全世界最長壽地區(qū)的秘訣

王惜夢

綠化完整的城市、完善的醫(yī)療系統(tǒng)、健康的飲食，讓香港居民生活更輕松舒適。

CNN2018年最新的統(tǒng)計報道顯示，香港男性平均壽命達81.3歲，女性壽命更長，達87.3歲。這一數(shù)據(jù)使他們以微弱優(yōu)勢擊敗了日本、意大利的居民，成為全世界壽命最長的地區(qū)。

對比世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《2016年世界衛(wèi)生統(tǒng)計》報告：全球人均壽命71.4歲，中國人均壽命76.1歲。那么，香港已經(jīng)遠遠超出全國人均壽命。他們是如何做到的呢？

香港中文大學(xué)老年醫(yī)學(xué)教授郭志銳和他的研究團隊將“全球老齡生活指數(shù)”的標(biāo)準(zhǔn)與其他因素相結(jié)合，揭示了幫助香港居民更長壽的秘密。

在香港的300多座摩天大樓之間，人們從四面八方涌來，想去哪里坐地鐵都不會超過30分鐘，這就是生活在香港的700萬居民的生活。

郭志銳指出，香港街道是安全的，可以很便利地乘坐公共交通工具，享用優(yōu)質(zhì)食物和公共設(shè)施，人們過著健康的生活。此外，也正因為香港有方便的步行路線、經(jīng)濟實惠的出租車和大眾運輸，因此取代開車的必要，老年人通常都是走到市場購物。

摩天大樓之間，布滿了利用率高及服務(wù)良好的城市公園、高質(zhì)量的醫(yī)院以及提供當(dāng)?shù)孛朗车牟蛷d，值得一提的是，這些餐廳的食物相當(dāng)健康。

“我們比大多數(shù)城市擁有更多綠色?！惫句J表示，在許多綠地上，通常能看見一群老人在清晨打太極或練氣功，他的團隊正在研究這是否和長壽有關(guān)。世衛(wèi)組織老齡化與生命全程司司長約翰·比爾德透露，香港政府還倡議老者該到處去走走，發(fā)現(xiàn)街道上是否有不便于行人的地方，再通報政府做出改善。

“任何人都可以去醫(yī)院?！惫句J補充道，香港醫(yī)療相當(dāng)不錯，雖然沒有全民健保，但基本醫(yī)療服務(wù)都由公共稅收支付，這樣的制度有助于延長壽命，因為無論富有或貧窮，都能享受到醫(yī)院的資源。香港長壽的另一個原因是地中海飲食，作為通往中國內(nèi)地和亞洲其他地區(qū)的海陸通道，香港更易獲得新鮮的魚類、水果和蔬菜。

郭志銳還提到，香港地理位置優(yōu)越，亞熱帶氣候也對長壽有一定作用。然而，香港大學(xué)醫(yī)學(xué)院院長梁卓偉則認(rèn)為，世界上其他一些以健康老年人群體著稱的地區(qū)環(huán)境與香港不同?！拔覀兪莵啛釒夂?，新加坡是熱帶氣候，日本是溫帶氣候。這個因素可能有一定作用，但不是主要因素。”

“綠化完整的城市、完善的醫(yī)療系統(tǒng)、健康的飲食，讓香港居民生活更輕松舒適?！绷鹤總フJ(rèn)為。

當(dāng)然，上述專家們同時指出，一個城市在預(yù)期壽命方面的排名并不意味著這里沒有改善的余地。郭志銳說，精神健康不是醫(yī)療服務(wù)的優(yōu)先選項，人們常常等上幾年才能轉(zhuǎn)診到專家。梁卓偉也表示：“我們還應(yīng)做很多工作，確保這些人健康快樂地生活?！?/p>