不同鍛煉強度大學(xué)生的應(yīng)對方式研究

劉夢茹

為了考察大學(xué)生應(yīng)對方式與體育鍛煉之間的關(guān)系。本研究在較系統(tǒng)地分析國內(nèi)外關(guān)于身體鍛煉與應(yīng)對方式的基礎(chǔ)上，提出了該領(lǐng)域研究的不足。并采用問卷調(diào)查法對西安市298名大學(xué)生的應(yīng)對方式和身體鍛煉的關(guān)系進(jìn)行調(diào)查分析和人口統(tǒng)計學(xué)分析。研究表明：（1）女生比男生更趨向于使用求助這一應(yīng)對方式。而解決問題、自責(zé)、幻想、退避、合理等應(yīng)對方式上男女之間差異不顯著。（2）城市大學(xué)生比農(nóng)村和城鎮(zhèn)大學(xué)生更趨向于使用幻想這一應(yīng)對方式。（3）在解決問題、自責(zé)、求助、幻想、退避、合理化六種應(yīng)對方式上，不同鍛煉強度大學(xué)生差異均不顯著。

1前言

應(yīng)對與心理健康的關(guān)系一直是健康心理學(xué)研究的重要變量之一?，F(xiàn)代社會應(yīng)激事件隨處可見，應(yīng)激事件發(fā)生時個體通過某種認(rèn)知和行為的努力（如對抗或忍受）來對付事件所引起的后果，這一過程被稱為應(yīng)對。已有研究表明，人們對某些應(yīng)激事件的應(yīng)對方式將會引發(fā)不同的情緒反應(yīng)，這些情緒反應(yīng)的積極與否將對心理產(chǎn)生相應(yīng)的不同影響。即：我們體驗到何種情緒以及我們怎樣應(yīng)對生活壓力對身心健康的影響，在某些方面，人們應(yīng)對壓力的方式比壓力本身更重要。機能不良的應(yīng)對使得壓力更加嚴(yán)重而且會帶來身心疾病。

1.1應(yīng)對方式概念及相關(guān)研究。近20年來，應(yīng)對日益成為應(yīng)激研究中的一個核心課題。許多研究表明，應(yīng)對是生活事件、身心健康綜合體的中介變量，影響應(yīng)激反應(yīng)的性質(zhì)與強度，進(jìn)而調(diào)節(jié)應(yīng)激同身心健康的關(guān)系。應(yīng)對方式，因翻譯不同也稱之為應(yīng)付方式，或直接稱作應(yīng)對、應(yīng)付。盡管迄今人們對應(yīng)對認(rèn)識還存在分歧，但絕大多數(shù)心理學(xué)家傾向于Lazarus的觀點：應(yīng)對是個體為了處理被自己評價超出自身能力資源范圍的特定內(nèi)/外環(huán)境的要求，而做出的不斷變化的認(rèn)知的、行為的（包括情緒的）努力。該定義最大的特點是強調(diào)情境性而非特質(zhì)傾向，區(qū)分了應(yīng)對與自動化適應(yīng)行為，區(qū)分了應(yīng)對與適應(yīng)的結(jié)果，暗示了應(yīng)對是一個發(fā)展變化的過程，而非一成不變的模式。

1.2應(yīng)對方式有關(guān)研究。國外對應(yīng)對方式的研究比較多，研究的內(nèi)容豐富，涉及到不同性別、不同狀況病人、不同種族、家庭壓力等應(yīng)對方式的探討，以及應(yīng)對方式與不同變量之間關(guān)系的研究。如Kimberiy和Matheson等對青年男性與女性賭徒之間的應(yīng)對方式和郁悶癥狀進(jìn)行了分析。應(yīng)對方式的研究對象包括病人、學(xué)生、不同宗教信仰人群、種族、藥物濫用著等。Murberg等對挪威青少年的人格與應(yīng)對方式之間的關(guān)系就行了調(diào)查研究，旨在驗證是否青少年的個性決定其應(yīng)對方式。

可見，對于應(yīng)對方式的研究目前所選取的人口統(tǒng)計學(xué)變量中常見的變量是性別、年級，應(yīng)對方式的研究目前已經(jīng)比較成熟。

1.3將身體鍛煉作為應(yīng)對策略的相關(guān)研究。已有研究將身體鍛煉作為應(yīng)對策略進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，針對特定的考試應(yīng)激，大學(xué)生參與身體鍛煉能夠有效地改善心境狀態(tài)，促進(jìn)大學(xué)生采用積極的應(yīng)對方式，減少消極性應(yīng)對方式的應(yīng)用，身體鍛煉作為應(yīng)對策略屬于一種積極的應(yīng)對方式，具有情緒關(guān)注應(yīng)對的作用。

1.4不同的運動項目、強度對應(yīng)對方式的影響。發(fā)現(xiàn)不同項目運動員在不同壓力情境中（尤其在生活和就業(yè)情境）的應(yīng)激水平存在顯著差異：皮劃艇和賽艇隊運動員在許多壓力源上的應(yīng)激水平都顯著高于其他項目運動員，不同項目運動員使用的應(yīng)對方式也有顯著差異，如跳水運動員使用主動應(yīng)對的得分顯著低于田徑運動員和皮劃艇及賽艇隊運動員，但其情緒應(yīng)對得分則顯著高于其他項目運動員：認(rèn)為球類運動員更多地使用支持應(yīng)對和情緒應(yīng)對：田徑運動員更多地使用超越應(yīng)對和逃避應(yīng)對：健美操運動員更多地使用主動應(yīng)對，但不同項目運動員的應(yīng)對方式?jīng)]有顯著差異。

2研究方法及研究對象

采用隨機抽樣方法抽取西安市大學(xué)生298人。其中西安工程大學(xué)100名，西安交通大學(xué)80名，西安理工大學(xué)100，其他學(xué)校18名，男生188人，女生110人。研究結(jié)果還發(fā)現(xiàn)，個體應(yīng)付方式的使用一般都在一種以上，有些人甚至在同一應(yīng)激事件中使用的應(yīng)付方式也是多種多樣的。但每個人的應(yīng)付行為類型仍具有一定的傾向性，這種傾向性構(gòu)成六種應(yīng)付方式在個體身上不同的組合形式。這些不同形式的組合與解釋為：

“解決問題——求助”，成熟型：這類受試在面對應(yīng)激事件或環(huán)境時，常能采取“解決問題”和“求助”等成熟的應(yīng)付方式，而較少使用“退避”、“自責(zé)”、“幻想”等不成熟的應(yīng)付方式，在生活中表現(xiàn)出一種成熟穩(wěn)定的人格特征和行為方式。 “退避——自責(zé)”，不成熟型：這類受試在生活中常以“退避”、“自責(zé)”、“幻想”等應(yīng)付方式應(yīng)付困難和挫折，而較少使用“解決問題”這類積極的應(yīng)付方式，表現(xiàn)出一種神經(jīng)癥性的人格特點，其情緒和行為均缺乏穩(wěn)定性。 “合理化”，混合型：“合理化”應(yīng)付因子，既與“解決問題”、“求助”等成熟應(yīng)付因子呈正相關(guān)，也與“退避”、“幻想”等不成熟的應(yīng)付因子呈正相關(guān)，反映出這類受試的應(yīng)付行為集成熟與不成熟的應(yīng)付方式于一體，在應(yīng)付行為上表現(xiàn)出一種矛盾的心態(tài)和兩面性的人格特點。

3 討論

3.1性別特點。從本研究可以看出大學(xué)生求助應(yīng)對方式方面在性別上表現(xiàn)出差異，且差異達(dá)到顯著性水平，即女生比男生更容易選擇求助應(yīng)對方式。這個結(jié)果說明了西安市大學(xué)女生在面對生活、學(xué)業(yè)上出現(xiàn)的挫折及壓力沒有男生獨立，因為現(xiàn)代社會的發(fā)展，女性在受教育程度、社會地位方面沒有男性高。自己創(chuàng)造奮斗的思想比沒有男性強，在面對問題時比男性更趨于采用求助方式。

3.2家庭來源的特點。在幻想這一應(yīng)對方式上，不同家庭來源大學(xué)生得分差異顯著，即城市大學(xué)生比農(nóng)村和城鎮(zhèn)大學(xué)生更趨向于使用幻想這一應(yīng)對方式。這個研究結(jié)果說明，由于城市來源的大學(xué)生的物質(zhì)基礎(chǔ)比城鎮(zhèn)和農(nóng)村來源的大學(xué)生更好，并且在遇到問題時，其父母、親戚、朋友隊他們的幫助很大。很少有問題能讓他們感到難以解決和害怕，這樣就使得他們比城鎮(zhèn)和農(nóng)村來源的大學(xué)生更趨向于使用幻想應(yīng)對方式。

3.3鍛煉強度特點。研究結(jié)論的不同主要是因為研究的地區(qū)、院校、問卷等的不同而不同。本人認(rèn)為，鍛煉強度大的學(xué)生經(jīng)常性的參加體育鍛煉，且接觸的體育教師、參加的體育競賽等高于鍛煉強度小的學(xué)生，因而應(yīng)對方式要好于鍛煉強度小的學(xué)生，但是應(yīng)對方式與多種因素有關(guān)，如社會支持、自我概念、心理健康等等，且大學(xué)的校園環(huán)境有很多的除體育之外的活動可以讓每位同學(xué)參加，如藝術(shù)選修課、學(xué)校的文藝活動、各種網(wǎng)絡(luò)傳媒等等，這些活動充分的豐富了大學(xué)生的課余生活，也在無形中影響著大家的應(yīng)對方式，這樣的結(jié)果就造成了不同鍛煉強度大學(xué)生在應(yīng)對方式的差異水平并不顯著。

4結(jié)論

（1）女生比男生更容易選擇求助應(yīng)對方式；

（2）城市大學(xué)生比農(nóng)村和城鎮(zhèn)大學(xué)生更趨向于使用幻想這一應(yīng)對方式；

（3）不同鍛煉強度對大學(xué)生應(yīng)對方式?jīng)]有影響。