文/一 言

退休后，離開(kāi)了工作多年的崗位，猶如一臺(tái)行駛的火車突然要停下來(lái)，還要自己調(diào)轉(zhuǎn)車頭走上另外一條軌道。改變多年來(lái)已經(jīng)形成的工作生活慣性，確實(shí)是一件非常難的事情。

找準(zhǔn)退休后生活的定位，或許可以幫助我們順利調(diào)轉(zhuǎn)車頭，步入全新的退休生活。繼續(xù)做力所能及的工作發(fā)揮余熱；找到并保持好自己退休生活的節(jié)奏；培養(yǎng)興趣愛(ài)好，融入社區(qū)或社群；注意飲食、鍛煉身體，調(diào)理好自己的身心健康；含飴弄孫，幫助子女照顧孫輩……這些都會(huì)使您的退休生活豐富多彩。但不知大家留意過(guò)沒(méi)有，其實(shí)我們每天最平凡的生活中，也蘊(yùn)藏著深沉的快樂(lè)。

日常生活是人生的重要內(nèi)容，衣食住行我們每個(gè)人都離不開(kāi)。但工作時(shí)的我們似乎從未沉浸其中—吃著飯，想著趕快上班別晚了；洗著碗，想著項(xiàng)目的報(bào)告還沒(méi)有做完……

生活點(diǎn)滴看似小事，慢慢品味，其中卻包含著諸多樂(lè)趣。退休以后，正好能補(bǔ)上這一課。吃飯時(shí)細(xì)細(xì)地品嘗，觀察食物的顏色，慢慢咀嚼體會(huì)它的味道……散步時(shí)只關(guān)注呼吸，體會(huì)身體各部位的協(xié)調(diào)動(dòng)作，體會(huì)身邊土地、小草和樹(shù)木的氣息……品茶時(shí)，先看著茶葉在杯中輕盈地舞蹈，再品味新茶入口時(shí)清爽的味道……平凡的事情更容易讓我們感受身心合一的境界、專注在當(dāng)下更能體會(huì)到內(nèi)心的寧?kù)o。沉浸在生活里您會(huì)發(fā)現(xiàn)，一餐一飯，大事小情，萬(wàn)事留心皆美好。

在平凡的生活中發(fā)現(xiàn)美好、品味美好，也許還可以將之放大、升華，變成自己的愛(ài)好和興趣呢。一位退休的駐外大使，剛回歸家庭時(shí)也非常不適應(yīng)，一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)自己竟非常擅長(zhǎng)和喜愛(ài)做飯，于是樂(lè)此不疲地開(kāi)始研究烹飪，給自己和家人做出既健康又美味的飯菜；一位教授退休后發(fā)現(xiàn)自己特別喜歡收納，于是自己買(mǎi)書(shū)、上網(wǎng)課學(xué)習(xí)，然后結(jié)合自己的科學(xué)邏輯把家里整理得井井有條；本期《瀟灑夕陽(yáng)》欄目講的王慶才老師，是買(mǎi)斷工齡退休的，剛退休就經(jīng)歷了父親病故、自己生病等困擾。調(diào)整狀態(tài)后，他喜歡每天在朋友圈里發(fā)布自己獨(dú)特的天氣播報(bào)，有汽車尾號(hào)限行信息、天氣、節(jié)氣、生活提醒和生活感悟。原本就是想做個(gè)自己喜歡做的小事情，沒(méi)想到受到了不少中老年朋友的喜愛(ài)。我現(xiàn)在也有幸每天能看到王老師的“首席天氣播報(bào)”，看看天氣，看看王老師幽默有趣的話語(yǔ)，帶著滿滿的正能量開(kāi)啟一天的工作和生活。

讓我們一起細(xì)細(xì)品味平凡的生活，品味平凡生活中不一樣的美好吧。