樂(lè)樂(lè)

“世界那么大，我想去看看”“來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行”，這兩句話是時(shí)下年輕人經(jīng)常掛在嘴邊的。我們都向往那美麗而神秘的“詩(shī)和遠(yuǎn)方”，卻很少有人瀟灑地去追逐自己的夢(mèng)想。然而，有這樣一群“80后”的年輕人，他們用自己的雙腳丈量祖國(guó)的山河大地，用自己的雙眼欣賞絕美的無(wú)人之境，他們的名字叫作“北京徒步者”。北京徒步者是一個(gè)非商業(yè)徒步俱樂(lè)部，主要針對(duì)北京驢友組織戶外徒步活動(dòng)。“北京徒步者”有一句Slogan（意為口號(hào)）：你的信仰是什么？我的信仰是大山！

北京徒步者俱樂(lè)部現(xiàn)有9位領(lǐng)隊(duì)，大家都有自己的本職工作，有做手機(jī)APP的，有做室內(nèi)設(shè)計(jì)的，有做金融的，還有媒體人和教師。大家行業(yè)不同，卻由徒步這個(gè)興趣聚在了一起?，F(xiàn)在的俱樂(lè)部以9位領(lǐng)隊(duì)為核心，徒步愛(ài)好者為外圍延展，幾乎每個(gè)節(jié)假日都會(huì)組織戶外徒步活動(dòng)。日前，我采訪了俱樂(lè)部的發(fā)起人、資深領(lǐng)隊(duì)——張朋、崔洋和張晶。

共同的愛(ài)好讓他們走到了一起

張朋是北京徒步者俱樂(lè)部的資深領(lǐng)隊(duì)，現(xiàn)在是一名自由職業(yè)者，從事廣告設(shè)計(jì)工作。他說(shuō)，平面設(shè)計(jì)門檻低但工作量巨大，好處則是時(shí)間自由度比較高。張朋開(kāi)始徒步，是因?yàn)楸旧頉](méi)什么業(yè)余愛(ài)好，感覺(jué)生活比較空，休息日宅在家里既沒(méi)追求，又對(duì)健康不好。于是，軍人出身的張朋，想到了通過(guò)徒步旅行來(lái)發(fā)泄一下自己的“洪荒之力”。張朋說(shuō)：“我在部隊(duì)是炮兵，拉練的時(shí)候人家都扛著槍，我扛著炮，有時(shí)要走二三百公里，比徒步‘狠多了?！?/p>

張朋2014年開(kāi)始徒步運(yùn)動(dòng)，從最簡(jiǎn)單的八大處、鳳凰嶺等單天十幾公里的行程開(kāi)始，慢慢發(fā)展到需要扎營(yíng)過(guò)夜的短期行程，再到花費(fèi)十多天甚至更長(zhǎng)時(shí)間的雪山、沙漠、草原等高難度長(zhǎng)期行程。張朋說(shuō)：“我覺(jué)得玩戶外挺好的。有句話說(shuō)，愛(ài)好在哪里，心思就會(huì)花在哪里。我恨不得兩年的節(jié)假日都已經(jīng)安排去徒步了。世界上有那么多線路，天天走都走不完。我只能把假期、自由時(shí)間都安排上，因?yàn)槲蚁矚g這個(gè)。”

張朋說(shuō)，自己喜歡徒步的原因很簡(jiǎn)單，就是喜歡出汗的感覺(jué)——把腦子全部放空，什么都不用想，只想著把路走完就好了?！坝袝r(shí)我們?cè)鸂I(yíng)就喜歡找沒(méi)有信號(hào)的地方——想看手機(jī)都沒(méi)門兒。在那里，你只能欣賞欣賞風(fēng)景，聽(tīng)聽(tīng)風(fēng)、聽(tīng)聽(tīng)河流的聲音。”張朋說(shuō)，“使勁往前走，有什么急事兒都放下，不管有多累，流了多少汗，把它走完就會(huì)很開(kāi)心、很放松，負(fù)能量、思想負(fù)擔(dān)都像扔垃圾一樣扔在山里面。山野會(huì)包容你的一切，徒步的過(guò)程真的能夠凈化心靈?！?/p>

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的積累，張朋徒步走過(guò)了不少線路，再加上參軍時(shí)通過(guò)行軍訓(xùn)練出的野外生存能力和豐富的地理知識(shí)，張朋慢慢地成為了徒步達(dá)人，時(shí)不時(shí)就會(huì)有驢友找他帶帶隊(duì)。張朋說(shuō)：“我有這個(gè)底子，遇到事兒，大家比較慌的時(shí)候，我知道怎么做，慢慢地大家就信任我了?！?/p>

崔洋有個(gè)外號(hào)——“夏爾巴”。崔洋解釋說(shuō)：“夏爾巴人體力超強(qiáng)，第一個(gè)登上珠峰的就是夏爾巴人，所以夏爾巴就成了體力好的代名詞。我去尼泊爾的次數(shù)比較多，適應(yīng)得比較好，所以大家都開(kāi)玩笑地叫我夏爾巴?！?/p>

崔洋一直喜歡自由行。正式進(jìn)入徒步圈之前，他經(jīng)常會(huì)在換工作的間歇期“來(lái)一次說(shuō)走就走的旅行”。崔洋說(shuō)自己有顆不安分的心。一次，他利用假期，從北京飛到拉薩，再?gòu)睦_一路搭車到了尼泊爾邊境，走了一條尼泊爾徒步最有名的線路，歷時(shí)十幾天。一路上遇上各種各樣的人，看到各種各樣的風(fēng)景，覺(jué)得這是很有意思的體驗(yàn)。

“從尼泊爾回來(lái)之后，工作越來(lái)越忙，自己也越來(lái)越胖，都快成‘米其林寶寶了?！贝扪笳f(shuō)，“我覺(jué)得這樣下去不行。既然喜歡徒步，就應(yīng)該把它常態(tài)化，順便把體能搞起來(lái)。”崔洋通過(guò)網(wǎng)絡(luò)關(guān)鍵詞搜索，加入了北京徒步者俱樂(lè)部，通過(guò)長(zhǎng)達(dá)一年的“潛水”觀察，他發(fā)現(xiàn)這家俱樂(lè)部挺靠譜，于是在2016年初開(kāi)始參加俱樂(lè)部的徒步活動(dòng)。

雖然已經(jīng)過(guò)去了兩年，但說(shuō)起第一次參加活動(dòng)的情形，崔洋到現(xiàn)在還記憶猶新。那次活動(dòng)去的是懷柔和延慶之間的鳳凰坨，群里說(shuō)是比較適合新手的一條線路。大家約在東直門，一起坐大巴前往。崔洋當(dāng)時(shí)懷著忐忑的心情——就像終于要見(jiàn)網(wǎng)友了似的，怕第一次見(jiàn)面不好相處。直到集合后發(fā)現(xiàn)大家由于興趣相投，話題也多，很快就混熟了，崔洋懸著的心才放下來(lái)。不過(guò)，到了鳳凰坨，他又把心提到嗓子眼兒上來(lái)了。崔洋說(shuō)：“才走了半個(gè)小時(shí)，我就已經(jīng)氣喘吁吁了……下山的路我印象最深，都是野路，山谷里還堆了很多樹(shù)葉，踩上去雖然很軟，但也非?；?，線路又很陡，我基本上就是‘屁降——坐在樹(shù)葉上滑下來(lái)的。剛走完自我感覺(jué)良好，沒(méi)想到第二天腰酸背疼腿抽筋，差點(diǎn)兒吃了蓋中蓋。雖然非常累，但是覺(jué)得真是開(kāi)心，跟自己瞎玩體驗(yàn)完全不一樣?！?/p>

后來(lái)，崔洋又參加了幾次俱樂(lè)部組織的徒步活動(dòng)。經(jīng)過(guò)慢慢接觸，他覺(jué)得跟俱樂(lè)部里的朋友們特別聊得來(lái)——大家純粹是沖著愛(ài)好去，是一幫志同道合的朋友，徒步回來(lái)以后還會(huì)一起吃飯、擼串、喝啤酒、侃大山，慢慢就融到一塊兒去了。

張晶就職于某知名互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)，工作壓力大，又經(jīng)常抽煙、熬夜，身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)。張晶告訴我，有一次遛彎散心，突然覺(jué)得走路很舒服，索性一口氣從后海的家里走到香河， 走了12個(gè)小時(shí)。這次香河之行使他發(fā)現(xiàn)，走在路上特別放松、沒(méi)有壓力，于是就想利用休息日去戶外爬爬山，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，既鍛煉身體又減壓。

然而，他的徒步之旅并不是很順利。張晶第一次徒步去的是陽(yáng)臺(tái)山，還沒(méi)走到埡口就抽筋了，他這才發(fā)現(xiàn)走平路和爬山有很大區(qū)別。于是，張晶決定加入戶外俱樂(lè)部，讓有經(jīng)驗(yàn)的人帶一帶，就這樣偶然找到了北京徒步者俱樂(lè)部。跟著張朋這些“前輩”走了一兩次，張晶越來(lái)越喜歡徒步活動(dòng)了。他從最基本、最簡(jiǎn)單的線路走起，慢慢開(kāi)始挑戰(zhàn)一些更長(zhǎng)、更難、更“虐”的線路。張晶的愛(ài)人也是俱樂(lè)部的會(huì)員，兩人因共同的愛(ài)好而喜結(jié)連理，已傳為俱樂(lè)部一段佳話。

張晶說(shuō)：“徒步玩了好幾年，現(xiàn)在我感覺(jué)難或簡(jiǎn)單并不重要，根本還是在于喜歡徒步的這個(gè)過(guò)程。比如現(xiàn)在，在山里待五六天見(jiàn)不著人，我感覺(jué)挺好;就去香山遛個(gè)彎， 我也特別高興。其實(shí)徒步的快樂(lè)和去哪兒沒(méi)關(guān)系，重要的是和朋友們一塊兒去。大家目的都很單純，能玩到一塊兒去，更沒(méi)什么利益上的沖突，這是最主要的?！睆埦КF(xiàn)在擔(dān)任領(lǐng)隊(duì)，主要還是因?yàn)橥讲绞亲约旱膼?ài)好。他說(shuō)：“首先當(dāng)然是喜歡徒步，愿意多走走;第二是愿意帶著大家一起來(lái)玩。我一開(kāi)始也是跟著領(lǐng)隊(duì)走，自己不操心。但是時(shí)間一長(zhǎng)，我就希望能帶著更多人參與到徒步活動(dòng)當(dāng)中，讓更多人認(rèn)識(shí)到徒步的樂(lè)趣，所以慢慢地自然而然成了領(lǐng)隊(duì)?！?/p>

除了領(lǐng)隊(duì)，張晶還是俱樂(lè)部里的裝備達(dá)人，不但自己喜歡買各種各樣的戶外裝備，還經(jīng)常幫剛?cè)腴T的朋友推薦。張晶只會(huì)推薦自己用過(guò)的裝備，并把它的長(zhǎng)處和短處一一說(shuō)明，再讓想買的人自己考慮、權(quán)衡。他說(shuō)：“只有自己用過(guò)才更了解，既然大家讓我推薦，我就要對(duì)人家負(fù)責(zé)。” 張晶認(rèn)為，若是條件允許，又真心愿意玩，戶外裝備最好一次到位，買稍好些的——減少以后再買、再升級(jí)，避免造成閑置和浪費(fèi)。一般來(lái)說(shuō)，戶外裝備是“一分錢一分貨”，雖然不能說(shuō)貴的就一定好，但好的肯定比較貴。說(shuō)得極端點(diǎn)兒，好裝備關(guān)鍵時(shí)刻可以保命。它的優(yōu)勢(shì)平?？赡荏w現(xiàn)不出來(lái)，比如周末的單天活動(dòng)，穿雙運(yùn)動(dòng)鞋就行了。但是條件惡劣的地方，出于對(duì)自身的負(fù)責(zé)，戶外裝備一定要到位。

張晶告訴我，自己有一個(gè)挺有趣兒的朋友，雖然也玩戶外，但只買戶外東西，很少去徒步——他根本沒(méi)有時(shí)間。朋友說(shuō)，自己去不了，但把錢花在買裝備上，也挺高興的。張晶說(shuō)：“這哥們兒住樓房，他跟我說(shuō)，有時(shí)候在家搭個(gè)帳篷，弄個(gè)睡袋，周末就在帳篷里邊睡兩天，就跟自己去過(guò)一樣。我問(wèn)他，你這圖什么?。克f(shuō)，沒(méi)機(jī)會(huì)去，住著過(guò)過(guò)癮。”

“引雷器”和“狼來(lái)了”

徒步旅行會(huì)遇到很多危險(xiǎn)。說(shuō)起這些驚險(xiǎn)、刺激的體驗(yàn)，三位資深隊(duì)長(zhǎng)都是記憶猶新。

有一次，張朋帶隊(duì)到延慶暴雨頂露營(yíng)，趕路到晚上9點(diǎn)多，由于視線不好踩到坑里，被一塊尖石頭扎傷了膝蓋，皮膚全扯開(kāi)了。當(dāng)時(shí)張朋忍著沒(méi)叫救援，他說(shuō)，當(dāng)時(shí)大家負(fù)重趕路到很晚，都已經(jīng)非常累了，若是此時(shí)得知領(lǐng)隊(duì)受傷，肯定都想放棄了。就這樣，張朋用護(hù)膝綁住腿，又堅(jiān)持走了15公里，半夜十一點(diǎn)多才到營(yíng)地?！爱?dāng)時(shí)感覺(jué)不出疼來(lái)，因?yàn)檫€在趕路，很緊張。第二天才感覺(jué)傷腿整個(gè)兒拉直了，根本動(dòng)不了?！睆埮蠡貞浀馈?/p>

不過(guò)，最讓張朋印象深刻的，還是遇到閃電的那一次。

當(dāng)時(shí)張朋和崔洋等幾位隊(duì)長(zhǎng)帶隊(duì)走一條草原線路。雖然草原很平緩，但那條線有二三十公里，對(duì)許多隊(duì)員來(lái)說(shuō)也算是比較艱苦的了。有些人走得很慢，徒步隊(duì)伍前前后后拉得很長(zhǎng)，張朋負(fù)責(zé)殿后。將近五點(diǎn)天快黑的時(shí)候，走在前面的崔洋和隊(duì)員已經(jīng)到了目的地的湖邊，剛把帳篷打開(kāi)準(zhǔn)備搭營(yíng)就起風(fēng)了，遠(yuǎn)處的云翻滾咆哮著沖了過(guò)來(lái)，帶來(lái)了一道道仿佛要撕裂天空的閃電……崔洋說(shuō)：“當(dāng)時(shí)陣風(fēng)得有七八級(jí)，草原又沒(méi)有遮擋，我感覺(jué)風(fēng)大得都能把帳篷直接掀到天上去。”崔洋見(jiàn)情況不對(duì)趕緊組織大家收起帳篷，跑到附近村子去避一避。東西還沒(méi)收拾完，冰雹就噼里啪啦地下了起來(lái)?！拔抑白邿崃?，沖鋒衣拉鏈沒(méi)拉，一下冰雹可慘了，就像歌里唱的‘冷冷的冰雨在臉上胡亂的拍， 瞬間感覺(jué)溫度下降了十幾度，跟掉進(jìn)冰窟窿里了似的?！贝扪舐暻椴⒚孛枋霎?dāng)時(shí)的情景。

崔洋把大家?guī)У侥撩駧づ窭锒阌?，走在?duì)伍后面的隊(duì)員也都陸續(xù)進(jìn)來(lái)了。人基本到齊之后，崔洋發(fā)現(xiàn)張朋還沒(méi)有過(guò)來(lái)，就趕緊給他打電話。其實(shí)，這個(gè)時(shí)候，殿后的張朋還在草原的土坡上，確認(rèn)大家是否都已經(jīng)安全撤離。張朋回憶說(shuō)：“當(dāng)時(shí)他們?cè)谄孪碌姆孔永?，我在坡上，閃電就在我頭頂噼里啪啦往下落，手里拿著無(wú)線電對(duì)講機(jī)，后邊背包掛著信號(hào)增益天線，感覺(jué)自己就是一個(gè)引雷器……當(dāng)時(shí)凍得手指頭都僵了，握拳都握不上，已經(jīng)關(guān)不了對(duì)講機(jī)了?！蔽腋鷱埮笳f(shuō)，你干脆把對(duì)講機(jī)扔了不就不用當(dāng)引雷器了嗎？他沒(méi)說(shuō)話。我和崔洋、張晶都開(kāi)玩笑說(shuō)他舍命不舍財(cái)。其實(shí)，我知道他留著對(duì)講機(jī)，是要確認(rèn)大家是否都安全了。

張晶印象最深的一次，則是在草原意外遇到了狼群。現(xiàn)在說(shuō)起這件事，他還覺(jué)得有些不可思議：“我的概念里，碰上狼太難了。我對(duì)狼的認(rèn)識(shí)還只停留在《動(dòng)物世界》趙忠祥講狼的那段兒。”那片兒雖然是無(wú)人區(qū)，但有牧民放牧，從來(lái)沒(méi)發(fā)現(xiàn)有狼出沒(méi)。當(dāng)天張晶和兩個(gè)朋友在南疆和北疆交界的一個(gè)無(wú)人區(qū)，走到晚上十點(diǎn)左右，發(fā)現(xiàn)了一所閑置的屋子，于是大家決定今天不搭帳篷，就住在屋里。三人簡(jiǎn)單安頓了一下，就開(kāi)始做飯、接水、洗漱，忙活到十一點(diǎn)，才準(zhǔn)備睡覺(jué)。因?yàn)榈诙觳挥迷缙?，可以好好休息一下，大家狀態(tài)都比較放松，躺在床上聊天。聊著聊著，突然聽(tīng)見(jiàn)屋外有小孩似哭似笑的聲音。張晶的一個(gè)朋友聽(tīng)出來(lái)，這是狼嚎。張晶回憶說(shuō)：“我們當(dāng)時(shí)正聊得歡呢，這么一說(shuō)，仨人都不敢出聲兒了，趕緊跳起來(lái)把門和窗戶頂上，聽(tīng)著外面的動(dòng)靜。偷偷一看，屋外四五只狼在打轉(zhuǎn)兒呢！第二天我們發(fā)現(xiàn)在房子不遠(yuǎn)處有一群牛，狼可能是想抓牛跟過(guò)來(lái)的，不巧讓我們趕上了。 ”現(xiàn)在回想起來(lái)，張晶覺(jué)得挺后怕的：“當(dāng)時(shí)大家屋里屋外的，忙活了一個(gè)小時(shí)，要是那時(shí)候狼來(lái)了，我們仨就不知道該怎么辦了;如果那天住了帳篷，碰上狼，更危險(xiǎn)。如果再去的話，那個(gè)地方必須住房子，絕對(duì)不能住帳篷！”

北京徒步者俱樂(lè)部

現(xiàn)在，北京徒步者俱樂(lè)部已經(jīng)建立了4個(gè)會(huì)員群，共計(jì)1000多人，公眾號(hào)也有幾千人的關(guān)注量了。俱樂(lè)部會(huì)在周六日定期發(fā)一些當(dāng)天的活動(dòng)，高中低難度都有。也會(huì)提前半年把“十一”、“五一”、清明等長(zhǎng)假的安排公布出來(lái)，召集會(huì)員參與。張晶說(shuō)：“最初級(jí)的活動(dòng)，只比遛公園稍微難一點(diǎn)，一般人都能堅(jiān)持下來(lái)。我們希望更多人參與到徒步活動(dòng)當(dāng)中，并不是說(shuō)，一上來(lái)就非得帶去無(wú)人區(qū)走11天。培養(yǎng)大家的興趣愛(ài)好，讓更多的人享受戶外的魅力并慢慢提高，這才是我們的目的。就像跑馬拉松，誰(shuí)都不是上來(lái)就能跑40公里，都是從5公里、 10公里開(kāi)始，慢慢提高的。”

為了大家的安全，一些中高難度的線路不是報(bào)名就能參加的，報(bào)名者都要通過(guò)拉練來(lái)考核體能。拉練一般安排在周末，北京郊區(qū)一天的重裝行程。張朋說(shuō)：“ 拉練可以最直觀地考察體能情況，參與者走完這趟自己心里就有數(shù)了。通常來(lái)說(shuō)，1/5的人會(huì)退出——本來(lái)想去的，拉練完心里就沒(méi)底了。為了大家的安全考慮，我們不會(huì)強(qiáng)求會(huì)員去，還會(huì)給他提一些專業(yè)性的意見(jiàn)，勸他根據(jù)自己現(xiàn)在的體能選擇合適的徒步路線?！?/p>

說(shuō)起帶隊(duì)，三位領(lǐng)隊(duì)都表示，帶大家出去玩，最怕的就是丟人、受傷。

張朋說(shuō)：“我把會(huì)員帶出去了，肯定要對(duì)人家的安全負(fù)責(zé)。俱樂(lè)部在活動(dòng)前會(huì)反復(fù)強(qiáng)調(diào)，參加活動(dòng)必須絕對(duì)服從領(lǐng)隊(duì)的指揮，不能自己瞎跑，危險(xiǎn)的地方，領(lǐng)隊(duì)評(píng)估會(huì)出現(xiàn)安全事故的地方，不帶大家去，自己也絕對(duì)不要去。安全是重中之重，其他都不怕。比如說(shuō)去了走不成，那就走不成唄。可若是帶了10個(gè)人去，只有9個(gè)人回來(lái)了，一輩子都會(huì)活在這個(gè)陰影里。因?yàn)槭悄惆讶藥G了，甭管他是不是自己瞎跑了。”

崔洋告訴我，為了保證安全，也為了剛開(kāi)始嘗試徒步運(yùn)動(dòng)的人能有更好的體驗(yàn)，領(lǐng)隊(duì)帶隊(duì)前都會(huì)提前踩點(diǎn)，沒(méi)有親身試過(guò)的線路是不能帶大家走的。然而，有些線路會(huì)由于冬季森林防火或者其他人為性質(zhì)的原因臨時(shí)封路，這種情況下只能靠領(lǐng)隊(duì)累積下的豐富經(jīng)驗(yàn)重新選擇路線。崔洋說(shuō)：“遇到特殊情況，就需要領(lǐng)隊(duì)知道該怎么找路、怎么做，不能遇到意外情況比隊(duì)員還慌——那大家就都慌了，只能抱成一團(tuán)瑟瑟發(fā)抖?！贝扪笳J(rèn)為，徒步活動(dòng)畢竟不是逛景區(qū)、遛公園，雖然有些人徒步經(jīng)驗(yàn)比較豐富，覺(jué)得沒(méi)去過(guò)的地方自己也能應(yīng)付，但一些比較危險(xiǎn)的線路還是跟著靠譜的團(tuán)隊(duì)走更好——只靠情懷，有些時(shí)候很危險(xiǎn)。

張晶說(shuō)：“現(xiàn)在有些俱樂(lè)部基本沒(méi)有門檻兒——兩條腿、會(huì)走道兒，你就來(lái)吧！會(huì)員體力如何、是不是適合徒步、裝備是否合適，他們從來(lái)不考慮。我覺(jué)得這是最大的不負(fù)責(zé)?！睆埦Ц嬖V我，為了成本，現(xiàn)在有些俱樂(lè)部會(huì)“拼隊(duì)”——每個(gè)俱樂(lè)部出幾個(gè)會(huì)員，“拼”出三四十人，就能發(fā)一條線路。但北京徒步者俱樂(lè)部從來(lái)不會(huì)把自己的隊(duì)員“賣”到外面去?！叭f(wàn)一出了問(wèn)題，肯定是我們自己隊(duì)員遭殃。所以我們到現(xiàn)在都一直堅(jiān)持幾個(gè)原則?！睆埦дf(shuō)，“首先，領(lǐng)隊(duì)去過(guò)的地方才會(huì)組織活動(dòng);第二，最少兩個(gè)領(lǐng)隊(duì)，保證一頭一尾、不丟人;第三，絕對(duì)不‘拼隊(duì)——若不成團(tuán)，活動(dòng)可以不發(fā)，或者俱樂(lè)部貼補(bǔ)一些費(fèi)用，能讓大家高興地玩。”

張晶感覺(jué)，自己玩的時(shí)候，就是圖個(gè)樂(lè)兒，不用去操心突發(fā)情況，但帶隊(duì)就完全不一樣了。不管線路是難還是簡(jiǎn)單，領(lǐng)隊(duì)都要把一切可能發(fā)生的意外考慮進(jìn)去，保障所有隊(duì)員的安全，還要讓大家都玩得開(kāi)心、舒服。北京徒步者俱樂(lè)部的領(lǐng)隊(duì)現(xiàn)在都通過(guò)專業(yè)培訓(xùn)、考試拿到了急救證，萬(wàn)一行程中有人受傷，可以第一時(shí)間包扎、處理傷口、做心肺復(fù)蘇等，在醫(yī)生到達(dá)前做一下緊急處理，為治療爭(zhēng)取時(shí)間。另外，領(lǐng)隊(duì)們還會(huì)定期交流經(jīng)驗(yàn)，把自己帶隊(duì)過(guò)程中了解的知識(shí)分享給其他人，更好地保證隊(duì)員們玩得開(kāi)心。雖然做領(lǐng)隊(duì)很累，但張晶覺(jué)得，看著大家都玩得開(kāi)心，覺(jué)得有收獲，以后還愿意一起玩，心里特別高興。張晶說(shuō)：“我希望通過(guò)自己的分享，更多人能喜歡上徒步。從單天的線路，到多天的露營(yíng)線路，再到國(guó)外的高難度線路……就算不跟我們一起玩了，但在這里培養(yǎng)出興趣，學(xué)到了知識(shí)，逐漸變成一個(gè)戶外達(dá)人，也很不錯(cuò)——至少我們像鋪路石一樣為戶外知識(shí)推廣作出了貢獻(xiàn)?！?/p>

裝備、知識(shí)，一個(gè)都不能少

要想在徒步運(yùn)動(dòng)中保障人身安全，有兩點(diǎn)至關(guān)重要，一是裝備要齊全，二是要有一定的知識(shí)儲(chǔ)備。關(guān)于裝備，崔洋領(lǐng)隊(duì)給我舉了一個(gè)簡(jiǎn)單的例子，他說(shuō)：“徒步活動(dòng)，即使是最基本的走路，也是在運(yùn)動(dòng)，也會(huì)出汗。如果穿普通的衣服，比如純棉質(zhì)的內(nèi)衣，汗水不會(huì)馬上揮發(fā)，遇上刮風(fēng)，衣服上的汗水就會(huì)蒸發(fā)，迅速把體溫帶走，很有可能造成失溫。沖鋒衣則外有防水、防風(fēng)膜，內(nèi)可透氣，既能遮風(fēng)擋雨，又能保證汗水揮發(fā)出去?！贝扪蟾嬖V我，裝備齊全指的是提前了解線路，知道有可能會(huì)遇到哪些意外情況，據(jù)此選擇要帶的裝備。比如下雨要帶防雨的沖鋒衣，一些輔助性的設(shè)備——頭燈、戶外急救包是必帶的，還要帶足夠量的食物和飲水。專門的戶外食品美味是次要的，重點(diǎn)是要足夠輕、容易攜帶，并能提供足夠的卡路里，比如能量棒。在一些極端情況下，徒步者會(huì)帶花生黃油醬，甚至蘸花生油吃，因?yàn)檫@是單位熱量最高的食物。崔洋說(shuō)：“那個(gè)時(shí)候你就會(huì)感受到，只要身上有一點(diǎn)熱量，馬上就暖和起來(lái)了。在極其嚴(yán)酷的條件下，你就會(huì)把需求降到最低?！?/p>

徒步運(yùn)動(dòng)，最重要的就是避免讓自己落在非常危險(xiǎn)的情況下，這就需要有一定的知識(shí)儲(chǔ)備——如何補(bǔ)充水、分配食物重量、生病或受傷等緊急情況的處理、聯(lián)絡(luò)外界，這些都是比較基本的知識(shí)。拿中國(guó)十大徒步路線之一鰲太線來(lái)說(shuō)，它位于秦嶺最頂端的南北交界線上，水汽從南而來(lái)、冷空氣從北而來(lái)，交匯到山頂，氣候變化非常大——一會(huì)兒刮大風(fēng)，一會(huì)兒有濃霧。刮風(fēng)的時(shí)候，有可能因?yàn)橐路┑貌粔驅(qū)е率?濃霧一起，能見(jiàn)度只有兩三米，一旦迷路就有可能由于心慌、注意力分散而失足落山。

除了迷路和失足掉落等意外，中暑和失溫也是徒步運(yùn)動(dòng)中的兩大危險(xiǎn)。中暑和失溫是兩個(gè)極端情況。一般來(lái)說(shuō)，中暑是徒步者在非常熱的情況下沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充水分，導(dǎo)致體溫越來(lái)越高，發(fā)生脫水的情況，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致器官衰竭，有可能死亡。而失溫簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是穿得比較少，熱量流失過(guò)大，造成人體核心區(qū)（指大腦和軀干內(nèi)的心、肺等維持生命的主要器官）溫度降低，引發(fā)寒顫、迷茫、心肺功能衰竭等，甚至造成死亡。

“要想避免意外，除了帶齊相關(guān)裝備外，實(shí)現(xiàn)對(duì)這條路線的了解更為重要——提前看好衛(wèi)星圖，選一個(gè)天氣穩(wěn)定時(shí)間段，盡量保證自己避開(kāi)這些危險(xiǎn)?！贝扪罂偨Y(jié)道。

（編輯·張子樂(lè)）

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