黃征宇

在硅谷，很多成功人士都會(huì)說(shuō)一個(gè)詞——FOMO，即fear of missing out（害怕錯(cuò)過(guò)）。越成功的人越在意FOMO，他們擔(dān)心如果不能隨時(shí)隨地掌握這個(gè)世界的最新動(dòng)態(tài)，就會(huì)錯(cuò)過(guò)機(jī)會(huì)。

但是，斯坦福大學(xué)的教授們提出了一個(gè)很好的問(wèn)題：“你看了那么多的新聞，其中有多少真正對(duì)你產(chǎn)生了影響？掌握了那么多信息以后，我們做出的判斷真的比以前更正確嗎？”恐怕并不是。絕大多數(shù)時(shí)候，大多數(shù)人仍然依靠直覺(jué)或習(xí)慣做決定。

斯坦福大學(xué)的教授們給出的建議是：“新聞并不需要看很多，獲取你最需要的關(guān)鍵信息即可，因?yàn)榻^大多數(shù)信息跟你的生活關(guān)系很小?！痹诖罅块喿x跟你的生活關(guān)聯(lián)度不大但沖擊力很大的新聞——例如某地發(fā)生恐怖襲擊之后，人的負(fù)面情緒和焦慮感都會(huì)大幅上升。

教授們說(shuō)，必須在大腦外設(shè)立一道防火墻，并不斷為大腦補(bǔ)充養(yǎng)分，這樣才能從根本上抑制焦慮，讓人變得更專(zhuān)注、更有效率、更有幸福感。

但我觀察到的是，在機(jī)場(chǎng)、地鐵、餐廳等公共場(chǎng)所，家長(zhǎng)和孩子手里拿的往往不是書(shū)，而是手機(jī)或平板電腦，而且通常是各看各的，并不交流。

為什么賺了不少錢(qián)，進(jìn)入了中等收入行列，人們卻不快樂(lè)？答案很簡(jiǎn)單：幸福的關(guān)鍵在腦袋里。

（若 子摘自《愛(ài)你·心靈讀本》2018年第3期，劉樹(shù)勇圖）