食療歌

◎梁炳常

青菜苦菜人人愛，方便安全又實(shí)在；

黃瓜南瓜能美容，冬瓜西瓜潤(rùn)喉嚨；

牡蠣豆腐可安神，車前魚腥草利尿；

百合丸子降肺火，山藥扁豆健脾好；

蓮根做菜花樣多，綠豆稀飯把暑消；

香椿樹頭兩道菜，開胃消炎口感好；

芝麻?；麟p目，蟲草燉雞補(bǔ)腎腦；

生津止渴數(shù)烏梅，潤(rùn)肺黑發(fā)吃核桃；

番茄補(bǔ)C美容顏，促胃補(bǔ)脾用紅棗；

魚蝦豬蹄補(bǔ)乳汁，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰；

蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高；

蜂蜜潤(rùn)燥又益壽，葡萄悅色令年少；

酸甜苦辣巧搭配，合理膳食要記牢；

大吃大喝不可取，大魚大肉病來找；

自古藥食本同源，健康長(zhǎng)壽人歡笑。