王曉瑭 蘭立新

一日之計(jì)在于晨，早晨正是人們鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。為積極響應(yīng)教育部、團(tuán)中央、國家體育總局關(guān)于“走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場”的號召，很多高校通過開展陽光早操運(yùn)動，引導(dǎo)并鼓勵(lì)青年學(xué)生積極參加體育鍛煉，練就強(qiáng)健體魄。大學(xué)生陽光早操運(yùn)動的多樣性以及趣味性能夠充分調(diào)動學(xué)生參與的積極性，豐富學(xué)生校園鍛煉活動形式。大學(xué)生陽光早操運(yùn)動讓“三走”活動常態(tài)化、深入化，進(jìn)一步促進(jìn)“三走”活動深入有力地開展。本文通過對于大學(xué)生陽光早操運(yùn)動的現(xiàn)狀進(jìn)行分析，就大學(xué)生普遍存在的問題提出解決方案與對策，為陽光早操運(yùn)動的推行提供借鑒意義。

為了貫徹落實(shí)黨的十八屆三中全會關(guān)于“強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健”的精神，積極響應(yīng)共青團(tuán)中央“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”的號召，幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，磨練堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)，目前內(nèi)蒙古很多高校通過各種活動形式，積極鼓勵(lì)當(dāng)代大學(xué)生參與體育鍛煉，強(qiáng)健體魄，以便于更好的投身于科研事業(yè)。早操作為一項(xiàng)我國歷史悠久的體育鍛煉項(xiàng)目，它不僅能起到鍛煉身體的作用，更能培養(yǎng)我國當(dāng)代大學(xué)生早睡早起的好習(xí)慣，鍛煉他們的毅力與自制力。

1 大學(xué)生陽光早操運(yùn)動的必要性

早操（或稱早鍛煉、課前操）是在清晨或課前進(jìn)行。早操的內(nèi)容一般以廣播操為主，也可安排慢跑或發(fā)展身體素質(zhì)的簡單練習(xí)。早操作為中國傳統(tǒng)的鍛煉項(xiàng)目之一，具有悠久的歷史，古時(shí)就有五禽戲、太極拳等傳承了千年的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。自新中國成立后，早操文化就一直在進(jìn)步發(fā)展，并在第三套廣播體操中加入了很多中國傳統(tǒng)武術(shù)的動作。早操的形式多樣，它不僅包括早上跑步鍛煉、操練隊(duì)列動作等，在時(shí)代飛速發(fā)展的今天，趣味早操也成為了大學(xué)生陽光早操的主流。

2 大學(xué)生陽光早操運(yùn)動的現(xiàn)狀分析

當(dāng)代大學(xué)生，都是獨(dú)生子女一代的90后，他們擁有自己的個(gè)性，獨(dú)特的思想同時(shí)他們也擁有挑戰(zhàn)權(quán)威的勇氣。而且隨著網(wǎng)絡(luò)的流行，“宅”成了近幾年流行的熱詞，不愛運(yùn)動成了很多青年學(xué)生的一大特點(diǎn)，甚至有一些學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)而不能自拔。對于陽光早操運(yùn)動這一活動，內(nèi)蒙古大部分高校的同學(xué)都抱著一種遲疑的態(tài)度。有的同學(xué)十分反對早起，現(xiàn)在的大學(xué)生一般晚上做不到早睡，所以早上起不來。晚睡已經(jīng)成為了當(dāng)代大學(xué)生的習(xí)慣，他們有的打游戲到深夜，有的就只是玩手機(jī)，養(yǎng)成了不能按時(shí)睡覺的壞習(xí)慣。有的學(xué)生不愛運(yùn)動，身體素質(zhì)直線下降。目前大學(xué)生身體素質(zhì)整體呈下降的趨勢，其中內(nèi)蒙古部分高校數(shù)據(jù)顯示在校大學(xué)生在耐力（中長跑800m），體力（短跑50m），肺活量和爆發(fā)力水平都有所降低。結(jié)合2002年國家教育部的啟動“全國學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測網(wǎng)絡(luò)”后的第一次監(jiān)測研究報(bào)告的結(jié)果。我國的學(xué)生身高，體重，胸圍等形態(tài)發(fā)育指標(biāo)勻呈現(xiàn)持續(xù)增長的趨勢，而學(xué)生的肺活量卻明顯下降。其主要原因就是學(xué)生們在進(jìn)入大學(xué)之后，由于缺乏監(jiān)督而放縱自己，難以做到自律，不重視自己的身體健康狀況。所以如何在大學(xué)校園落實(shí)早操運(yùn)動以及讓大學(xué)生們接受這項(xiàng)運(yùn)動就顯得尤為重要，下面本文將以內(nèi)蒙古高校為例進(jìn)行闡述。

3 大學(xué)生陽光早操運(yùn)動的對策——組織多樣化活動

首先，要想讓大學(xué)生早操文化長久的發(fā)展下去，就要摒除一些舊的理念，不能一味的強(qiáng)制學(xué)生參加早操，更不能像以前一樣用降低學(xué)分績和扣除獎(jiǎng)學(xué)金等形式要挾學(xué)生。一項(xiàng)針對內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院、內(nèi)蒙古工業(yè)大學(xué)、內(nèi)蒙古財(cái)經(jīng)學(xué)院的抽樣調(diào)查結(jié)果顯示，長期以來實(shí)行的“強(qiáng)迫體育機(jī)制”不僅沒有達(dá)到有效的作用，反而在一定程度上影響了他們參加課外體育活動的積極性和效果，并且調(diào)查結(jié)果顯示與學(xué)生的性別和民族沒有關(guān)系。因此，可以通過主題班會的形式，向同學(xué)們展示一些具有說服性的實(shí)例，讓同學(xué)們深刻認(rèn)識到身體健康對于一個(gè)人的重要性。再加上豐富多彩的課外活動形式調(diào)動同學(xué)們的積極性，根據(jù)當(dāng)代大學(xué)生的特點(diǎn)，設(shè)置多種多樣的早操形式，讓他們可以選擇自己感興趣的運(yùn)動，使得他們真正愛上早操運(yùn)動。最后，學(xué)校還應(yīng)該進(jìn)行一些早操運(yùn)動的比賽，如班級對抗賽，或者以學(xué)生們自己組建的興趣社團(tuán)、俱樂部為單位進(jìn)行友誼賽等，在調(diào)動起學(xué)生的積極性的同時(shí)，也能讓他們感受到團(tuán)隊(duì)精神，學(xué)會團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

大學(xué)生陽光早操運(yùn)動就是要讓大學(xué)生們從心底里想要“走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場”，深刻認(rèn)識到健康對于生活的重要性，更要讓他們對早操感興趣，真正的喜歡并熱愛早操運(yùn)動。眾所周知，趣味運(yùn)動深受同學(xué)們喜愛，所以當(dāng)代大學(xué)教育應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，為學(xué)生提供更加豐富的早操項(xiàng)目。

4 結(jié)論

目前，內(nèi)蒙古各高校已經(jīng)認(rèn)識到體育運(yùn)動的重要性，很多高校已經(jīng)開展了陽光早操運(yùn)動，并取得了令人滿意的好成績。在此期間，我們發(fā)現(xiàn)不少大學(xué)生對于身體健康的重視度不足，對于自己的控制力不足，難以做到自覺自律的進(jìn)行體育運(yùn)動。并且，當(dāng)代大學(xué)生的身體素質(zhì)也在下降，不少學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，受到網(wǎng)絡(luò)上的消極價(jià)值觀影響，拒絕體育運(yùn)動，形成不良循環(huán)。在此基礎(chǔ)上，就要求高校開發(fā)形式多樣的早操活動，鼓勵(lì)學(xué)生們參與，調(diào)動起他們的積極性才能使得早操運(yùn)動具有持久性。同時(shí)積極利用網(wǎng)絡(luò)資源，宣傳早操的優(yōu)點(diǎn)吸引學(xué)生們積極參加體育勞動。

本文系集寧師范學(xué)院輔導(dǎo)員科學(xué)研究項(xiàng)目：jsxy2017010，"三走背景"下我校學(xué)生陽光早操運(yùn)動參與評價(jià)的研究。

（作者單位：集寧師范學(xué)院）