郭雅琪

目前，電子產(chǎn)品在人們的日常生活應(yīng)用的越來越廣泛，人們在享受電子產(chǎn)品帶來便利的同時，也深受電子產(chǎn)品的危害。長期使用電子產(chǎn)品會引起學(xué)生視力下降，制定科學(xué)合理的用眼健康指導(dǎo)規(guī)范，以最大限度的降低學(xué)生患近視的概率具有十分重要的現(xiàn)實(shí)性意義。本文以中學(xué)生為研究對象，首先分析了中學(xué)生電子產(chǎn)品使用的現(xiàn)狀，然后探討了中學(xué)生近視率與電子產(chǎn)品使用時間之間的關(guān)系，希望本文的研究能夠?yàn)橹袑W(xué)生的用眼健康提供一些指導(dǎo)。

近年來，伴隨各種電子產(chǎn)品的普及與應(yīng)用，中學(xué)生視疲勞癥狀也越來越突出，近視發(fā)病率逐年遞增。就中學(xué)生而言，近視每年增長100度已經(jīng)屢見不鮮，從某種意義上而言，我國已經(jīng)成為了名副其實(shí)的“近視大國”，這個標(biāo)簽讓億萬中國人心痛不已。近視嚴(yán)重影響著中學(xué)生的視力功能，已經(jīng)人們普遍關(guān)注的公共衛(wèi)生問題。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，截至2017年，我國總共擁有近視中學(xué)生數(shù)量超過3億，同比增長15%。并且，中學(xué)生視力的不良患病率呈現(xiàn)逐年增加趨勢，截至2017年，我國中學(xué)生視力不良患病率為76%，學(xué)生近視患病率僅次于日本，在全球處于第二位。約為美國中學(xué)生近視率的8倍，約為加拿大近視率的22倍。在《世界衛(wèi)生組織宏偉戰(zhàn)略目標(biāo)》中明確指出，視力是衡量一個人身體健康狀況的重要標(biāo)準(zhǔn)之一，在未來，視力將成為人才就業(yè)、學(xué)生入學(xué)以及工幣隨擇方面需要考慮的一項(xiàng)重要指標(biāo)。由此可見，降低中學(xué)生近視患病率已經(jīng)迫在眉睫，控制我國中學(xué)生患近視是已經(jīng)成為穩(wěn)定社會經(jīng)濟(jì)生產(chǎn)活動的重要議題。

一、中學(xué)生近視的現(xiàn)狀

本文通過對中學(xué)生近視患病率與電子產(chǎn)品的使用時間之間的關(guān)系進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析得出，每人每天電子產(chǎn)品的疊加使用時間最多的年齡在13歲和16歲。其中，13歲的初中生正處于初一，電子產(chǎn)品的使用時間主要為看電視時間，玩iPad時間，玩電腦時間，玩手機(jī)時間，每天累計(jì)約為3小時。對于16歲的中學(xué)生而言，他們正處于高一階段，每天使用電子產(chǎn)品的累計(jì)時間約5小時。之所以這兩個群體的電子產(chǎn)品疊加使用時間最多是因?yàn)椋旱谝?，對?3歲的群體而言，他們對新事物好奇，以及與其他學(xué)習(xí)階段相比，有更多的自主安排時間，課業(yè)任務(wù)相對較輕，不用每天為備戰(zhàn)中考和高考而緊張復(fù)習(xí)。第二，對于16歲的群體而言，由于剛剛升人高中，課業(yè)任務(wù)與初中時期相比有了大幅度的增加，同時，高一是夯實(shí)專業(yè)基礎(chǔ)知識的最佳日勺期，每天功課以及課外閱讀任務(wù)需要使用電子產(chǎn)品完成，增加了用眼的時間。據(jù)相關(guān)資料顯示，人的眼晴在距離物體7-10厘米時，可以具備最佳的視力功能。但是，如果長時間保持這個距離看書或電子產(chǎn)品，眼部肌肉就會異常的緊張，而得不到有效的放松，進(jìn)而影響視力。

對于中學(xué)生而言，如果連續(xù)使用電子產(chǎn)品3-4小時而不休息，眼晴將負(fù)擔(dān)過重，視力下降。久而久之，即便是觀看遠(yuǎn)處的物體，眼晴的肌肉也將呈現(xiàn)痙攣狀態(tài)，形成了近視。相關(guān)的電子產(chǎn)品例如手機(jī)、電腦、iPad所呈現(xiàn)的文字較小，如果中學(xué)生長時間把眼晴聚焦于一個點(diǎn)上，就一直呈痙攣狀態(tài)而不能放松，造成視力下降。以看電視時間、玩iPad的時間、玩電腦時間等作為自變量，對中學(xué)生的近視率進(jìn)行線性回歸分析，并得出了中學(xué)生與使用電子產(chǎn)品時間之間關(guān)系的分析數(shù)據(jù)。通過對數(shù)據(jù)的分析可知，我國中學(xué)生視力的現(xiàn)狀不容樂觀。其中，中學(xué)生近視率與電子產(chǎn)品使用時間之間有密切關(guān)聯(lián)，中學(xué)生近視率由高到低所對應(yīng)的電子產(chǎn)品使用時間依次為：看電視時間、玩電腦時間、玩MAD時間、玩手機(jī)時間。由此可見，控制中學(xué)生的電子產(chǎn)品使用時間已經(jīng)迫在眉睫，需要引起社會各界人士足夠的重視。

二、對中學(xué)生健康用眼的指導(dǎo)策略

首先，提高中學(xué)生的視力篩查和就診意識。要定期對初中生的視力狀況進(jìn)行篩查，以判斷眼不發(fā)育的狀態(tài)是否健康，是屬于視力低常范圍，還是完全正常，是正視化提前，還是有必要進(jìn)行進(jìn)一步的視力檢查。因此，科學(xué)合理對視力進(jìn)行篩查具有重要的現(xiàn)實(shí)性意義。盡早進(jìn)行干預(yù)和治療是防止中學(xué)生視力下降的有效途徑，導(dǎo)致視力不良的病因很復(fù)雜。一般情況下，我們認(rèn)為是環(huán)境因素和遺傳因素共同作用的結(jié)果，視力不良需要弓}起全社會相關(guān)人士高度的關(guān)注，需要采取政府監(jiān)督.增加戶外活動.提倡素質(zhì)教育，社會重視，保證中學(xué)生睡眠等社會綜合措施。

其次，養(yǎng)成中學(xué)生參加戶外活動的好習(xí)慣。避免長時間的玩電子產(chǎn)品，控制電子產(chǎn)品的使用時間。一般情況下，使用電子產(chǎn)品30-45分鐘以后，為了避免眼晴出現(xiàn)干澀、疲勞，促進(jìn)近視發(fā)展，要采用遠(yuǎn)眺的方式來緩解眼晴的不適感。并全方位調(diào)動除了眼晴之外的其他感官，來使得各種不同的感官協(xié)調(diào)發(fā)展。例如，嚴(yán)格控制中學(xué)生使用電子產(chǎn)品玩游戲、看電視以及寫作業(yè)的時間，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，合理用眼，讓眼部得到充分的休息，有助于抑制中學(xué)生近視的發(fā)展。

最后，加強(qiáng)愛眼護(hù)眼知識的宣傳。為了做好中學(xué)生近視預(yù)防工作，醫(yī)院要積極普及愛眼護(hù)眼知識。通過開展家長課堂講座的方式，讓家長、教師以及學(xué)生增強(qiáng)視力保護(hù)的意識，從思想層面提高對視力健康的重視。針對中學(xué)生視力檢查中所出現(xiàn)的問題，要及時建立視力健康檔案，醫(yī)生要分析影響視力下降的相關(guān)因素，并給出健康用眼指導(dǎo)以及在今后有助于中學(xué)生視力康復(fù)的具體策略，為中學(xué)生視力的防治和健康發(fā)展都有力的依據(jù)。

總之，提高中學(xué)生的視力篩查和就診意識，養(yǎng)成中學(xué)生參加戶外活動的好習(xí)慣以及加強(qiáng)愛眼護(hù)眼知識的宣傳是中學(xué)生健康用眼的主要指導(dǎo)策略，還需要相關(guān)領(lǐng)域的專家學(xué)者從更多的層面展開探討。

綜上所述，中學(xué)生視力健康還需要社會、家庭、教師以及學(xué)生本人各司其職，協(xié)同配合，采用相關(guān)的視力管理措施進(jìn)行人為千預(yù)，以養(yǎng)成中學(xué)生良好的用眼習(xí)慣、生活習(xí)慣，抑制中學(xué)生視力的不良發(fā)展。在今后，還需要相關(guān)領(lǐng)域的專家學(xué)者對電子產(chǎn)品使用時間與學(xué)生近視率之間的關(guān)系進(jìn)行深入的分析與研究，以解決中學(xué)生近視度數(shù)增長過快的問題。