微養(yǎng)生

清晨高血壓 千萬要留意

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院聯(lián)合海珠區(qū)瑞寶街社區(qū)衛(wèi)生服務中心與海珠區(qū)沙園街社區(qū)衛(wèi)生服務中心，在廣州率先開啟清晨血壓精準管理新模式。

針對我國高血壓管理普遍存在的三大誤區(qū)，專家提醒，只要確診了高血壓，無論有沒有癥狀，是否感覺到頭暈，都要根據(jù)醫(yī)生建議按時服藥，一定不能隨便停藥。清晨血壓是血壓管理的一個切入點，建議高血壓患者每天自測血壓做好監(jiān)測，管理好每天清晨6時至10時的血壓。

高鹽是胃癌第一殺手 五種隱藏高鹽食物要少吃

高鹽是導致胃癌的第一殺手，攝入過量的鹽分后，因為食鹽的滲透壓高，對胃黏膜會造成直接影響。常被我們忽視的高鹽食品有茴香菜、芹菜、泡騰片、話梅、面包，我們要盡量選擇一些含鹽量較低的食物，如：茄子、土豆、蘿卜、南瓜、紅薯、芋頭等。

“空調(diào)病”不是病 吹不好會得病

夏日炎炎，暑氣逼人！空調(diào)成了夏天的標配?！翱照{(diào)病”也不是一種真正意義上的疾病，它是指過度使用空調(diào)致使人體產(chǎn)生身體上的不適，從而對健康造成潛在影響，避免“空調(diào)病”，掌握吹空調(diào)的技巧是關鍵。關節(jié)疼痛者,每隔一段時間抬腿伸腿揉揉腿;頭暈頭痛者,每隔一個小時，走出室外換換氣;孕產(chǎn)婦,溫度要得當，建議使用空調(diào)時室內(nèi)溫度保持在26～28攝氏度之間。

青少年每日睡眠不足7小時易患心臟疾病

近日，發(fā)表在《兒科》雜志上的研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)孩子睡眠不足，這可能會導致他們未來罹患心臟病。研究人員說，每晚睡眠少于7小時的青少年身體脂肪多，血壓高，膽固醇水平低，這些都對心臟有害。

微笑話

游泳池里的笑話

我和老婆一起在酒店的泳池里游泳，突然泳池里一個五歲小男孩嗆了水在掙扎，眼看就要沉下去。

幸虧有我妻子在，小男孩才化險為夷。

——她慌忙從泳池里爬出去通知救生員，于是水位就只到小男孩下巴了。

上火

過節(jié)回家，我媽給我買了箱王老吉讓我喝。

我說我又不上火，買這干啥？

她說這么大歲數(shù)還沒對象能不上火嗎？我瞅你都上火！

我...

傷不起歌詞和西游記是絕配

傷不起真的傷不起～馱著唐三藏跟著三徒弟～良心有木有你的良心狗叼走～一走就是幾萬里...

喝水靜靜

我常給女友說，遇事兒慌張的時候，喝口水就會鎮(zhèn)靜下來。

那天，我失足落水，她看見我十分慌張，便喊：“別慌！快喝口水！”

微言論

我的生活經(jīng)驗使我深信，沒有缺點的人往往優(yōu)點也很少。

——林肯

最是人間留不住，朱顏辭鏡花辭樹。

——王國維

我有個原則：想到要做一件事，就一定要做到，而且要做得徹底。

——狄更斯

17歲時你不漂亮，可以怪罪于母親沒有遺傳好的容貌；但是30歲了依然不漂亮，就只能責怪自己，因為在那么漫長的日子里，你沒有往生命里注入新的東西。

——居里夫人

人生不過如此，且行且珍惜。自己永遠是自己的主角，不要總在別人的戲劇里充當著配角。

——富蘭克林

我有所念人，隔在遠遠鄉(xiāng)。我有所感事，結(jié)在深深腸。

——白居易