□ 王心愛（廣州東華職業(yè)學(xué)院 廣東 廣州 510000）

引言

自信作為一種穩(wěn)定的人格特質(zhì)，深刻的影響著人們的心理健康和健全人格的形成。一個人的自信心高低，會在生活的許多方面影響著我們，比如說我們的工作、我們的學(xué)習(xí)、我們的感情等等。而啦啦操作為一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項目在大學(xué)生中廣受歡迎，大部分的高校體育課程中都開設(shè)啦啦操的教學(xué)與訓(xùn)練。啦啦操體現(xiàn)健康向上的團隊精神，能夠提升個人的團隊榮譽感。啦啦操運動對女大學(xué)生身體健康、心理健康、綜合素質(zhì)等都有一定程度的積極影響，啦啦操對女大學(xué)生自信影響的研究探討，能夠推進啦啦操項目在全國高校內(nèi)的普及，也能夠為研究其他體育運動項目對女大學(xué)生的影響發(fā)揮積極作用。

1、啦啦操運動的起源與發(fā)展

啦啦操由英文單詞cheer leading翻譯而來。來源于早期部落社會的儀式。為激勵外出打仗或打獵的戰(zhàn)士們，他們通常會舉行一種儀式，儀式中有族人歡呼、手舞足蹈的表演來鼓勵戰(zhàn)士，希望能凱旋。其作為體育運動中的一個新興項目，其實是起源于1898年的美國，如今已經(jīng)遍布美國的NBA、橄欖球、棒球、游泳、田徑、摔角等各個比賽現(xiàn)場，至今已經(jīng)有100多年的歷史。最初為美式足球吶喊助威的活動發(fā)展，到現(xiàn)在成為世界范圍內(nèi)的一項體育運動。受到全世界人民的喜愛。

啦啦操是一個團隊項目，它分為技巧啦啦操和舞蹈啦啦操兩種，技巧啦啦操主要是完成托舉、拋接、翻騰和金字塔這四類技巧難度為主。而舞蹈啦啦操主要是完成各種不同類型的舞蹈動作為主，如：花球、街舞和爵士等。但不管是技巧還是舞蹈啦啦操，它們都需要隊員們共同去完成，因此，它們共同的功能就是，培養(yǎng)學(xué)生們的團隊意識，增強大家相互協(xié)作的能力，提高學(xué)生之間的責(zé)任心和責(zé)任感，增進隊員之間的信任感，以及隊員們的服從能力和克服一切困難，完成任務(wù)的毅力等。

最開始依附于體育賽事發(fā)展,后來伴隨著更多動作內(nèi)容的融入和完善,啦啦操的觀賞性和娛樂性也不斷增強。與此同時,啦啦操運動競賽規(guī)則的制定和組織管理的規(guī)范化,使得啦啦操運動成為一項獨立的運動項目并開始廣泛發(fā)展。盡管我國的啦啦操起步較晚，但自傳入我國就很快受到了廣大青少年的喜愛。在全國的很多賽事中都可見到啦啦操的表演。自1998年CUBA誕生以來，激情四射和富有情感的高校啦啦操的表演，給觀眾留下了深刻的印象，也成為籃球場上一道獨特的風(fēng)景線。在我國學(xué)者的積極研究和推廣下，啦啦操在短時間內(nèi)迅猛發(fā)展，其內(nèi)容也不斷的被豐富內(nèi)容，功能逐漸完善。

2、啦啦操的特點及研究現(xiàn)狀

2.1、舞蹈元素多元化

啦啦操運動不拘泥某一種舞蹈素材，凡是對身體健康發(fā)展和形態(tài)有益的舞蹈都能兼容并融為一體。搭配著節(jié)奏鮮明的旋律和優(yōu)美的樂曲以及多元化的舞姿，能夠完美的展示表演者的精神風(fēng)貌。啦啦操的普及過程同樣也為中國廣大的學(xué)生塑造了陽光積極的氣質(zhì)形象。

2.2、表演風(fēng)格積極向上

無論是作為表演還是競技，啦啦操除了精巧的技巧之外，也要求表演者將積極的情緒帶入到舞蹈中去，向觀眾展現(xiàn)自信和健康的活力。啦啦操運動起源于美國，所以在表演的過程中，帶上了更多的個人色彩，張揚的個性，迸發(fā)的活力，再加上富有感染力的肢體動作，將觀眾帶入充滿自信的世界。

2.3、啦啦操的研究現(xiàn)狀

啦啦操在國外已經(jīng)發(fā)展的十分成熟，國外的學(xué)者主要關(guān)注的是在運動中的安全隱患。相比于其他的運動項目，拉拉操的損傷較小。而在我國，多傾向于研究啦啦操的動作編排，訓(xùn)練體系等。如今在我國學(xué)者的不斷努力下，競賽的體制已經(jīng)較為完善，擁有適合不同人群的套路動作和競賽體系。啦啦操豐富了我國學(xué)生的校園生活，其中所包含的各種精神，對我國學(xué)生的身體素質(zhì)，心理健康都有著極為深遠的影響。

3、自信概述

3.1、自信的定義

自信是自我概念的一種表現(xiàn)形式。自信通俗地講就是相信自己，在心理學(xué)上，自信指的是自己相信自己能力的心理特點，相信自己有能力實現(xiàn)自己選擇的目標的心理傾向。自信是一個多維度多層次的心理系統(tǒng),是個體對自己的正面肯定和積極確認程度。

3.2、自信的作用

（1）自信能夠激發(fā)人的意志力。

自信是對自己正確評價后所產(chǎn)生出來的一種堅定的自我信任感，它可以激勵人們?yōu)樽约哼x擇一些難走但又是必經(jīng)的人生之“路”，并義無返顧地走下去。在奮斗過程中，自信激勵著人們克服困難，勇往直前。

（2）自信能夠激發(fā)個體的潛能。

一個人的自信心高低，可能會影響我們的一生，會在許多方面都在影響著我們，比如說我們的工作、我們的學(xué)習(xí)、我們的生活、我們的感情等等，都會受到自信心的影響，自信可以使人們正確的認識自己，恰當(dāng)?shù)卦u價自己的知識、能力、品德、性格等內(nèi)在因素。相信自己各方面都有可取之處，相信自己能彌補各方面存在的不足，能夠看到自己各方面可挖掘的潛力。

4、啦啦操運動與自信的相關(guān)研究

4.1、女大學(xué)生的心理特點

女大學(xué)生在女性群體中是極富個性的一類，位于女性群體的較高層次上，與男生相比，她們面臨著更為復(fù)雜的環(huán)境和機遇，一方面，她們受傳統(tǒng)民族文化環(huán)境氛圍的束縛，背著男尊女卑、男強女弱、男智女愚的包袱。另一方面是現(xiàn)代生活中，掙脫各種羈絆，躋身于生存空間的競爭和拼搏。她們內(nèi)心的各種沖突、矛盾和失衡可能比男生更為復(fù)雜、強烈和隱蔽。受自我性別角色和外在社會文化氛圍的影響，女大學(xué)生在心理特征的許多方面都與男生之間存在顯著的差異。女大學(xué)生所面臨的心理壓力大多來源于三方面，學(xué)業(yè)，人際關(guān)系，就業(yè)壓力。啦啦操中活力迸發(fā)的表演成分，積極向上的健康態(tài)度，能夠間接的幫助女大學(xué)生釋放自身的壓力，提升自信。

（1）女大學(xué)生中普遍存在高焦慮傾向。

焦慮是指個體由于預(yù)期不能達到目標，致使其自尊心、自信心受挫，或使失敗感、內(nèi)疚感增加而形成的緊張不安，帶有恐懼感的情緒狀態(tài)。研究表明：女性比男性存在更高的焦慮傾向。女生的考試焦慮高于男生，特別是在考試的緊張感和伴隨生理反應(yīng)的不安方面女生明顯高于男生。個體焦慮的產(chǎn)生常常同個體對自己今后成就期望的高低相關(guān)聯(lián)。許多研究也表明，女大學(xué)生的成就期望明顯低于男大學(xué)生，這一差異對女大學(xué)生自信心和自尊心會產(chǎn)生不容忽視的影響。女大學(xué)生對自己今后成績的過低期望，使其在活動中，在人際交往完成任務(wù)的過程中產(chǎn)生“自己不如別人”的自卑感，進而威脅其自尊需要的滿足，使其在活動開始前，就開始出現(xiàn)較明顯的焦慮反應(yīng)。另外，受女性特有的細膩、羞澀、依賴等心理特質(zhì)的影響，當(dāng)她們面對學(xué)習(xí)競爭中的巨大壓力，面對失意等情感失落，面對相對復(fù)雜的人際關(guān)系時，她們又往往不像男生那樣輕易向別人表露由此產(chǎn)生的孤獨感，無助感，情緒抑郁等心理不適，無形中也會加重她們的焦慮反應(yīng)。

（2）強烈的自我意識。

女大學(xué)生自我意識的完善和加強，對于個體的成熟和發(fā)展，以及順利地完成社會化過程無疑具有積極的意義，然而這種心理特質(zhì)往往也會給她們造成較大的負面影響。尤其是在我國這樣一個傳統(tǒng)觀念仍十分強烈的國度里，使得女大學(xué)生特別容易受到社會輿論的影響，使她們有意識地用傳統(tǒng)的性別角色來要求自己規(guī)范自己。這種潛在的影響一方面無形中束縛了女大學(xué)生在學(xué)習(xí)、競爭、擇業(yè)甚至婚變等方面的新觀念和現(xiàn)代意識。另一方面，傳統(tǒng)性別角色的影響與現(xiàn)代意識之間的矛盾，也加劇了女大學(xué)生內(nèi)心的矛盾沖突。讓很多女大學(xué)生為之困惑的“淑女”和“女強人”的兩難選擇就是—個很有代表性的例證。

（3）較低的成就期望值。

在女大學(xué)生中的確不乏有遠大志向、強烈事業(yè)心和較高期望值的人。但仍然有相當(dāng)數(shù)量的女大學(xué)生把自己的志向水平定位在能夠大學(xué)畢業(yè)，有份好工作，找個好丈夫，有個好家庭的較低的成就期望值上。這些女大學(xué)生在中學(xué)里埋頭苦讀，自己最高的奮斗目標就是考上大學(xué)。很多女大學(xué)生入學(xué)以后就放棄了繼續(xù)學(xué)習(xí)深造的選擇，滿足于成為“天之驕女”的現(xiàn)實，缺少向更高層次努力的內(nèi)在驅(qū)動力，因此，雖然她們也是每日早出晚歸，但更多的是為了各門功課有個好成績而已。心理學(xué)研究表明：較低的期望可能會挫傷個體的自信心，使個體擔(dān)心即將發(fā)生的行為的不良后果，進而增強個體的焦慮傾向。

（4）社會適應(yīng)和人際交往。

社會適應(yīng)不良是目前困擾女大學(xué)生的重要刺激源，女大學(xué)生心理問題的出現(xiàn)與她們?nèi)狈θ穗H關(guān)系的知識和人際交往的技巧有直接的關(guān)系。其自身情緒和情感的內(nèi)隱性特點，也加大了了解她們內(nèi)心世界的困難。

4.2、啦啦操與自信的關(guān)系

啦啦操表演是由大量的動作編排而成，在這個過程中，展示的是表演者的身體姿態(tài)和形體，考驗的是表演者的動作熟練程度，以及情緒感染能力，無論是在形體的訓(xùn)練還是在對觀眾的情緒感染中，無一不體現(xiàn)著自信和陽光。

（1）形體的練習(xí)。

大部分的女性都渴望擁有完美的形體，良好的形體更能表現(xiàn)個人的氣質(zhì)特征。而啦啦操的練習(xí)正滿足了這一需求，塑造良好的形體。良好的外表更能讓人擁有自信，能夠讓人更加的肯定自己，啦啦操很好的滿足了這一條件。

（2）動作的練習(xí)。

一組啦啦操動作，是由十分復(fù)雜的手勢動作按照不同難度排列而成的，想要表演成功，必須完整的掌握所有的技能。在付出了大量的努力后所取得的成功會增進人們的成就感，成就感的提升直接提高了自信心。

（3）情緒渲染力。

啦啦操并不是單純意義上的體育運動，相比于體操等，它更多的要求表演者擁有良好的心理素質(zhì)，以及情緒渲染能力。在啦啦操表演中，更多的是要表達張揚活躍的氛圍，而這些，沒有自信是做不到的，在一次次的表演過程中，直接性的促進了自信心的形成。

5、結(jié)語

啦啦操作為一項兼“健”、“力”、“美”的體育運動，能在許多方面促進女大學(xué)生自信的培養(yǎng)，啦啦操運動充滿活力,體現(xiàn)著一種積極向上的精神,對于發(fā)展大學(xué)生自信具有實踐意義，女大學(xué)生作為一個特殊群體，所承擔(dān)的壓力遠遠超出我們的想象，她們更需要關(guān)照和呵護。

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