婚姻叛逆綜合癥，你中招了么？

完美青春

名詞解釋：什么是婚姻叛逆綜合癥

婚姻叛逆綜合征簡單來說就是夫妻關系中潛在的逆反、對抗、排斥等心理因素產生的相應言行表現。在婚姻過程中產生逆反、對抗、排斥等心理是一種較為常見的心理現象，在夫妻關系中較為普遍，表現方式也是多種多樣的。主要是因為一方處理問題的方式方法，違反了另一方心理上的“適度原則”所造成的。一個人的心理承受能力是有一定限度的，外因的刺激一旦超過這個限度，就會打破心理平衡，出現反常的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下會表現出失?；蚴Э氐那榫w言行表現。

婚姻叛逆綜合癥的具體表現有哪些

*別人的建議、批評你可以心平氣和接受，即便不接受也能理解他們的初衷；但配偶的建議、批評你認為是在故意針對你；

*同樣一句玩笑話、調侃或者一個整蠱游戲，朋友們這么做你覺得還OK并愿意配合一下，配偶這么做你不會配合，用離開表示NO，或者直接懟回去；

*你和配偶拌嘴、吵架的次數比平和聊天的次數要多。

*你明明聽到配偶的囑咐、指示故意裝作沒聽見。

*有時候配偶讓你往東你卻偏偏往西，這么故意對抗的時候心里暗爽。

*你會針對配偶的偶然失誤借題發(fā)揮，打壓對方，比如配偶把菜炒咸了，你會指責對方大事干不來小事不愿意干，比如配偶丟了手機，你會數落對方連自己的私人物品都看管不好，肯定沒出息沒作為等等。

*喜歡拿別人的長處跟配偶的短處做比較做點評。

*夫妻雙方在工作、家務、教育孩子、理財、雙方原生家庭等問題上存在嚴重意見分歧，并且無法調和。

*緊張的夫妻關系已經影響到你們的工作、學習和生活。

*緊張的夫妻關系已經影響到孩子、父母、親友等人對你們的看法和感受。

婚姻叛逆綜合癥對婚姻會造成哪些危機

夫妻之間經?；ハ嘀刚⑴u是有益的，但得有度有節(jié)，過分指責、嘮叨會使對方厭煩、排斥甚至故意擰著干，對方一旦產生這種心理，即使你的意見非常正確，也難以被接受。

婚姻叛逆綜合癥對婚姻產生的危機就是，直接影響彼此的信任度、判斷力，削弱合作能力，瓦解婚姻意志。這就是為什么有的婚姻各種外患、困境來襲，幾經浮沉仍舊安然無恙；有的夫妻卻經不住事，略略有個“頭疼腦熱”的說散就散。其實，長期婚內叛逆造成的高壓、高危、內患，才是壓垮駱駝的最后一根稻草！

*相處危機

夫妻雙方長期以來相處不融洽、不愉快，甚至是唇槍舌劍、箭拔弩張等局面，都會給彼此造成心理暗示和心理壓力，從而刻意逃避兩兩相對的高壓場景，造成夫妻關系的隔閡和疏離。

*感情危機

感情是需要培養(yǎng)、經營的，再堅實的感情基礎也架不住夫妻雙方日久天長的互相指責、擠兌、挑剔、針鋒相對，這些負面情緒會給配偶發(fā)出強烈信號：你討厭他，你看不上他、嫌棄他了。你也會因此認為配偶厭煩你了，對你沒感覺了，不像從前那么愛你了。

*信任危機

因為雙方都缺乏對配偶的肯定、理解、支持和溢美之詞，因此很容易都認定對方跟自己離心離德，對方給出的意見和判斷是不客觀、不理性的，是帶著“有色眼鏡”和私心的，夫妻雙方的“一米警戒黃線”悄然而生。

*合作危機

夫妻說白了就是一對婚姻拍檔，很多事情需要雙方共同努力一起奮斗：賺錢養(yǎng)家、教育孩子、侍奉老人、經營事業(yè)、維系朋友圈等等。一旦有乙方患上了婚姻叛逆綜合癥，勢必讓夫妻雙方的合作關系發(fā)生變化，產生意見分歧，導致主張不同，很多以前輕輕松松就能搞定的事變得各自為政，各有各的小算盤。

婚姻叛逆綜合癥防治處方

別以為只有十六七歲的青春期少年才有逆反心理，別以為只有到了更年期的父母才會鬧情緒、耍態(tài)度跟家人對著干、排斥關懷，其實，早已揮別青春期、尚未到更年期的我們，經營著婚姻、打拼著事業(yè)、上有老下有小的“中堅”一族，更缺少關注關愛，更需要解壓、除煩和解困，更需要盡早從婚姻叛逆綜合癥中痊愈歸來，讓婚姻成為人生的助力而不是阻力，讓配偶成為工作、生活的搭檔而不是局外人。

防范篇

對照“婚姻叛逆綜合癥的具體表現”自檢，如果你覺得自己和配偶并未中招，或者覺得只有個別具體表現符合，再或者覺得你們偶爾會有一兩種上述具體表現發(fā)生，那么要恭喜你們，大可以先松一口氣，這個防范篇就比較適合你們，防患于未然，治未病。治未病是中醫(yī)學的重要主張之一，意思是最佳治療方案就是在病癥尚未形成氣候之前，提前防患、提前干預。

*重視婚后的有效二人世界

大家對戀愛期間的二人世界都不陌生，但對婚后的二人世界大都忽略了或者不夠重視。其實，結婚之后，尤其是老夫老妻之間，更要重視過二人世界，之所以加上有效二字，是要強調這個二人世界要過得有質量、有重點、有意義、有儀式感、有滿足感。這不但是增進夫妻感情的靈丹妙藥，更是杜絕婚姻叛逆綜合癥悄悄來襲的最佳手段。

*拯救審美疲勞

再甜蜜濃烈的愛情也經不住日久天長的“氧化”作用，因為零距離，因為鍋鏟總會磕著鍋沿，審美疲勞、相愛疲勞就是這么產生的，一旦相看兩生厭，自然而然就會產生互相抵觸、對抗等情緒和言行。找出感情抗氧化的解決辦法，就是拯救夫妻之間的審美疲勞。適當給對方留出自由的空間，不過多干涉對方，學會給自己培養(yǎng)新樂趣新愛好，不要總粘著對方，保持經濟獨立，擁有自己熱愛的事業(yè)，多接觸新鮮事物，結交新朋友，這樣你會發(fā)現，距離真的能產生美和吸引力，夫妻之間總有新話題可聊、新事物可探索、新思想可交流，都能從彼此身上發(fā)現新的閃光點、新認知和新魅力。

*紛爭stop

既然是最親密無間的夫妻，就難免有“牙齒咬著舌頭”的時候，紛爭也并非是絕對無益的。適度的夫妻紛爭，可以幫助雙方減壓、宣泄、溝通、互相理解，但要有個底線，可以撂狠話但別人身攻擊，可以批評指責但請就事論事。不防為紛爭設置一個應急stop：比如紛爭時間不得超過二十分鐘；紛爭只能在客廳范圍內進行；誰爆粗口、摔東西、使用武力就算犯規(guī)，犯規(guī)者洗一個月的碗，扣除一個月零花錢等等。設置應急stop，是為了防止一旦出現情緒失控剎不住車的情況，會小紛爭變成大事故，因小失大。

治療篇

對照“婚姻叛逆綜合癥的具體表現”自檢，即便你發(fā)現自己和配偶中招了好幾條，也不必驚慌擔憂，調整心態(tài)，理清思路，和配偶一起接著往下看，看完了一起活學活用、堅持不懈，定然療效顯著，愛到癥除。

*練就“拖延癥”

對工作而言，拖延癥是個頗令人頭疼的頑疾。但對于婚姻生活來說，拖延癥用對地方，就是緩解夫妻緊張關系和壓力的神器。當夫妻就某個人、某件事大動干戈陷入僵局時，就某一問題爭執(zhí)不下互不相讓時，不妨念念“拖”字訣，暫時擱置爭議問題，把負面情緒“冷處理”一下，事緩則圓，等過了箭拔弩張、針鋒相對的開撕局面，便能達成求同存異、舍小我成全大我的共識。

*學會“八卦”

此八卦非彼八卦，而是要你學會把遇到的夫妻癥結或婚姻問題向婚姻專家、心理醫(yī)生或者死黨好友傾訴，傾訴本身就有釋放壓力、宣泄情緒的功能，專業(yè)人士的意見、好友的支招更能幫你看清楚問題，找到解決問題的良方?；橐隼锏哪娣葱睦矶喟攵际情L期積累下對配偶的不滿和反感，從量變到質變，卻因為愛面子等種種原因不愿意尋求“外援”力量幫助，卻因此在不知不覺中讓自己變成了一個與配偶陽奉陰違、叫板、對著干，過日子處處不順心不如意的大“刺猬”。

*歷練出拍檔交情

你不妨試著與配偶培養(yǎng)一個共同的運動愛好，比如跳雙人舞，雙打羽毛球、兵乓球，周末一起騎自行車等，大家都知道運動具有強身健體、解壓宣泄、調整情緒等諸多益處，雙人運動除了具備以上功能之外，更能增進夫妻之間協(xié)助合作的默契程度和隊友情誼，一起流汗，同進共退，歷練出拍檔交情，把逆反心理統(tǒng)統(tǒng)踩到腳底下。

*定期清零

必須承認，再理性的夫妻關系因為日積月累的摩擦和沉淀，都難免會有突破心理承受極限爆發(fā)宣泄的那一刻。認清這一點，定期把夫妻關系中積存的“情緒垃圾”清零的工作就非常重要了。定期清零的方法有很多種，比如在家里設置一個獨處空間，誰都可以在這里體驗一個人的時光；比如偶爾選擇跟朋友或者家人一起去旅游，與配偶暫時小別幾日，讓彼此都體驗一下久違的疏離感和思念滋味，小別不但能勝新婚，還能幫助你們清除沉淀日久的“情緒垃圾”。除此之外，定期清零的方法還有許多，比如夫妻開誠布公進行約談，對近期發(fā)生的諸多事件盤個點、算個總賬；比如結結實實吵上一架，把對對方的不滿意見和不同看法統(tǒng)統(tǒng)說出來，雙方掰開了、揉碎了做個了斷，然后就此翻篇兒。

*角色互換

如果你實在覺得配偶的種種行徑讓你不滿意，或者配偶對你怨聲載道、各種指責，那你不妨提議來場角色互換游戲，平時由配偶接送孩子上學、遛狗、洗車、換燈泡等工作由你來做，平時你買菜、做飯、洗衣服、輔導孩子寫作業(yè)等工作換由配偶來做?；Q角色、互換勞作，才能帶來真實的互換體驗和感受，相信你們會明白對方的不容易，會發(fā)自內心地主動化干戈為玉帛。

保養(yǎng)維護篇

別以為你們夫妻之間有兩個月沒有拌過嘴吵過架就算是闖過這一關了，也別以為婚姻叛逆綜合癥一次痊愈終生不會復發(fā)，一輩子那么長，婚姻就是個永遠在路上修行的前進過程，夫妻感情更需要定期保養(yǎng)、經常維護，才能歷久彌新，越來越融洽和諧。

*養(yǎng)成一個“壞記性”

可以這么說，“壞記性”是幸?；橐龅臉伺?。所謂的壞記性，就是善忘加糊涂。忘性大一點，不要把過去發(fā)生過的不愉快的事記得太清楚，不要把自己對婚姻的付出、奉獻和犧牲記得太清楚，不要把過去發(fā)生過的誰對誰錯記得太清楚，你才能忘記生活里那些令你不愉快、令夫妻關系緊張的大事小事，才能看到配偶的努力付出和成長。

夫妻要共同多經點事兒

夫妻之間要共同多經歷點事兒，越是能經得住事的夫妻越能感情堅韌美滿到老。攜手面對這些艱難困苦的同時，就化解了彼此日積月累下的高壓和摩擦，把內憂內訌轉換為齊心協(xié)力解決外患。倆人同進共退，互相掩護，彼此扶持，一起笑一起疼，歷練出過命的交情，讓婚姻叛逆綜合癥見鬼去吧！