文/金盾

別人問活了近百歲的、著名的北京大學(xué)教授季羨林的長壽秘訣時，他說：“我的秘訣就是沒有秘訣，或者不要秘訣?！?/p>

對于這個“不要秘訣”，莊子有句名言：“安時而處順”。放到養(yǎng)生問題上，就是不要那么多禁忌、那么多講究，不要給自己設(shè)那么多的條條框框，不要刻意強逼自己做難以做到的事情。始終保持自己精神愉快、樂觀豁達，吃也吃得下，睡也睡得著。有問題設(shè)法解決，有煩惱自我化解，有困難努力克服。心平氣和、清淡為人，善待他人，健康長壽并水到渠成。

在得意的時候，要想辦法找一條退路；在失意的時候，要想辦法找一條出路.

越是不能放下的，越容易失去；越想牢牢抓住的，越消失得快。越想擁有的，常不屬于你；越想把握的，常已失去。越是看重，越得不到；越是在乎，越抓不住。那些想要的東西，大都不在你的身邊，人生總是在追逐中不斷修行著，在得失中不斷感悟著。不執(zhí)著，一切隨緣。只有懂得放下，才能把握當下。

思想上清淡，心里沒負擔(dān)，胃口自然好。再輔以腦勤、手勤、腿勤，自然百病不侵了。