吳敏

“休言錦瑟幾多弦，花甲古稀是盛年。早逝青春回亮色，遲來鶴發(fā)近童顏。身心不往老衰去，靈智翻從少壯還。自信人生逾百載，中流擊水豈三千！”

紅學家鄧遂夫這首詩，道出了暮年自信的豪情，讀來讓人熱血沸騰。

自信乃人生的支點，是人生動力源。擁有自信，可以成就人生，更可以擁有幸?？鞓返耐砟?。正如著名教育家魏書生所說：“埋怨環(huán)境，天昏地暗；改造自我，天高地闊?！辈环?，讓我們聽聽這些老人的自信故事——

曲女士 （71歲）：

“唱出健康我也行”

看見好姐妹在社區(qū)老年合唱隊玩得盡興，我也心里癢癢的?？墒牵倱淖约何逡舨蝗?，怕人笑話。后來，合唱隊李大姐以“現(xiàn)身說法”說動了我。她原來不僅是個“郁悶老人”，還是個“多病老人”，是參加老年合唱隊，讓她開朗起來，健康起來。記得李大姐對我說，我國古代有部《樂記》，說音樂可以培養(yǎng)人的性情，調(diào)節(jié)人的心智，還可以助脾健運、旺盛食欲、善制躁怒、善消憂郁、通調(diào)血脈、啟迪心靈、調(diào)和血脈、怡養(yǎng)五臟。她勸我：“別傻了，什么比健康重要?。坑悬c自信好不好？不會唱可以學習呀！”

終于，我同意加入社區(qū)老年合唱隊試試。剛進合唱隊那陣子，我羞澀地張不開嘴。姊妹們都給我傳授唱歌的技巧。還有的老人鼓勵我，“不要覺得自己歌唱得不好就不唱，要大聲地將內(nèi)心的感情通過歌聲表達出來，發(fā)揮歌聲舒心養(yǎng)神的作用。”

有了大家的幫助與鼓勵，我真的大膽起來了，虛心求教，放聲練唱，而且一發(fā)而不可收拾，白天在社區(qū)老年合唱隊學唱，晚上回家還一個人對著鏡子練唱，發(fā)的歌本幾乎都被我翻爛了。很快，我就成為合唱隊的骨干隊員。國慶節(jié)，在社區(qū)廣場的合唱演出，居民觀眾鼓掌聲音好大，讓我真有成就感！重陽節(jié)，我們走進社區(qū)頤養(yǎng)院，用自己的歌聲給那里的老人送去歡樂。這次演出，隊里安排我來了個獨唱。這是我第一次“獨立作戰(zhàn)”，我沒有膽怯，放聲高唱《我的祖國》，老人們都夸我唱得有味、有感情。

沒有想到，唱出健康我也行！姐妹們都說我現(xiàn)在與沒有參加社區(qū)老年合唱隊時判若兩人，我自己也覺得精神姿態(tài)、健康狀況好多了！自信，讓我學會唱歌，讓我唱出了快樂和健康。

周先生（75歲）：

“新式武器有啥難”

我退休以后也愛寫點東西，常有文章發(fā)表在報紙雜志上，人稱我“秀才”。可是，后來，我竟然收到幾家媒體的告知：“因為人手有限，不接受手寫稿?！睙o奈我不會使用電腦，“秀才遇上了兵”，挺長一段時間只好“收筆”。

老伴見我“丟”了自己多年的愛好以后整天無所事事，情緒低落，就鼓勵我：“什么東西不是學而知之？你是文化人，電腦這樣的簡單武器能夠把你難?。啃υ?！”

別說，老伴一激將，真得讓我找到了自信。于是，我去商場搬回了電腦，報名參加電腦培訓班，晚上和節(jié)假日就拜子女和孫子為師，當個小學生，從電腦開機學起。其實，新式武器有啥難？只要肯學就一定會用。這不，短短個把月的工夫，我不但打字和發(fā)送郵件不在話下，而且學會了百度看新聞、網(wǎng)上看電影……掌握了電腦打字和郵件發(fā)送方面的技術(shù)，我又“寫”心大發(fā)，文章又屢屢見諸報端。

學會了電腦，學會了上網(wǎng)，我有比年輕人更充裕時間去網(wǎng)上徜徉。隨著街道退休人員管理服務(wù)中心將社會化管理服務(wù)搬到了網(wǎng)上，建立了退休人員QQ群、設(shè)立了“夕陽茶坊”社會化管理服務(wù)討論版，版中的“政策要聞”、“活動再現(xiàn)”、“信息發(fā)布”、“保健知識”、“美食美味”、 “有話直說”、“喝茶聊天”等十分吸引人，我和許多退休人員常常在QQ群和討論版上聊天、咨詢政策、發(fā)表見解、接收各類信息，在網(wǎng)上“品茶論?！薄Ｄ壳?， 我的QQ群內(nèi)已有群友320多名，每天百余人在線。通過使用互聯(lián)網(wǎng)，我搭建起自己的“快樂圈”，與老年朋友互通信息，交流思想，在互動中，一掃孤獨與寂寞，覺得生活過得充實而有意義。

孩子舍得花錢給老人買這買那，家中添置了許多高科技產(chǎn)品。我和老伴約定，智能手機使用、微波爐使用、微信使用、空調(diào)使用等方面的知識，都要盡快掌握，真正享受科技帶來的生活樂趣。

孫女士 （69歲） ：

“七病八痛別上心”

62歲那年，我被確診患了乳腺癌。我對孩子們說，人上了年紀，不可能沒有七病八痛。人生挫折別被嚇到，七病八痛別太上心，“態(tài)度決定一切”，心態(tài)決定幸福。

自信是顆快樂丹。從醫(yī)院出來不久，我便到老年大學報了名，每周都要去上課，與那里的老年朋友打得火熱。讓自己忙碌起來，就沒有工夫想三想四了，天天有做不完的事情，就覺得日子很充實，而且快樂也伴隨著我們。我們幾個常?；顒拥睦先?，每個人都神清氣爽，臉色紅潤，身體康健。再后來，我與社區(qū)“約走隊”的老人們成為走路鍛煉的伴兒。早晨稍微出門早一點，在樓下指定地點集合，然后一起走個一兩個小時。幾年了，這期間除非下雨下雪，遇上惡劣天氣，一般情況下都雷打不動地堅持著。鄰居們都說我是“大忙人”，而我更愿意聽人說我是“快樂者”。人生苦短，哭也一天，樂也一天，何不“高歌唱晚”？

從生病到今天已經(jīng)七八年了，自信這把點亮幸福燈塔的心理火炬，引導我過好每一天，快樂到永遠。

人到老年，會有各種各樣的不順和挫折，七病八痛也會不請自來。困境面前，靠自己調(diào)整心態(tài)，保持自信、樂觀向上，才是關(guān)鍵。

老年人自信，首先要有樂觀的精神。在生活中，常常聽到一些老年人抱怨：“我老了，不中用了，干什么都不行嘍！”“就這樣了，對付著活吧”。人，千萬不要自己打敗自己?！笆郎媳緹o事，庸人自擾之”。大把的光陰，還在等待我們幸福地度過，太多的人生滋味，還待我們細細品味，將“老”字整天掛在嘴邊，不是睿智老人的聰明之舉。一定要清楚：今天是您最年輕的一天。相比昨天，您是老了，可相比明天，今天卻永遠是您年輕的一天，認真對待生命賜予我們的每一天，珍惜每一個最年輕的今天，我們的幸福必然與日俱增。

老年人自信，其次要有向上的勁頭。寂寞和煩惱，往往是促使生命衰老的加速劑。面對生活中的煩惱事，不必心緒不安，更不要處于郁悶狀態(tài)，不但要通過各種途徑把壞情緒及時釋放出來，更重要的是要主動去學習，去找事情做。

老年人自信，第三要有強者的風范。沒退休那時，哪個人不是工作中的強者和模范？人到老年，更該做個強者。面對晚年生活中的困難和坎坷，世界上沒有包治百病的靈丹妙藥，如果有，那就是自信。生命的力量首先來自于自信，只要您的自信心飽滿充盈，您的生命空間就不會縮小，您的精神就會永遠不老。一位高齡老人曾說過這樣的話：“我在每一天里重新誕生，每一天都是新生命的開始?！边@種每一天都是新生、每一天都值得期待的心理，正是強者的本色，正是幸福的秘訣。

（責編：孫展）endprint