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世界衛(wèi)生組織建議18至64歲成年人每周做至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)或75分鐘高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每次至少持續(xù)10分鐘。此外，“每周至少應(yīng)有2天進(jìn)行大肌群參與的強(qiáng)壯肌肉活動(dòng)”。

美媒發(fā)布了2018年全球大學(xué)排行榜，在總體排名中，美國(guó)的上榜高校比任何一個(gè)國(guó)家都要多，上榜高校數(shù)量排在美國(guó)之后的是中國(guó)和日本。中國(guó)上榜136所，位居第二。

2016年，觀看在騰訊平臺(tái)播出的NBA總決賽的中國(guó)觀眾達(dá)到了創(chuàng)紀(jì)錄的659億人次。

國(guó)內(nèi)資訊——

1，全球前5大旅游業(yè)發(fā)展最快的城市全在中國(guó)

根據(jù)世界旅游業(yè)理事會(huì)的最新研究報(bào)告，全球旅游業(yè)發(fā)展最快的五座城市全在中國(guó)。該理事會(huì)最新的“城市旅游業(yè)影響”報(bào)告顯示，亞洲城市在未來(lái)十年仍將領(lǐng)先旅游業(yè)發(fā)展，尤其是中國(guó)城市。

中國(guó)西南部城市重慶位列這項(xiàng)最新研究榜單的榜首，年增長(zhǎng)率達(dá)14%，廣州緊隨其后，達(dá)13.1%。報(bào)告稱(chēng)，“重慶廣州等城市的強(qiáng)勁發(fā)展得到了中國(guó)國(guó)內(nèi)強(qiáng)勁市場(chǎng)的支撐，國(guó)內(nèi)游客消費(fèi)量分別占到它們兩座城市旅游業(yè)總額的94.5%和89.1%”。上海增長(zhǎng)率也達(dá)到了12.8%，首都北京為12%。該榜單前十的城市還有中國(guó)成都（11.2%），菲律賓馬尼拉（10.9%），印度德里（10.8%），中國(guó)深圳（10.7%），馬來(lái)西亞吉隆坡（10.1%）和印尼雅加達(dá)（10%）。

本項(xiàng)研究共調(diào)查了全球65座城市。這些城市的到訪旅客量和游客消費(fèi)金額都是排名靠前的，其中的21座城市都來(lái)自于亞太地區(qū)。

2，國(guó)資劃轉(zhuǎn)社?；鹈鞔_路線(xiàn)圖

截至2016年底，我國(guó)60歲以上的老年人口突破2.3億，占總?cè)丝诒戎氐?6.7%，其中65歲以上的老年人口突破1.5億，占總?cè)丝诒戎剡_(dá)到10.8%。黨的十九大報(bào)告明確提出，盡快實(shí)現(xiàn)養(yǎng)老保險(xiǎn)全國(guó)統(tǒng)籌。

備受矚目的國(guó)有資本劃轉(zhuǎn)社保基金路線(xiàn)圖和時(shí)間表終于出爐。國(guó)務(wù)院日前印發(fā)《劃轉(zhuǎn)部分國(guó)有資本充實(shí)社?；饘?shí)施方案》，明確從今年開(kāi)始試點(diǎn)，劃轉(zhuǎn)國(guó)企10%的股權(quán)充實(shí)到基本養(yǎng)老保險(xiǎn)基金中，并將建立企業(yè)國(guó)有資本劃轉(zhuǎn)和企業(yè)職工基本養(yǎng)老保險(xiǎn)基金缺口逐步彌補(bǔ)相結(jié)合的運(yùn)行機(jī)制。財(cái)政部有關(guān)負(fù)責(zé)人解讀時(shí)稱(chēng)，劃轉(zhuǎn)一般不涉及上市公司，也不是簡(jiǎn)單變現(xiàn)國(guó)有資本。實(shí)施的過(guò)程中，不會(huì)也不允許出現(xiàn)大量變現(xiàn)國(guó)有資本的情況。

3，中國(guó)“新四大發(fā)明”引海外矚目

國(guó)慶節(jié)8天長(zhǎng)假期間，中國(guó)有超過(guò)7億人到國(guó)內(nèi)外旅游。高鐵、移動(dòng)支付、共享單車(chē)和網(wǎng)購(gòu)這“新四大發(fā)明”提高了旅行的便利性、促進(jìn)了消費(fèi)。

外媒媒體注意到，中國(guó)的高鐵總里程世界第一，很多中國(guó)游客喜歡選擇乘坐高鐵出行。

共享單車(chē)在北京和上海等大城市快速普及，國(guó)內(nèi)用戶(hù)數(shù)超過(guò)1億人。據(jù)悉，在杭州西湖，企業(yè)在半年時(shí)間里投放了10萬(wàn)輛單車(chē)，游客們很享受騎著單車(chē)游覽名勝古跡。

移動(dòng)支付是指阿里巴巴集團(tuán)的支付寶和騰訊控股的微信支付。為吸引中國(guó)游客，支持移動(dòng)支付的海外店鋪越來(lái)越多。國(guó)慶期間移動(dòng)支付在海外的利用大大普及。

在網(wǎng)購(gòu)方面，中國(guó)各大企業(yè)紛紛實(shí)施了節(jié)假日促銷(xiāo)活動(dòng)。

調(diào)查顯示，新四大發(fā)明成為“一帶一路”沿線(xiàn)各國(guó)留學(xué)生們最想帶回國(guó)的產(chǎn)品和服務(wù)。雖然它們不一定由中國(guó)發(fā)明，但這四種服務(wù)無(wú)疑徹底改變了中國(guó)消費(fèi)者的行動(dòng)。

中國(guó)古代的四大發(fā)明火藥、指南針、造紙術(shù)和印刷術(shù)，通過(guò)絲綢之路傳播到了全世界。 “新四大發(fā)明”的中國(guó)企業(yè)進(jìn)軍海外。不過(guò)要想席卷全球，不僅要像在中國(guó)國(guó)內(nèi)一樣具備便利性，還要符合世界各地的風(fēng)俗習(xí)慣。

4，綠色長(zhǎng)城：沙漠里種樹(shù)的驚人壯舉

沙漠聽(tīng)上去不像是最理想的種樹(shù)的地方。然而，自1978年以來(lái)，中國(guó)在干旱的北方地區(qū)已經(jīng)種下了至少660億棵樹(shù)，希望將沙質(zhì)草原和黃色沙丘改造成綠色長(zhǎng)城。

這個(gè)植樹(shù)造林的戰(zhàn)略是一個(gè)幫助戰(zhàn)勝荒漠化的宏大嘗試。中國(guó)大約有100萬(wàn)平方英里的土地為黃沙覆蓋，占國(guó)土面積的四分之一。干旱、森林采伐、過(guò)度放牧等等問(wèn)題威脅著另外11.5萬(wàn)平方英里的土地，引發(fā)的嚴(yán)重沙塵暴經(jīng)常肆虐北京和敦煌等城市。國(guó)家林業(yè)局表示，這一舉措近年來(lái)使沙塵暴減少了20%，荒漠化土地減少了近5000平方英里。

泰赫住在馬來(lái)西亞，但是工作在亞洲各地奔波，記錄人類(lèi)對(duì)地表的影響。他拍攝了中國(guó)北部戈壁沙漠的植樹(shù)造林計(jì)劃。在北京以北約220英里處的多倫縣等地，植樹(shù)造林計(jì)劃似乎取得了成功，過(guò)去17年政府在那里植樹(shù)260萬(wàn)棵。那個(gè)地方一派鄉(xiāng)野風(fēng)光，草木茂盛，泰赫不得不在公路邊上停下車(chē)，徒步走幾分鐘，翻過(guò)沙丘，看看在風(fēng)中搖曳的草的盡頭和沙漠開(kāi)始的地方。他說(shuō)：“老實(shí)講，難以想象這在過(guò)去是沙漠?！?h4>國(guó)外資訊——

1，黃金需求帶動(dòng)澳大利亞再現(xiàn)“淘金熱”

據(jù)日本《朝日新聞》報(bào)道，牛肉、羊毛、葡萄酒、奶酪，這些都是澳大利亞的特產(chǎn)，相比之下創(chuàng)造更大出口額的卻是“黃金”。這是因?yàn)橹袊?guó)經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)支撐著對(duì)黃金的需求，黃金被視為安全資產(chǎn)，受到中國(guó)人的極大追捧。有人把現(xiàn)在澳大利亞黃金出口盛況稱(chēng)為“淘金熱”。

地表之下很深處，大型機(jī)械看起來(lái)小得像豆粒一般。在澳大利亞西部的卡爾古利，卡爾古利聯(lián)合金礦公司的金礦堪稱(chēng)澳大利亞最大規(guī)模。從1噸巖石當(dāng)中約能提取2克黃金。這片3.5公里長(zhǎng)、1.5公里寬的大礦場(chǎng)從1989年開(kāi)始，經(jīng)過(guò)了反復(fù)挖掘，現(xiàn)在深達(dá)600米左右。該金礦去年出產(chǎn)了22噸黃金。金礦也成了旅游勝地。

報(bào)道稱(chēng)，去年澳大利亞黃金產(chǎn)量為298噸，僅次于中國(guó)，居世界第二位。如果算上對(duì)新西蘭和巴布亞新幾內(nèi)亞等鄰國(guó)金礦石進(jìn)行精煉的部分，總產(chǎn)量超過(guò)300噸，比上一年增長(zhǎng)約17%，出口額約合137億美元。這約為牛肉出口額的2倍，羊毛出口額的5倍。

從19世紀(jì)50年代至20世紀(jì)第一個(gè)10年的初期，澳大利亞曾出現(xiàn)淘金熱。鑄造紀(jì)念金幣的珀斯鑄幣廠，承擔(dān)著澳大利亞九成以上的純金精制工作。95%的純金主要以金條形式出口。該廠2011年面向中國(guó)的出口為100噸，到2016年增加到約230噸。endprint

2，煙熏系列又出新品 用煙熏水烹調(diào)做出燒烤味

煙熏食品以其獨(dú)特的風(fēng)味成為眾多美食中的一種。如今，英國(guó)一家調(diào)味品制造商把煙熏這種食品加工方式引入了瓶裝水的生產(chǎn)，制造出煙熏水。

據(jù)英國(guó)《泰晤士報(bào)》報(bào)道，煙熏水并不是飲料，而是當(dāng)下受到不少英國(guó)廚師推崇的一種調(diào)料。烹調(diào)時(shí)加上幾滴煙熏水，能使食物味道好似“是在篝火上做出來(lái)的”。

煙熏水的制作方式簡(jiǎn)單而言是用橡木的煙熏制10天經(jīng)過(guò)過(guò)濾的水。150毫升煙熏水售價(jià)4.5英鎊（約合39元人民幣），比有的威士忌都貴。

美食作家埃德·史密斯說(shuō)，煙熏水有點(diǎn)像塔巴斯科辣椒醬這樣的調(diào)料，用一點(diǎn)點(diǎn)就能給菜肴提味。

3，沙特欲在沙漠造新城

法國(guó)《快報(bào)》周刊報(bào)道稱(chēng)，沙特將會(huì)劃出2.65萬(wàn)平方公里的廣袤區(qū)域，讓投資者們?yōu)椤叭祟?lèi)未來(lái)”進(jìn)行創(chuàng)造性建設(shè)。目前還是一片沙漠的這一地區(qū)，未來(lái)數(shù)年預(yù)計(jì)要投入5000億美元。該計(jì)劃稱(chēng)得上是沙特王儲(chǔ)穆罕默德·本·薩勒曼的一匹新戰(zhàn)馬。

沙特方面說(shuō)，“新未來(lái)”計(jì)劃將圍繞“9個(gè)特殊投資領(lǐng)域和生活設(shè)施來(lái)設(shè)計(jì)實(shí)施，將著重人類(lèi)文明未來(lái)發(fā)展的主要趨勢(shì)”。這9個(gè)重點(diǎn)包括能源和水、交通、生物科技、食品、數(shù)字技術(shù)、高科技、媒體和娛樂(lè)等。到2030年，新都市的“人均國(guó)內(nèi)生產(chǎn)總值將雄冠全球”。

報(bào)道稱(chēng)，坐落在紅海和阿蓋拜灣之濱的這一新都市，其能源將主要來(lái)自風(fēng)能和太陽(yáng)能。以摩天大樓形式建成的城市農(nóng)場(chǎng)將向居民們提供新鮮食品。公共交通將通過(guò)無(wú)人交通工具來(lái)支撐，當(dāng)然也鼓勵(lì)步行和騎單車(chē)。網(wǎng)上的推介視頻呈現(xiàn)了一個(gè)高科技天堂，來(lái)自全球各地的人們?cè)谶@里愉快地工作和娛樂(lè)。

4，度假村只接待“加大號(hào)”游客

“加大號(hào)”一族出游總有這樣那樣的尷尬，擔(dān)心沙灘椅不結(jié)實(shí)、座椅太窄……巴哈馬伊柳塞拉島有一家專(zhuān)為超重和肥胖人群開(kāi)設(shè)的度假村，讓“加大號(hào)”放心度假。美國(guó)奇趣新聞網(wǎng)站報(bào)道說(shuō)，這是全球第一家也是唯一一家專(zhuān)門(mén)面向超重和肥胖人群的度假地。

在度假村里，走廊是加寬的，床是加固的，椅子和躺椅加寬又加固，就連廁所里的馬桶也是定制的，以加大承重。老板說(shuō)，14年前他在一家酒店工作時(shí)，親眼目睹一名肥胖女子坐塌了一張沙灘椅，并且賠償了150美元，當(dāng)時(shí)他就決定創(chuàng)立“一個(gè)地方，能好好度假，不會(huì)遭遇任何異樣目光”。

游客對(duì)這里相當(dāng)滿(mǎn)意：“我跳入泳池時(shí)不必再擔(dān)心濺起大片水花，躺在沙灘椅上也不必?fù)?dān)心會(huì)壓垮椅子?！辈贿^(guò)目前只接待團(tuán)體。老板計(jì)劃在附近貓島再建一個(gè)類(lèi)似度假村，也接待散客。

5，“微笑鏡子”讓病患笑對(duì)病魔

身患重病會(huì)讓很多人的臉上失去笑容。土耳其工業(yè)設(shè)計(jì)師貝爾克·伊爾汗耗時(shí)兩年發(fā)明“微笑鏡子”，面對(duì)它的人必須笑起來(lái)才能在鏡子上成像。伊爾汗希望這種鏡子能鼓勵(lì)病患，幫助他們戰(zhàn)勝病魔。

“微笑鏡子”的外觀如同平板電腦，插件設(shè)備包括鏡子、內(nèi)置攝像頭、面部識(shí)別軟件等。它的工作原理是，通過(guò)鏡頭辨識(shí)使用者的面部表情，露出笑容，它的鏡子模式即被啟動(dòng)。美國(guó)有線(xiàn)電視新聞網(wǎng)援引伊爾汗的話(huà)報(bào)道，他曾目睹家庭成員與癌癥抗?fàn)幍耐纯啵虼讼氲桨l(fā)明“微笑鏡子”，借此鼓勵(lì)患者振作起來(lái)。

“微笑鏡子”跟普通鏡子一樣可以?huà)煸趬ι匣蚍旁谧郎希贿^(guò)現(xiàn)階段產(chǎn)量有限，售價(jià)達(dá)2000美元。伊爾汗將開(kāi)展眾籌，力爭(zhēng)讓價(jià)格降至500美元以下。如果順利，他希望未來(lái)能向一些醫(yī)院捐贈(zèng)“微笑鏡子”。endprint