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      百科新知

      2018-05-14 12:16:11
      知音海外版(下半月) 2018年5期
      關(guān)鍵詞:鬧鐘黃瓜人體

      【英國(guó)美容專家稱 常玩手機(jī)臉蛋下垂】英國(guó)整形外科學(xué)會(huì)主席馬爾科姆·羅斯博士表明,“下巴和下頜輪廓是人體最先表現(xiàn)出老化的部位?!辈划?dāng)?shù)淖藙?shì),如長(zhǎng)期低頭垂肩等,容易引起面頰松弛、雙下巴及嘴角紋(從嘴角延伸到下巴的皺紋)的出現(xiàn),讓衰老提前到來(lái)。 “如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間坐著,腦袋輕微前探,眼睛緊盯著手機(jī)或電腦,他的頸部肌肉就會(huì)縮短,因此對(duì)雙頰的拉動(dòng)力增強(qiáng),導(dǎo)致臉和下巴下垂?!睂<医ㄗh,使用手機(jī)或iPad等時(shí),應(yīng)每隔幾分鐘變換下姿勢(shì),或前后左右扭動(dòng)脖子、上下聳肩等,來(lái)放松身體。

      【咖喱生姜能消炎】關(guān)節(jié)炎患者飲食中可多用咖喱和生姜。這兩種食物都具有緩解炎癥的作用。少吃面食。一些關(guān)節(jié)炎患者對(duì)饅頭、面包等面食特別敏感,很多患者發(fā)現(xiàn),不吃面食之后,關(guān)節(jié)疼痛明顯好轉(zhuǎn)。補(bǔ)點(diǎn)魚(yú)油。多吃魚(yú)有助于緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病情。其原因是魚(yú)肉中的歐米伽3脂肪酸具有緩解體內(nèi)炎癥的作用。

      【神奇!唱歌可治療打鼾】唱歌有助于治療打鼾。人的聲帶附有能增強(qiáng)軟腭運(yùn)動(dòng)的肌肉,而打鼾正是與這些肌肉的孱弱無(wú)力有關(guān)。一位音樂(lè)老師發(fā)現(xiàn),專業(yè)歌手為改善音質(zhì),都會(huì)進(jìn)行一些專門(mén)訓(xùn)練,使肌肉更有力,因此她成立了一家打鼾人特殊醫(yī)療訓(xùn)練班。后來(lái),她又同某大學(xué)一起對(duì)打鼾者進(jìn)行了一項(xiàng)研究,結(jié)果發(fā)現(xiàn),這些訓(xùn)練對(duì)一些患者相當(dāng)有效。研究者對(duì)這家特殊訓(xùn)練班的神奇功效進(jìn)行檢查,接受檢查的志愿者有120人。在試驗(yàn)過(guò)程中,患者需要練習(xí)唱一些旨在鍛煉口腔后部和咽喉上部肌肉的固定曲目。這些用來(lái)治病的歌曲一唱起來(lái)便會(huì)收縮口腔里一些固定部位的肌肉,而使這些肌肉得到鍛煉。

      【哭泣超過(guò)15分鐘或損傷腸胃】人悲傷時(shí)掉出的眼淚中,蛋白質(zhì)含量很高。這種蛋白質(zhì)是由于精神壓抑而產(chǎn)生的有害物質(zhì),積聚于體內(nèi)對(duì)人體健康不利。眼淚能把體內(nèi)積蓄的導(dǎo)致憂郁的化學(xué)物質(zhì)清除掉,從而減輕心理壓力。不過(guò)專家認(rèn)為,哭不宜超過(guò)15分鐘。因?yàn)槿说奈改c機(jī)能對(duì)情緒極為敏感,憂愁悲傷或哭泣時(shí)間過(guò)長(zhǎng),胃的運(yùn)動(dòng)會(huì)減慢、胃液分泌減少、酸度下降,會(huì)影響食欲,甚至引起各種胃部疾病。

      【如何躲開(kāi)超市里細(xì)菌的小竅門(mén)】1、正確使用購(gòu)物筐和購(gòu)物車。去超市最好帶一包消毒濕巾,在使用購(gòu)物車前,可以先用濕巾擦一擦,2.不要讓孩子坐在手推車?yán)铮焓匙詈貌灰旁诘撞俊?、生肉、冷凍食品最后買(mǎi)。4、少吃免費(fèi)試吃的熟食。5、拿貨架最里面的物品。貨架最外面的商品被拿起來(lái)的頻率最多,容易沾上各類皮膚油脂和細(xì)菌。6、回家后立刻洗手。

      【養(yǎng)生警惕:鬧鐘叫醒成健康殺手】“被鬧鐘叫醒”,時(shí)間久了會(huì)對(duì)健康造成不利影響。如果我們被突如其來(lái)的鬧鐘鈴聲驚醒,將可能產(chǎn)生心慌、情緒低落、感覺(jué)沒(méi)睡醒、強(qiáng)烈懸空感等不適癥狀。如果在深度睡眠中被突然驚醒,那么思考問(wèn)題及解決問(wèn)題的能力也將受到嚴(yán)重?fù)p害。我們的身體從睡眠狀態(tài)過(guò)渡到清醒狀態(tài)時(shí),心跳、血壓、體溫、呼吸頻率、腦電波都會(huì)發(fā)生變化:呼吸會(huì)從每分鐘16次提高到每分鐘24次,心跳每分鐘加快10次,腦電波從每秒8次提高到每秒30次。鬧鐘叫醒違背了身體的自然狀態(tài)。

      【警惕七種最傷耳朵的打電話方式】1、私密電話“躲到墻角悄悄說(shuō)”會(huì)在一定程度上使手機(jī)的輻射功率增大。2、撥電話時(shí)把手機(jī)緊貼耳朵,手機(jī)撥出電話而未接通時(shí),輻射會(huì)明顯增強(qiáng)。3、把手機(jī)掛在脖子或腰間。手機(jī)的輻射范圍是一個(gè)以手機(jī)為中心的環(huán)狀帶。4、手機(jī)信號(hào)越弱,耳朵貼得越近。把耳朵貼近,頭部受到的輻射就會(huì)成倍增加。5、“一只耳”煲“手機(jī)粥”,研究表明,長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)輻射可能會(huì)使腦部受到影響。6、東晃西走,頻繁移動(dòng)。過(guò)于頻繁的區(qū)域切換,其發(fā)射功率則會(huì)因傳輸距離的增加而提高。7、長(zhǎng)期歪脖打電話,有研究表明,長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度傾側(cè)或伸展頸部可導(dǎo)致缺血性中風(fēng),且?jiàn)A電話的一側(cè)面部容易生痤。

      【不同顏色蘋(píng)果保健功效不同】1.紅蘋(píng)果入心,有益心臟,提高記憶力,保持泌尿系統(tǒng)、心腦血管健康,老年人可以多吃。2.黃蘋(píng)果保護(hù)視力,強(qiáng)健人體的免疫系統(tǒng),對(duì)預(yù)防某些癌癥也有好處,電腦的上班族可多吃。3.青蘋(píng)果養(yǎng)肝解毒,對(duì)抗抑郁癥,適合年輕人食用,還可促進(jìn)牙齒和骨骼生長(zhǎng),防止牙床出血。

      【睡前玩手機(jī)的六大危害】1、我們?cè)谕媸謾C(jī)的時(shí)候幾乎都是很專注地盯著畫(huà)面的跳動(dòng),生怕錯(cuò)過(guò)什么而連眼都不眨一下,這就會(huì)導(dǎo)致角膜中的水分揮發(fā)得特別快,出現(xiàn)眼睛干澀甚至刺痛、流淚、畏光等干眼癥的癥狀。2、同樣是由于眼睛與手機(jī)的距離太近,時(shí)間一長(zhǎng),造成晶狀體曲度增大,以至于出現(xiàn)近視或是加重了原本的近視程度。3、和電腦屏幕一樣,手機(jī)屏幕也會(huì)吸附許多的粉塵顆粒,這樣玩手機(jī)一段時(shí)間之后,臉上的皮膚會(huì)變得油油的,還起了許多的粉刺,摸上去很粗糙。4、手機(jī)雖小,輻射卻大,并且這種輻射對(duì)人體的危害度是與距離成反比了,拿得越近,輻射也就越大。5、玩手機(jī)往往就會(huì)忘記了時(shí)間。原本可以達(dá)到八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間卻在不知不覺(jué)地縮減,這樣一來(lái)人體的自我調(diào)節(jié)修復(fù)時(shí)間大大縮短,人也容易覺(jué)得越加疲憊不堪。6、經(jīng)常躺著玩手機(jī)會(huì)使頸椎長(zhǎng)期被牽拉,出現(xiàn)了慢性勞損。

      【怎樣提高免疫力? 三種蔬菜提高你的免疫力】1.黃瓜含有豐富的維生素C、維生素B族和多種微量礦物質(zhì),生吃黃瓜口感清脆,很多朋友都喜歡生吃。但是為了預(yù)防農(nóng)藥殘留對(duì)人體有傷害,要先用鹽水浸泡黃瓜15-20分鐘再生吃。需注意在浸泡黃瓜的過(guò)程中,不要去除黃瓜頭尾兩端,以免營(yíng)養(yǎng)素在浸泡中流失。2.西紅柿含有維生素A,對(duì)視力保護(hù)和皮膚曬后修復(fù)有很大的好處。涼拌西紅柿最好不要撒糖,甜味會(huì)影響食欲,肥胖者、糖尿病、高血壓等病人不適合吃加糖的涼拌西紅柿。3.辣椒是所以蔬菜中維生素C含量最豐富的食物,維生素C能提高人體免疫能力,抵御各種疾病。特別是夏天容易熱傷風(fēng),經(jīng)常外出,接觸外界環(huán)境多了,感染病毒幾率也增多,而多吃辣椒能提高自身免疫力。

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      黃瓜留瓜要注意兩點(diǎn)
      我喜歡黃瓜
      天然鬧鐘
      小鬧鐘的提醒
      能幫我設(shè)個(gè)鬧鐘不等四則
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