蘇炳添：一路狂奔

巴黎時間6月30日，2018年國際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽巴黎站的男子100米比賽中，中國“飛人”蘇炳添跑出9秒91的個人最好成績，獲得本站第三名。這是蘇炳添在9天之內(nèi)第二次跑出平亞洲紀(jì)錄的成績。

蘇炳添的起跑被認(rèn)為是世界一流的，這得益于他不同常人的腿部和腰部肌肉。他的縱跳數(shù)值達(dá)到40，同在國家隊的年輕隊友僅是他的一半。肌肉上的優(yōu)勢在器械訓(xùn)練時能看得很明白，當(dāng)同組隊員一起拿著啞鈴做快速抬腿，或者把橡皮筋綁在腳上，做腿部伸縮時，他的動作明顯更干凈果斷。強(qiáng)健的大腿肌腱像積蓄和釋放力量的優(yōu)質(zhì)彈簧，大腰肌則將上下肢扎扎實實地連接在一起，他可以在更短的瞬間將身體打開，干脆利落地彈出起點，沖上跑道。

蹬踏，起身，沖出跑道，壓低身體向前……對訓(xùn)練時拍下的視頻，蘇炳添一幀幀地回放，與隊友討論，然后再回到起點，蹲身，沖出跑道……這樣枯燥反復(fù)地練習(xí)，讓他站上了最高水平的賽道。

多維解讀

1.盡善盡美。100米短跑的時間很短，尤其是在高手如云的世界賽道上，從第一步到撞線的最后一刻，每個細(xì)節(jié)都要盡善盡美，不能有絲毫差錯。蘇炳添每天晚上睡前常常會回想比賽時奔跑的全程，他要記住的是當(dāng)時的感覺，并在跑道上一再重現(xiàn)它。

2.挑戰(zhàn)極限。2015年5月31日，蘇炳添在國際田徑聯(lián)賽尤金站跑出了9.99秒的成績。過去這個項目的9秒?yún)^(qū)一直為西非黑種人所占據(jù)，只有兩名非西非黑種人的選手跑進(jìn)過9秒?yún)^(qū)，一名是法國名將勒梅特里，他是白種人里唯一一個跑進(jìn)9秒?yún)^(qū)的選手，另外一人是黑種人加太平洋棕色人種混血。蘇炳添則成為黃種人的第一人。從日本短跑名宿伊東浩司在1998年的曼谷亞運(yùn)會上跑出10秒整紀(jì)錄以來，黃種人花費(fèi)了17年，才跨過這道速度的門檻。

3.科學(xué)訓(xùn)練。一個頂級的短跑運(yùn)動員不僅要有肌肉、力量、技術(shù)，還要有敏銳的神經(jīng)來找到自己的奔跑節(jié)奏。蘇炳添從2013年開始調(diào)整自己短跑的節(jié)奏，從一起跑就沖到底，到現(xiàn)在知道應(yīng)該分層次運(yùn)用自己的力量，一段一段地分配力量。“我站上跑道時，就突然有了一瞬間的靈感，覺得自己可以破10秒?！碧K炳添回憶說。他這次的節(jié)奏非常平穩(wěn)，從起跑，中途加速到?jīng)_刺，他都穩(wěn)穩(wěn)地，既沒有在前程一馬當(dāng)先，也沒有在后程力竭凌亂，他感受到了那種自然而然加速的節(jié)奏，“就像飛機(jī)升空一樣，越跑越快，越跑越快，腿抬得特別高”。