宋 靜

（濰坊學院，山東 濰坊 261061）

高校舞蹈教育培養(yǎng)的是專業(yè)的舞蹈人才，對于形體的要求極高，同時，舞蹈的學習需要反復的打磨，這是一個十分辛苦的學習過程，所以學生應該具有良好的意志品質(zhì)，只有這樣才能成為一位真正的舞者。在學習舞蹈的過程中，每個人都會遇到不大不小的挫折，作為教師，只有及時的了解學生心態(tài)，對學生進行科學的心理暗示，這樣學生才能夠?qū)崿F(xiàn)自我鼓勵，在挫折之后重新樹立自信，進而更好的完成學習任務。所以，將心理暗示運用于高校舞蹈形體課教學是十分必要的。接下來，筆者就結合自身多年的教學經(jīng)驗，從心理暗示的概念、在高校舞蹈形體課教學中運用心理暗示的意義以及策略等幾個方面來論述心理暗示在高校舞蹈形體課教學中的運用。

一、心理暗示的概念

心理暗示，其實質(zhì)就是通過精神的傳遞，間接的影響人的心理因素以及行為模式。教育學中的心理暗示，從整體上來說，就是由教師對學生精神上的鼓勵使學生認可某種概念，進而養(yǎng)成習慣，調(diào)整個人心理，進而促進教學效果的提升，為學生提供良好的學習環(huán)境，激發(fā)學生的學習興趣，讓學生們不懼挫折，始終充滿自信。

二、在高校舞蹈形體課教學中運用心理暗示的意義

（一）增強學生自信心

在高校舞蹈形體課教學中運用心理暗示，能夠在極大的程度上增強學生的自信心。高校舞蹈形體課，是一門枯燥乏味的課程，并且對于學生身體素質(zhì)的要求較高，很多學生容易在學習過程中因為自身問題而失去學習的自信心。在高校舞蹈形體課教學中運用心理暗示的方法，能夠在極大的程度上增強學生的自信心，進而更好的進行形體課的學習，提升自身技術水平。

（二）提升學生的學習興趣

在高校舞蹈形體課教學中運用心理暗示，能夠提升學生對于形體課的學習興趣。古語說，知之者不如樂之者，說的就是興趣在學習過程中的重要性。一旦學生對于學習充滿興趣，那么教學效果必然會得到大幅的提升。在高校舞蹈形體課的教學實際中，教師可以通過適當?shù)男睦戆凳緛硪龑W生學習，讓學生重視形體訓練，對于形體訓練充滿興趣，進而提升教學效率和質(zhì)量。

（三）提升學生創(chuàng)新意識

在高校舞蹈形體課教學中運用心理暗示，能夠提升學生的創(chuàng)新意識。高校學生正處于思維發(fā)展的最活躍階段，因此，將心理暗示運用于高校舞蹈形體教學能夠豐富學生的想象力，讓學生更好的創(chuàng)作舞蹈動作，塑造形體之美。同時，舞蹈本身就是一項具有發(fā)散思維的藝術形式，在高校舞蹈形體課程中運用心理暗示，能夠更好的解放學生思想壓力，讓學生自由的追求舞蹈的真諦，更好的體驗舞蹈帶給他們的樂趣以及體驗舞蹈的真正魅力。

三、在高校舞蹈形體課教學中運用心理暗示的策略

（一）利用心理暗示做好表象訓練

在高校舞蹈形體課教學中運用心理暗示，可以利用心理暗示做好舞蹈的表象訓練。作為教師，我們知道，表象訓練是心理暗示的核心之所在，其實質(zhì)就是通過暗示和引導讓學生對某一動作或是體驗進行反復的想象，進而加深肌肉記憶，使動作更加熟練。在進行舞蹈形體課教學的實際過程中，教師可以引導學生做好對于已學習動作的復習，讓學生在腦海中演練舞蹈動作，進而在學習中保持良好狀態(tài)，提升教學效率。

（二）利用心理暗示控制學生情緒

在高校舞蹈形體課教學中運用心理暗示，可以利用心理暗示控制學生不良情緒。舞蹈形體訓練，是一項繁復且枯燥的課程，許多學生容易在課上產(chǎn)生不良情緒，甚至對于舞蹈形體的學習引發(fā)抵觸心理。在形體課教學的實際過程中，如果學生出現(xiàn)了不良情緒，教師就可以利用心理暗示讓學生轉(zhuǎn)移注意力，進而緩解不良情緒，讓學生聽一聽音樂，舒緩心情，從而能夠更好的投入形體練習，收獲更好的教學效果。

（三）利用心理暗示設置學習目標

在高校舞蹈形體課教學中運用心理暗示，可以利用心理暗示幫助學生設置學習目標。學習目標的明確，能夠在一定程度上促進學生的有效學習，幫助學生形成良好的意志品質(zhì)，從而達到更好的學習效果。一般來說，學生在學習的過程中，每一個不同階段都會有不同的學習目標，在教學的實際中，教師要做的就是利用心理暗示，讓學生明確現(xiàn)階段的學習目標，進而充分調(diào)動學習積極性，克服舞蹈形體訓練的難度，提高提升學生的學習效率。

（四）利用心理暗示提升學生注意力

在高校舞蹈形體課教學中運用心理暗示，可以利用心理暗示提升學生學習的注意力。舞蹈形體課程繁復乏味，學生在學習的過程中難免分神，因此，教師就必須利用心理暗示的方法讓學生提升對于形體訓練的注意力，進而避免在訓練過程中收到傷害。

四、結語

綜上所述，心理暗示對于高校舞蹈形體課程教學有著十分重要的意義。作為教師，我們必須密切關注學生心理動態(tài)，不僅教授知識，也要做他們心靈上的導師，進而更好的幫助他們進行學習工作，培養(yǎng)優(yōu)秀的舞蹈專業(yè)人才?！?/p>