記性不好？可能是久坐傷腦

佚名

加利福尼亞州立大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，久坐也是導(dǎo)致健忘的原因之一。久坐會讓內(nèi)顳葉縮小、變薄，造成記憶力下降。內(nèi)顳葉與記憶和大腦學(xué)習(xí)有關(guān)，自然狀態(tài)下，內(nèi)顳葉會隨著年齡的增長而逐漸縮小。

研究發(fā)現(xiàn)，久坐會使內(nèi)顳葉縮小的進(jìn)程加快。每天靜坐超過15小時，內(nèi)顳葉會比只坐5小時的人小10%。而且，久坐時間超過15小時后，內(nèi)顳葉每小時就會縮小2%。

該發(fā)現(xiàn)證明了身體運動和大腦健康有關(guān)，久坐傷害主要表現(xiàn)為記憶力下降。研究指出，久坐導(dǎo)致大腦某些區(qū)域變薄，進(jìn)而引發(fā)記憶力下降甚至癡呆。與久坐的人相比，經(jīng)常運動的人吸入較多的氧氣，血管和大腦細(xì)胞氧氣供應(yīng)充足，他們的內(nèi)顳葉也比較健康。大腦細(xì)胞能不斷新生，正是擁有較強(qiáng)記憶力和學(xué)習(xí)能力的關(guān)鍵。

臥龍摘自環(huán)球網(wǎng)