摘要：大學(xué)生的心理健康問(wèn)題一直受到家長(zhǎng)、教師和心理衛(wèi)生工作者的關(guān)注。當(dāng)代大學(xué)生的心理發(fā)展?fàn)顩r不僅體現(xiàn)出個(gè)體特殊心理發(fā)展階段呈現(xiàn)出的特點(diǎn)，而且越來(lái)越多的受到社會(huì)發(fā)展?fàn)顩r的影響，呈現(xiàn)出更加復(fù)雜多變的特征。如何促進(jìn)大學(xué)生心理的健康成長(zhǎng)，成為各高校和教育者們所關(guān)注的大學(xué)生培養(yǎng)的重點(diǎn)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；教育

一、心理健康的定義

從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿(mǎn)意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。1946年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)提出，心理健康是指身體、智力、情緒調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，能夠在人際關(guān)系中彼此謙讓?zhuān)挥行腋８校辉诠ぷ骱吐殬I(yè)中能夠充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)有效率的生活。它是一種持續(xù)且積極發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，主體能作出良好的適應(yīng)，并且充分發(fā)揮其身心潛能。

二、目前大學(xué)生心理健康狀況

當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)。

一項(xiàng)關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明，當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和危機(jī)意識(shí)，缺乏自信心，依賴(lài)性強(qiáng)等。據(jù)國(guó)家教委1989年對(duì)12.6萬(wàn)名大學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前我國(guó)大學(xué)生中存在明顯心理障礙者達(dá)20.23%。學(xué)生精神失常、非正常死亡現(xiàn)象不斷增加，嚴(yán)重影響了大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)生活。大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于學(xué)校心理健康教育的成功與否。

三、心理健康對(duì)大學(xué)生的重要性

心理健康是形成良好品德的基礎(chǔ)。心理健康可以促進(jìn)學(xué)生智力的協(xié)調(diào)發(fā)展，有助于提高學(xué)習(xí)效率。蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)：“教學(xué)的效果在很大程度上取決于學(xué)生的內(nèi)在心理狀態(tài)如何，積極、熱情的情緒是推動(dòng)學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)，心理健康對(duì)當(dāng)代大學(xué)生起著非常重要的作用。

心理健康是正確認(rèn)識(shí)自己的前提。要想正確的認(rèn)識(shí)自己就要有成熟的思想和健康的心理，“認(rèn)識(shí)自己”是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的過(guò)程。大學(xué)生尚未完全成熟、定型，在思想上又觀(guān)念上、行動(dòng)上都有著極大的可塑性。因此，只有正確地認(rèn)識(shí)自己、了解自己，才能揚(yáng)長(zhǎng)避短，把自己塑造成為理想中的人。只有保證心理健康，才能客觀(guān)地評(píng)價(jià)自己，既不妄自菲薄，又不目空一切，從現(xiàn)實(shí)的角度出發(fā)，把握自己的行為，從而使行為與環(huán)境相適應(yīng)。

心理健康是自我確立的條件。自我確立，就是樹(shù)立自己獨(dú)立的需要結(jié)構(gòu)與價(jià)值觀(guān)，是告別不成熟走向成熟的一個(gè)重要標(biāo)志；是一個(gè)人全面發(fā)展，走向成功所面臨的一個(gè)重要課題?，F(xiàn)在的很多大學(xué)生會(huì)感到生活的無(wú)聊和寂寞，這是因?yàn)闆](méi)有能真正達(dá)到自我確立。一個(gè)人如果長(zhǎng)期處于未確立狀態(tài)，就會(huì)陷人一種心理上的混亂，這對(duì)成長(zhǎng)十分不利。及時(shí)調(diào)整自己的認(rèn)識(shí)，比較順利地確立自己的價(jià)值觀(guān)。而這種價(jià)值觀(guān)，又將作為心理的決定因素，支配著大學(xué)生對(duì)事物的看法、想法和行動(dòng)，進(jìn)而對(duì)統(tǒng)一個(gè)性起重要作用。

心理健康是生活適應(yīng)的基礎(chǔ)。大學(xué)時(shí)代是大學(xué)生向社會(huì)過(guò)度的一個(gè)階段，他們將逐漸脫離父母和家庭，開(kāi)始對(duì)自我的探討，這是“心理斷奶”的關(guān)鍵期。大學(xué)生能否迅速適應(yīng)大學(xué)環(huán)境，很大程度上取決于他的心理素質(zhì)如何。良好的社會(huì)交往能力是必不可少的素質(zhì)。而培養(yǎng)健康的心理，可以幫助大學(xué)生有效地達(dá)到這一點(diǎn)。因此，注重心理健康克服依賴(lài)性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活就顯得尤為重要。

心理健康利于培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。心理健康是當(dāng)代大學(xué)生培養(yǎng)自我個(gè)性心理的重要條件，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

四、良好的心理健康對(duì)大學(xué)生的積極影響

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生形成健康的心理品質(zhì)，是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平，積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理，增強(qiáng)獨(dú)立性，利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理，是大學(xué)生取得成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。

良好的心理健康可以幫助認(rèn)清自己，了解自己，在浮躁的社會(huì)中找到自己的定位。在校園生活中，良好的心理健康能幫助自己在環(huán)境的變化下，進(jìn)行自我調(diào)整，在新的環(huán)境中找到自己的朋友，建立新的友誼，開(kāi)拓新的生活空間，產(chǎn)生新的歸宿感和穩(wěn)定感。幫助你排除各方面的干擾，很快地投人到新的環(huán)境中，步人學(xué)習(xí)生活的正軌。

良好的心理健康有利于學(xué)生身體健康成長(zhǎng)。一個(gè)心理健康的人是朝氣蓬勃，開(kāi)朗樂(lè)觀(guān)，學(xué)習(xí)和工作就有勁，效率就高。也利于智力與個(gè)性的和諧發(fā)展，一個(gè)人重視心理健康，可使大腦處于最佳狀態(tài)，更好地發(fā)揮大腦功能，有利于開(kāi)發(fā)智力，充分發(fā)揮各種能力，有利于個(gè)性的和諧發(fā)展。還有利于心理疾病的防治。心理疾病的發(fā)生，有一個(gè)從量變到質(zhì)變的過(guò)程。良好的心理健康，能防止和消除產(chǎn)生心理疾病的各種因素，以防止病變的發(fā)生和發(fā)展。

良好的心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開(kāi)良好的心態(tài)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。良好的心理健康可以讓大學(xué)生對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，有正確的自我主觀(guān)意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

結(jié)語(yǔ)

在目前社會(huì)迅速發(fā)展的形式下，大學(xué)生的心理問(wèn)題日益增多，因此，高度重視大學(xué)生心理健康問(wèn)題，不僅具有理論意義，而且具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。心理健康教育能夠很好地幫助學(xué)生解決心理健康問(wèn)題，起到春風(fēng)化雨、潤(rùn)物無(wú)聲、治標(biāo)治本的作用。一個(gè)具有良好心理素質(zhì)的學(xué)生，可以更好地適應(yīng)外部環(huán)境的變化，更好地發(fā)揮自身的潛能。因此說(shuō)，心理健康教育在大學(xué)生的成長(zhǎng)過(guò)程中具有重要作用。

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作者簡(jiǎn)介：盧秋艷，女，河南鄭州人，碩士，鄭州師范學(xué)院 職稱(chēng)：講師