隨著社會的發(fā)展，科技的進(jìn)步，智能手機(jī)、平板電腦越來越普遍。大人在玩，小孩在也在玩。甚至大家在晚上睡覺前，抱著手機(jī)都成了習(xí)慣。我們當(dāng)然知道，關(guān)了燈玩手機(jī)無論是對于皮膚還是眼睛都是有傷害的，但這個傷害到底多大，我們真的清楚嗎？

今天聽過一個專業(yè)眼科醫(yī)師的角度談到這個話題，覺得還是挺有道理。于是整理出來，與大家聊聊看法！

提問：關(guān)燈后玩手機(jī)對眼睛表面的傷害大嗎？

回答：我們先來說說什么是眼表？眼表包括了角膜上皮、結(jié)膜上皮以及淚膜。關(guān)燈后玩手機(jī)通常造成最大影響的是淚膜的穩(wěn)定以及角膜上皮的完整性。很多到門診來的患者主訴就是“眼干、眼脹、異物感”等。追問病史，通常都會有手機(jī)和電腦使用較多的情況，其中不乏在關(guān)燈后玩手機(jī)的情況。

人在一般情況下，1分鐘眨眼約20次，使用手機(jī)時，因過于凝神注目，每分鐘眨眼次數(shù)減少，加之關(guān)燈后手機(jī)屏幕的光亮更刺眼，導(dǎo)致淚液分泌減少和淚液成分改變，更嚴(yán)重者造成角膜上皮的脫落。一旦淚膜的穩(wěn)定性及角膜上皮的完整性遭到了破壞，就會導(dǎo)致“干眼癥”的發(fā)生。

提問：關(guān)燈后玩手機(jī)會造成青光眼嗎？

回答：有這個可能性！黑暗里看近的東西時，眼睛里的有關(guān)肌肉會變得緊張，其他一系列結(jié)構(gòu)的變化包括：變凸的晶狀體、擴(kuò)大的瞳孔等。這些都會引起眼壓的升高。長此以往，會造成不可逆的視神經(jīng)損傷。在本就存在的小眼球、淺前房等生理基礎(chǔ)的人群中，長時間關(guān)燈后玩手機(jī)甚至?xí)鸺毙蚤]角型青光眼大發(fā)作。對于視神經(jīng)將會造成很大的損失！

提問：關(guān)燈后玩手機(jī)對黃斑的損傷大嗎？

回答：黃斑區(qū)是視力最敏銳的地方，所以人一旦黃斑區(qū)發(fā)生了病變，就會導(dǎo)致生活質(zhì)量的嚴(yán)重下降！那么，這種黃斑區(qū)的病變到底是什么原因造成的呢？其實(shí)最主要的是與黃斑區(qū)長期慢性光損傷、脈絡(luò)膜血管硬化、視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞老化有關(guān)。多種光損傷性視網(wǎng)膜病變都發(fā)生在黃斑部。

黃斑損傷最主要的“易感因素”，是與“光”的長期接蝕。和光源強(qiáng)度、照射時間、輻射光的種類及能量、屈光狀態(tài)及年齡、種族和營養(yǎng)狀態(tài)都有關(guān)系！而晚上關(guān)燈后玩手機(jī)，在黑暗中特別明亮，近距離觀看，高能量直射眼睛，長期下來的損傷不言而喻！

總結(jié)下來，無論是眼表的損傷還是青光眼的可能性，關(guān)燈之后玩手機(jī)的行為都是不支持、不推薦的。讀到這里，我想大家都會為了眼睛的健康，適當(dāng)控制起關(guān)燈后玩手機(jī)的行為了！

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