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      大叔赤足行走十年

      2018-04-26 08:40付漢梅
      中老年健康 2018年4期
      關(guān)鍵詞:光腳赤腳雙腳

      付漢梅

      赤腳走路從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)是通過(guò)腳底的穴位按摩導(dǎo)致身體更加健康。那么赤腳走路會(huì)不會(huì)長(zhǎng)壽呢?

      烏克蘭的冬天得多冷啊,可家住基輔的大叔安杰伊·諾沃肖洛夫不怕,一年四季,無(wú)論刮風(fēng)下雨、冰天雪地還是烈日炎炎,無(wú)論室內(nèi)或室外,都光著腳走路,一走就走了將近10年。

      2006年2月的一天晚上,諾沃肖洛夫突然覺(jué)得雙腳發(fā)熱,就試著光腳在雪地里走,感覺(jué)很爽,但幾分鐘后腳凍得發(fā)疼。隨后,他開(kāi)始練習(xí)光腳在雪上行走,堅(jiān)持的時(shí)間一次比一次長(zhǎng),當(dāng)年4月,他已經(jīng)能夠光腳在室外呆一天。當(dāng)然,光腳在室外行走并不容易,他經(jīng)常因?yàn)椴鹊剿椴AУ燃怃J物而受傷。

      赤腳走路不但能夠有益排毒,還能緩解腰酸背痛。那么赤腳到底能不能長(zhǎng)壽呢?這是備受關(guān)注的問(wèn)題,下面就一起去看看專(zhuān)家是怎么說(shuō)的。

      中醫(yī):想長(zhǎng)壽多赤腳

      中醫(yī)認(rèn)為:小小足底聚集著人體的幾百個(gè)神經(jīng)位,十二經(jīng)脈均起始于足部,人體各個(gè)器官臟腑與足部有著密切聯(lián)系,都有各自的“投射區(qū)”。在鵝卵石上或走或跑,相當(dāng)于按摩足底,能刺激神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng),使血行通暢,分泌旺盛,體內(nèi)環(huán)境高度和諧,肌肉富有彈性,步態(tài)健康優(yōu)美。

      青壯年人光腳行走能增進(jìn)足部及身體的氣血循環(huán),新陳代謝,增強(qiáng)體質(zhì),提升機(jī)體的免疫力。但體弱陽(yáng)虛者則適得其反,并且只適宜在天氣暖和的日子光腳走路。

      前蘇聯(lián)抗衰老:土地接觸法

      前蘇聯(lián)的米庫(kù)林院士指出:地球和電離層之間存在電場(chǎng),一切生物都適應(yīng)了這個(gè)環(huán)境。生活的現(xiàn)代化使人類(lèi)脫離了負(fù)電荷,在我們的身體里積累了過(guò)多的正電荷,這使人變得容易生病。解決的方法很簡(jiǎn)單,將一根金屬線一端固定在暖氣片上,另一端拴在腳上。米庫(kù)林說(shuō)他一直堅(jiān)持這樣做,他不僅活到了90歲,而且在高齡時(shí)仍能保持旺盛的精力。

      物理學(xué)家和醫(yī)學(xué)家經(jīng)過(guò)進(jìn)一步研究,充實(shí)了米庫(kù)林的理論。從物理學(xué)的角度看,人可謂是一座真正的發(fā)電站,細(xì)胞就是無(wú)數(shù)臺(tái)發(fā)電機(jī),不斷產(chǎn)生著電能,即生物電能。

      如果處在一個(gè)封閉的環(huán)境中,電能就無(wú)法釋放,它便以靜電的方式積存下來(lái)。為了防止靜電對(duì)人體健康的危害,人們應(yīng)當(dāng)通過(guò)接觸地面來(lái)消除多余的電能。數(shù)千年來(lái),我們的先輩幾乎天天赤腳走路,接觸土地。但后來(lái)人們穿上了鞋,從而破壞了人體電能的平衡,人體靜電積累,無(wú)法釋放,對(duì)人體健康造成危害。

      日本專(zhuān)家:適當(dāng)赤足好處多

      與新加坡“光腳文化”相對(duì)低調(diào)的民間討論相比,日本對(duì)“赤腳”課題的研究則顯得相當(dāng)高調(diào)。在日本,“赤腳”已成為一門(mén)正式的課程,登上了國(guó)立學(xué)校的大雅之堂。在本地星日外國(guó)語(yǔ)學(xué)院工作的多田納女士來(lái)自日本神戶(hù),她告訴記者,在日本的一些幼兒園或中小學(xué)校里,經(jīng)??梢钥吹匠扇旱暮⒆釉诶蠋煹膸ьI(lǐng)下,光著雙腳繞操場(chǎng)或沿著走廊有組織地進(jìn)行慢跑活動(dòng),這就是日本的“赤足教育”?!拔覀?nèi)毡镜囊恍?zhuān)家認(rèn)為,讓孩子的雙腳裸露在陽(yáng)光和空氣中,無(wú)拘無(wú)束地走路,能促進(jìn)腳部以及全身的血液循環(huán)和新陳代謝,可以增強(qiáng)食欲,提高身體抗病和耐寒的能力,所以很多家長(zhǎng)都鼓勵(lì)孩子接受‘赤足教育?!?/p>

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