我國優(yōu)秀女子50 m自由泳運動員劉湘的比賽技術分析

林 洪 ,何新中 ,周曉東 ,俞金剛 ,李勇基 ,高 捷 ,劉 卉 ,閆 琪

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我國優(yōu)秀女子50 m自由泳運動員劉湘的比賽技術分析

林 洪1,何新中2,周曉東3,俞金剛2,李勇基2,高 捷4,劉 卉4,閆 琪1

1.國家體育總局體育科學研究所, 北京 100061; 2.廣東省二沙體育訓練中心, 廣東 廣州 510100; 3.北京市體育科學研究所, 北京 100075; 4.北京體育大學, 北京 100084

為備戰(zhàn)2017年布達佩斯世界游泳錦標賽和2017年第十三屆全運會，進一步改進和完善劉湘的專項技術水平，提高訓練的實效性，運用技術視頻拍攝和技術監(jiān)測手段，結合運動員的技術視頻圖像分析結果，長期系統(tǒng)地跟蹤劉湘的比賽技術表現(xiàn)，通過自身比賽技術數(shù)據(jù)的縱向比較，分析劉湘的成績變化來自于哪個技術環(huán)節(jié)，通過與世界優(yōu)秀運動員比賽技術數(shù)據(jù)的橫向比較，分析劉湘與世界優(yōu)秀運動員在各技術環(huán)節(jié)的優(yōu)劣，進一步了解劉湘的技術特點，找到技術發(fā)展方向，為劉湘提供專項技術指導和科研服務。研究結果表明：劉湘從2017年7月29日世界錦標賽的24.56 s（42個動作次數(shù)），到2017年9月6日第十三屆全運會的24.04 s（39個動作次數(shù)），正是得益于專項體能和專項技術訓練效果的提高；與世界優(yōu)秀運動員相比，除了出發(fā)15 m和沖刺5 m成績之外，劉湘的其他各項技術指標都接近或超過對手。加強直腿鞭打的力度和能力訓練，提高近端的緊、彈性和力量，是劉湘的技術發(fā)展方向；應該借助專項體能和專項技術訓練，進一步改善和提高劉湘的出發(fā)技術、出水銜接和到邊技術。

自由泳；技術；出發(fā)；沖刺到邊；打腿

1 研究目的

劉湘在2017年布達佩斯世界游泳錦標賽女子50 m自由泳比賽中順利進入決賽，以24.58 s的成績取得了第6名，半決賽成績是24.56 s，預賽成績是24.78 s。37天后，劉湘在2017年天津舉辦的第十三屆全運會女子50 m自由泳決賽中以24.07 s的成績奪得金牌，并以預賽24.32 s和半決賽24.04 s的成績兩次打破女子50 m自由泳亞洲紀錄，出色完成全運會的比賽任務。

在此之前，為全力備戰(zhàn)2017年布達佩斯世界游泳錦標賽和2017年第十三屆全運會，進一步改進和完善劉湘的專項技術水平，提高訓練的實效性，本研究運用技術視頻拍攝[7]和技術監(jiān)測手段[5]，結合運動員的技術視頻圖像分析結果，長期系統(tǒng)地跟蹤劉湘的比賽技術表現(xiàn)，通過劉湘自身比賽技術數(shù)據(jù)的縱向比較，分析劉湘的成績變化來自于哪個技術環(huán)節(jié)，通過與世界優(yōu)秀游泳運動員比賽技術數(shù)據(jù)的橫向比較，分析劉湘與世界優(yōu)秀運動員在各技術環(huán)節(jié)的優(yōu)劣，進一步了解劉湘的技術特點，找到技術發(fā)展方向，為劉湘提供專項技術指導和科研服務。

2 研究對象與方法

本研究對象是我國優(yōu)秀女子短距離自由泳運動員劉湘，本研究團隊對劉湘的比賽技術監(jiān)測從2013年開始，并且參與了2017年布達佩斯世界游泳錦標賽的比賽調研，獲取了世界優(yōu)秀運動員的比賽技術數(shù)據(jù)，為與世界優(yōu)秀游泳運動員進行對比分析提供了可能。

本研究使用3臺普通攝像機在游泳池側面看臺的最上方拍攝，主光軸分別對準游泳池出發(fā)15 m、25 m、45 m的標志點，以出發(fā)臺前沿的發(fā)令燈光信號作為同步點，運用游泳技術監(jiān)測系統(tǒng)解析（解析頻率50 Hz）出運動員的出發(fā)15 m成績、15~25 m成績、25~45 m成績、沖刺5 m成績，前后25 m段以及途中游段的平均劃頻、平均劃幅、平均游速等比賽技術數(shù)據(jù)[1]。3臺攝像機機位的拍攝位置如1所示。

圖1 50 m自由泳項目比賽技術監(jiān)測拍攝機位示意圖

Figure 1. Schematic of the Technical Monitoring Camera for the 50 m Freestyle

3 結果與分析

3.1 劉湘2015—2017年50 m自由泳比賽技術數(shù)據(jù)的縱向比較

根據(jù)劉湘自身比賽技術數(shù)據(jù)的縱向比較來看（表1）：

1. 劉湘近兩年的出發(fā)臺上時間穩(wěn)定，一直保持在0.65～0.69 s。出發(fā)臺上離臺時間減少，表明運動員瞬間動員能力強，競技狀態(tài)好，同時也是出發(fā)臺上技術改善的表現(xiàn)。

2. 出發(fā)15 m技術包括了出發(fā)臺上技術、騰空入水技術、水下蝶泳腿技術以及啟動游進技術。劉湘出發(fā)15 m成績從2016年冠軍賽的6.40 s到2017年全國運動會的6.27 s，成績穩(wěn)步提高。

3. 2017年全運會，劉湘15~25 m的平均速度達到了 2.03 m/s，平均劃幅為2.03 m/劃，平均劃頻為60 劃/min，前25 m成績?yōu)?1.19 s；25~45 m的平均速度達到1.92 m/s，平均劃幅為1.94 m/劃，平均劃頻為59.34 劃/min，后25 m成績?yōu)?2.85 s；前、后25 m成績差1.66 s；途中游15~45 m的平均速度是1.96 m/s、平均劃幅是1.99 m/劃、平均動作頻率是59.67 劃/min，出發(fā)出水位置在11 m處，用39個動作完成全程[3]。劉湘從2017年7月29日世界錦標賽的24.56 s（42個動作次數(shù)），到2017年9月6日第十三屆全運會的24.04 s（39個動作次數(shù)），正是得益于專項體能和專項技術訓練效果的提高[1]。

4. 劉湘沖刺5 m成績從2016年冠軍賽的2.79 s到2017年全國運動會的2.45 s，成績穩(wěn)步提高。2017年第十三屆全運會，劉湘的各項比賽技術指標都是近兩年最好的。說明，運動員成績的提高是出發(fā)、途中游、沖刺到邊等各項技術環(huán)節(jié)的全面提高。

對此運動員自己的體會是：“2017年與2016年相比，在整體的力量、打腿的力度和能力、身體縱軸的穩(wěn)定性等方面都有不同程度的提高?！?/p>

3.2 劉湘與其他運動員比賽技術數(shù)據(jù)的橫向比較

2017年布達佩斯世界游泳錦標賽前5名，冠軍是瑞典運動員Sjostrom Sarah（世界紀錄保持者），亞軍是荷蘭運動員Kromowidjojo Ranomi（2012年倫敦奧運會50 m、100 m自由泳的冠軍），第3名是美國運動員Manuel Simone（2016年里約奧運會女子50 m自由泳亞軍，100 m自由泳冠軍），第4名是丹麥運動員Blume Pernille（2016年里約奧運會女子50 m自由泳冠軍），第5名是白俄羅斯運動員Herasimenia Aliaksandra（2016年里約奧運會女子50 m自由泳第3名），她們是劉湘的主要競爭對手。

劉湘與2017年世界游泳錦標賽女子50 m自由泳前5名運動員比賽技術數(shù)據(jù)的橫向比較（表2）：

1. 劉湘的出發(fā)臺上時間是0.69 s，2017年全運會是0.65 s，與主要對手的出發(fā)臺上時間相近。

2. Kromowidjojo出發(fā)15 m成績?yōu)?.82 s，是世界游泳錦標賽前6名中最快的，其他運動員的成績都在6 s以上，劉湘出發(fā)15 m的最好成績是6.27 s。可見，劉湘出發(fā)15 m成績還有進一步提高的空間。

3. 劉湘的15~25 m的平均速度能夠達到2.03 m/s，平均劃幅為2.03 m/劃，平均劃頻為60 劃/min，前25 m成績?yōu)?1.19 s，劉湘的15~25 m途中游水平已經(jīng)達到世界一流水平。應強化出發(fā)后的出水速度，只有出水速度達到了成績要求的水平，才有可能游出好成績以及自己的游程節(jié)奏。

表1 劉湘2015—2017年50 m自由泳比賽技術數(shù)據(jù)

表2 劉湘與2017年世界游泳錦標賽前5名運動員的比賽技術數(shù)據(jù)

4. 劉湘的25~45 m的平均速度達到1.92 m/s，平均劃幅為1.94 m/劃，平均劃頻為59.34 劃/min，后25 m成績12.85 s；后25 m最快的是Sjostrom，平均游速是1.95 m/s，平均劃幅為1.93 m/劃，平均劃頻為60.48 劃/min，后25 m成績12.57 s。說明劉湘的后程途中游水平還有提升潛力。

5. 劉湘沖刺5 m最好成績是2.45 s，Sjostrom是2.33 s，劉湘的沖刺和到邊技術還有0.12 s的潛力，最后沖刺階段的打腿力量和能力需進一步提高。

6. 劉湘出發(fā)在11 m處出水，用39個動作完成全程；世界紀錄保持者Sjostrom出發(fā)出水位置在13 m處，也用了39個動作完成全程[4]。劉湘全程途中游的平均劃幅為1.99 m/劃，每劃效果好于Sjostrom的1.93 m/劃，差于Manuel的2.03 m/劃。

與世界優(yōu)秀女子50 m自由泳運動員相比，劉湘除了出發(fā)15 m和沖刺5 m成績之外，其他各項技術指標都接近或超過對手。出發(fā)落后對手，短距離項目前面的運動員會造出巨大的浪，極大地影響運動員的游進技術和節(jié)奏。如果在出發(fā)技術上存在較大差距，是無法去贏得女子50 m自由泳重大國際比賽的，這是短距離項目的基本要求[8]。水下蝶泳腿技術的關鍵還是近端的力量和彈性，水下腿技術的改進[11]還可以提高出發(fā)15 m成績以及出水的啟游速度。加強直腿鞭打的力度和能力訓練，幫助運動員提高近端的緊、彈性和力量，是劉湘的技術發(fā)展方向。盡管目前劉湘的專項力量和能力有了明顯提高，但要獲得女子50 m自由泳世界冠軍和奧運會冠軍，專項體能和專項技術訓練水平還要進一步加強和提高[4,6]。

3.3 劉湘的技術視頻圖像分析結果

根據(jù)比賽和訓練技術監(jiān)測結果，結合技術視頻圖像分析可以看到，劉湘的個人特點是動員能力強、爆發(fā)力好、速度感強，但身體弱，高強度訓練和比賽后的恢復時間長。劉湘的技術風格是身體縱軸保持穩(wěn)定，前端抓水技術和動作實效好，游進阻力小。

短距離自由泳項目要求有密集的、有力的直腿鞭打技術和能力，它是游泳的發(fā)動機，近端（軀干和髖）緊住且彈性好、有力，身體就能合上力，遠端有支撐形成下坡游，前端就能夠早抓水、抓住水，劃水效果和游速就出來了。劉湘劃水效果很好，主要就是直腿鞭打的打腿技術較好。

劉湘的途中游平均游速（1.96 m/s）跟該項目世界紀錄保持者瑞典Sjostrom接近（1.98 m/s），途中游平均游速是定量的，以此為準，如果劉湘的力量素質比斯特羅姆小，說明劉湘的游進阻力比她小，提高的方向就是在保持減阻優(yōu)勢的前提下提高專項力量；如果專項力量比對方大，那提高的方向就是需要減阻和改進劃水效果了。

根據(jù)劉湘的實際情況，養(yǎng)好身體，保證訓練的系統(tǒng)性，進一步提高劉湘的訓練能力和技術儲備，特別是加強50 m自由泳最后沖刺階段的打腿能力是關鍵。根據(jù)劉湘的訓練進程，一段時間可以以改善保持正確技術的專項身體素質和能力為訓練重點，一段時間可以以提高運動平衡能力（在水中保持身體平衡穩(wěn)定性以及身體協(xié)調用力的能力）為訓練重點。應該借助專項體能和專項技術訓練[6]，進一步改善和提高劉湘的出發(fā)、水下蝶泳腿、出水銜接、沖刺和到邊技術，以便迅速超越其她世界優(yōu)秀女子50 m自由泳運動員，為奪取2020年東京奧運會女子50 m自由泳金牌打下基礎。

沒有良好的身體素質，無法游出好的技術；沒有良好的身體能力，無法將好的技術保持到終點。因此，身體素質和身體能力訓練，都是提高游泳成績的關鍵因素。良好的專項體能是游泳運動員贏得比賽的重要支撐。為了達到這個目的，要求游泳項目的體能訓練必須具有游泳項目體能的特色和項目個體化的特點，緊緊圍繞游泳技術這個關鍵環(huán)節(jié)進行，應認真研究其專項化、個體化、近端（緊且有彈性）、游泳用力的動力鏈以及呼吸要求等特點，進一步提高游泳運動員技術所需的身體素質和身體能力。

大數(shù)據(jù)概念的提出和完善給了我們建立各項目“優(yōu)秀運動模型”的新路徑。只要獲取了各項目優(yōu)秀運動員的各項技術指標、身體形態(tài)、素質、能力等數(shù)據(jù)，通過整理、分析、歸納，就能基本得出“冠軍運動員技術和專項素質模型”，找出專項提高敏感要素，然后有目的地定向發(fā)展。

4 結論與建議

劉湘15~25 m的途中游水平已經(jīng)達到世界一流水平，25~45 m的途中游水平也接近世界最好水平，劉湘劃水效果好主要來源就是直腿鞭打的打腿技術。

劉湘出發(fā)15 m落后于世界最好的運動員，主要原因是水下蝶泳腿技術和能力問題，這也是劉湘的技術發(fā)展方向。

應該借助專項體能和專項技術訓練，進一步改善和提高劉湘的出發(fā)、水下蝶泳腿、出水銜接、沖刺和到邊技術，以便迅速超越其他世界優(yōu)秀女子50 m自由泳運動員，為奪取2020年東京奧運會女子50 m自由泳金牌打下基礎。

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Technical Analysis on Chinese Elite Swimmer LIU Xiang in Women's 50m Freestyle Competition

LIN Hong1, HE Xin-zhong2, ZHOU Xiao-dong3, YU Jin-gang2, LI Yong-ji2, GAO Jie4, LIU Hui4, YAN Qi1

1. China Institute of Sport Science, Beijing 100061, China; 2. Guangdong Province Ersha Sports Training Center, Guangzhou 510100, China; 3. Beijing Institute of Sports Science, Beijing 100075, China; 4. Beijing Sport University, Beijing 100084, China.

In order to prepare for the 2017 Budapest World Swimming Championships and the 2017 Tianjin National Games, further improve and perfect the specific technique of LIU Xiang, enhance the effectiveness of her training, this research used video photography and technique monitoring means, combined with the athlete's technical video image analysis results to track LIU Xiang's technical performance in competitions for a long time. Through the vertical comparison of LIU Xiang’s technical data during competitions, this paper analyzes the technical links of the LIU Xiang's achievement change. Furthermore, it analyzes the pros and cons of LIU Xiang and world excellent swimmers in various technical links, so as to further understand the technical characteristics, find the technical development direction of LIU Xiang’s and provide special technical guidance and scientific research service for LIU Xiang. The results show that just benefited from improvement in her specific physical abilities and specific technical training effect, LIU Xiang stepped forward with 24.04 seconds (39 stroke times) on September 6, 2017 in the National Games from 24.56 seconds (42 stroke times) in 2017 World championships (July 19). Compared with women’s 50m freestyle elite swimmers in the world, LIU Xiang's technical indicators are close to or exceed the competitors’ except for 15 meters after the start and 5 meters sprint to finish. Therefore, strengthening LIU Xiang’s straight leg kick power, improving the tightness, elasticity, and strength of the proximal body is her technique development direction. With the special physical and special technical training, further improve and enhance the LIU Xiang’s starting technique, surface connection, and sprint to finish technique.

1002-9826(2018)05-0123-04

10.16470/j.csst.201805019

G861.1

A

國家體育總局體育科學研究所基本科研業(yè)務費資助項目(基本17-04)。

林洪,男,研究員,主要研究方向為運動生物力學、運動技術診斷與分析,E-mail:linhong@ciss.cn。