梁 鵬
(鄭州大學(xué)體育學(xué)院,河南 鄭州 452470)
在現(xiàn)代,職業(yè)女性參與體育運(yùn)動的比例直線上升,而健身是職業(yè)女性參與體育運(yùn)動的首選?;趥鹘y(tǒng)審美認(rèn)知的影響,絕大多數(shù)女性對充滿肌肉和力量的身體不能接受,進(jìn)而對參與力量型的運(yùn)動健身項目望而卻步。研究表明,參與偏向“女性氣質(zhì)”體育運(yùn)動的女性會對性別更敏感,并且重視自己的身體形象,而由于女性審美特點、輿論的引導(dǎo)及長年男性社會的主導(dǎo)都影響著女性健身的方式,特別是職業(yè)女性參與健身的態(tài)度和理念。健身運(yùn)動可以促使職業(yè)女性的幸福指數(shù)更高,自我意識更強(qiáng)烈。但是現(xiàn)代職業(yè)女性在健身方面還存在以下問題。
健身的前提是要有空閑的時間,即滿足生活中必不可少的需求后的剩余時間。體育運(yùn)動時間也是反映職業(yè)女性生活滿意度的一個明顯標(biāo)志。從不同文化層次職業(yè)女性擁有的休閑時間來看,文化層次低的女性相對文化層次高的女性而言,其休閑的時間稍多。按照目前我國法定假日來算,我國職業(yè)女性在一年中有 1/3的剩余時間,尤其是彈性工作日的出現(xiàn)及現(xiàn)代辦公智能化、數(shù)字化、網(wǎng)絡(luò)化之后,職業(yè)女性的剩余時間會進(jìn)一步增加。按照這種趨勢來看,職業(yè)女性健身的時間會增加,可現(xiàn)狀并非如此。大多數(shù)的職業(yè)女性的休閑時間集中在收拾家務(wù),輔導(dǎo)子女、逛街購物、社交等方面,參與健身的時間所占比例很小。
隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展,職業(yè)女性對物質(zhì)生活的需求相對下降,對精神生活的需求不斷提升,造就了閑暇生活形式種類越來越多,休閑娛樂、逛街購物、郊游健身、美容、藝術(shù)欣賞等已成為人們主要的休閑生活方式。在現(xiàn)代傳媒大肆宣傳和自身身體意識不斷覺醒的雙重影響下,健身休閑的理念和意識有所進(jìn)步,但是堅持以實際參與健身休閑活動的人數(shù)卻是增長緩慢。職業(yè)女性的休閑方式選擇上更偏重于趣味性、參與性,并期待通過休閑活動減少生活、工作、家庭為自身帶來的身體和精神的壓力及負(fù)面影響。因此,并沒有明確的健身需求和目標(biāo)設(shè)定,特別城市職業(yè)女性在健身活動的參與上不強(qiáng),積極性不夠。
2.1.1 保證身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn),拒絕過度追求“纖瘦美” 在現(xiàn)代社會,隨著人們對美的定義和標(biāo)準(zhǔn)不斷升高,美的種類也是日趨豐富。日常生活的“美學(xué)化”命題也就自然而然地轉(zhuǎn)化為對身體美學(xué)化的追求,而身體美學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)則受人們審美認(rèn)知的影響。目前我國女性就存在“過分追求以瘦為美,輕視身體健康”的趨勢,脂肪本是人體必需的一種營養(yǎng)成份,是維持人體基本生命活動和人體技能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)。當(dāng)代女性特別是職業(yè)女性為了過度追求形體的瘦,采取不科學(xué)的方式,甚至?xí)绊懮眢w健康。因為職業(yè)女性忽視對肌肉的鍛煉,致使肌肉的感化與功效削弱,使本身的肺活量、速率、氣力、耐力、靈敏度、柔韌性和協(xié)調(diào)感等一并衰退。
2.1.2 重視形體美和精神美的結(jié)合,杜絕片面追求形體美 女性的美應(yīng)是一種表里如一的美,內(nèi)在美與外在美是一種彼此依存、彼此彌補(bǔ)的關(guān)系,單純的追求形體美是不可取的。內(nèi)在與外在、形體與精神,缺了任意一種,這類美都是不完整的。內(nèi)在精神的涵養(yǎng)應(yīng)是與塑造外在形體美同時進(jìn)行。在競技體育審美中還存在意志美和奉獻(xiàn)美,拼搏、奉獻(xiàn)、合作等精神也是優(yōu)秀運(yùn)動員必備的特質(zhì),是另一種美的表現(xiàn)形式?,F(xiàn)代職業(yè)女性更加需要注重內(nèi)在的精神的涵養(yǎng),提高精神領(lǐng)域的境界,這樣也是實現(xiàn)心靈美和身體美的必由之路。
2.1.3 堅持運(yùn)動方式的合理性,打破健身認(rèn)知的偏頗 因為體育常識和體育鍛煉履歷的缺少,當(dāng)代女性在運(yùn)動項目選擇上不能根據(jù)鍛煉原理進(jìn)行科學(xué)的選擇,并常常陷入誤區(qū) 。例如,在健身運(yùn)動中常常能聽到這樣的觀點:女孩子要多做有氧運(yùn)動,千萬不能像男士一樣去進(jìn)行無氧器械練習(xí),這樣會導(dǎo)致大量肌肉堆積。很顯然這是一種缺乏科學(xué)常識和科學(xué)依據(jù)的觀點,而且這樣類似觀點卻在健身人群中大行其道。人們在日常生活、工作和學(xué)習(xí)活動中都需要全身肌肉的參與,人體各種器官無時無刻不依靠肌肉的支撐和維護(hù)。所以,職業(yè)女性在進(jìn)行運(yùn)動健身項目的選擇時,特別需要按照科學(xué)的鍛煉方式,打破認(rèn)知偏頗,實現(xiàn)科學(xué)化運(yùn)動。
2.2.1 女性運(yùn)動形態(tài)意識認(rèn)識的不足北京體育大學(xué)任海教授提出:“社會一直在進(jìn)步,但是我們的意識形態(tài)沒有跟上社會發(fā)展的步伐,特別是體育?!痹诂F(xiàn)實生活中公眾接收到的女性體育活動都是通過媒體傳播,而媒體在傳播過程中為了吸引觀眾往往會“博噱頭”,抓住女性體育運(yùn)動的某些方面甚至是負(fù)面信息大肆宣傳。同時,在男權(quán)意識的影響下,媒體為了迎合大眾對女性體育審美標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)知,會著重表現(xiàn)女性體育的觀賞性、娛樂性,忽視女性體育積極健康的正面影響。職業(yè)女性在這種審美標(biāo)準(zhǔn)的影響下,必然將體育運(yùn)動的功效局限在對體重的的塑造功能,而這種標(biāo)準(zhǔn)正是對女性運(yùn)動形態(tài)意識的不足認(rèn)識和男性權(quán)治下社會異化的表現(xiàn)。
2.2.2 女性體育活動貧乏、體育周邊產(chǎn)品發(fā)展的邊緣化 不管是職業(yè)運(yùn)動還是大眾運(yùn)動,女性體育運(yùn)動被忽視已是不爭的事實。而女性競技體育運(yùn)動的委靡也直接導(dǎo)致女性群眾體育活動的窘蹙。很多職業(yè)女性在閑暇時間很少主動選擇健身活動,只有看到自己身材走樣、脂肪增加等與現(xiàn)代媒體標(biāo)榜的審美標(biāo)準(zhǔn)大相徑庭時才會想起參加健身運(yùn)動。以體育用品為代表的體育周邊產(chǎn)品對女性的心理路徑研究的異常透徹,并且體育用品的制造商們對時尚前沿的把握也是異常精準(zhǔn)的。于是我們可以看到,在媒體宣傳中間有大量的廣告集中在女性的減肥和塑形,好像女性對身體的需求只要這2種。傳媒的不合理引導(dǎo)也使得女性在健身產(chǎn)品選擇上出現(xiàn)被動。
2.2.3 堅持正確的輿論導(dǎo)向 我國體育活動目前正處于向體育產(chǎn)業(yè)、體育娛樂等多元化的方向發(fā)展的階段,構(gòu)建健康和諧的體育文化氛圍是發(fā)展體育文化的基礎(chǔ)。在全民健身的積極氛圍中,女性體育文化也得到長足的發(fā)展。但是我們可以看出,目前的女性體育文化仍然遭受傳統(tǒng)傳媒的集體冷落和誤導(dǎo)宣傳,這也與傳統(tǒng)媒體的利益相關(guān)。所以,提升傳媒行業(yè)自律性與提升全民對女性體育文化認(rèn)識同樣重要,都是推動女性體育文化發(fā)展的重要方式。同時,女性自身應(yīng)注意體育文化的發(fā)展,遵循女性體育文化本身所具有的結(jié)構(gòu)、發(fā)展的規(guī)律。
現(xiàn)代社會的迅速發(fā)展,使眾多職業(yè)女性從繁重的工作中解放出來,但是擁有較多的休閑時間并未使職業(yè)女性生活質(zhì)量得到大幅提高,如閑聊、閑逛成為休閑生活的主題,形成沉迷手機(jī)網(wǎng)絡(luò)、打麻將、美容等“俗”“虛”的休閑方式。因此,應(yīng)加強(qiáng)職業(yè)女性身體運(yùn)動教育,樹立正確的價值觀,提高其對運(yùn)動健身價值與目的的認(rèn)識,營造健康休閑氛圍,引導(dǎo)高品質(zhì)的休閑方式,回歸健康生活,從而促使職業(yè)女性自我完善與自我實現(xiàn),以重新獲得心之自由。
對職業(yè)女性來說不論是工作還是生活,競爭愈來愈激烈,精神和身體的超負(fù)荷狀態(tài)無疑給職業(yè)女性帶來很大的健康隱患,同時當(dāng)前職場女性身體亞健康的狀況也是日漸突出。我們可以看出,女性健康才是民族健康的基礎(chǔ),社會理應(yīng)多關(guān)注女性健康。因此,在開發(fā)適應(yīng)女性休閑娛樂的健身項目,同時還要滿足不同的年齡段的需求并對現(xiàn)有的項目進(jìn)行梳理和替換升級,幫助女性通過各種休閑健身活動提升生活滿意度是現(xiàn)代健身休閑領(lǐng)域應(yīng)思考的問題;同時,健身休閑活動能否真正的幫助職業(yè)女性提高生活質(zhì)量和身體健康則是需要全社會深思的問題。
“輕體育”是歐美等許多發(fā)達(dá)國家非常重視的一種大眾健身形式。由于它具有隨時、隨地都可運(yùn)動的特點,對選擇健身鍛煉的人,只要有健身愿望,就可以利用一切可以利用的時間、場地、設(shè)備等進(jìn)行鍛煉。此種健身形式最易被職業(yè)女性接受并付諸實踐的是參與者可以“隨心所欲”,可以在沒有任何負(fù)擔(dān)的情況下選擇健身鍛煉,消除負(fù)面情緒,強(qiáng)身健體,凈化心靈。因此在提倡選擇運(yùn)動方式時更應(yīng)貼近職業(yè)女性的生活,遵守易堅持、易接受的特點,積極拓展健身運(yùn)動的內(nèi)容、形式、方法,使得職業(yè)女性更好的養(yǎng)成健身休閑的的習(xí)慣,并應(yīng)用于日常生活中。
為了使更多女性參與休閑健身活動,為提供更好的健身休閑服務(wù),各部門應(yīng)提前做好健身休閑規(guī)劃,提升健身服務(wù)品質(zhì)。(1)重視群眾參與健身休閑活動,特別是女性參與的基礎(chǔ)性規(guī)劃工作,并將其納入國民經(jīng)濟(jì)和社會發(fā)展規(guī)劃及各級政府的目標(biāo)考核中。(2)堅持做好推廣健身休閑活動的硬件建設(shè),完善社會、企業(yè)活動的經(jīng)費(fèi)投入,建立完善的評估體系;做好體制檢測與運(yùn)動健身指導(dǎo)培養(yǎng)專業(yè)的服務(wù)人員。(3)通過產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整,促使職業(yè)女性積極主動的參與健身,在全社會倡導(dǎo)男女平等,使更多女性獲得自我解放和發(fā)展的能力,緩解雙重角色對職業(yè)女性的沖突。調(diào)整角色期望,并同男性一樣擁有自由享受健身、娛樂休閑的平等權(quán)利。
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