河北省石家莊市柳辛莊小學(xué) 李 艷

一、設(shè)計(jì)思路

通過(guò)改造傳統(tǒng)的耐力練習(xí)手段，變速跑，勻速跑，地形跑來(lái)發(fā)展學(xué)生有氧耐力的目的；通過(guò)充分利用鐘表和不規(guī)則圖形來(lái)轉(zhuǎn)移學(xué)生耐力練習(xí)時(shí)的注意力，提高其學(xué)習(xí)的興奮度，減輕身心的疲勞感；通過(guò)小組的互助合作學(xué)習(xí)，在集體力量的激勵(lì)下，完成耐力跑的任務(wù)。教材分析

二、教材分析

耐力跑在水平三的課程中占一定的比重，學(xué)生在以前就進(jìn)行過(guò)很多的耐力跑練習(xí)，但大多對(duì)此項(xiàng)目不是很喜歡。但是，通過(guò)好的教學(xué)設(shè)計(jì)，改變過(guò)去枯燥的練習(xí)方式，對(duì)提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高耐力素質(zhì)，有著很明顯的效果。

三、學(xué)情分析

五年級(jí)的學(xué)生正處于身體機(jī)能快速發(fā)展階段，他們有很好的學(xué)習(xí)熱情，但不能持久。只有不斷的以新的形式引導(dǎo)他們，使他們能夠不斷進(jìn)行練習(xí)。從而發(fā)展他們的耐力素質(zhì)。

四、教學(xué)目標(biāo)

1.學(xué)生能知道途中跑時(shí)正確的呼吸方法及其對(duì)提高耐力跑能力的作用

2. 學(xué)生能用鼻和半張口同時(shí)進(jìn)行呼吸，并能在保持呼吸節(jié)奏的情況下自然跑進(jìn)，體會(huì)輕松快捷的耐力跑方法。

3. 發(fā)展團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神以及誠(chéng)信品質(zhì)，利用耐力跑知識(shí)克服困難，完成目標(biāo)。

五、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：途中跑時(shí)步幅均勻,動(dòng)作輕快

難點(diǎn)：呼吸自然,有節(jié)奏

六、教法及學(xué)法

以小組合作學(xué)習(xí)為主，學(xué)生一般按照運(yùn)動(dòng)能力分組，也可以按照性別分組，通過(guò)優(yōu)秀同學(xué)的示范展示來(lái)提高學(xué)生們互相探討互相學(xué)習(xí)互幫互助的協(xié)作精神。同時(shí)在不規(guī)則地形跑中變換不同方式的跑，來(lái)增加學(xué)生的樂(lè)趣，使學(xué)生忘記耐力跑的枯燥和疲憊，在樂(lè)趣中完成耐力跑的學(xué)習(xí)和鍛煉。