文/孫伯忻 心理咨詢師 編輯/英華 設(shè)計(jì)/侯宇

懷孕后，孕媽媽會(huì)遇到諸多問(wèn)題，比如身體上的不適，心理上的擔(dān)憂，這個(gè)時(shí)期，準(zhǔn)爸爸的作用顯得尤為重要。多數(shù)情況下，這個(gè)階段準(zhǔn)爸爸會(huì)百般地呵護(hù)與照顧孕媽媽?？墒?，你知道嗎？準(zhǔn)爸爸也一樣會(huì)遭遇問(wèn)題。那么，準(zhǔn)爸爸都會(huì)遇到哪些問(wèn)題？又該如何有效地解決呢？

1擔(dān)心妻子的健康

準(zhǔn)爸爸有話說(shuō)：我知道現(xiàn)在妊娠和分娩都比較安全，但是我仍禁不住要擔(dān)心妻子會(huì)發(fā)生什么不測(cè)。

解決方法

不可否認(rèn)，女性懷孕后在一定程度上有些脆弱，

而作為一個(gè)非常愛(ài)妻子的丈夫，你想保護(hù)妻子不受任何傷害也是非常自然的。但是準(zhǔn)爸爸完全可以放松，她實(shí)際上沒(méi)有什么危險(xiǎn)?，F(xiàn)在女性由于妊娠或分娩的情況導(dǎo)致死亡的情況非常非常罕見(jiàn)，即使有，其中大部分也是因?yàn)闆](méi)有得到良好的產(chǎn)前檢查或是營(yíng)養(yǎng)不良。

雖然危險(xiǎn)性很小，但并不意味著你不能幫助她進(jìn)一步減少危險(xiǎn)性，不能讓她的妊娠更安全更舒適。你完全可以通過(guò)保證她盡可能得到更好的醫(yī)療照顧以及最好的飲食，和她一起做鍛煉（鍛煉要有醫(yī)生的同意），洗衣、做飯或清掃房間讓她有額外的休息，給予她從別人那里得不到的情感上的支持等做法讓她的妊娠更加安全和舒適。其實(shí)，不管產(chǎn)科學(xué)如何發(fā)達(dá)，妊娠女性在情感上總是脆弱的。

另外，精通相關(guān)妊娠知識(shí)也可以讓你感覺(jué)更舒服，也會(huì)大大減少你的憂慮。

2擔(dān)心胎兒有問(wèn)題

準(zhǔn)爸爸有話說(shuō)：懷孕后，我變得很焦慮，非常害怕胎兒會(huì)有什么問(wèn)題，甚至晚上都無(wú)法入睡。

解決方法

絕不是只有孕媽媽們擔(dān)心未出生的孩子的健康，

準(zhǔn)爸爸們一樣擔(dān)心。不過(guò)令人高興的是，幾乎所有的擔(dān)心都是毫無(wú)必要的，你的孩子生下來(lái)絕對(duì)有可能既活生生又完全健康，而且你完全可以采取一些措施以保證嬰兒有良好的健康狀況。

確保從一開(kāi)始你的妻子就能得到良好的醫(yī)療護(hù)理，定期去看醫(yī)生并遵守醫(yī)生的建議。理想的做法是：你和她一起去看醫(yī)生，并替她記錄下談話內(nèi)容。不管你們有什么擔(dān)心，都公開(kāi)地講出來(lái)。

由于身體和精神上的壓力會(huì)影響妊娠，準(zhǔn)爸爸可以盡量減少她生活中的這些壓力。盡量承擔(dān)起所有家務(wù)，如果她工作太忙亂，鼓勵(lì)她減少工作量，并保證有更多的晚上與愛(ài)人在一起。

鼓勵(lì)她吃好。如果你自己注意飲食營(yíng)養(yǎng)，她在給自己和嬰兒提供營(yíng)養(yǎng)方面也會(huì)更容易些。但是記?。簳r(shí)時(shí)鼓勵(lì)和不停嘮叨之間只有一線之隔，不要跨界。

將自己的擔(dān)心害怕說(shuō)給妻子聽(tīng)，同時(shí)也讓她說(shuō)出她自己的擔(dān)憂害怕。這會(huì)幫助你們倆減負(fù)，或者至少讓這些負(fù)擔(dān)更容易承擔(dān)一些。

當(dāng)然，即使是具有鼓勵(lì)性的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)和最好的預(yù)防措施都不大可能消除你所有的擔(dān)憂，只有在一個(gè)健康的孩子降生之后你的擔(dān)憂才會(huì)消除。但要知道生健康孩子的可能性非常大，你正在做所有能做到的一切使事情往最好的結(jié)果發(fā)展，這會(huì)使你的等待更容易一些。

3不知道怎么做一名好父親

準(zhǔn)爸爸有話說(shuō)：盡管要孩子是計(jì)劃內(nèi)的事兒，但是妻子真正懷孕了，還是覺(jué)得有些壓力，擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)養(yǎng)育孩子，擔(dān)心自己會(huì)做好一名好父親嗎？

解決方法

極少有男人一生下來(lái)就是“好”父親，他們通

過(guò)在職培訓(xùn)、持之以恒和不斷學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)這一挑戰(zhàn)。但是如果你感覺(jué)通過(guò)正式準(zhǔn)備會(huì)更舒服些，那就一定要參加父母培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)如何給嬰兒換尿布、洗澡、喂食，如何抱孩子，給他穿衣服，如何和他一起玩?！，F(xiàn)在這種培訓(xùn)班如雨后春筍般發(fā)展起來(lái)，但是如果你所在的地方?jīng)]有這種培訓(xùn)班，或者如果你對(duì)這種知識(shí)如饑似渴，那現(xiàn)在就閱讀相關(guān)書(shū)籍。如果你有朋友最近有了孩子，可以向他們討教一些親身經(jīng)驗(yàn)，讓他們?cè)试S你抱一下他們的孩子，給他們換換尿布，并與他們一起玩耍。

4如何不影響工作

解決方法

準(zhǔn)爸爸有話說(shuō)：得知妻子懷孕后，會(huì)把心思更多用在妻子身上，比如晚上會(huì)吃什么，陪產(chǎn)檢要跟領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)假等，類似問(wèn)題還有很多，我可以在繼續(xù)我的工作的同時(shí)也做個(gè)好父親嗎？

解決方法

這個(gè)問(wèn)題要取決于你的工作計(jì)劃安排。如果現(xiàn)在你工作時(shí)間很長(zhǎng)，很少有時(shí)間休息，那你可能需要做一些重大變動(dòng)，讓做一名好爸爸成為你生活的首要目標(biāo)。不要等到你正式成為一名父親之后再做變動(dòng)，現(xiàn)在就拿出時(shí)間來(lái)陪愛(ài)人看醫(yī)生，幫助已經(jīng)勞累不堪的妻子為嬰兒的到來(lái)做準(zhǔn)備?，F(xiàn)在就開(kāi)始結(jié)束工作到半夜的習(xí)慣，也不要回到家之后繼續(xù)做辦公室的工作。在預(yù)產(chǎn)期前后兩個(gè)月內(nèi)不要外出和做工作量大的工作。如果可能的話，可以考慮在嬰兒出生以后的幾周內(nèi)請(qǐng)假在家。當(dāng)然，要根據(jù)你的具體情況來(lái)安排，最重要的是取得妻子的理解和支持。

5擔(dān)心開(kāi)銷太大，負(fù)擔(dān)太重

準(zhǔn)爸爸有話說(shuō)：都說(shuō)孩子出生后的花銷很大，其實(shí)在孕期開(kāi)銷也不小，每次產(chǎn)檢的費(fèi)用，還有給孩子準(zhǔn)備的物品也都不便宜，生完孩子后還要為孩子的教育打算。沒(méi)有寶寶的時(shí)候，兩個(gè)人活得自在，也沒(méi)攢下錢(qián)，擔(dān)心生完孩子后我能負(fù)擔(dān)得起嗎？

妻子懷孕后的各項(xiàng)花費(fèi)明顯多了，聽(tīng)說(shuō)孩子出

生后會(huì)更多，這讓很多準(zhǔn)爸爸擔(dān)憂甚至失眠。其實(shí)，孩子出生后，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)生活優(yōu)先權(quán)的變化也會(huì)使他們有錢(qián)供嬰兒所需。選擇母乳喂養(yǎng)而不是奶粉喂養(yǎng)，接受別人給予的現(xiàn)成衣物，與其讓家人和朋友們買(mǎi)大量禮品把櫥子塞滿，還不如明確地讓他們知道你們真正需要什么，這些都可以減少照顧新生兒的費(fèi)用。如果妻子或你打算停止工作一段時(shí)間而這從財(cái)政方面又令你不安，你會(huì)認(rèn)識(shí)到，相對(duì)培養(yǎng)孩子的質(zhì)量來(lái)說(shuō)，改變工作以及收入減少其實(shí)都是微不足道的。

解決方法

6擔(dān)心夫妻關(guān)系發(fā)生變化

準(zhǔn)爸爸有話說(shuō)：寶寶出生后，我還能和妻子保持這么親密的關(guān)系嗎？

每一對(duì)剛做父母的夫婦都會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們的關(guān)系

在孩子出生后發(fā)生了一些變化。在懷孕期間提早考慮這個(gè)問(wèn)題是產(chǎn)后更好地應(yīng)對(duì)這個(gè)問(wèn)題的第一步。夫妻兩人單獨(dú)在一起不再像關(guān)窗簾和拿起電話這么簡(jiǎn)單了。從嬰兒在醫(yī)院出來(lái)的那一刻起，不自主的親密和絕對(duì)的兩人獨(dú)處都將成為一種奢侈，而且通常都難以實(shí)現(xiàn)。兩人間的浪漫親近不再是一時(shí)情感的爆發(fā)，而必須要事先計(jì)劃（例如安排在老人帶嬰兒去公園的玩1小時(shí)里），而且被打擾可能也是家常便飯。但是只要你們兩人都能夠盡力為對(duì)方騰出時(shí)間來(lái)，那么你們的夫妻關(guān)系就會(huì)經(jīng)受得住這些變化的考驗(yàn)。實(shí)際上，很多夫婦發(fā)現(xiàn)，成為三口之家以后的夫妻關(guān)系更深、更牢固了。