潘建莉

【中圖分類號】G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2018）27-0251-02

《體育新課程標(biāo)準(zhǔn)（2011版）》要求：“堅(jiān)持"健康第一"的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長?！薄凹ぐl(fā)運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識?！被@球項(xiàng)目作為初中體育教學(xué)的主要運(yùn)動之一，通過籃球運(yùn)動可以發(fā)展學(xué)生跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)。在學(xué)校中開展籃球教學(xué)對培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展具有重要意義。在此，筆者對初中體育籃球教學(xué)作了一定探討。

一、創(chuàng)新籃球教學(xué)的觀念

近些年，初中籃球教學(xué)改革工作雖然一直在全方位的進(jìn)行，但是實(shí)際上，很多任課教師在真正開展改革實(shí)踐的過程中，卻只熱衷于操作層面上的變化，甚至只是追求一種表面上的熱鬧與活躍，但是學(xué)生的籃球?qū)W習(xí)興趣和籃球?qū)W習(xí)動機(jī)卻并沒有被真正的激發(fā)。因此，要注意創(chuàng)新籃球教學(xué)的觀念，從根本上轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的籃球教學(xué)理念。一方面要真正從思想上認(rèn)識到“以人為本”教育教學(xué)理念的重要性，確立“以人為本”的教學(xué)觀念，從以往“籃球教學(xué)就是為了鍛煉身體，教授籃球運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)”的思維模式中脫離出來，另一方面，還要確立“健康第一”的指導(dǎo)思想，將素質(zhì)教育作為初中籃球教育的發(fā)展方向，以促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展作為根本目標(biāo)，在“健康第一”的指導(dǎo)思想下，切實(shí)貫徹素質(zhì)教育。

二、充分認(rèn)識籃球教學(xué)的價(jià)值

“發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)?！边@就是毛澤東“健康第一”的思想。也是《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的指導(dǎo)思想和三維健康觀念。我們必須結(jié)合籃球教學(xué)實(shí)際，對學(xué)生加強(qiáng)這一思想的教育。使學(xué)生明確打籃球的目的。1917年4月1日毛澤東在《新青年》雜志發(fā)表了《體育之研究》一文，提出了：“勤體育則強(qiáng)筋骨，強(qiáng)筋骨則體質(zhì)可變，弱可轉(zhuǎn)強(qiáng)，身心可以并完”，“無體是無德智也”，闡明了體育健身和體育對德育，智育的促進(jìn)作用。毛澤東主張“三育并重”，1952年號召全國青年做到“身體好，學(xué)習(xí)好，工作好”。我們正在實(shí)施的《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》與毛澤東的體育教育思想一脈相承，通過學(xué)習(xí)使學(xué)生充分認(rèn)識到上好籃球課，開展籃球活動，不僅僅是增強(qiáng)體質(zhì)，完成學(xué)業(yè)的需要，終身健康需要，也是將來更好的保衛(wèi)祖國，建設(shè)祖國的需要。

三、培養(yǎng)學(xué)生的籃球運(yùn)動興趣

大部分初中生都具有較強(qiáng)的好奇心與求知欲，在體育教學(xué)活動中，教師需充分調(diào)動他們對籃球運(yùn)動的興趣，使其熱愛學(xué)習(xí)籃球知識，參加籃球訓(xùn)練。初中體育教師在籃球教學(xué)中，可借助書刊、多媒體等輔助性工具激發(fā)學(xué)生的籃球興趣與熱情，幫助他們初步了解籃球運(yùn)動的理論知識，調(diào)動其參與實(shí)踐訓(xùn)練的欲望和動力，這是確保籃球教學(xué)能夠順利實(shí)施的基礎(chǔ)與前提。比如，教師可通過多媒體教學(xué)設(shè)備播放一些精彩的NBA比賽視頻，通過精彩的畫面感染學(xué)生，讓他們充分領(lǐng)略到籃球運(yùn)動的魅力，使其產(chǎn)生高昂的學(xué)習(xí)情緒與濃厚；或者根據(jù)學(xué)校條件組織學(xué)生去現(xiàn)場觀看籃球比賽，像NBDL和CUBA等，使他們親身體驗(yàn)籃球運(yùn)動的激勵、激情和樂趣。同時(shí)，教師應(yīng)多鼓勵學(xué)生主動參加各種形式的籃球活動，培養(yǎng)與提高他們的觀賞能力與學(xué)習(xí)能力，對籃球知識的學(xué)習(xí)始終保持濃厚興趣。

四、加強(qiáng)籃球運(yùn)動技能的訓(xùn)練

提高學(xué)生的健康素質(zhì)，必須加強(qiáng)籃球運(yùn)動技能訓(xùn)練。（1）力量素質(zhì)訓(xùn)練。力量素質(zhì)訓(xùn)練主要以爆發(fā)性快速力量為主。因?yàn)樵诳焖兕l繁的身體接觸、激烈對抗的比賽中，很多技術(shù)動作都是在快節(jié)奏和爆發(fā)用力情況下完成的。手指、手腕的力量，是提高手指控制球、支球和爭奪球的能力。可做指臥撐、連續(xù)做擊撐俯臥撐練習(xí)；爆發(fā)能力，在籃球中遠(yuǎn)距離投籃和搶籃板球中起到重要作用，可做快速傳球練習(xí)；腰腹力量是控制球和身體重心，保持身體平衡的作用，可做仰臥舉腿、仰臥折體、俯臥挺身等練習(xí)；空中傳接球、投籃主要是提高下肢爆發(fā)用力的能力，可做負(fù)重快速起跳，連續(xù)起跳摸籃板等練習(xí)。（2）速度素質(zhì)訓(xùn)練。速度是人體達(dá)到快速運(yùn)動的一種能力，可使籃球運(yùn)動員提高控制身體重心變化和平衡能力。可練小步跑、后踢腿跑、左右側(cè)交叉步跑；前滑步、后滑步、后側(cè)步、原地或移動中，根據(jù)教練員的口令突然運(yùn)動或加速快跑；各種距離跑的練習(xí)，可訓(xùn)練學(xué)生在比賽中選擇合理位置的能力，在進(jìn)攻中擺脫對方的防守，在防守中搶占有利位置?？勺霾煌嚯x的折返跑，繞過障礙的折線跑，不同距離的變速跑，變向跑，側(cè)身跑及后退跑等；結(jié)合球的速度練習(xí)，可提高進(jìn)攻速度與防守質(zhì)量，可做跑動中自拋?zhàn)越忧蚓毩?xí)，加強(qiáng)快跑接吊傳球上籃練習(xí)，兩人全場快速傳球上籃，傳球次數(shù)要少；原地或移動中運(yùn)球，聽教師員口令突然加速運(yùn)球。（3）耐力素質(zhì)訓(xùn)練。籃球運(yùn)動員必須有很好的耐力，才能在比賽中始終保持充沛的精力和旺盛的斗志，才能保證技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的正常發(fā)揮?？蛇M(jìn)行短距離跑，折返跑、反復(fù)沖刺跑全場反復(fù)快速運(yùn)球；兩三人全場反復(fù)快攻練習(xí)；一對一、二對二等全場攻守轉(zhuǎn)換練習(xí)。（4）柔韌性與協(xié)調(diào)性的素質(zhì)練習(xí)。柔韌性與協(xié)調(diào)性的好壞是決定球員能否順利完成技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的組合。身體的協(xié)調(diào)性的練習(xí)是要求人體相應(yīng)的部位進(jìn)行配合，熟練完成想要組合的動作。可練習(xí)側(cè)身跑時(shí)，左右腳進(jìn)行前后的交叉，左、右手各自運(yùn)一個(gè)球，運(yùn)球練習(xí)；柔韌性練習(xí)不僅可以提高肢體靈活性，而且對提高力量與速度都有積極的影響，還能夠有效的防止運(yùn)動員受傷。可練習(xí)兩手指交叉相握，手心向外做壓指、壓腕等動作，做壓肩、拉肩、轉(zhuǎn)肩的動作等練習(xí)。

五、改進(jìn)籃球教學(xué)的模式

絕大多數(shù)學(xué)?；@球教學(xué)采用單元教學(xué)的形式，教學(xué)編排是以籃球的技術(shù)結(jié)構(gòu)為依據(jù)，遵從由簡單到復(fù)雜，從易到難，循序漸進(jìn)的原則，多年的教學(xué)實(shí)踐證明，效果不是很好。日本體育教學(xué)團(tuán)體“偶士會”對傳統(tǒng)的籃球教學(xué)進(jìn)行了反思，改變了先教分解技術(shù)再到完整的比賽的做法，先從嘗試性的比賽開始，再到完整的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)教學(xué)，再進(jìn)行基本技術(shù)的教學(xué)，然后再回到比賽的新的教學(xué)過程。結(jié)果表明，新的教學(xué)程序非常成功。以此驗(yàn)證了籃球教學(xué)是完全可以不按照籃球技術(shù)結(jié)構(gòu)的順序進(jìn)行教學(xué)。因此。我們完全可以從“體驗(yàn)籃球的樂趣”入手，從學(xué)生的興趣和心理期待開始，直接運(yùn)用游戲與比賽的形式讓學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)，在游戲與比賽中尋找成功的關(guān)鍵與樂趣，從而帶動基本技術(shù)的學(xué)習(xí)。在組織形式教法上，教師可根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)不同進(jìn)行分層次教學(xué)。對于某些難度大的技、戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)，可采用播放視頻的形式給學(xué)生加以解析，同時(shí)將這些技術(shù)運(yùn)用到不同的情境中進(jìn)行教學(xué)。這樣的教學(xué)組織形式，不僅有利于調(diào)動不同水平、不同性別的學(xué)生對籃球基本技術(shù)的學(xué)習(xí)積極性，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)也有利于降低學(xué)生課堂上的身心負(fù)荷。