熊野

摘 要：本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、視頻分析法、比較分析法及邏輯分析法，通過(guò)對(duì)寧澤濤在2014年仁川亞運(yùn)會(huì)與2015年喀山世錦賽兩次游泳比賽決賽的成績(jī)比較，對(duì)前后50m成績(jī)、劃頻、劃幅以及各分段成績(jī)、劃頻、劃幅的比較，分析了寧澤濤在100m自由泳的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，并根據(jù)其技術(shù)特點(diǎn)提出幾點(diǎn)建議，以期對(duì)之后的國(guó)際賽事有借鑒意義。

關(guān)鍵詞：寧澤濤 100m自由泳 仁川亞運(yùn)會(huì) 喀山世錦賽

中圖分類(lèi)號(hào)：G861.11 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）10（a）-0178-03

競(jìng)技游泳項(xiàng)目中100m自由泳是影響最大、爭(zhēng)奪最激烈的競(jìng)賽項(xiàng)目，也是奧運(yùn)會(huì)等重大游泳賽事中最受觀眾追捧的比賽之一[1]。在2015年游泳世界錦標(biāo)賽上，中國(guó)男子游泳運(yùn)動(dòng)員寧澤濤以47.84s的成績(jī)獲得100m自由泳的第1名，這是中國(guó)男子游泳在短距離游泳項(xiàng)目的歷史性突破。中國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)正在朝著更加蓬勃方向發(fā)展。在此之前寧澤濤在2014年的仁川亞運(yùn)會(huì)的表現(xiàn)堪稱(chēng)驚艷，獲得多枚金牌，并打破100m自由泳的亞洲紀(jì)錄。一直以來(lái)亞洲短距離自由泳項(xiàng)目在世界上無(wú)法占據(jù)一席之地，寧澤濤是第一個(gè)游進(jìn)48s的亞洲人，這是中國(guó)游泳隊(duì)的成功。鑒于此，通過(guò)寧澤濤參加的仁川亞運(yùn)會(huì)及其喀山世錦賽100m自由泳進(jìn)行針對(duì)性分析，希望通過(guò)此對(duì)之后參加國(guó)際賽事有借鑒意義。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

寧澤濤，身高191cm，體重81kg，臂長(zhǎng)201cm，中國(guó)人民解放軍海軍游泳隊(duì)運(yùn)動(dòng)員。主攻短距離游泳，主項(xiàng)為自由泳。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱了仁川亞運(yùn)會(huì)和喀山世錦賽游泳比賽成績(jī)表及關(guān)于游泳技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的相關(guān)學(xué)術(shù)著作和論文。

1.2.2 視頻分析法

觀看并分析仁川亞運(yùn)會(huì)游泳比賽100m自由泳和喀山游泳世錦賽100m自由泳比賽視頻。

1.2.3 比較分析法

通過(guò)比對(duì)兩次比賽的總成績(jī)，分段成績(jī)，對(duì)寧澤濤兩次比賽的表現(xiàn)進(jìn)行分析。

1.2.4 邏輯分析法

運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)、系統(tǒng)論和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練法等相關(guān)理論以及歸納、演繹、推理、分析、綜合等方法，對(duì)過(guò)程進(jìn)行概括。

2 分析與討論

自由泳是競(jìng)技游泳比賽項(xiàng)目之一。嚴(yán)格意義上說(shuō)不是一種游泳姿勢(shì)，它的比賽規(guī)則是幾乎沒(méi)有限定，大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員在自由泳比賽時(shí)選擇爬泳這種泳姿，這種泳姿結(jié)構(gòu)合理，阻力小，速度平均、快速，是最省力的一種游泳姿勢(shì)，所以人們把爬泳亦稱(chēng)為自由泳。自由泳基本上有兩種游法，一種游法的特點(diǎn)是以臂為主、劃頻較快的游法，這種游法的運(yùn)動(dòng)員多采取2次（部分采取4次）打腿技術(shù)，游進(jìn)時(shí)轉(zhuǎn)髖幅度較小。另一種游法的特點(diǎn)是劃步較長(zhǎng)、劃頻較慢，很大一部分推進(jìn)力來(lái)自于打腿和轉(zhuǎn)髖動(dòng)作[2]?，F(xiàn)代爬泳的技術(shù)特點(diǎn)是，身體位置高平，流線型好，屈臂高肘沿S形路線劃水，充分發(fā)揮手臂的劃水作用，動(dòng)作頻率好，游進(jìn)速度均勻[3]。過(guò)去普遍認(rèn)為，最合理的劃頻、劃幅組合是劃頻越長(zhǎng)、劃幅越大越好，但目前很多文獻(xiàn)資料、專(zhuān)家學(xué)者和優(yōu)秀教練員的觀點(diǎn)顯示，根據(jù)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)，最合理的劃頻、劃幅組合應(yīng)各不相同，找到符合該運(yùn)動(dòng)員自身特點(diǎn)的劃頻、劃幅組合才是提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)鍵[4]。

2.1 寧澤濤在仁川亞運(yùn)會(huì)及喀山世錦賽100m自由泳的成績(jī)分析

根據(jù)賽事數(shù)據(jù)分析顯示寧澤濤在仁川100m自由泳成績(jī)?yōu)?7.70s，劃臂次數(shù)69次，出發(fā)反應(yīng)時(shí)為0.71s；在喀山成績(jī)?yōu)?7.84s，劃臂次數(shù)為68次，出發(fā)反應(yīng)時(shí)為0.67s。從中可以看出，這兩次比賽中仁川亞運(yùn)會(huì)成績(jī)略好于喀山世錦賽，劃臂次數(shù)也多于喀山世錦賽，說(shuō)明喀山世錦賽的劃水效果是好于仁川亞運(yùn)會(huì)的，但出發(fā)反應(yīng)時(shí)卻比喀山世錦賽慢0.04s，由此可見(jiàn)寧澤濤的出發(fā)技術(shù)是有所提高的。

從比賽視頻來(lái)看兩次比賽過(guò)程是有所不同，仁川亞運(yùn)會(huì)是一直處于絕對(duì)領(lǐng)先的地位，而喀山世錦賽競(jìng)爭(zhēng)是相對(duì)激烈，是在最后反超對(duì)手獲得冠軍，而且寧澤濤是首次參加游泳世錦賽，就取得如此好的成績(jī)，證明其心理素質(zhì)是非常優(yōu)異的。

2.2 寧澤濤在仁川亞運(yùn)會(huì)及喀山世錦賽100m自由泳前后50m的成績(jī)對(duì)比

根據(jù)賽事數(shù)據(jù)分析顯示仁川前50m成績(jī)?yōu)?2.31s，后50m成績(jī)?yōu)?4.68s；喀山前50m成績(jī)?yōu)?2.09s，后50m成績(jī)?yōu)?5.08s。由此可以看出，前50m成績(jī)中喀山世錦賽比仁川亞運(yùn)會(huì)快0.22s，而在后50m成績(jī)中喀山世錦賽卻比仁川亞運(yùn)會(huì)慢了0.4s。由此可見(jiàn)寧澤濤在喀山世錦賽100m自由泳決賽中為了一開(kāi)始就取得領(lǐng)先地位，前50m盡力去游，造成后50m游速下降而與仁川亞運(yùn)會(huì)的成績(jī)差異。

從級(jí)別上來(lái)說(shuō)亞運(yùn)會(huì)是亞洲的體育賽事，而世錦賽則是奧運(yùn)會(huì)的前瞻，在世界范圍內(nèi)的游泳好手都會(huì)參加。短距離游泳項(xiàng)目一直是亞洲泳壇的短板，寧澤濤的100m自由泳優(yōu)勢(shì)一直是后程的50m，在世錦賽上發(fā)揮后程優(yōu)勢(shì)則需要前程不要落后太多，才有希望獲得好的名次，所以喀山世錦賽上寧澤濤加快前程的速度，在轉(zhuǎn)身時(shí)是第二個(gè)轉(zhuǎn)身，并在后程保持住了第二名的優(yōu)勢(shì)，才在最后5m上演了驚天反超，比賽最后沖刺是競(jìng)爭(zhēng)最激烈的階段，也是最為關(guān)鍵的環(huán)節(jié)[5]，這是戰(zhàn)術(shù)上的成功。

根據(jù)賽事數(shù)據(jù)得知，寧澤濤在仁川各分段成績(jī)出發(fā)15m為2.78m/s，15～20m為2.04m/s，25～45m為2.03m/s，60～75m為1.93m/s，75～95m為1.85m/s，沖刺5m為1.78m/s；喀山各分段成績(jī)出發(fā)15m為2.84m/s，15～20m為2.23m/s，25～45m為1.98m/s，60～75m為1.98m/s，75～95m為1.83m/s，沖刺5m為1.98m/s?？v向來(lái)看在喀山世錦賽上寧澤濤在15～25m分段同沖刺5m分段速度快于仁川亞運(yùn)會(huì)，差距基本達(dá)到了0.2m/s。而在出發(fā)15m分段、25～40m分段同75～95m分段這四個(gè)階段中，速率差距在0.05m/s左右，并且除出發(fā)15m分段，其他三個(gè)階段都略慢于仁川亞運(yùn)會(huì)?？梢缘贸鰧帩蓾诳ι绞厘\賽中前程和最后沖刺階段速度加快，但犧牲了途中游的速度。橫向來(lái)看在仁川亞運(yùn)會(huì)中速度隨著距離的增加不斷減少，喀山世錦賽雖然也在逐漸減少，但在最后沖刺階段速度要比上一個(gè)分段速度快，證明后程加速能力有所提高。

盡管喀山世錦賽的成績(jī)低于仁川亞運(yùn)會(huì)，但仍可以知道寧澤濤在仁川亞運(yùn)會(huì)后加強(qiáng)了前程和沖刺階段的訓(xùn)練，使得這兩段分段成績(jī)提高明顯，寧澤濤也借由沖刺5m的出色表現(xiàn)獲得世錦賽的冠軍?？ι绞厘\賽成績(jī)低于仁川亞運(yùn)會(huì)的原因是世錦賽途中游的游速慢于亞運(yùn)會(huì)途中游的游速，而途中游的游速下降最大原因是為了提高沖刺階段的游速，為沖刺階段的提速提供體力，這是兩次比賽中戰(zhàn)術(shù)不同所造成。仁川亞運(yùn)會(huì)的參賽水平并沒(méi)有喀山世錦賽的高，所以寧澤濤在前期便可取得領(lǐng)先并一直保持獲得冠軍，而喀山世錦賽寧澤濤須在前期獲得一個(gè)不錯(cuò)的位次并以最省力的方式保持位次，為沖刺階段的加速保持體力，最后沖刺加速反超獲勝。證明寧澤濤在世界短距離自由泳的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)越來(lái)越大。

2.3 寧澤濤在仁川亞運(yùn)會(huì)及喀山世錦賽100m自由泳的劃頻比較

觀察賽事視頻仁川前50m成績(jī)22.31s，出發(fā)至第一次劃臂時(shí)間為3.10s，劃臂次數(shù)為32次，劃頻為1.665次/s；喀山前50m成績(jī)22.09s，出發(fā)至第一次劃臂時(shí)間為3.17s，劃臂次數(shù)為32次，劃頻為1.691次/s?？梢钥闯鰧帩蓾诳ι绞厘\賽前50m的成績(jī)是好于仁川亞運(yùn)會(huì)的。出發(fā)至第一次劃臂的時(shí)間相差僅有0.07s，即出發(fā)節(jié)奏相同[6]。兩次比賽劃臂次數(shù)相等，但喀山世錦賽的劃頻高于仁川亞運(yùn)會(huì)，即劃水力度加大，前50m的節(jié)奏加快。

觀察賽事視頻仁川后50m成績(jī)24.68s，出發(fā)至第一次劃臂時(shí)間為2.39s，劃臂次數(shù)為37次，劃頻為1.660次/s；喀山后50m成績(jī)25.08s，出發(fā)至第一次劃臂時(shí)間為2.91s，劃臂次數(shù)為36次，劃頻為1.623次/s。則看出寧澤濤在后50m仁川亞運(yùn)會(huì)的成績(jī)是好于喀山世錦賽的。轉(zhuǎn)身至第一次劃臂的時(shí)間相差超過(guò)0.5s，說(shuō)明水下打腿時(shí)間增加潛水距離增長(zhǎng)。仁川亞運(yùn)會(huì)劃臂次數(shù)多于喀山世錦賽，劃頻同樣高于喀山世錦賽。說(shuō)明喀山世錦賽上由于前程節(jié)奏加快導(dǎo)致后程體力下降，把注意力放在了劃水效果上，劃頻下降，速度下降。

根據(jù)賽事數(shù)據(jù)得知，寧澤濤在仁川各分段劃頻變化15～20m為1.83次/s，25～45m為1.83次/s，60～75m為1.67次/s，75～95m為1.66次/s；喀山各分段劃頻變化出發(fā)15～20m為1.78次/s，25～45m為1.68次/s，60～75m為1.58次/s，75～95m為1.65次/s?？v向可以看出寧澤濤在喀山世錦賽各個(gè)分段的劃頻均低于仁川亞運(yùn)會(huì)，尤其是25～45m分段劃頻相差0.15次/s，則可證明他在喀山世錦賽中劃水力度加大，動(dòng)作利用率提高?？芍獙帩蓾谌蚀▉嗊\(yùn)會(huì)后加強(qiáng)了臂力練習(xí)，使得劃水力度增大。橫向比較仁川亞運(yùn)會(huì)的的劃頻是一個(gè)走低的過(guò)程，而喀山世錦賽的劃頻則有一個(gè)起伏的過(guò)程，先降再升。這兩次比賽劃頻的變化說(shuō)明仁川亞運(yùn)會(huì)中寧澤濤在比賽的體力是一直下降的，所以劃頻是持續(xù)走低的。而喀山世錦賽寧澤濤則在有意識(shí)的分配體力，降低劃頻直至最后提高劃頻，正是臂力的增強(qiáng)才可以做到這一點(diǎn)。

2.4 寧澤濤在仁川亞運(yùn)會(huì)及喀山世錦賽100m自由泳的劃幅比較

根據(jù)上文寧澤濤在兩次賽事中前后50m劃臂次數(shù)計(jì)算出仁川前50m劃幅為1.563m/次，后50m劃幅為1.351m/次；喀山前50m劃幅為1.563m/次，后50m劃幅為1.389m/次?？梢钥闯銮?0m的劃臂次數(shù)同劃幅是相同的，在后50m的劃幅中由于喀山世錦賽的劃臂次數(shù)同仁川亞運(yùn)會(huì)劃臂次數(shù)相差并不是很大，所以后50m的劃幅的差距也并不明顯，由此分析比較了各個(gè)分段的劃幅。

寧澤濤在仁川各分段劃幅變化15至20m為1.11m/次，25～45m為1.11m/次，60～75m為1.15m/次，75～95m為1.11m/次；喀山各分段劃頻變化出發(fā)15～20m為1.25m/次，25～45m為1.17m/次，60～75m為1.25m/次，75～95m為1.11m/次。寧澤濤在兩次賽事100m自由泳途中劃幅變化，縱向來(lái)看寧澤濤在喀山世錦賽的分段劃幅相比較于仁川亞運(yùn)會(huì)有明顯的提升（除75～95m分段），證明寧澤濤在動(dòng)作效率上有所提升，每一次劃水的效果較之仁川亞運(yùn)會(huì)有所改善。橫向來(lái)看寧澤濤在仁川亞運(yùn)會(huì)中分段劃幅趨于平穩(wěn)，而喀山世錦賽中有明顯起伏，說(shuō)明喀山世錦賽上寧澤濤在有意識(shí)的控制在不同分段的速度，動(dòng)作效率的提升使他在控制上更加細(xì)膩。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）對(duì)比兩次賽事，喀山世錦賽成績(jī)略慢于仁川亞運(yùn)會(huì)的成績(jī)，但對(duì)比出發(fā)反應(yīng)，喀山世錦賽比仁川快了0.04s，說(shuō)明在仁川亞運(yùn)會(huì)后，強(qiáng)化了對(duì)寧澤濤出發(fā)反應(yīng)的訓(xùn)練；對(duì)途中各分段劃頻和劃幅的比較分析，仁川亞運(yùn)會(huì)劃頻均快于喀山世錦賽，而寧澤濤在喀山世錦賽把更多的精力放在劃水效果上，這在后半程的劃臂次數(shù)和劃幅變化上顯現(xiàn)出來(lái)，可知其在仁川亞運(yùn)會(huì)后加強(qiáng)了臂力練習(xí)，使得劃水力度增大，動(dòng)作利用率高，劃水效果得到改善。

（2）由于兩個(gè)賽事級(jí)別的不同，參賽選手的水平不同，仁川亞運(yùn)會(huì)寧澤濤一直處于領(lǐng)先，戰(zhàn)術(shù)上始終保持領(lǐng)先直至終點(diǎn)。而喀山世錦賽中寧澤濤在前程速度節(jié)奏加快的前提下，尤其是最后5m出色的沖刺，頑強(qiáng)反超，并摘得桂冠，可見(jiàn)其卓越的身體能力和穩(wěn)定強(qiáng)大的心理素質(zhì)。

（3）從兩次賽事的劃頻、劃幅來(lái)看，仁川亞運(yùn)會(huì)基本是走低的狀態(tài)，而喀山世錦賽是一個(gè)波動(dòng)的狀態(tài)，說(shuō)明寧澤濤比賽中在有意識(shí)的支配自己的體力，戰(zhàn)術(shù)意圖清晰；前50m喀山世錦賽比仁川亞運(yùn)會(huì)快0.22s，而后50m成績(jī)中喀山世錦賽卻比仁川亞運(yùn)會(huì)慢了0.4s。由此可見(jiàn)寧澤濤在喀山世錦賽100m自由泳決賽中為了一開(kāi)始就取得領(lǐng)先地位，前50m盡力去游，造成后50m游速下降而與仁川亞運(yùn)會(huì)的成績(jī)差異。

3.2 建議

（1）繼續(xù)加強(qiáng)力量訓(xùn)練，使其在前后程速度分配上更加游刃有余。

（2）保持競(jìng)技狀態(tài)，增加國(guó)際大賽的參賽次數(shù)，在實(shí)踐中探索賽練結(jié)合的最佳模式與規(guī)律。

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