我經(jīng)常會收到大段的留言，但我基本沒有回復過，因為完全不知道該怎么回復。

每個留言都講述了一段糾結(jié)于心的故事：“我家的狗被咬了，對方說了什么，做了什么，我心里還是不舒服，怎么辦？”“同事上班說了句什么話，她是不是對我有意見？”“領(lǐng)導的孩子今天在單位白了我一眼，你說是不是領(lǐng)導在家里說我壞話了？”“我生了孩子以后，婆婆老來家里看孫子，我覺得她就是想跟我搶孩子，你說我該怎么辦……”

每次看到這種留言，客觀點說，我覺得這根本不是事兒。如果這都是事兒，那留言的人真的有點玻璃心了。

我曾經(jīng)參加過一個活動，主持人問我：“看你一路那么拼，又那么有正能量，你的生活里就沒有什么苦惱嗎？”

我一點都沒拼啊，我正常的生活狀態(tài)就是起床，上班，下班，回家?guī)Ш⒆?，孩子睡了以后看書和寫作，有時候有些網(wǎng)絡(luò)課程要學習，周末去上課以及帶孩子出去玩，等等。遇到緊急的事情，我就加個班什么的。

我每天都這樣生活，周圍的人也是如此，大家都挺習慣的。

習慣了很忙，自然就沒有時間和精力為小事兒嘰嘰歪歪，沒有閑情逸致躺在床上回味今天誰對我不好，誰踩了我一腳，我是不是說錯了話，得罪了誰……

我大部分的時間都在想：我還有什么事兒沒做完？這么多新書還沒看，兒子的學費還沒交，英語課好久沒上了……我有忙不完的事兒。當然，這也是我的苦惱。

至于周圍的人如何看我，有沒有人對我暗地中傷，同事今天說了句怪話什么的，我完全不關(guān)心，也沒時間關(guān)心。

人一閑就容易想東想西，特別是長期宅在家里或者長期兩點一線生活的人，思考問題時非常容易鉆牛角尖，想著想著就覺得一件小事兒越來越嚴重，自己的世界都要因為它而炸裂了。

曾經(jīng)有一個理論說，人們擔心的事情，90%都不會發(fā)生。無論發(fā)生什么事情，人們總會下意識地往壞處想，內(nèi)心因此被長時間折磨。但過一段時間，你會發(fā)現(xiàn)你擔心的情況根本沒有發(fā)生。

我以前也是這樣，比如一出門就擔心沒關(guān)電磁爐，就想鍋會被烤干吧，那就會著火啊，那我家隔壁也會著火啊。萬一遇到可燃物，那整棟樓都會爆炸?。√炷?，本來好好的一個下午，心情卻格外沉重。

了解了這個理論之后，再遇到讓我擔心的事情，我都會下意識地告訴自己：我擔心的事情90%都不會發(fā)生，有時間不如干點別的，別閑得沒事兒瞎想。

隨便出去走一走，不用走很遠，到超市買個瓜，去菜市場里買個菜，或者跟朋友出去吃個飯，就會發(fā)現(xiàn)自己苦惱的小事兒已經(jīng)被忘得一干二凈了。

（摘自《你以為的極限，只是別人的起點》武漢出版社 圖/Frances Stark）