慶哥
近日鄭秀文在節(jié)目《心情約會(huì)》里說,她最難熬的時(shí)期抑郁癥爆發(fā),連床都爬不起來,跟身邊人聯(lián)系只能通過傳字條。想不到平日人前萬丈光芒的天后也有如此凄慘的一面。
那時(shí)她跟許志安分手,電影《長恨歌》票房慘淡收?qǐng)?。長達(dá)五年時(shí)間,鄭秀文遠(yuǎn)離大眾視野,離群索居,謝絕了所有商業(yè)活動(dòng)。直到2009年她正式回歸樂壇,在臺(tái)上勁歌熱舞,活力四射,好像之前不過是感冒一場而已。在復(fù)出的采訪里,她才正式承認(rèn)自己曾患了嚴(yán)重抑郁癥?!拔以?jīng)痛苦到完全見不了人,廣告拍不了,錢也賠了。”
事業(yè)愛情失意,讓她覺得人生一敗涂地,毫無意義。經(jīng)歷了多番掙扎,最后在母親和朋友的鼓勵(lì)下,她開始拯救自己。
拯救的第一步是開始從不同角度看待人生,其實(shí)人生的支點(diǎn)不止事業(yè)和愛情,還有很多的其他選擇。
她開始堅(jiān)持每天跑步十公里;從零開始學(xué)習(xí)廚藝,為家人烹飪美食;堅(jiān)持碼字寫書,為情緒找到出口;她關(guān)注情緒病人,分享經(jīng)歷幫助別人;做善事不遺余力,親到災(zāi)區(qū)探訪……她使盡渾身解數(shù),用其他支點(diǎn)幫助自己渡過難關(guān)。她在自己的書《值得》里說:“我所得到的,遠(yuǎn)比我所受的痛苦更值得記住;對(duì)于苦難,我有種嶄新的體會(huì)。我要感謝這場憂郁。”
當(dāng)你覺得生活很難熬時(shí),不妨像鄭秀文一樣,為生活找出新的支點(diǎn),從自己感興趣的著手,比如修讀一門課程提高學(xué)歷,做一件善事,為朋友們煮一頓大餐,嘗試堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
在難熬時(shí)期,除了落淚,還有別的選擇,世界上很多路,只要你愿意走便成了路。
高曉松說,父母在他小時(shí)候就很在意培養(yǎng)他各種興趣,比如聲樂、繪畫等。這些興趣無關(guān)功利,只是為了讓他在世界上活著不止有眼前的茍且,還有詩和遠(yuǎn)方。
有詩和遠(yuǎn)方就不會(huì)在當(dāng)前的苦悶里打轉(zhuǎn),它會(huì)激發(fā)你腦內(nèi)多巴胺,讓生活多一點(diǎn)甜,少一點(diǎn)苦。那些生活一地雞毛還能常常喜樂的人,不是他們法力無邊,而是他們總能在難熬的日子里,找到讓自己分散痛苦的支點(diǎn)。
愛情暫時(shí)退場了,就靠工作和友誼重振旗鼓;工作停滯不前,還有興趣愛好吶喊助威;覺得自己命運(yùn)堪憂倒大霉,就去幫助比你更弱的人。每人都要自備法寶,多軌作戰(zhàn)才能熬過一場又一場的戰(zhàn)役。
民國女神林徽因說,溫柔要有,但不是妥協(xié),我們要在安靜中,不慌不忙地堅(jiān)強(qiáng)。她不慌不忙地在亂世中依然盡心盡力經(jīng)營好家庭,在艱苦的條件下到農(nóng)村考察建筑遺跡,在物質(zhì)匱乏的年代里堅(jiān)持吟詩作畫,焚香冥想。
那么,如何才能不慌不忙地熬過黑夜呢?聰明的你,總有一套“葵花寶典”。
生活很難熬,但愿你能在里面笑著開出了花。
摘自作者公眾號(hào)
編輯/纖手暖