趙蕊

鼻炎輕癥者試試熏蒸法

流鼻涕、打噴嚏、鼻子癢……如果不是感冒，那么很可能就是過(guò)敏性鼻炎在作祟。中醫(yī)師陳古一說(shuō)，其實(shí)，無(wú)論是慢性鼻炎還是過(guò)敏性鼻炎，最初幾乎都與寒邪入侵有關(guān)。

鼻炎也有輕重之分，如果在早期及時(shí)調(diào)治是有希望治愈的，若是發(fā)展到鼻竇炎，甚至是鼻息肉，就要手術(shù)治療了。

輕癥患者想要在家里調(diào)理，可以試試熏蒸法：取石菖蒲、辛夷花各20克，石榴樹皮25克，香蔥10克，白芷12克，生姜5克左右，煎湯后用熱氣熏蒸鼻子。

失眠癥狀輕喝酸棗仁湯

陳古一說(shuō)，失眠不好治，主要是因?yàn)閷?dǎo)致失眠的因素太多、分型太多，比如單是女性失眠就有氣血虧虛、心腎功能失調(diào)、肝郁氣滯等多種原因，而且這其中又有實(shí)證、虛證之分，認(rèn)不準(zhǔn)病，怎么治都沒(méi)有用。

一般來(lái)說(shuō)，心腎功能失調(diào)與氣血運(yùn)行不暢是女性失眠最為常見(jiàn)的病因，而這兩種病因歸根結(jié)底還在于女性想得太多，心不安則睡不眠，不管工作和生活中有多少煩惱，一旦到了睡覺(jué)的時(shí)候，馬上就不去想，把心思收回來(lái)，心神安靜下來(lái)，人才容易睡好。

如果失眠癥狀較輕，可以煮點(diǎn)酸棗仁湯喝——炒酸棗仁20克，茯神12克，遠(yuǎn)志（去心）、麥冬（去心）各10克，一起煎湯取汁服用，失眠較重者可以連續(xù)服用幾個(gè)星期。但如果失眠時(shí)間超過(guò)1個(gè)多月，就要考慮就醫(yī)了，因?yàn)檫@時(shí)你自己已經(jīng)不能戰(zhàn)勝它了。

腎虛日常調(diào)四味打粉服

腎虛一般分為腎陽(yáng)虛與腎陰虛兩大類，腎陽(yáng)虛常表現(xiàn)為四肢冰冷、舌苔白，而腎陰虛則正好相反，表現(xiàn)的都是熱癥，如口干舌燥、大便干等。

如果您分不清是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛也沒(méi)有關(guān)系，如果經(jīng)常感覺(jué)腰酸、夜尿頻多、疲乏，一般就是有些腎虛了。

日常調(diào)理可取核桃、黑芝麻各15克，鹽水炒杜仲10克，枸杞子12克，共打成粉，每天用開水沖服。

胃寒證多見(jiàn)紅棗熬湯喝

吐酸水、胃痛、胃脹、吃不下、睡不好……胃病一般分為兩大類，一類是胃寒證，另一類是胃熱證。

簡(jiǎn)單說(shuō)，胃寒證的主要表現(xiàn)是遇寒涼疼痛，有些人還會(huì)出現(xiàn)腹瀉；胃熱證的主要表現(xiàn)是胃部有燒灼感、大便干等，如果控制不好，易發(fā)生胃潰瘍等疾病。

一般來(lái)說(shuō)，胃寒證更為多見(jiàn)，俗話說(shuō)“十個(gè)胃病九個(gè)寒”正是此意。

日常調(diào)理可取紅棗、蔥白各10克，生姜20克，紅糖30克，熬湯喝，每天1次，連用1周。如果胃疼得厲害，還可以在此基礎(chǔ)上加吳茱萸5-6克，能起到止痛的作用。endprint