24tips讓你自信讓你美

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1.與批評(píng)不同，人們總是很快就會(huì)忘卻贊揚(yáng)的話語(yǔ)！那么現(xiàn)在就把你聽(tīng)到的每一句贊美都寫(xiě)下來(lái)，放進(jìn)標(biāo)有“我很棒”的盒子中。然后心情糟糕的時(shí)候就能喊上一句“蓋子打開(kāi)！”

2.問(wèn)一下身邊的朋友們，聽(tīng)聽(tīng)他們都喜歡你的哪些方面，其實(shí)只要一句簡(jiǎn)單的“我很信任你”，就能讓你的心情一整天都充滿(mǎn)陽(yáng)光。

3.如果你在佩服舒琳總能把各種裙子穿得那么漂亮或者夏菲的風(fēng)格那么討人喜歡，那么就從她們那兒找點(diǎn)靈感，學(xué)會(huì)這些風(fēng)格！

4.覺(jué)得一天都不順利？那就去看一部能讓你開(kāi)懷笑一場(chǎng)的電影。比如《伴娘我最大》或者《宿醉》，看完馬上就會(huì)感覺(jué)好起來(lái)。

5.遠(yuǎn)離那些曾經(jīng)交錯(cuò)的男朋友！對(duì)于你來(lái)說(shuō)應(yīng)該從那些戀情里吸取教訓(xùn)，而不是去留戀那些交往過(guò)的人。

6.每天起床后對(duì)自己說(shuō)：“我很棒！今天也會(huì)是很棒的一天！”這么做既能提高自信，也能帶來(lái)積極的心態(tài)。

7.你在和其他人有目光接觸的時(shí)候應(yīng)該始終保持直視，面帶微笑，閃躲的目光會(huì)給人造成不好的印象。

8.給自己制定一個(gè)階段性的小目標(biāo)，比如一個(gè)月減肥2公斤或者給某個(gè)很久沒(méi)有聯(lián)系的朋友打個(gè)充滿(mǎn)驚喜的電話，之后你就會(huì)感覺(jué)心情很好。

9.“這個(gè)顏色太配你了！”找到一些能讓自己感覺(jué)不錯(cuò)的要素。那么在你再次將衣服拿出衣柜的時(shí)候，就會(huì)感覺(jué)像被人夸了一樣。

10.如果失敗了，用積極的語(yǔ)言來(lái)記錄，比如“我做出了自己的特色”，而不是“我是個(gè)失敗者”，這會(huì)讓你擺脫沮喪的困擾，迅速振作起來(lái)！

11.有勇氣總是一件好事。不是要你立刻就去蹦極，而是例如你能不能給自己修個(gè)劉海？做起來(lái)！每一項(xiàng)成就都會(huì)讓自己感到自豪并覺(jué)得自己很不錯(cuò)！

12. 做一張時(shí)間表，每天遵守時(shí)間表上的內(nèi)容，參與者只有咖啡和你自己，時(shí)間是起床15分鐘后。目標(biāo)：完成一整套護(hù)膚程序，比如修眉、嘴唇去死皮等。成果：對(duì)自己好一點(diǎn)，會(huì)覺(jué)得自己更棒！

13. 你可以經(jīng)常讓自己穿得鮮亮一點(diǎn)，不要總是黑白灰，比如穿一條紅色的裙子或者吊帶衫。研究表明，這樣你可以引來(lái)成排的回頭率，這絕對(duì)是個(gè)強(qiáng)大的“愛(ài)自己”推動(dòng)器。

14.學(xué)會(huì)審視自己，你想要變成什么樣子？越是經(jīng)常這么做，你就越容易變成自己想要的那樣，這就是所謂的自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言。

15. 有人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“愛(ài)上自己是一場(chǎng)畢生浪漫的開(kāi)始”。所以，你對(duì)自己也要像對(duì)戀人一樣周到同時(shí)充滿(mǎn)熱情。

16.對(duì)遺傳自父親的厚嘴唇感到煩躁？可同時(shí)你還有遺傳了母親的C罩杯啊。停止自我懷疑吧！

17.每次經(jīng)過(guò)鏡子或者櫥窗玻璃的時(shí)候可以停下來(lái)，對(duì)自己微笑一下。這種積極的行為會(huì)下意識(shí)地增強(qiáng)我們的自愛(ài)感，可以讓你更自信。

18.自我認(rèn)定的形象總是脫離實(shí)際的?？匆幌吕险掌械淖约?，色調(diào)問(wèn)題姑且不論，但是，你確實(shí)比當(dāng)時(shí)的自己好看了很多吧！

19.來(lái)跟我們一起做：繃直下巴，放松肩膀，吸氣，吐氣，深呼吸——研究表明，這樣的動(dòng)作會(huì)讓人覺(jué)得自己很有吸引力。

20.從衣柜里找出一件能讓你覺(jué)得自己穿著最漂亮的衣服，然后化個(gè)妝，出門(mén)逛逛！

21.發(fā)一張你最隨性的自拍照，素顏、沒(méi)有完美的發(fā)型都沒(méi)關(guān)系。你會(huì)感到更自信、更自然，而其他人的喜歡和好評(píng)也會(huì)接踵而至。

22.對(duì)著鏡子中的自己說(shuō)：“你今天的發(fā)型不錯(cuò)！”這種自我夸獎(jiǎng)會(huì)促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，讓人心情愉悅。

23.多多參與自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，在你做著最喜歡的運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，你的身體在流汗的同時(shí)會(huì)散發(fā)幸運(yùn)荷爾蒙，這也能增強(qiáng)自信。

24.香味有時(shí)也能提升自信。最有效的味道是香草。endprint