阮任藝

陸文婕

她是藥理學(xué)博士，長(zhǎng)居夏威夷

她是亞洲首位PFI自由潛水教練

創(chuàng)造了水下靜態(tài)閉氣8分鐘的中國(guó)紀(jì)錄

是中國(guó)自由潛水全六項(xiàng)國(guó)家紀(jì)錄保持者、27次國(guó)家紀(jì)錄創(chuàng)造者

玄圃國(guó)際自由潛水學(xué)院創(chuàng)始人，經(jīng)PFI總部授權(quán)負(fù)責(zé)亞洲地區(qū)自由潛教學(xué)

她是陸文婕Jessea（微信號(hào)： jes_sea）

就在四年前，身為臨床藥理學(xué)、基因藥理學(xué)留美雙博士的陸文婕還認(rèn)為這個(gè)世界上有人能閉氣8分鐘、一口氣潛水至85米的深度是一件不可思議的事。直到2017年8月23日，她已胸前掛著加勒比杯自由潛深度賽女子組金牌，打破國(guó)家紀(jì)錄的同時(shí)實(shí)現(xiàn)了這個(gè)不可思議的夢(mèng)想。

2014年，陸文婕首次接觸自由潛水—不攜帶氧氣瓶，只通過(guò)潛水者自身肺活量來(lái)調(diào)節(jié)呼吸，屏氣，盡量向深潛。她還記得第一次下潛時(shí)有點(diǎn)滑稽的樣子：穿著厚厚的濕衣，沒(méi)有調(diào)整配重，在水面撲騰了很久也沒(méi)有潛下去。不久后，她參加了PFI學(xué)院的自由潛水課程（PFI全稱Performance Freediving International，是2000年成立的自由潛水專業(yè)教學(xué)機(jī)構(gòu)，是北美洲最好、最悠久的自由潛水學(xué)院，是自由潛水運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)行業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者），學(xué)會(huì)了協(xié)調(diào)肌肉群、耳壓平衡，領(lǐng)悟到身體需要在水里充分放松，和魚(yú)兒一起在水中飛翔。

潛入大海的陸文婕仿佛闖進(jìn)了一片新天地，從此，她再也無(wú)法割舍這片蔚藍(lán)世界，以一尾美人魚(yú)的姿態(tài)開(kāi)始了自由潛領(lǐng)域的開(kāi)掛人生。

挑戰(zhàn)人類“潛能”

2017年8月20日，是加勒比杯 （Carribean Cup） 自由潛水大賽的第一天。在洪都拉斯的Roatan，海面上突然風(fēng)雨大作，蔚藍(lán)的海水也卷起了灰暗洶涌的波濤，比賽因此中斷。這一潛是陸文婕自由潛水競(jìng)賽經(jīng)歷里面最艱難的一次。因?yàn)檫@場(chǎng)雷陣雨，她的OT時(shí)間被延遲了1個(gè)小時(shí)，等待的過(guò)程中她因?yàn)轶w溫下降而開(kāi)始發(fā)抖—這將導(dǎo)致肌肉緊張、耗氧速度也會(huì)大大加快。陸文婕告訴自己，盡量平靜下來(lái)，默念著無(wú)論結(jié)果如何首先要放松，盡量享受下潛的過(guò)程。

比賽終于恢復(fù)進(jìn)行。從嘈雜的海面上一頭扎入水底，整個(gè)世界突然安靜了下來(lái)。陸文婕心無(wú)旁騖，擺動(dòng)腳蹼向深藍(lán)色的水下潛去。在水下，人體會(huì)經(jīng)歷一場(chǎng)很奇妙的感覺(jué)。下潛到90米水深時(shí)，周圍環(huán)境有10倍的大氣壓，這個(gè)壓力等同于人體每平方厘米的皮膚受到10公斤的壓力，肺部在水面上帶入的一口空氣已經(jīng)被壓縮到大約十分之一的體積。通過(guò)反復(fù)的訓(xùn)練，陸文婕的身體已經(jīng)能夠充分調(diào)動(dòng)人類與生俱來(lái)的哺乳動(dòng)物潛水反射，來(lái)承受這樣的壓力。例如，她的心跳會(huì)減慢到每分鐘30～40次，血液由四周轉(zhuǎn)移到軀干部位的主要器官，尤其是匯總到肺部的血管網(wǎng)絡(luò)中來(lái)填充胸腔內(nèi)氣體被壓縮后形成的一部分空腔。這是人體在閉氣下潛過(guò)程中本能的保護(hù)機(jī)制和反應(yīng)，不經(jīng)過(guò)主動(dòng)思考去控制。這時(shí)，陸文婕需要做的就是最大程度的放松，接受自由落體時(shí)輕微的失重感，即便有呼吸的欲望，也要保持冷靜并及時(shí)返回水面。

在觸底的那一瞬間，深度定格在85米，一項(xiàng)新的紀(jì)錄誕生了。瞬間的欣慰之后，陸文婕需要面對(duì)的是更加艱難的上升。就像登頂雪山之巔后，更大的挑戰(zhàn)在于下山的過(guò)程，在負(fù)浮力的深海，游回水面的過(guò)程是很艱苦的，需要調(diào)用每一分注意力、耗盡每一絲體力。此時(shí)，任何情緒甚至任何理性的思考都會(huì)增大氧氣消耗。最后，陸文婕順利地浮上水面，在水面用了14秒面向裁判完成規(guī)定動(dòng)作取得白牌（規(guī)定是15秒以內(nèi)）。之后的比賽，陸文婕更是連續(xù)兩天打破國(guó)家紀(jì)錄，刷新紀(jì)錄為攀繩（FIM）86米、恒重有蹼（CWT）85米，最終總分排名第一，獲女子組冠軍。

競(jìng)技性的自由潛水運(yùn)動(dòng)因?yàn)锳IDA的成立（AIDA全稱International Association for Development of Apnea，創(chuàng)立于1992年，是一個(gè)專業(yè)的自由潛水協(xié)會(huì)），從而有了統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，使得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在20世紀(jì)90年代以后蓬勃發(fā)展起來(lái)，并涌現(xiàn)出了一大批優(yōu)秀的競(jìng)技選手，發(fā)展出了一整套科學(xué)有效的訓(xùn)練方法和運(yùn)動(dòng)規(guī)則。如果說(shuō)水肺潛水是親近大自然，欣賞大自然，那么自由潛水，則是與自己心靈的對(duì)話，挑戰(zhàn)自己的極限。自由潛水比賽以接近最大深度、時(shí)間、游動(dòng)距離的極限為目的。

被外媒譽(yù)為“中國(guó)紀(jì)錄制造機(jī)器”的陸文婕，在2015年至今的一系列比賽中獲獎(jiǎng)無(wú)數(shù)，不斷打破女子自由潛紀(jì)錄，成功挑戰(zhàn)了自己的人體“潛能”極限。然而，陸文婕卻說(shuō)，挑戰(zhàn)極限并不是自由潛的終極目標(biāo)。因?yàn)橛幸惶炷銜?huì)發(fā)現(xiàn)，所有的紀(jì)錄終將會(huì)遠(yuǎn)去，真正讓你永懷于心的，應(yīng)該是那些你在水中看到的另外一個(gè)自己、和生死相依的潛伴們一起徜徉在大海的美麗時(shí)光。深吸一口氣潛入水中。你可以想象，在空曠的深藍(lán)色海水中，你靜靜地游動(dòng)著，感受著海水流過(guò)臉頰、將身體的動(dòng)作和洋流保持和諧一致，仿佛這個(gè)世界只有你一個(gè)人，與海洋已融為一體。

在大開(kāi)曼島，利用比賽休息日去海中自由放松。

“我領(lǐng)悟到身體需要在水里充分放松，和魚(yú)兒一起在水中飛翔。這項(xiàng)僅憑一口空氣下潛的運(yùn)動(dòng)要求一個(gè)人身體和心理雙層面的修煉以及二者狀態(tài)的高度吻合，讓我不斷更新著對(duì)自己的認(rèn)知?！币苍S，喚醒身體的海洋記憶，在水中找到內(nèi)心的安寧和自由，是陸文婕對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)著迷的原因之一。

潛遍世界大洋

15米長(zhǎng)的小帆船在德雷克海峽的5級(jí)白浪中就像一個(gè)皮球被拋來(lái)拋去，以40度的斜角切近波谷，又再度躍起沖出浪尖，大浪不時(shí)沒(méi)過(guò)甲板，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，高達(dá)數(shù)米的白浪茫茫，這令人絕望的景象看似永無(wú)盡頭。陸文婕開(kāi)始暈船，狂吐了十幾次，渾身瑟瑟發(fā)抖。在極度顛簸的海上，一般暈船藥幾乎沒(méi)有什么用。為了讓自己身體能放松下來(lái)，陸文婕發(fā)揮自己的專業(yè)特長(zhǎng)，自備了一些鎮(zhèn)靜劑類的藥物，有了充足的睡眠保障和為身體充分補(bǔ)充水分，疲憊的身體終于慢慢有所恢復(fù)。

自由潛水更是種表達(dá)方式，它可以展示每個(gè)人的美麗或者個(gè)性，它可以引導(dǎo)我們突破自己的想象力。

陸文婕一行，為了此次南極冰潛之旅籌備了很久。首先橫亙?cè)诿媲暗木褪怯伤非巴蠘O的必經(jīng)之路——以肆虐的風(fēng)暴聞名的德雷克海峽。終于熬到了第六天，800公里寬的海峽終于被拋在身后，南極大陸的Ghent和Smith島已經(jīng)在遙遠(yuǎn)的海天一線中隱約可見(jiàn)了。清晨金色的陽(yáng)光灑落在冰川覆蓋的smith島上，水面波光粼粼?；ⅥL群高聳著背鰭在海中漫步，深藍(lán)的洋面上不時(shí)噴出一陣陣水霧，那是大翅鯨們正在換氣。成群結(jié)隊(duì)的金圖企鵝擁擠在海岸邊向著帆船探頭探腦，海上雄渾壯觀的冰山上懶洋洋趴著的海豹不動(dòng)聲色。南極洲似乎向船員們緩緩開(kāi)啟了仙境之門(mén)，整個(gè)海面突然變得非常平靜，整個(gè)世界突然靜謐下來(lái)，小船慢慢地航行著，這跟之前在德雷克海峽狂風(fēng)巨浪里顛簸，感覺(jué)就在一瞬間，從地獄穿到了天堂。

南極，是一片冰封原始，卻生機(jī)勃勃的大陸。冰海中遨游的各種鯨魚(yú)、浮冰上擠擠挨挨的帝企鵝、壯觀的冰山，這些都是骨灰級(jí)自由潛發(fā)燒友所向往的終極之地?，F(xiàn)如今，每年造訪南極大陸的游客已經(jīng)達(dá)到了三萬(wàn)多人，他們主要是乘坐大型游輪，訪問(wèn)固定的景點(diǎn)并且有許多活動(dòng)限制。這樣的“高端跟團(tuán)游”并不是陸文婕想要的旅行方式。當(dāng)?shù)弥壤麜r(shí)探險(xiǎn)家Dixei能夠安排潛水團(tuán)隊(duì)以最原始的風(fēng)帆方式接近和深入南極大陸時(shí)，她和HarborHouseLife 團(tuán)隊(duì)一拍即合，緊鑼密鼓策劃的南極探險(xiǎn)終于成行了，這次行程也讓她有幸成為世界上第一位去南極自由潛水的女性。每年，全世界僅有不到兩百人能夠以帆船，靠最自然的風(fēng)力跨越近千公里危險(xiǎn)的德雷克海峽到達(dá)南極，旅途中的危險(xiǎn)和艱辛是旁人無(wú)法想象的。但這冒險(xiǎn)值得：你擁有航程和活動(dòng)安排的自由，可以找到自由潛的理想地點(diǎn)，而且許多絕美的小海灣也只有小帆船才可以進(jìn)出。

南極海岸冰川環(huán)繞，這些從岸上一直滑進(jìn)海里的冰川，有著一道道幽藍(lán)的冰裂縫和幾十米高的冰崖，就像是上帝之手塑造的美麗雕塑。

船員們要求船長(zhǎng)靠近冰川拍照，但Mark船長(zhǎng)堅(jiān)決不同意。突然不遠(yuǎn)處的一座冰崖毫無(wú)征兆的整體坍塌了，上千噸冰塊轟隆隆地如同大樓傾覆，砸進(jìn)了海里。掀起的大浪讓幾百米外的帆船也左搖右晃起來(lái)，峽谷之間回蕩著雷鳴般的水聲。大家瞬間沉默，面面相覷。若是距離近些被砸個(gè)正著，那絕對(duì)是九死一生。原本放松的心情又有了些許緊繃，看來(lái)還是不能掉以輕心，別忘了這里是極地，天堂絕美風(fēng)光的背后原來(lái)也暗藏殺機(jī)！

南極Cuverville島，這里是一片安靜的港灣，平靜的海水中漂浮著許多形態(tài)各異的冰山，周圍的雪山上企鵝成群結(jié)隊(duì)，這里的天氣和海況都適合自由冰潛。

去年，陸文婕成立了玄圃國(guó)際自由潛水學(xué)院，嘗試通過(guò)努力讓更多人有機(jī)會(huì)接觸、了解，并愛(ài)上自由潛水。

穿戴好裝備下水。由淡水構(gòu)成的浮冰在融于海水的過(guò)程中產(chǎn)生了氣泡和水暈，所以這里的海水能見(jiàn)度并不是很好，洋流湍急。大家在浮冰之中穿梭，累了就爬上浮冰和海豹一起曬太陽(yáng)。企鵝有時(shí)會(huì)三三兩兩跳上浮冰，好奇地湊近看看，再搖搖晃晃跳回海里。海豹?jiǎng)t完全無(wú)視潛水員們的存在，甚至都懶得抬起頭來(lái)看一眼。幾個(gè)小時(shí)不知不覺(jué)就溜走了。

最終，在Mikkelsen島洋流湍急的外海中，陸文婕和她的團(tuán)隊(duì)找到了能見(jiàn)度很好的冰山。在這里下潛，冰水漸漸沒(méi)過(guò)頭頂，她進(jìn)入了另一個(gè)世界，南極海向潛水者們展示了它驚人之美：冰山溶解，混合著氣泡、水暈，發(fā)出了連續(xù)不斷的短脆斷裂聲，在大洋深處恍惚傳來(lái)了大翅鯨悠揚(yáng)的歌聲，這一切組合成了一首華麗的南極冰洋交響樂(lè);水面之下的冰山在洋流不斷的沖刷下，形成了均勻的淡藍(lán)色魚(yú)鱗盔甲斑紋。冰縫中的幽藍(lán)光影奇幻詭異，魅惑人心。自由潛水是一種放松思想、肌肉，放空大腦思緒的運(yùn)動(dòng)。放松，才是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的核心技巧。在南極下潛更是如此。極地的海洋是這么的靜謐，大腦摒除雜念，心跳減慢，就仿佛時(shí)間處于緩慢的流動(dòng)狀態(tài)，而你自己也感覺(jué)像沉睡一般安靜、舒適、甜美。它會(huì)給你完全與海融合在一起的感覺(jué)，也許這樣才可以說(shuō)你真正進(jìn)入了自由潛水的世界。

這幾年，陸文婕用自由潛水的形式，潛遍了世界大洋。戴上面罩泳鏡，不使用氧氣瓶，深呼吸，讓肺部充滿氧氣，潛入水中，通過(guò)肺活量調(diào)整呼吸、平衡耳壓。就像它的名字一樣，擺脫了沉重的氣瓶和裝備之后，潛者在海中能感覺(jué)到像一條真正的魚(yú)兒那樣輕盈自由，這是完全依賴個(gè)人自身力量的潛水方式。這幾年，陸文婕用自由潛體驗(yàn)過(guò)美國(guó)加州的海藻森林、東南亞的熱帶魚(yú)群、南極的冰山、斐濟(jì)、帕勞、巴哈馬的淺灘和群島等等。在斯里蘭卡，陸文婕曾面對(duì)龐大的藍(lán)鯨，在加拉帕戈斯穿過(guò)幾百只錘頭鯊組成的“風(fēng)暴”，這些震撼景觀都帶著不一樣的能量。

2017年，陸文婕成立了玄圃國(guó)際自由潛水學(xué)院，嘗試通過(guò)努力讓更多人有機(jī)會(huì)接觸、了解并愛(ài)上自由潛水這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。她告訴我，自由潛水更是一種表達(dá)方式，它可以展示每個(gè)人的美麗或者個(gè)性，它可以引導(dǎo)我們突破自己的想象力。自由潛水還是一種療愈的工具，當(dāng)一個(gè)人沉浸在放松和冥想之中，潛意識(shí)會(huì)告訴你，你的力量和價(jià)值在哪里，有個(gè)聲音會(huì)在此時(shí)指明前進(jìn)的方向，同時(shí)給你帶來(lái)意想不到的喜悅。

在未來(lái)，陸文婕還將繼續(xù)她的環(huán)球自由潛的推廣、教學(xué)與旅行。海洋之大，是她窮其一生也探索不完的樂(lè)園。