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      養(yǎng)生忌懶惰

      2018-01-23 08:33:37董樹(shù)堂
      天津藥學(xué) 2018年1期
      關(guān)鍵詞:毒害懶人老年癡呆癥

      □董樹(shù)堂

      我們小區(qū)有個(gè)女子騎行隊(duì),七八位中年女士,自愿組織在一起,每天早五點(diǎn)出發(fā)騎行一小時(shí),風(fēng)雨無(wú)阻,寒暑不避,身體矯健,興致盎然,每每看到她們飛掠的身影,不由心生羨慕。她們中有一位是我同事,那天偶遇,我打招呼:“回來(lái)啦,每天起這么早,夠辛苦的!”她說(shuō):“辛苦點(diǎn)兒好,健康快樂(lè)。可別學(xué)我家那位,每天睡到八九點(diǎn)不叫不起。他倒不辛苦,渾身是病,都是懶惰惹的禍!”

      聽(tīng)我同事說(shuō)她的丈夫,忽想起我的老鄰居張師傅,那才真是一個(gè)懶人。他當(dāng)初是一家國(guó)營(yíng)廠工人,工作清閑他卻嫌累,那年工廠不景氣,他成了第一批裁員對(duì)象,下崗工人多,國(guó)家出臺(tái)一些優(yōu)惠政策鼓勵(lì)再就業(yè),如果不失時(shí)機(jī)地干點(diǎn)什么,肯定會(huì)有所成就。可他什么都沒(méi)干,就靠下崗時(shí)工廠給的那點(diǎn)錢聊以度日。過(guò)了60歲,申請(qǐng)了最低生活補(bǔ)助,他就更不出門了,里里外外都靠老妻一人干,有時(shí)需要他去菜市場(chǎng)或超市買些生活必需品,他都懶得出門。他每天干什么?睡覺(jué)、吃飯、吸煙、酗酒,有時(shí)還邀朋友來(lái)打麻將。家務(wù)、衛(wèi)生你得搞搞吧,他也不干,廢品破爛成堆,衣服被褥滿床,屋里整天煙霧繚繞,臭味刺鼻。氣得妻子說(shuō):“你就在垃圾堆里過(guò)吧,我到閨女家去住!”這樣稀里糊涂過(guò)了幾年,不到70歲就因肺癌去世。

      宋代詩(shī)詞大家蘇軾就曾寫過(guò)兩個(gè)懶漢言“志”的短文,一個(gè)說(shuō):“我生平不足,唯飯與睡耳,他日得志,當(dāng)飽吃飯便睡,睡了又吃飯?!绷硪粋€(gè)說(shuō):“我則異于是,當(dāng)吃了又吃,何暇復(fù)睡耶!”可見(jiàn),懶惰之人自古有之,他們的共性不外乎:愛(ài)吃、好睡、怕苦、嫌累、隨性而為。當(dāng)然,像我鄰居那樣的懶人,世所罕見(jiàn)。不過(guò),有的老人退休后,整天宅在家里,不愿出門下樓,有的坐在路邊觀街景打發(fā)時(shí)光者,倒時(shí)有所見(jiàn)。我們常說(shuō),生命在于運(yùn)動(dòng)。人到老年,肌膚臟器漸趨老化,更需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)保持其活力,延緩衰老。所以,老年健身養(yǎng)生最忌懶惰。

      細(xì)究懶惰之老人,他們首先是思想懶:對(duì)過(guò)去懶得回想,對(duì)未來(lái)沒(méi)有夢(mèng)想,別人的事他不考慮,就連柴米油鹽過(guò)日子的事兒,他都不走腦子,更別說(shuō)讀書看報(bào)學(xué)點(diǎn)兒技藝了。后果是大腦不用會(huì)“生銹”,誘發(fā)老年癡呆癥;再者是行動(dòng)懶:好吃貪睡,身體發(fā)福,體檢“三高”,懶得走動(dòng),怕去公園參加健身活動(dòng)出力流汗,更不想外出旅游,那要爬山涉水奮力趕路;最后一條是活得懶:如今趕上好世道,大多數(shù)人都感到活著美好,人生快樂(lè)。而失去信念憧憬的懶人,則覺(jué)得百無(wú)聊賴,活著沒(méi)勁。

      一位西方學(xué)者說(shuō):“懶惰是一種毒藥,它既毒害人們的肉體,也毒害人們的心靈?!钡咐夏昱笥褌兦诳炱饋?lái),與懶惰訣別。

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