趙虎杰

（河南建筑職業(yè)技術(shù)學院，河南 鄭州 450064）

網(wǎng)球與高爾夫球﹑保齡球﹑桌球并稱世界四大紳士運動。網(wǎng)球運動集健身﹑文明﹑科學的娛樂方式于一身，網(wǎng)球在國外發(fā)展已接近l00年的歷史，當今世界經(jīng)濟飛速發(fā)展，網(wǎng)球運動已不再是“貴族運動”，而是一項群眾基礎(chǔ)非常雄厚的群體活動。網(wǎng)球運動在世界范圍內(nèi)開展的前景非常廣闊。開展網(wǎng)球運動可促進身體健康，滿足個體需求，促進經(jīng)濟發(fā)展，改善人際關(guān)系，穩(wěn)定社會治安，提高人民身體素質(zhì)，改善社會風氣。由于人民生活水平不斷提高，群眾的閑暇時間不斷增多，大學校園的網(wǎng)球設(shè)施不斷增多。通過對近些年來的網(wǎng)球運動的開展情況及網(wǎng)球運動對人民生活水平的影響等展開分析，旨在大力宣傳網(wǎng)球運動及其積極的影響，從而促進網(wǎng)球運動的飛速發(fā)展，提高人民生活水平。

1 我國網(wǎng)球運動的發(fā)展現(xiàn)狀

長期以來我國網(wǎng)球運動一直都是以競技比賽為主，忽視了對大眾網(wǎng)球運動的普及?，F(xiàn)階段我國中小城市網(wǎng)球設(shè)施器材少，傳統(tǒng)文化的消極影響，缺乏網(wǎng)球文化和體育人文精神的指導，普通老百姓很少參與網(wǎng)球運動，有的根本不知道網(wǎng)球為何“物”，更看不懂網(wǎng)球比賽。

2 網(wǎng)球運動的價值

2.1 網(wǎng)球運動的健身價值

網(wǎng)球運動是一項逐漸興起的健身運動，如今已成為世界最流行的運動項目之一。網(wǎng)球運動以“宮廷運動”“皇家運動”“貴族運動”“高雅運動”“文明運動”和“時尚運動”著稱。觀看重要的國際網(wǎng)球比賽，已成為許多人休閑﹑度假的主要內(nèi)容，獨特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運動成為現(xiàn)代社會中人們崇尚的生活方式之一。網(wǎng)球作為一種重要的健身手段，對增進人體的身心健康﹑開發(fā)思維能力﹑培養(yǎng)堅忍不拔的意志品質(zhì)，都具有獨特的作用。這些作用主要包括以下幾個方面。

1）提高呼吸系統(tǒng)機能

網(wǎng)球運動是一項以有氧運動為主的體育運動。在運動中，選手們不停地在底線或兩側(cè)來回奔跑，這能夠有效地提高運動者的肺活量。普通人的肺活量為3000ml～4000ml，而網(wǎng)球運動員一般可達5000ml～6000ml。一些高水平的運動員為了適應(yīng)激烈的比賽，經(jīng)常要進行一些野外活動，如：長跑﹑登山﹑游泳等運動，以增大肺活量，從而促進體能的發(fā)展。

2）發(fā)展身體素質(zhì)﹑促進體格勻稱發(fā)展

身體素質(zhì)是身體發(fā)育狀況和生理功能狀況的綜合表現(xiàn)。堅持網(wǎng)球訓練，可大大提高速度﹑力量﹑耐力﹑靈敏性﹑協(xié)調(diào)性等各項身體素質(zhì)，從而提高人體的運動能力；同時，網(wǎng)球運動是一項全身心性的運動項目，擊球時，需要上下肢協(xié)調(diào)配合，需要頸部﹑肩部﹑胸部﹑背部﹑腰部﹑腿部的大小肌群共同參與工作，能力合作﹑共同完成動作。經(jīng)常打網(wǎng)球，不但可以使人體以上諸部位得到很好的鍛煉，而且有利于改善和矯正身體姿勢，使人體各部位協(xié)調(diào)發(fā)展，形成健美的體形。

3）促進心理健康

人的衰退始于心理衰退，現(xiàn)代人類疾病70%以上與不良心理刺激有關(guān)。網(wǎng)球運動融入了人的心理運動，有利于調(diào)節(jié)心理平衡，可以充分使人們身心放松。上班族有工作上的壓力，學生族有課業(yè)上的負擔，青春男女有戀愛問題，中年人承受著養(yǎng)家糊口的煩憂，老年人則要飽受慢性病的痛苦折磨等諸多問題。如何緩解壓力，如何培養(yǎng)健康的生活方式已成了困擾現(xiàn)代人文明健康生活的一個重要課題。研究表明，適當?shù)倪\動可以增進體能并增強免疫系統(tǒng)強化的作用。因此，選擇適合自己的運動并配以充足的休息，是疏解壓力﹑調(diào)節(jié)免疫的最佳手段。在網(wǎng)球運動中，需全神貫注排除一切雜念，快速地奔跑擊球﹑大力扣殺等活動可以把一天的疲勞﹑困擾等揮灑得干干凈凈，使身心徹底地擺脫壓抑和束縛，從而可以有效地促進人們的身心健康。

2.2 網(wǎng)球運動的社會價值

打網(wǎng)球可以增進友誼﹑加強團結(jié)﹑交流球藝﹑開展社交活動。通過打網(wǎng)球，可以結(jié)識許多新朋友，擴大自己的生活圈子。加入到網(wǎng)球隊的集體中，能體會到團體﹑隊友之間的友誼，消除孤獨感和寂寞感。特別是進入老年后，由于年齡的老化和離退休后無所事事，會產(chǎn)生一種灰色的失落感和孤寂感，這種情感對人的健康是極為不利的。參加網(wǎng)球運動，其運動本身不僅能很好地消除心理上的抑郁，同時，在人際交往上也有很高的社會價值。

1）網(wǎng)球可以提高人們的綜合素質(zhì)

任何一種文化都是一種價值取向，規(guī)定著人們所追求的目標，網(wǎng)球運動亦不例外。通過網(wǎng)球運動中的技能﹑心理﹑準則﹑禮儀等，將網(wǎng)球文化所要求的思想模式﹑道德規(guī)范﹑行為準則有機地融為一體，從而提高人們的綜合素質(zhì)。

2）網(wǎng)球文化具有終身受益的作用

網(wǎng)球運動適宜人群較為廣泛，它不受年齡和性別的影響，年輕人可以顯示他們優(yōu)良的身體素質(zhì)﹑強勁的力量和快速的奔跑：少年兒童在愉悅中打網(wǎng)球；中年人及古稀老人，可以根據(jù)自身的身體﹑心理﹑生理條件，進行適宜的運動強度。由于網(wǎng)球運動的運動量和運動強度可調(diào)控性相趣味性﹑可快可慢﹑可張可馳，參與者可以以飽滿的熱情和適合自己的強度在不知不覺中運動，完全相當于跑完幾里路程的運動時間，達到了增進健康﹑增進體質(zhì)﹑強壯身心的目的。網(wǎng)球運動是隔網(wǎng)對壘，不屬于肢體碰撞運動，能減少不必要的傷害，所以網(wǎng)球也是所有體育運動項目中運動壽命最長的項目之一。

3）網(wǎng)球文化能夠培養(yǎng)人的高尚情操

業(yè)余活動中的網(wǎng)球比賽大多是無裁判下的信任制比賽，運動員一定要做到誠實，把好球說成出界或把出界說成好球都是不法實的表現(xiàn)。誠信品質(zhì)的體現(xiàn)貫穿在整個網(wǎng)球運動的全過程，而網(wǎng)球運動也是最能體現(xiàn)一個人誠信品質(zhì)的體育活動之一。

4）網(wǎng)球運動能充分表現(xiàn)自我實現(xiàn)自我價值

通過參加網(wǎng)球運動的練習﹑競賽，能讓運動者學會思考﹑學會動腦﹑學會運用技巧和戰(zhàn)勝困難﹑克服弱點；同時能調(diào)節(jié)情緒，保持心理的穩(wěn)定性，強化積極情緒的作用，盡全力發(fā)揮自己的水平，展現(xiàn)自己的能力，充分享受掌握技術(shù)的成就感﹑比賽獲得的愉悅感，進而感悟人生，善待人生，追尋健康﹑文明的生活。

5）網(wǎng)球運動能促進個體社會化，提高人際交往能力

隨著練習者網(wǎng)球技術(shù)﹑戰(zhàn)術(shù)水平的不斷提高，他們向較高水平的群體學習，進行較量，最終達到自我提高的目的。同時也增加與他人進行社會交往的機會，有利于運動者發(fā)現(xiàn)自己的長處。增強自信，提高忍受挫折的能力，社會成員之間的交往增多，有利于發(fā)展人際交往的能力，培養(yǎng)良性和諧的人際關(guān)系。另外，運動者通過交往還可以獲得專業(yè)知識以外的知識，如時事政治﹑經(jīng)濟﹑文化﹑科技﹑教育等多方面的信息，在交換知識信息的同時，彼此又相互交流了不同的思考方法和思維方式。相互取長補短，有利于思維水平的提高。

3 網(wǎng)球運動的發(fā)展對策

3.1 加大網(wǎng)球場地設(shè)施建設(shè)力度

場地設(shè)施是維持和發(fā)展大眾網(wǎng)球運動市場的基礎(chǔ)，政府部門只有加大資金投入，正確引導網(wǎng)球設(shè)施建設(shè)的普及力度，才能更好地發(fā)展大眾網(wǎng)球市場。

3.2 加大網(wǎng)球文化傳播，更新思想觀念，加強網(wǎng)球消費意識引導

通過電視媒體轉(zhuǎn)播賽事空擋加大網(wǎng)球文化宣傳，配合宣傳攻勢，模仿國際賽事舉辦業(yè)余定段定級的做法，促使人們更加了解網(wǎng)球，提高網(wǎng)球的凝聚力和感染力，拉動大眾網(wǎng)球消費，充分開發(fā)網(wǎng)球運動的各種“社會價值”。推進網(wǎng)球社會化﹑產(chǎn)業(yè)化，要把消費作為出發(fā)點和落腳點，擴大網(wǎng)球市場的消費群體。

3.3 盡快提高大眾網(wǎng)球教練員數(shù)量和執(zhí)教水平

隨著市場經(jīng)濟的改革發(fā)展和人民群眾對體育興趣的不斷擴展和遷移，網(wǎng)球運動以獨特魅力越來越受到廣大人民群眾的喜愛，要順應(yīng)廣大群眾的發(fā)展需要，目前各地區(qū)應(yīng)該盡快解決的首要問題是提高教練員技術(shù)水平，建設(shè)一支數(shù)量充足﹑水平較高的網(wǎng)球教練隊伍，因此，地方行政主管部門首先要做好培養(yǎng)和引進人才工作，切實為教練員學習或培訓創(chuàng)造有利條件。

3.4 加快網(wǎng)球運動市場的開發(fā)

重點從大學生著手普及網(wǎng)球運動，大學生對新鮮事物敏感，喜歡活躍﹑時尚﹑高雅有益于身心的活動，全國在校各類大學生有1400萬～1600萬，每年約有300萬畢業(yè)生充實到各個地方各種行業(yè)，如果他們在校時喜歡網(wǎng)球運動，他們將是網(wǎng)球運動最有效用的傳播者。

4 結(jié)論

網(wǎng)球運動是一項男女老少皆宜的運動，運動量可大可小，可以自行調(diào)節(jié)。通過練習網(wǎng)球，可以提高人們的判斷能力﹑反應(yīng)能力；可以提高速度素質(zhì)﹑力量素質(zhì)﹑靈敏素質(zhì)﹑柔韌素質(zhì)等各項身體素質(zhì)；對改善人體運動系統(tǒng)﹑循環(huán)系統(tǒng)﹑呼吸系統(tǒng)以及抵抗各種疾病﹑適應(yīng)外界的能力都有重要的作用，從而有效地增強人們的體質(zhì)和健康。網(wǎng)球運動在西方發(fā)達國家已成為一種大眾性的體育運動，就是在一些欠發(fā)達的國家，也正在積極地發(fā)展這項運動，并且各個年齡階段的人群都可以參加。隨著網(wǎng)球運動的普及和推廣，相信在不久的將來，網(wǎng)球運動一定會成為我國廣大民眾所喜聞樂見的運動，也一定會為我國的全民健身運動起到積極的推動作用。