楠瓜
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有人說,成年后有兩種人,一種是成熟,一種是老。不少人儼然已經(jīng)成為后者:年紀(jì)輕輕,卻總是怨天尤人,唉聲嘆氣;為現(xiàn)狀焦慮,卻沒有勇氣和毅力改變自己;做任何事都是三分鐘熱度,堅(jiān)持最多的事情就是堅(jiān)持不下去……
現(xiàn)在的你是否也像這樣:生活習(xí)慣凌亂,整日渾渾噩噩,為未來焦慮,但依舊毫無方向和意義地虛度時(shí)光。
和大力有一年多沒見面了,最近見到他,驚得我下巴都要掉了?,F(xiàn)在的他,身材挺拔,肌肉有型,笑容燦爛,而就在去年,他還是個(gè)滿臉肥肉、體重200斤的胖子。
我驚訝于他的改變,更敬佩他的堅(jiān)持。近一年來,他幾乎每日不間斷地跑步,春秋在公園,冬夏去健身房。
剛開始,跑步會(huì)是個(gè)特別痛苦的過程,想要堅(jiān)持下去總要越過幾個(gè)坎。大力是了解自己的,一旦停下來,一切都會(huì)擱淺。于是,他嘗試著說服自己的身體,慢慢去接納、適應(yīng)、習(xí)慣,直到享受這個(gè)過程。
第一個(gè)月,他步行上下班,來回走10公里;1個(gè)月后,他早起一小時(shí),嘗試小跑;2個(gè)月后,他已經(jīng)能不停歇地跑5公里;3個(gè)月后,1小時(shí)10公里已經(jīng)不在話下。
長(zhǎng)期的堅(jiān)持不是靠外在壓力,而是靠自律。堅(jiān)持的理由可能只有一個(gè),但放棄的借口可以有千千萬萬。真正自律的人,從來都不會(huì)給自己找任何借口。
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自律的人,往往有著極強(qiáng)的時(shí)間管理能力,即使工作再忙、生活再累,一切也都可以進(jìn)行得有條不紊。
自律的人,很可怕,也很可敬。
凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢。做好時(shí)間規(guī)劃有著神奇的效果,它能讓你做事時(shí)不再著急、焦躁,而是專注、從容、有耐心。當(dāng)你把計(jì)劃表里的目標(biāo)一個(gè)個(gè)都完成時(shí),內(nèi)心的滿足感和成就感足以抵消你執(zhí)行時(shí)的痛楚。
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生活中不乏這樣的人:身材發(fā)福,明知道減肥的關(guān)鍵在“管住嘴,邁開腿”,卻從未把這六個(gè)字付諸行動(dòng);熬夜加班,常常把責(zé)任歸咎于老板的壓榨,卻很少想過要提升自己的工作效率,避免無用的加班;羨慕別人的生活,總把別人的成功歸于命好,自己卻整日刷八卦打游戲,不愿努力再努力。
一個(gè)自律的人,不會(huì)花大把的時(shí)間抱怨、嫉妒、怨天尤人,而是會(huì)與自己和解,直面現(xiàn)實(shí),承擔(dān)自己應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任。
很多讓人變好的選擇,過程并不很舒服。唯有內(nèi)心足夠渴望,你才有頑強(qiáng)的意志力去支撐,進(jìn)而鼓舞自己去堅(jiān)持。
不必強(qiáng)迫自己去過苦行僧式的生活,而要去找到適合自己且能讓自己變好的生活習(xí)慣,跑步,畫畫,寫字,做飯,健身……
雖然有些事努力了也不一定會(huì)有結(jié)果,但還是要堅(jiān)信厚積薄發(fā)的力量。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),就可能實(shí)現(xiàn)那些看似遙不可及的夢(mèng)想。
如果不甘接受現(xiàn)在的平庸慘淡,不甘一生碌碌無為,那么,請(qǐng)從自律開始,改變自己吧。endprint