耐久跑練習(xí)中認同了呼吸節(jié)奏的重要性，解決耐久跑的呼吸問題便成了學(xué)生學(xué)習(xí)耐久跑的首要需求。對此，教師可結(jié)合“極點”和“第二次呼吸”進行教學(xué)，強化學(xué)生的本能需求，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)“兩步一吸氣，兩步一呼氣”的呼吸方法，并講解呼吸方法和技巧對自身生命發(fā)展的長遠意義和目前學(xué)習(xí)生活的現(xiàn)實作用，讓學(xué)生在耐久跑練習(xí)中體驗“呼吸節(jié)奏”，獲得一種積極的身體練習(xí)體驗。在此基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生在萊格爾跑音樂的伴奏下進一步體驗“兩步一吸氣，兩步一呼氣”的呼吸方法，在此過程中，教師要觀察學(xué)生的具體情況進行必要的調(diào)整練習(xí)和適當?shù)慕涣髟u價，讓學(xué)生從自身的體驗中領(lǐng)悟呼吸的技巧，獲得一種積極的行為表現(xiàn)、運動認知、心理感受，進而形成一種良性循環(huán)。

解惑二：體育教學(xué)要關(guān)注體育學(xué)習(xí)動因。學(xué)生在身體練習(xí)中，當身體的內(nèi)部處于某種運動的需求或欲望的狀態(tài)時，就會形成一種想學(xué)、樂學(xué)、會學(xué)的狀態(tài)。立定跳遠對發(fā)展下肢的爆發(fā)力與彈跳力具有重要作用，廣州市的體育中考選項項目把立定跳遠作為評價學(xué)生身體素質(zhì)和運動能力的一項重要指標。對于初三的學(xué)生經(jīng)過小學(xué)6年和初中2年的學(xué)習(xí)，對立定跳遠技術(shù)已然有了一定的基礎(chǔ)，此時再去關(guān)注學(xué)生的立定跳遠技術(shù)動作學(xué)習(xí)或憑借大運動量的反復(fù)練習(xí)來提高學(xué)生的成績，不但起不了多大作用反而會影響學(xué)習(xí)的積極性。教師如果能合理運用立定跳遠考試的技巧、考試過程中的注意事項等知識技能來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，將考試的技巧和注意事項等知識有目的、有計劃地融入立定跳遠的教學(xué)情境中，提高學(xué)生立定跳遠的認知水平，從而提高學(xué)生立定跳遠的成績，讓學(xué)生獲得積極的身體練習(xí)體驗，學(xué)生就會想學(xué)、樂學(xué)并形成會學(xué)的狀態(tài)，有了這種狀態(tài)，學(xué)生就會高效地掌握立定跳遠的知識、技能和方法，從而收到事半功倍的效果。

三、感悟中的靈動：關(guān)注體育教學(xué)過程的重點

（一）感悟

在讀“專著”的過程中，對照書中的理論形成過程與實踐操作方略，特別是將身體練習(xí)體驗教學(xué)操作程式與筆者的體育教學(xué)實踐相聯(lián)系，形成了如下的感悟。

感悟一：重在積極身體練習(xí)體驗的獲得。學(xué)生通過身體練習(xí)，掌握體育知識、技能和方法，發(fā)展運動能力、健康行為和體育品德三個方面的體育核心素養(yǎng)，然而這一切都是以獲得積極的身體體驗為前提的，積極的身體練習(xí)體驗是學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中的一種主動的練習(xí)行為、一種正確的認知活動、一種良好的心理感受。例如，在交叉單搖跳繩學(xué)習(xí)時，學(xué)生獲得積極的身體練習(xí)體驗的主動練習(xí)行為有：自覺主動參與交叉單搖跳繩練習(xí)，積極進行交叉單搖跳繩學(xué)習(xí)觀察，按照規(guī)范要求進行交叉單搖跳繩練習(xí)等；正確的認知活動有：正確的手臂交叉位置，搖繩與起跳的默契配合以及連貫的交叉單搖跳繩動作等；良好的心理感受有：看到交叉單搖跳繩示范后非常想學(xué)，交叉單搖跳繩練習(xí)非常開心，能輕松地完成連續(xù)交叉單搖跳繩等。只有學(xué)生在交叉單搖跳繩學(xué)習(xí)過程中獲得了積極的身體練習(xí)體驗，才能進一步形成交叉單搖跳繩學(xué)習(xí)的內(nèi)在需求，進而形成一種想學(xué)、樂學(xué)、會學(xué)的良性循環(huán)，激勵學(xué)生持續(xù)學(xué)習(xí)。

感悟二：重在提升體育學(xué)習(xí)的認知水平，學(xué)生進行體育學(xué)習(xí)的身體練習(xí)認知是一個由不會到會、由簡單到復(fù)雜的過程，主要包括練習(xí)信息收集、修正初始感知、形成動作記憶、深化練習(xí)理解等四個階段。體育教學(xué)過程中教師要注重提升學(xué)生的體育學(xué)習(xí)認知水平，讓學(xué)生獲得更多的外部體育知識，并將這些知識內(nèi)化為自身的運動認知，從而提高身體動作質(zhì)量和體育學(xué)習(xí)效果。教師在引導(dǎo)學(xué)生進行原地雙手頭上擲實心球時，在保障安全的情況下讓學(xué)生在自由輕松的身心狀態(tài)中嘗試練習(xí)，尋找擲實心球的初步感知；然后，教師根據(jù)學(xué)生初步感知的情況引導(dǎo)學(xué)生對所感知的投擲動作進行修正，形成兩腳蹬地、送髖收腹、揮臂擲球依次由下至上用力的擲實心球動作認知；學(xué)生通過反復(fù)的原地雙手頭上擲實心球動作練習(xí)后，完成對原地雙手頭上擲實心球動作的記憶，學(xué)生練習(xí)原地雙手頭上擲實心球就會更加輕松、省力，投得也更遠了。這時教師要引導(dǎo)學(xué)生深化學(xué)習(xí)，理解原地雙手頭上擲實心球?qū)W(xué)生身體的發(fā)展和完善的作用，進一步提升學(xué)生的認知水平，形成一種積極的身體練習(xí)體驗。

（二）關(guān)注

關(guān)注一：關(guān)注學(xué)生身體練習(xí)的心理感受。學(xué)生進行體育學(xué)習(xí)的身體練習(xí)是伴隨著心理感受與情緒體驗的身體練習(xí)過程。學(xué)生完成一次身體練習(xí)，便會獲得一次身體練習(xí)體驗；多次的身體練習(xí)體驗，便形成了相應(yīng)的心理感受[5]。學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中獲得良好的心理感受就是學(xué)生進一步參與體育學(xué)習(xí)的動因。如，學(xué)生剛開始學(xué)習(xí)擲鉛球時，注意和記憶顯得非常緊張，握球、持球姿勢特別別扭，手臂發(fā)酸，根本用不上力，心理感受也不好，但經(jīng)過擲鉛球動作的反復(fù)練習(xí)之后，擲鉛球動作更加連貫，手腳配合更加協(xié)調(diào)，用力順序更加合理，能較輕松地完成擲鉛球動作練習(xí)，特別是隨著學(xué)生練習(xí)擲鉛球動作的成功次數(shù)增加，積極的心理感受就會得到強化。

關(guān)注二：關(guān)注學(xué)生運動技能的表現(xiàn)能力。學(xué)生在掌握了某種運動技能后，教師要關(guān)注學(xué)生運動技能的表現(xiàn)能力，引導(dǎo)學(xué)生如何在不同的情境中展示自己所掌握的運動技能，并從中領(lǐng)悟其對于自身生命發(fā)展的意義。例如，學(xué)生在掌握耐久跑技術(shù)之后，教師可以引導(dǎo)學(xué)生在日常身體鍛煉中結(jié)合相關(guān)的健身知識進行強身健體、提高體能、減肥塑身等；在體育中考、運動會等競賽活動中結(jié)合耐久跑競賽知識爭取優(yōu)異成績、獲取榮譽、為校爭光等；在各種跑的游戲中結(jié)合娛樂知識享受運動樂趣、娛樂身心、感受快樂。學(xué)生經(jīng)過反復(fù)運用耐久跑技術(shù)，知道在具體的情境中耐久跑技術(shù)的應(yīng)用意義，從而內(nèi)化為學(xué)生的健康行為并終身受用。

[本文系2 0 1 6年花都區(qū)教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃課題“激發(fā)和維持初中學(xué)生體育學(xué)習(xí)動機的策略研究”（課題編號：2 0 1 6*8 2）階段性成果]

[1]鄧若鋒.身體練習(xí)體驗探索[M].廣州：廣東教育出版社,2016:219-227.

[2]胡小明.體育發(fā)展新理念[J].體育學(xué)刊,2011(01):8-13.

[3]郭思樂.素質(zhì)教育的生命發(fā)展意義[J].教育研究,2002(03):12-16.

[4]鄧若鋒.身體練習(xí)體驗是體育學(xué)習(xí)的一種價值訴求[J].體育學(xué)刊,2013,20(06):65-69.

[5]鄧若鋒.身體練習(xí)體驗的體育教學(xué)理論框架構(gòu)建[J].體育學(xué)刊,2016(01):112-120.