彭凱平

我們來回答幾個簡單的問題：

1、丟10塊錢和撿到10塊錢相比，丟10塊錢的痛苦程度是不是比撿到10塊錢的快樂程度高很多？

2、遇到了消極的事情，傾向于認(rèn)為自己對于這樣的結(jié)果是無能為力的？

3、發(fā)生了不好的事情，你通常會后悔，進(jìn)而開始埋怨自己，或者埋怨周遭？

是的，好像我們的生活被太多的“沒辦法”、“好后悔”、“不應(yīng)該”所包圍，生活的樂趣似乎越來越難探尋，那么我們能做些什么來增加積極的體驗?zāi)兀?/p>

這就需要我們的思維方式變得積極，那么典型的積極思維包括哪些呢？

從長計議，而非短期計議

在遇到問題的時候，多想一些長遠(yuǎn)的事情，不要糾結(jié)于短期的問題、困難。例如說丟錢這件事情，如果我們想的是，沒關(guān)系，再掙回來就是了，這樣就會給自己一個積極的回應(yīng)和體驗。

分析事情的可控性

多想想那些可控的情節(jié)，不要總認(rèn)為這些事情是必然的、是自己無能為力的。例如再說丟錢這件事情，如果我們不把事情歸結(jié)于自己的運(yùn)氣不好，或者是太粗心，而是去想，哦，那我的錢包是不是漏了一個洞，我得去補(bǔ)一補(bǔ)，防止以后再丟，這同樣會給自己帶來積極的體驗。