5招拯救“戀愛強(qiáng)迫癥”

佚名

1.“小盤問”升級(jí)“打破砂鍋問到底”

這是親密關(guān)系中最常見的一種過激表現(xiàn)。從最初盤問“誰打來的電話？”逐漸升級(jí)到“TA是誰？做什么的？你們什么關(guān)系？……”當(dāng)你必須要得知與愛人有關(guān)的一切，揪住微小的問題死纏爛打時(shí)，可能會(huì)讓你們不斷爭吵，使雙方的關(guān)系處于緊張的階段。

自療方法：首先，你要換個(gè)思考模式，把“我這么做是因?yàn)閻勰恪睋Q作“我這種愛的方式，他是否真正需要？”然后，為自己的關(guān)懷行為列出一個(gè)表，其中包含的是你為他做了什么，另一項(xiàng)是你為自己做了什么。

2.從小請求升級(jí)大要求

你是否覺得如果他愛你，不管你說什么他都會(huì)去做？于是你提出的要求越來越多，難度越來越大，把他滿足你的要求作為愛的表達(dá)？如果對方不愿意，馬上會(huì)判定對方不愛你？

自療方法：感情中給予彼此空間和時(shí)間很關(guān)鍵，你不妨多去參加朋友、閨蜜、同事的聚會(huì)。不要總圍著對方轉(zhuǎn)，或讓對方圍著你轉(zhuǎn)。盡量為對方留有私人空間，先從打電話逐漸減少開始，試著每星期減少兩個(gè)……

3.“為什么”升級(jí)“你必須”

最初你會(huì)在關(guān)系中反復(fù)向他強(qiáng)調(diào)，彼此之間應(yīng)該互相尊重和理解。然而，在兩人相處中，就變成了以愛之名進(jìn)行道德綁架：“你根本就不愛我！如果你愛我，你就應(yīng)該照我說的去做！”久而久之，你會(huì)出現(xiàn)負(fù)面情緒，易暴怒，感情也會(huì)出現(xiàn)裂痕。

自療方法：當(dāng)你覺得自己即將出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，請?jiān)囋嚿詈粑?。如果你能為自己的身體獲取大量的氧氣，情緒控制會(huì)變得很容易。

4.查手機(jī)升級(jí)“匯報(bào)癖”

你是否要求過知道對方的手機(jī)密碼？在相處中，你還想得知對方全部的賬號(hào)密碼？要求他吃了什么、喝了什么、見了什么人等一切動(dòng)向，都要事無巨細(xì)地向你匯報(bào)？

自療方法：你要求對方毫無保留地把一切細(xì)枝末節(jié)與你分享，說白了，這是不自信的表現(xiàn)，不妨先讓自己變優(yōu)秀，不停地充實(shí)自己，讓自己成為懂愛和值得愛的人。

5.星座迷升級(jí)星座控

從戀愛初期，你每天看星座運(yùn)程等占卜網(wǎng)站，關(guān)心戀愛運(yùn)程，久而久之可能開始迷信一切分析，如果運(yùn)程上說今天會(huì)吵架，就難免有心理暗示，怎樣都會(huì)吵上一架。到后來，甚至干涉對方該用什么幸運(yùn)色等。當(dāng)感情出現(xiàn)問題時(shí)，你的第一反應(yīng)是以星座分析來對應(yīng)，而不是檢討自身。

自療方法：女人要有讓自己幸福的能力：愛生活、愛家人、愛自己。每段感情都有自己的相處秘訣，別人的并不一定適合自己，你可以和另一半討論屬于你們自己的相處方式。